আপোনাৰ শৰীৰৰ সংযোগী কলাৰ কথা কওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে আমাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশ কেনেকৈ সংযুক্ত আৰু একেলগে ধৰি ৰখা হয়? সংযোগী কলা হৈছে এক বিশেষ ধৰণৰ কলা যিয়ে সেইটোত সহায় কৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ শৰীৰে নিজৰ আকৃতি বজাই ৰখা আৰু বস্তুবোৰ একেলগে ধৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আশ্চৰ্যজনকভাৱে এই সংযোজক কলা আপোনাৰ শৰীৰৰ বহু ভিন্ন স্থানত পোৱা যায়!

এই সংযোগী কলাৰ আচলতে কি হয়?

সংযোগী কলাবোৰে আমাৰ শৰীৰলৈ যি সেৱা আগবঢ়ায় সেয়া বিশাল। তেওঁলোকে কৰা মূল কামবোৰ হ’ল-

• সংলগ্ন কৰা: এই সংযোগী কলাটোৱে আমাৰ শৰীৰৰ অংশবোৰক একেলগে ধৰি ৰখাত সহায় কৰে ৷ হাড়ক ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ কৰা লিগামেণ্টৰ কথা ভাবিব, বা পেশীবোৰক হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰা টেণ্ডনৰ কথা ভাবিব। এইবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ অংগবোৰক একেলগে ধৰি ৰখা শক্তিশালী আঠাৰ দৰে।
• কুশ্বনিং: কিছুমান সংযোগী কলা, যেনে বিচনা , আমাৰ শৰীৰৰ কিছু অংশৰ বাবে কুশ্বন হিচাপে কাম কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ গাঁঠিৰ কাৰ্টিলেজৰ কথা ভাবিব, যেনে আপোনাৰ আঁঠু আৰু কঁকাল। ই দুটা হাড়ক একেলগে ঘঁহি ৰখাত বাধা দিয়ে আৰু দৌৰা, জপিয়াই পৰা আৰু তুলি লোৱাৰ লগত অহা শ্বক আৰু চাপ শোষণ কৰে। একেদৰে আমাৰ শৰীৰত থকা এডিপ’জ টিছু নামৰ চৰ্বিযুক্ত কলাবোৰেও সুক্ষ্ম অংগবোৰক ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ কুশ্বন হিচাপে কাম কৰে।
• বেঁকা আৰু টানিবলৈ সহায় কৰে (ফ্লেক্সিং): এই সংযোগী কলাবোৰৰ স্থিতিস্থাপকতাৰ বাবে আমাৰ শৰীৰে সহজে লৰচৰ, বেঁকা আৰু টানিব পাৰে। এই নমনীয়তাৰ বাবেই আমি কেতিয়াবা কোনো ডাঙৰ আঘাত নোহোৱাকৈ হঠাতে পৰি বা বাম্পৰ পৰা ৰক্ষা পৰিব পাৰো।
• সুৰক্ষা: সংযোগী কলাবোৰেও আমাৰ শৰীৰক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। কিছুমান সংযোগী কলাই আমাৰ শৰীৰে ৰোগৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় প্ৰতিৰোধ কোষ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, আৰু প্ৰয়োজনীয় ঠাইত বিতৰণ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও আমাৰ মুৰত থকা মগজু, বুকুৰ হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ আদি আমাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ, সুক্ষ্ম অংগবোৰ হাড়ৰ দ্বাৰা নিৰ্মিত মজবুত পিঞ্জৰাৰ দ্বাৰা সুৰক্ষিত হৈ থাকে। হাড়ও এক প্ৰকাৰৰ সংযোগী কলা।
• অংগ পৃথক কৰা: আমাৰ শৰীৰৰ বহুতো অংগ ``কেপচুল'' নামৰ পাতল আৱৰণেৰে আগুৰি থাকে। এইটোও সংযোগী কলাৰ দ্বাৰা গঠিত। এই আৱৰণে অংগবোৰক অন্য কলাৰ পৰা পৃথক কৰি এটা নিৰ্দিষ্ট পৰিসৰৰ ভিতৰত ৰাখে।
• শৰীৰক সহায় কৰা: আমাৰ কংকালটোৱেই হৈছে শৰীৰৰ সম্পূৰ্ণ সমৰ্থন, অৰ্থাৎ ই ‘সহায়’ প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ অবিহনে আমি থিয় হৈ থকাৰ কোনো উপায় নাথাকিলহেঁতেন। এই হাড়টোও এটা প্ৰধান সংযোগী কলা।
• পুষ্টি আৰু অক্সিজেন প্ৰদান কৰা:কিছুমান সংযোজক কলা, যেনে তেজ, কোষবোৰে জীয়াই থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদান শৰীৰৰ প্ৰতিটো কলালৈ কঢ়িয়াই লৈ যায় আৰু বিতৰণ কৰে।

সংযোজক কলাৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰ কি কি?

