هل يُؤذي الزكام أنفك؟ كيف تعتني بأنفك (العناية بالأنف)

من المشاكل المصاحبة لنزلات البرد احمرار الأنف وجفافه والتهابه . وعندما تحكه باستمرار وتفركه بمنشفة، يصبح الجلد المحيط به جافًا ومتقشرًا. أليس هذا مزعجًا حقًا؟ أحيانًا، نشعر بصعوبة في التنفس، بما في ذلك التنفس من الأنف. لذا، سنتحدث اليوم عن كيفية العناية بالأنف بشكل صحيح في مثل هذه الحالات، وكيفية التخلص من هذا الألم والانزعاج.

تخيّل، أنفنا ليس مجرد عضو، بل هو جزء بالغ الأهمية من جهازنا الدفاعي. فهو يساعدنا على تمييز الروائح الطيبة (كرائحة القهوة الصباحية، ورائحة الطعام الشهي) والروائح الكريهة (كالطعام الفاسد، والأبخرة السامة)، ويحمينا من الخطر. منذ القدم، ساعدت حاسة الشم الناس على معرفة جودة الطعام، أو ما إذا كان سامًا أم لا. ليس هذا فحسب، بل ثبت علميًا أن بعض الروائح تُضفي السكينة على نفوسنا. وهذا يعني أن حاسة الشم قادرة على تغيير العمليات الكيميائية في أجسامنا.

ما الذي يحدث فعلاً للأنف أثناء الإصابة بنزلة برد؟

إذا أردنا أن نعالج أنفنا بشكل صحيح، فنحن بحاجة أولاً إلى فهم ما يحدث للأنف أثناء الإصابة بنزلة البرد.

ببساطة، عندما تُصاب بنزلة برد، تلتهب الأوعية الدموية الدقيقة داخل أنفك، مما يؤدي إلى تورمها. ونتيجة لذلك، يبدأ أنفك بالسيلان. لذا، عندما نعبث بأنوفنا باستمرار أو نسبح بقوة، تتضرر هذه الأوعية الدموية الدقيقة، بالإضافة إلى الأنسجة الحساسة المحيطة بأنوفنا.

سبب آخر لذلك هو تغير درجة الحرارة. تخيل أنك في مكان بارد جداً ومكيف، ثم تخرج فجأة إلى الشمس الحارقة. البرد الشديد في الخارج يتسبب في انقباض الأوعية الدموية في أنفك. وعندما تعود إلى مكان دافئ، مثل داخل المنزل، تتمدد هذه الأوعية الدموية مرة أخرى. ومع استمرار انقباض الأوعية الدموية وتمددها بهذه الطريقة، يضعف تدفق الدم إلى جلد أنفك، مما يجعله أكثر جفافاً وألماً.

يؤثر انخفاض الرطوبة في البيئة أيضاً على ذلك. فعندما تكون في طقس بارد أو في غرفة مكيفة، يكون الهواء أقل رطوبة، مما يؤدي إلى جفاف الأغشية المخاطية داخل الأنف والجلد المحيط به.

فكيف نحمي أنوفنا؟

يعتقد الكثيرون أن التبخير أو الذهاب إلى الساونا فكرة جيدة عند جفاف الأنف. صحيح أن البخار قد يخفف احتقان الأنف مؤقتًا، لكنه حل مؤقت فقط. فعند العودة إلى بيئة باردة، قد تنقبض الأوعية الدموية في الأنف مجددًا، مما يزيد المشكلة سوءًا.

من الأمور الأخرى استخدام جهاز ترطيب الهواء. فإذا كان هواء منزلك جافًا جدًا، يُمكن لجهاز ترطيب الهواء أن يُضيف الرطوبة إليه ويُشعرك براحة أكبر. مع ذلك ، إذا لم يُنظف جيدًا، فقد تنمو البكتيريا والفطريات بداخله، وتنتشر هذه الجراثيم في الهواء مُسببةً لك المزيد من مشاكل الجهاز التنفسي. لذا، إذا كنت تستخدم جهاز ترطيب الهواء، فعليك تنظيفه بانتظام.

لذا، لا تُقدّم هذه الأشياء حلاً دائماً لجفاف الجلد حول الأنف. لترطيب الجلد ، نحتاج إلى وضع منتج عليه.

إليكم بعض النصائح من الخبراء.

الشفاء عن طريق حاسة الشم: دعونا نستخدم حاسة الشم لدينا

وكما أن حماية جلد الأنف أمر مهم، فإن شفاء حاسة الشم لدينا أمر بالغ الأهمية أيضاً للصحة العقلية.

بعض الزيوت العطرية ، مثل زيوت الاستحمام، تساعدنا على الاسترخاء. تخيل أنك في مكان غريب، كغرفة فندق مثلاً، وتعاني من الأرق، فتشم رائحة تذكرك بمنزلك (كرائحة الخزامى أو الياسمين مثلاً) فتشعر براحة أكبر.

وبالمثل، يمكن لبعض الروائح أن تنشطنا وتجعلنا نشعر بالنعاس. على سبيل المثال، تحفز روائح مثل المنثول والقرفة والأوكالبتوس العصب ثلاثي التوائم في الوجه، وهو عصب مسؤول عن الإحساس بالألم. ومع ذلك، فإننا لا نشعر بالمواد الكيميائية الموجودة في هذه الروائح إلا بكميات ضئيلة جدًا، لذا لا نشعر بأي ألم، بل بشعور من الإثارة فقط.

هل صحيح أن بعض الروائح تُعتبر منشطات جنسية؟ في الحقيقة، لا توجد رائحة واحدة تناسب الجميع، فالأمر شخصي للغاية. أي رائحة تُشعرك بالهدوء أو تُعيد إليك ذكريات جميلة قد تُناسبك. باختصار، إذا كانت الرائحة تُشعرك بالإيجابية، فهي تُناسبك.