هل تشعر أيضًا بتعب شديد وإرهاق يمنعك من القيام بمهامك اليومية؟ هل تشعر بالدوار حتى عند المشي قليلًا؟ هل تبدو بشرتك، شفتاك، ويديك شاحبة عند النظر في المرآة؟ هذه ليست مجرد أعراض عابرة. قد يكون السبب وراء ذلك ما يُعرف بنقص الدم ، أو ما يُعرف طبيًا بفقر الدم . هذه حالة شائعة جدًا، فلا داعي للقلق. دعونا نتحدث عن هذا الموضوع اليوم ببساطة وبأسلوب يسهل عليك فهمه.
كيف تعرف بالضبط ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم؟
إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم، فأول ما عليك فعله هو زيارة طبيب العائلة. سيطرح عليك أسئلة، ويفحصك، وإذا لزم الأمر، سيطلب إجراء بعض تحاليل الدم .
لمساعدة الطبيب، يمكنك تقديم المعلومات التالية:
- يرجى وصف الأعراض التي تعاني منها بالتفصيل ومدة استمرارها.
- أخبرنا إذا كان أي شخص في عائلتك مصابًا بهذا النوع من الأمراض (مثل الثلاسيميا ).
- كيف هو نمطك الغذائي؟ (خاصة إذا كنت نباتيًا ).
- أخبرنا عن أي أدوية تتناولها حاليًا وما إذا كنت تشرب الكحول .
ببساطة، هناك ثلاثة أسباب رئيسية لفقر الدم.
1. بسبب النزيف: بسبب تدفق الدم من الجسم أو إليه.
2. انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء : الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
3. التدمير المبكر لخلايا الدم الحمراء: تحلل خلايا الدم الحمراء قبل الوقت الطبيعي.
يمكن أن تساعد فحوصات الدم في تحديد السبب الدقيق لذلك. كما يمكنها تأكيد ما إذا كنت تعاني من فقر الدم.
| بعض فحوصات الدم الشائعة | ماذا ترى في ذلك؟ |
|---|---|
| تعداد الدم الكامل (CBC) | يتم فحص عدد وحجم خلايا الدم الحمراء في الدم، ومستويات الهيموجلوبين فيها. |
| مستوى الفيريتين في الدم ومستوى الحديد في الدم | هذه هي أفضل طريقة للحصول على فكرة عن كمية الحديد المخزنة في الجسم. |
| مستويات فيتامين ب12 وحمض الفوليك | نحن نتحقق مما إذا كان لدينا ما يكفي من هذه الفيتامينات، وهي ضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء. |
| اختبارات خاصة أخرى | اختبارات خاصة للكشف عن حالات نادرة مثل فقر الدم الانحلالي (خلايا الدم الحمراء التي تتحلل بسرعة). |
في حالات نادرة جداً، إذا لم تتمكن هذه الاختبارات من تحديد السبب، فقد يقرر الطبيب أخذ عينة من نخاع العظم وفحصها.
ما هي علاجات فقر الدم؟
الأهم هنا هو عدم بدء العلاج إلا بعد تحديد السبب الدقيق لفقر الدم، لأن العلاج المُستخدم لنوع معين من فقر الدم قد يكون ضارًا وخطيرًا لنوع آخر. لذا، يعتمد العلاج على السبب.
1. علاج فقر الدم الناتج عن النزيف
في حال حدوث نزيف حاد وكبير (مثلاً نتيجة حادث)، قد تتلقى في المستشفى محلولاً ملحياً، ونقل دم، وأكسجين، وحديد. أما إذا كنت تعاني من نزيف مستمر (مثلاً قرحة معوية، أو غزارة الطمث)، فأول ما عليك فعله هو تحديد مصدر النزيف وإيقافه. ثم، إذا لزم الأمر، عالج نقص الحديد. وقد تحتاج أيضاً إلى إجراء تنظير للقولون للتحقق من هذه الأمور.
2. فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من فقر الدم في بلدنا. عندما يفتقر الجسم إلى كمية كافية من الحديد، فإنه يعجز عن إنتاج خلايا الدم الحمراء الطبيعية.
إذا كنت تستخدم مكملات الحديد، فعليك أن تكون حذرًا جدًا بشأن هذه الأمور.
الأهم من ذلك كله، لا تتناول حبوب الحديد كيفما تشاء دون استشارة الطبيب. فتناول كمية من الحديد تفوق حاجتك قد يكون خطيراً.
- يُحفظ بعيداً عن متناول الأطفال: تُعدّ أقراص الحديد خطيرة جداً على الأطفال الصغار في حال ابتلاعها عن طريق الخطأ، وقد تُسبب الوفاة في غضون ساعات قليلة. لذا ، وكما هو الحال مع جميع الأدوية، يجب حفظ أقراص الحديد في مكان مغلق بعيداً عن متناول الأطفال الصغار.إذا شرب الطفل هذا المنتج عن طريق الخطأ وظهرت عليه أعراض مثل القيء أو الإسهال أو الدوار، فاصطحبه فوراً إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى. وإذا لزم الأمر، اتصل بالمركز الوطني لمعلومات السموم في مستشفى كولومبو الوطني للحصول على المشورة.