আচলতে সংযোজক কলা আমাৰ শৰীৰৰ চাৰিটা প্ৰধান কলাৰ ভিতৰত অন্যতম। বাকীবোৰ হ’ল এপিথেলিয়াল কলা, স্নায়ুৰ কলা আৰু পেশীৰ কলা। আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংগ আৰু ব্যৱস্থা এই ধৰণৰ এটা বা ততোধিক কলাৰে গঠিত।

বেছিভাগ মানুহেই যেতিয়া ‘সংযোগী কলা’ বুলি ভাবে তেতিয়া তেওঁলোকৰ মনলৈ যায় গাঁঠি আৰু টেণ্ডনৰ দৰে কথা। অৱশ্যে আচলতে আৰু বহু কথা এই শ্ৰেণীত পৰে। সংযোগী কলাক দুটা মূল প্ৰকাৰত ভাগ কৰিব পাৰি:

১/ সংযোগী কলা সঠিক

২) বিশেষ সংযোগী কলা

সংযোগী কলা সঠিক

এইটো আকৌ দুটা মূল ভাগত ভাগ কৰা হৈছে:

• এৰিঅ’লাৰ (ঢিলা) সংযোগী কলা: এইবোৰ হৈছে কোমল, ইলাষ্টিক, কুশ্বনৰ দৰে কলা যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ ঠাইবোৰ পূৰণ কৰে, ‘পেডিং’ৰ কাম কৰে। ইহঁতে অংগবোৰৰ মাজৰ ঠাইখিনি পূৰণ কৰি ৰক্ষা কৰে। এই কলাটোৱে আমি ভংগুৰ বস্তুবোৰ পেক কৰাৰ সময়ত সেইবোৰৰ চাৰিওফালে ৰখা বাবল ৰেপৰ দৰে কাম কৰে।
• ঘন সংযোজক কলা: আগতে উল্লেখ কৰা ঢিলা কলাবোৰতকৈ এইবোৰ অলপ কঠিন, শক্তিশালী কলা। ইহঁতে আমাৰ শৰীৰৰ গঠনক সহায় আৰু সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। দুই প্ৰকাৰৰ। কিছুমান, যেনে ডাৰ্মিছ , যিটো আমাৰ ছালৰ মাজৰ স্তৰ, অনিয়মিত। কিন্তু টেণ্ডন, লিগামেণ্ট, চকুৰ বগা অংশ আদি বস্তুবোৰ সংগঠিত।

বিশেষ সংযোগী কলা

এইবোৰৰ নিৰ্দিষ্ট, সুকীয়া কাৰ্য্য আছে। আনকি কিছুমানৰ কিছু পৰিমাণে প্ৰকৃত সংযোগী কলাৰ সম্পৰ্ক আছে। কিন্তু আপুনি জানি আচৰিত হ’ব যে এইবোৰো সংযোগী কলাৰ শ্ৰেণীত পৰে:

• শৰীৰত থকা চৰ্বি অৰ্থাৎ মেদবহুল কলা।
• আমাৰ হাড়
• গাঁঠিত কাৰ্টিলেজ
• তৰল ৰূপত সংযোগী কলা, যেনে তেজ আৰু লসিকা
• ৰেটিকুলাৰ সংযোগী কলা, যেনে হাড়ৰ মজ্জা আৰু লসিকা তন্ত্ৰৰ কিছুমান অংশ

শৰীৰৰ সংযোজক কলা ক’ত অৱস্থিত?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে সংযোগী কলা আমাৰ শৰীৰৰ সকলোতে আছে! আপোনাৰ তেজ, আপোনাৰ হাড়, আপোনাৰ ছালৰ প্ৰতিটো স্তৰ, এই সকলোবোৰতে সংযোগী কলা থাকে। কল্পনা কৰকচোন, আমাৰ শৰীৰত ইমানেই বিয়পি পৰিছে, ইয়াৰ অবিহনে আমি জীয়াই থাকিব নোৱাৰো।

তেজও সংযোজক কলা নেকি?

হয়, আচলতে তেজ কাৰিকৰীভাৱে এটা তৰল সংযোগী কলা। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল তেজে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় প্ৰতিটো অংশই কোনোবা নহয় কোনোবা প্ৰকাৰে ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ কৰে। সেইবাবেই ই সংযোগী কলাৰ শ্ৰেণীতো পৰে।

কাৰ্টিলেজ এটা সংযোগী কলা নেকি?

নিৰ্ঘাত! কাৰ্টিলেজ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ সংযোগী কলাও। আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰধান অংশবোৰ সংযোগ কৰিবলৈ, সেইবোৰক সমৰ্থন প্ৰদান কৰিবলৈ আৰু গাঁঠিবোৰে মসৃণভাৱে কাম কৰিবলৈ ই অতি প্ৰয়োজনীয়।

কি কি চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই সংযোগী কলাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে?

