هل تشعر بخوف مفرط حتى من أدنى شعور بعدم الراحة الجسدية؟ هذا ما يُسمى باضطراب الأعراض الجسدية!

هل تشعر أحيانًا أنك تقلق كثيرًا بشأن مشاكل جسدية بسيطة، ربما مجرد صداع، أو التهاب في الحلق، أو حتى إرهاق طفيف؟ ربما تذهب إلى الطبيب وتجري الفحوصات، لكنك لا تزال تجد صعوبة في تقبل الأمر؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون من المهم جدًا بالنسبة لك أن تتعرف على حالة الصحة النفسية التي سنتحدث عنها اليوم، وهي اضطراب الأعراض الجسدية .

ما هو اضطراب الأعراض الجسدية تحديداً؟

ببساطة، اضطراب الأعراض الجسدية هو حالة صحية نفسية ينشغل فيها الشخص بشدة بأعراضه الجسدية، ويفكر ويشعر ويتصرف بطرق غير معتادة استجابةً لتلك الأعراض. ​​قد تؤثر هذه الحالة على قدرته على ممارسة حياته بشكل طبيعي والاستمتاع بها.

تخيّل هذا: تشعر بألم خفيف في المعدة. الشخص الطبيعي سيتحقق من هضم الطعام للتأكد من عدم وجود التهاب في المعدة . لكن الشخص المصاب باضطراب هضم الطعام قد يشعر بخوف شديد من هذا الألم الخفيف، متسائلاً: "لا أدري، ربما أعاني من مشكلة خطيرة، ربما حتى السرطان؟" أحيانًا، قد لا يكون لهذه الأعراض أي تفسير طبي، أو قد تكون مجرد أحاسيس جسدية طبيعية أو انزعاجات بسيطة. أحيانًا، حتى مع وجود حالة طبية فعلية، نلاحظ أن القلق يكون أشد بكثير من الأعراض نفسها.

كثير من المصابين باضطراب القلق الاجتماعي لا يدركون أن لديهم مشكلة صحية نفسية كامنة. يعتقدون أنهم مصابون بمرض جسدي خطير. هذا القلق المفرط يدفعهم إلى زيارة الأطباء بشكل متكرر، بل ويخضعون لفحوصات وعلاجات طبية غير ضرورية.

ما الفرق بين (اضطراب الأعراض الجسدية) و(اضطراب القلق من المرض)؟

قد تفكر الآن: "هل هذا يشبه الخوف الدائم من المرض؟" الأمر مختلف قليلاً. ( اضطراب القلق من المرض)يُعدّ اضطراب القلق المرضي أيضًا حالةً من حالات الصحة النفسية. يتميز بالقلق والخوف المفرطين من الإصابة بمرض ما أو احتمالية الإصابة به. مع ذلك، وعلى عكس اضطراب الأعراض الجسدية، لا يعاني المصابون باضطراب القلق المرضي عادةً من أي أعراض جسدية أو يعانون من أعراض قليلة جدًا. تكمن مشكلتهم الرئيسية في الخوف من المرض.

ما هو اضطراب التحويل؟ وما الفرق بينه وبين اضطراب الشخصية الفصامية؟

اضطراب التحويل، المعروف أيضاً باسم "اضطراب الأعراض العصبية الوظيفية"، هو حالة لا يكون فيها للجهاز العصبي سبب عضوي أو عصبي محدد. وقد يؤثر ذلك على الحواس والحركات وأمور أخرى.

يعاني المصابون باضطراب التحويل من التوتر والقلق أيضاً، لكن القلق المفرط والانشغال بالأعراض الجسدية ليسا جزءاً من تشخيص اضطراب التحويل. أما في اضطراب الأعراض الجسدية، فيُعدّ القلق المفرط بشأن الأعراض الجسدية العنصر الأساسي في التشخيص. هل تفهم الفرق؟

من هم الأكثر تأثراً بهذه الحالة (اضطراب الأعراض الجسدية)؟

يمكن أن تصيب هذه الحالة، التي تُسمى اضطراب الأعراض الجسدية، أي شخص، من الأطفال الصغار إلى البالغين. ومع ذلك، فإنها تبدأ في أغلب الأحيان في سن الثلاثين تقريبًا.