- انتبه للآثار الجانبية: قد تُسبب مكملات الحديد الغثيان، وآلام المعدة، والإمساك أو الإسهال، وتغير لون البراز إلى الأسود. يمكنك التخفيف من هذه الأعراض بتناول الأقراص مع الطعام. إذا استمرت هذه المشاكل، فأخبر طبيبك.
- تحقق من التفاعلات مع الأدوية الأخرى: إذا كنت تتناول أقراص الكالسيوم، فقد يؤثر ذلك على امتصاص الحديد. لذا قد ينصحك طبيبك بتناولها في وقتين مختلفين بدلاً من تناولها في نفس الوقت.
- يساعد على امتصاص أفضل: يمتص الجسم الحديد بشكل أفضل عند تناوله مع فيتامين سي. لهذا السبب قد يوصي طبيبك بتناول حبوب الحديد مع كوب من عصير البرتقال.
بالإضافة إلى ذلك، يُنصح أيضاً بإدراج الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي. يُعد اللحم الأحمر، والقرع المر، والفاصوليا، والسبانخ، ودجاج المورينجا، وصفار البيض، والمأكولات البحرية مصادر جيدة للحديد.
3. علاج نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك
يعتمد علاج هذه الحالة على السبب. يعاني بعض الأشخاص من مشكلة في امتصاص الجسم لفيتامين ب12، وقد يحتاجون إلى تناول حقن فيتامين ب12 مدى الحياة أو تناول جرعات عالية من الأقراص يوميًا.
تُوصف أقراص حمض الفوليك لعلاج نقص الفولات. كما يُنصح بإضافة الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 والفولات (مثل اللحوم والأسماك والحليب والبيض والخضراوات الورقية والفواكه) إلى النظام الغذائي.
4. علاج فقر الدم الناتج عن أسباب محددة أخرى
- مشاكل نخاع العظم: يختلف علاج الأمراض الوراثية مثل الثلاسيميا وفقر الدم المنجلي باختلاف نوع المرض وشدته. وقد يكون من الضروري اللجوء إلى علاجات مثل عمليات نقل الدم المتكررة أو زراعة نخاع العظم.
- الأمراض المزمنة الأخرى: بالنسبة لفقر الدم الناجم عن أمراض الكلى أو العلاج الكيميائي للسرطان، يتم إعطاء هرمون يسمى الإريثروبويتين، والذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء، عن طريق الحقن.
- فقر الدم الانحلالي: يُعالج هذا المرض حسب السبب. وقد يتطلب الأمر تناول أدوية الستيرويد، أو علاجات خاصة مثل فصادة البلازما، وكحل أخير، استئصال الطحال.
كيف يمكنك الوقاية من فقر الدم؟
يمكن الوقاية من العديد من أنواع فقر الدم، وخاصة تلك الناجمة عن نقص الحديد وفيتامين ب12 وحمض الفوليك، عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن.
- أضف الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب12 وحمض الفوليك إلى نظامك الغذائي.
- إذا كنت نباتيًا/نباتيًا صرفًا، فتحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية بشأن نظامك الغذائي وتناول مكملات الفيتامينات إذا لزم الأمر.
- قلل من تناولك للشاي والقهوة. تجنب شرب الشاي خاصة مع الوجبات، لأنها تقلل من امتصاص الجسم للحديد.
- اختر الخبز والحبوب المدعمة بالحديد.
- اتبع إجراءات السلامة عند العمل مع المواد التي تحتوي على الرصاص (مثل البطاريات والطلاء).
الرسالة الرئيسية
- لا تتجاهل أعراضًا مثل الشعور بالتعب الشديد دون سبب واضح، أو شحوب الوجه، أو الشعور بالإغماء. فقد تكون هذه علامات على فقر الدم. راجع الطبيب فورًا.
- لا تستخدم أقراص الحديد أو الفيتامينات الأخرى من تلقاء نفسك دون استشارة طبية.
- يُعالج فقر الدم بتحديد السبب الدقيق. لذا، احرص على إجراء الفحوصات التي يطلبها طبيبك بدقة.
- احفظ جميع الأدوية، بما في ذلك أقراص الحديد، في مكان آمن بعيداً عن متناول الأطفال الصغار. ابتلاعها عن طريق الخطأ أمر خطير للغاية.
- يمكن لنظام غذائي متوازن أن يقي من أنواع عديدة من فقر الدم.
فقر الدم، نقص الحديد، نقص فيتامين ب12، خلايا الدم الحمراء، التعب
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك