هل طفلكِ الصغير يبلغ من العمر ستة أشهر تقريبًا وبدأ بتناول الأطعمة الصلبة؟ في هذا الوقت، تحب الأمهات تعريف أطفالهن على نكهات وأطعمة جديدة. ولكن عندما ترين أطعمة شهية في المتجر، وخاصة الآيس كريم، ربما تراودكِ ألف سؤال، مثل: "هل هذا جيد لطفلكِ؟" "متى يمكنني البدء بإعطائه إياه؟" "هل يسبب الحساسية ؟" لا تقلقي، سنتحدث عن كل شيء بوضوح.
حاسبة TDEE
احسب عدد السعرات الحرارية اللازمة يوميًا لخسارة الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه
متى يكون أفضل وقت لإعطاء الآيس كريم للطفل؟
ببساطة، لن يضر إعطاء طفلكِ القليل من الآيس كريم بعد ستة أشهر. مع ذلك، فإن جعل ذلك عادة ليس فكرة جيدة على الإطلاق. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، على سبيل المثال، بتجنب إعطاء السكر المضاف للطفل حتى يبلغ من العمر 24 شهرًا، أي سنتين على الأقل .
الآيس كريم حلوى غنية بالسكر، لذا فهو ليس مناسباً لنمو طفلك. الإفراط في تناوله، بدلاً من الاكتفاء بتذوقه قليلاً بين الحين والآخر، قد يؤدي إلى إدمان الطفل على مذاقه الحلو.
فكري مرتين قبل إعطاء طفلك الآيس كريم
إذا قررتِ إعطاء طفلكِ آيس كريم، فأهم شيء يجب تذكره هو تقديم نوع واحد فقط من الطعام الجديد في كل مرة. هذا ينطبق على جميع الأطعمة الجديدة، وليس الآيس كريم فقط. بهذه الطريقة، إذا أصيب طفلكِ بحساسية، يمكننا بسهولة تحديد الطعام المسبب لها.
بما أن الآيس كريم مصنوع من الحليب، فنحن بحاجة إلى توخي الحذر بشكل خاص بشأن حساسية منتجات الألبان.
بالإضافة إلى ذلك، عند اختيار الآيس كريم، اقرأ قائمة المكونات للتأكد من أنه لا يحتوي على هذين العنصرين.
| ما يجب تجنبه بالتأكيد | سبب |
|---|---|
| عسل | قد يُسبب إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة تسممًا غذائيًا خطيرًا يُسمى التسمم الوشيقي . لذا، لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة. |
| المحليات الصناعية والسكريات العالية | هذه الأطعمة غير مناسبة إطلاقاً لجسم طفلك النامي. تجنبي أيضاً إعطاء طفلك المثلجات التي تحتوي على المكسرات، فقد تُسبب له الاختناق. |
انتبه لأعراض الحساسية.
راقبي طفلكِ جيداً بحثاً عن أي من هذه الأعراض بعد إعطائه القليل من الآيس كريم. قد تكون هذه علامات على وجود حساسية.
إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، فتوقف عن إطعام طفلك هذا الطعام فورًا واستشر طبيب العائلة. إذا لاحظت رد فعل تحسسي شديد (مثل صعوبة في التنفس)، فاصطحب طفلك إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى على الفور.
الفيتامينات السريرية والمكملات الغذائية
فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية مناعية عالية الجودة مثبتة سريريًا.
عرض التفاصيل ←ما هي القيمة الغذائية الموجودة فعلياً في الآيس كريم؟
يُصنع الآيس كريم من الحليب، لذا فهو غني بالكالسيوم. الكالسيوم ضروري لعظام قوية. مع ذلك، ونظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، يُعتبر الآيس كريم أقرب إلى الحلوى منه إلى الطعام المغذي.
تخيلوا، يحتوي كوب واحد من آيس كريم الفانيليا على حوالي ٢١ غرامًا من السكر. أي ما يعادل ٤-٥ ملاعق صغيرة من السكر! قد لا يبدو هذا كثيرًا بالنسبة لنا، ولكنه كثير بالنسبة لمعدة الطفل الصغيرة وجهازه الهضمي النامي.
هل نحضر شيئاً لذيذاً وصحياً للطفل في المنزل؟
بدلاً من شراء الآيس كريم من المتجر، يمكنكِ تحضير شيء لذيذ وبارد وصحي لطفلكِ في المنزل. وأفضل طريقة لذلك هي استخدام الفاكهة.
- الموز: اهرسي موزة ناضجة وضعيها في المجمد لفترة. طعمها يشبه الآيس كريم تماماً.
- المانجو: اصنع عصير المانجو الناضج واسكبه في قالب الآيس كريم.
- الفراولة والخوخ: يمكن هرس هذه الفواكه أو طحنها وخلطها مع الزبادي .
- الزبادي: خذ بعض الزبادي الطبيعي غير المحلى وأضف إليه بعض الفاكهة المقطعة التي تختارها.
عند تحضير هذا الطبق، تأكد من سحق قطع الفاكهة جيداً حتى لا تعلق في حلقك.
كيف تعرفين ما إذا كان طفلكِ مستعداً لبدء تناول الأطعمة الصلبة؟
قبل البدء بإطعام طفلك أي طعام صلب، وليس فقط الآيس كريم، عليكِ التأكد من استعداده لذلك. ابحثي عن هذه العلامات.
| لافتة | ماذا يعني ذلك؟ |
|---|---|
| التحكم بالرأس | ينبغي أن يكون الطفل قادراً على إبقاء رأسه منتصباً دون مساعدة أحد. |
| الاهتمام بتناول الطعام | عندما تأكل، ينظرون إلى الطعام باهتمام، ويحاولون لمسه. ويفتحون أفواههم عندما تقرب الملعقة. |
| القدرة على بلع الطعام | في البداية، يدفع الأطفال الطعام بألسنتهم عند إعطائهم الملعقة. وهذا ما يُسمى برد فعل دفع اللسان . ومع مرور الوقت، يتعلمون دفع الطعام إلى مؤخرة أفواههم وابتلاعه. |
| وزن كافٍ | في الوضع الطبيعي، يجب أن يكون الوزن ضعف وزن الولادة على الأقل. |
إذا كانت لديك أي شكوك حول هذا الأمر، فاطلب المشورة من طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية الأسرية.
الرسالة الرئيسية
- من الأفضل تقليل كمية السكر المضاف في النظام الغذائي لطفلك حتى يبلغ من العمر عامين (24 شهرًا) .
- إذا كنتِ تفكرين في إعطاء طفلكِ القليل من الآيس كريم، فافعلي ذلك بعد بلوغه ستة أشهر. كذلك، تأكدي من عدم وجود أي حساسية لديه تجاه الحليب.
- تجنب إعطاء العسل للأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة.
- انتبه لعلامات رد الفعل التحسسي، مثل القيء والإسهال والطفح الجلدي. استشر طبيبك إذا كانت لديك أي مخاوف.
- أفضل بديل للآيس كريم الجاهز هو الحلوى اللذيذة والصحية التي تُحضّر في المنزل بالفواكه وبدون إضافة سكر.
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.