وثمة أمر آخر هو أن هذه الحالة يُقال إنها أكثر شيوعاً بعشر مرات بين النساء .

ما مدى شيوع هذه الحالة؟

يُعد اضطراب الأعراض الجسدية حالة شائعة إلى حد ما. وتشير التقديرات إلى أن ما بين 5% و7% من البالغين قد يعانون من هذه الحالة.

ما هي أعراض اضطراب الأعراض الجسدية؟

هناك العديد من الأعراض الجسدية التي قد يعاني منها الشخص المصاب بمتلازمة خلل التنسج النخاعي (SSD). وهي:

• الألم (وهو العرض الأكثر شيوعاً. ويمكن أن يكون أي شيء من الصداع إلى ألم المعدة إلى ألم الجسم)
• التعب أو الضعف
• صعوبة في التنفس (يطلق الأطباء على هذه الحالة أيضًا اسم "ضيق التنفس").

قد تكون هذه الأعراض الجسدية خفيفة أو شديدة. وقد يظهر عرض واحد أو أكثر في الوقت نفسه. وقد يكون هناك سبب طبي لذلك، أو قد لا يكون هناك سبب واضح.

مع ذلك، فإنّ السمات الرئيسية لاضطراب الأعراض الجسدية تكمن في طريقة تفكير المصابين به وشعورهم وسلوكهم استجابةً لهذه الأعراض الجسدية. قد يقوم المصابون بهذا الاضطراب بأمور مثل:

• يشعرون بقلق بالغ حيال أعراضهم الجسدية.
• حتى مع وجود أعراض جسدية طفيفة، هناك خوف، "لا أعرف ما إذا كانت هذه علامة على مرض خطير".
• ذهبوا إلى طبيب تلو الآخر، وخضعوا للعديد من الفحوصات، وعلى الرغم من أن النتائج أخبرتهم أنهم ليسوا مرضى، إلا أنهم ما زالوا لا يصدقونها.
• الشعور بأن الأطباء لا يولون اهتماماً كافياً لأعراضهم.
• الانتقال من طبيب إلى آخر، أو تلقي العلاج من عدة أطباء في نفس الوقت.
• إنك تقضي الكثير من الوقت والطاقة في التفكير في مشاكلك الصحية وإيجاد حلول لها.
• غالباً ما يُظهرون حساسية غير عادية للآثار الجانبية للأدوية .
• البدء في الاعتماد على الآخرين، وطلب المساعدة والدعم العاطفي، والغضب عندما لا يتم تلبية احتياجاتهم.
• يواجهون صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية بسبب الأفكار والمشاعر والسلوكيات المتعلقة بأعراضهم الجسدية.

قد يعاني ما يقرب من 30% إلى 60% من الأشخاص المصابين باضطراب الأعراض الجسدية من حالات مصاحبة مثل القلق و/أو الاكتئاب .

ما هي أسباب اضطراب الأعراض الجسدية؟

لا يزال الباحثون يحاولون تحديد السبب الدقيق لمتلازمة خلل التنسج الفقاري، لكنهم يعتقدون أن مزيجًا من العوامل الوراثية والبيئية والنفسية قد يساهم في حدوثها. ومن بين هذه العوامل:

• التعرض للإيذاء الجسدي أو الجنسي في مرحلة الطفولة.
• عدم الفهم السليم وتطور المشاعر والأحاسيس الشخصية خلال مرحلة الطفولة. وقد يتأثر ذلك بعوامل مثل إهمال الوالدين وانعدام التقارب العاطفي.
• القلق المفرط والاهتمام بالعمليات التي تحدث في جسم الإنسان والأعراض المحتملة.

كيف تعرف ما إذا كنت تعاني من اضطراب الأعراض الجسدية؟

عند وصف أعراضك، سيقوم طبيبك أولاً بإجراء فحص سريري، وقد يطلب إجراء تحاليل دم وبول لمعرفة ما إذا كانت هناك حالات أخرى قد تسبب هذه الأعراض. ​​كما سيسألك عن تاريخك الصحي.

إذا أكدت نتائج هذه الاختبارات أنك لا تعاني من مرض أو حالة طبية، أو أن الحالة التي تعاني منها لا تتناسب مع شدة أعراضك، فقد يحيلك طبيبك إلى مستشار الصحة العقلية ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي .

يستخدم الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي معايير محددة لتأكيد ما إذا كنت تعاني من اضطراب الأعراض الجسدية.

لتشخيص هذا الاضطراب، يجب أن يعاني الشخص من عرض واحد أو أكثر يعيق حياته اليومية ويسبب له ضيقًا لمدة ستة أشهر على الأقل . كما يجب أن يُظهر أفكارًا أو مشاعر أو سلوكيات مفرطة استجابةً لتلك الأعراض. ​​ويجب أن يستوفي أيضًا معيارًا واحدًا على الأقل من المعايير التالية:

• التفكير المفرط والمطول في مدى خطورة الأعراض الجسدية.
• الشعور بمستوى عالٍ ومستمر من القلق بشأن الصحة أو الأعراض الجسدية.
• التركيز المفرط على الأعراض الجسدية والمشاكل الصحية، وبذل وقت وجهد كبيرين في هذا الشأن.

قد يجد الأشخاص المصابون باضطراب الأعراض الجسدية صعوبة في تقبل أن قلقهم مفرط.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

الهدف الرئيسي من علاج اضطراب الأعراض الجسدية هو إدارة الأعراض الجسدية، وكذلك الأعراض العقلية، باستخدام العلاج النفسي (أي العلاج بالكلام) وأحيانًا الأدوية لعلاج القلق والاكتئاب الكامنين.

العلاج السلوكي المعرفي (العلاج السلوكي المعرفي - CBT )هو شكل من أشكال العلاج النفسي يساعد الأفراد على تعلم كيفية تغيير أنماط تفكيرهم أو سلوكهم، وبالتالي تغيير مشاعرهم. وبإشراف أخصائي نفسي أو طبيب نفسي، يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأفراد على التغلب على القلق والتوتر والاستجابة بفعالية أكبر لمختلف المواقف.

إذا كنت تعاني من اضطراب الأعراض الجسدية، فإن العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعدك في أمور مثل:

• قيّم مشاعرك ومعتقداتك حول أعراضك الجسدية وصحتك بشكل عام.
• ابحث عن طرق لتقليل التوتر والقلق بشأن أعراضك.
• توقف عن التركيز كثيراً على أعراضك الجسدية.
• حدد ما الذي يزيد من سوء أعراضك الجسدية.
• حتى لو كنت تعاني من ألم أو أعراض أخرى، ابحث عن طرق للبقاء نشيطًا واجتماعيًا.
• مارس روتينك اليومي بشكل جيد.

قد يصف لك طبيبك أيضاً أدوية مثل مضادات الاكتئاب . بالإضافة إلى تحسين المزاج، فقد ثبت أن هذه الأدوية تساعد في تخفيف أعراض مثل الألم والتعب وآلام المفاصل ومشاكل النوم.

الأهم هو وجود علاج لهذه الحالة. فمع العلاج المناسب، يستطيع الكثيرون التعافي من أعراضهم.

ما هي عوامل الخطر للإصابة باضطراب الأعراض الجسدية؟

أظهرت الأبحاث وجود عوامل خطر معينة قد تساهم في الإصابة باضطراب الأعراض الجسدية. ومن هذه العوامل:

• وجود تاريخ من الاهتمام المفرط بالأحاسيس الجسدية.
• يعاني من اضطراب تعاطي المواد المخدرة.
• يعاني من مشاكل تعاطي الكحول (اضطراب تعاطي الكحول).
• التعرض للإهمال في الطفولة.
• وجود تاريخ من الاعتداء الجسدي والجنسي .
• عيش حياة فوضوية/التعرض لأحداث صادمة.
• المعاناة من أمراض مزمنة خلال مرحلة الطفولة.
• وجود حالات صحية نفسية أخرى، وخاصة القلق أو الاكتئاب .
• الإصابة ببعض اضطرابات الشخصية، مثل اضطراب الشخصية التجنبية، واضطراب الشخصية البارانوية، واضطراب الشخصية الوسواسية القهرية (OCD).

بالنسبة للأشخاص المعرضين للإصابة بهذا الاضطراب (اضطراب القلق الاجتماعي)، يمكن أن يساعدهم العلاج على تعلم طرق أخرى للتعامل مع التوتر والأمور التي تزيد من حدة أعراضهم (المحفزات). وهذا بدوره قد يساهم في تخفيف حدة الأعراض.

ما هو مآل اضطراب الأعراض الجسدية؟

غالباً ما يكون اضطراب الأعراض الجسدية حالة مزمنة (طويلة الأمد). قد تظهر الأعراض في أوقات معينة، وتستمر لأشهر أو سنوات، ثم تختفي مرة أخرى.

لكن إذا تُرك اضطراب الأعراض الجسدية دون علاج، فقد يؤدي إلى الحالات التالية:

• تقييد الأنشطة اليومية.
• فقدان الوظيفة أو ضعف الأداء الوظيفي.
• الإصابة بالإعاقة الذهنية.
• انخفاض جودة الحياة.
• مشاكل تتعلق بتعاطي الكحول والمخدرات.

لكن الخبر السار هو أنه مع العلاج، يمكن للعديد من الأشخاص أن يشهدوا تحسناً ملحوظاً أو حتى شفاءً تاماً من أعراضهم. لذا لا تفقدوا الأمل.

إذا كنت أعاني من اضطراب الأعراض الجسدية، فكيف يمكنني الاعتناء بنفسي؟

إذا تم تشخيص إصابتك باضطراب الأعراض الجسدية، فإن اتباع هذه الخطوات سيساعدك بالتأكيد في علاجك:

• قم ببناء علاقة جيدة وتعاونية مع مقدم الرعاية الصحية الأساسي الخاص بك، وهو الطبيب الذي تراجعه بانتظام.
• حافظ على نفس طبيب الرعاية الأولية. سيساعدك هذا على تجنب الفحوصات والعلاجات غير الضرورية.
• راجع طبيبك للتحدث عن أعراضك الجسدية وكيف تتعامل معها.
• استشر أخصائي الصحة النفسية/الطبيب النفسي لإدارة ومراقبة أعراضك النفسية، مثل القلق والخوف المفرطين.

متى يجب عليّ مراجعة الطبيب بخصوص اضطراب الأعراض الجسدية؟

من المهم جداً مراجعة طبيب الرعاية الأولية و/أو أخصائي الصحة النفسية/ الطبيب النفسي بشأن هذه المشكلات:

• إذا شعرتَ بأن أعراضك الجسدية تُرهقك لدرجة أنك لا تستطيع حتى القيام بمهامك اليومية .
• إذا كنت تعاني من أعراض القلق أو الاكتئاب (مثل الشعور بالحزن المستمر، أو فقدان الاهتمام بأي شيء، أو مواجهة صعوبة في النوم).

أهم ما يجب تذكره هو أن اضطراب الأعراض الجسدية (SSD) هو حالة صحية نفسية. وكما هو الحال مع جميع الحالات الصحية النفسية، فإن طلب المساعدة فور ظهور الأعراض يُسهم في الحد من تأثيرها السلبي على حياتك. بإمكان أخصائيي الصحة النفسية تقديم خطط علاجية لمساعدتك في إدارة أفكارك وسلوكياتك.

الرسالة الرئيسية

حسنًا، الآن لديك فهم أفضل لما كنا نتحدث عنه (اضطراب الأعراض الجسدية). تذكر، إذا كنت قلقًا باستمرار بشأن مشاكلك الجسدية، ولا يتقبلها عقلك حتى عندما يقول الأطباء "لا يوجد شيء خاطئ"، فلا تتجاهل الأمر باعتباره "مجرد رهاب نفسي". قد يكون اضطراب الأعراض الجسدية.

هذا ليس خطأك، إنها حالة قابلة للعلاج. الحصول على المساعدة المناسبة هو الأهم. لستَ مضطرًا لمواجهة هذا الأمر وحدك. تحدث إلى طبيب أو طبيب نفسي تثق به. سيساعدك. يمكنك بالتأكيد أن تعيش حياة هادئة وسعيدة من جديد!