এতিয়া এই অত্যাৱশ্যকীয় সংযোজক কলাটোক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা ৰোগবোৰ চাওঁ আহক। অসমীয়া জাতীয়তাবাদী যুৱ-ছাত্ৰ পৰিষদ। কিছুমান সংযোজক কলাৰ ৰোগ আছে, যিবোৰে কেৱল এটা কলাকে নহয়, একেলগে কেইবাটাও ভিন্ন প্ৰকাৰৰ সংযোগী কলাক আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে। আন কিছুমান ৰোগ নিৰ্দিষ্ট প্ৰকাৰৰ কলাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হয়। কিছুমান উদাহৰণ চাওঁ আহক।

হাড়ৰ অৱস্থা আৰু ৰোগ

যিহেতু আমাৰ হাড়বোৰো সংযোজক কলা, সেয়েহে ইয়াত বিভিন্ন ৰোগৰো সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• হাড়ৰ ঘাঁ
• ভাঙন
• অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ (Osteoporosis) - এই অৱস্থাত হাড় পাতল হৈ সহজে ভাঙি যায়। বিশেষকৈ মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে ই বেছিকৈ দেখা যায়।
• হাড়ৰ পেজেট ৰোগ - এই অৱস্থাত হাড়ৰ বিকাশ অস্বাভাৱিক হৈ দুৰ্বল হৈ পৰে।
• ৰিকেটছ - সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ভিটামিন ডিৰ অভাৱত এই ৰোগ হয়, যাৰ ফলত হাড়বোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু সঠিকভাৱে বৃদ্ধি নাপায়।

তেজৰ বিকাৰ আৰু ৰোগ

তেজও এক সংযোজক কলা। গতিকে তেজৰ এনে সমস্যাও হ’ব পাৰে:

• ৰক্তহীনতা - ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল শৰীৰত তেজ কমি যায়, শেঁতা হৈ পৰে।
• বিভিন্ন তেজৰ বিকাৰ
• তেজ জমা হোৱা বিকাৰ - কিছুমানৰ তেজ সহজে জমা নহয়, আন কিছুমানৰ তেজ জমা হয়।
• লিউকেমিয়া - এইবিধ কেন্সাৰ ৰক্তকণিকাত বিকশিত হয়।

কাৰ্টিলেজৰ ৰোগ আৰু অৱস্থা

আমাৰ গাঁঠিৰ কাৰ্টিলেজ ৰোগৰ দ্বাৰাও আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে যেনে-

• অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ - বয়স বঢ়াৰ লগে লগে গাঁঠিবোৰ ক্ষয় যোৱাৰ লগে লগে বহুতে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰে। আঁঠু আৰু নিতম্বৰ দৰে অঞ্চলত ইয়াৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ বেছি।
• Autoimmune arthritis conditions - এইবোৰ এনে ৰোগ য’ত আমাৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আমাৰ গাঁঠিবোৰক আক্ৰমণ কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে বাতবিষ, লুপাছ, চ’ৰিয়াটিক বাতবিষ বা শ্ব’গ্ৰেন চিনড্ৰম।
• গাউট বা ছ্যুডগাউট - গাঁঠিত ইউৰিক এচিডৰ দৰে পদাৰ্থ জমা হোৱাৰ ফলত হোৱা এইবোৰ অতি কষ্টদায়ক অৱস্থা।
• মেৰুদণ্ড/মেৰুদণ্ডৰ ডিস্ক ৰোগ - এই সময়ত আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ ডিস্ক উখহি উঠে আৰু স্নায়ু সংকোচিত হয়।

লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডনৰ অৱস্থা

লিগামেণ্টে হাড়বোৰক একেলগে সংযোগ কৰি গাঁঠিবোৰ সুস্থিৰ কৰি ৰাখে। টেণ্ডনে পেশীবোৰক হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰে। এই সংযোগী কলাবোৰৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে যেনে-

• জিনীয় বিকাৰ, যেনে মাৰ্ফান চিনড্ৰম বা এহলাৰ্ছ-ডেনলছ চিনড্ৰম। এইবোৰ বিৰল যদিও শৰীৰৰ সংযোজক কলাবোৰ দুৰ্বল কৰি তোলে।
• মচলা আৰু চকুলো - খেলা-ধূলা আৰু দুৰ্ঘটনাৰ সময়ত এইবোৰ সাধাৰণতে দেখা যায়।
• প্ৰদাহজনিত অৱস্থা, যেনে, টেণ্ডিনাইটিছ - অৰ্থাৎ টেণ্ডন ফুলি উঠে, ৰঙা হৈ পৰে আৰু বিষ হয়।

ছালৰ বিকাৰ

আমাৰ ছালখনো এটা প্ৰধান সংযোগী কলা। গতিকে, ছালত বিভিন্ন ৰোগ আৰু বিকাৰৰো সৃষ্টি হ’ব পাৰে:

• ব্ৰণ
• এথলীটৰ ভৰি
• ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ প্ৰকাৰ, যেনে বেচেল চেল কাৰ্চিনোমা, স্ক্ৱামাছ চেল কাৰ্চিনোমা বা মেলানোমা।
• চেলুলাইটিছ - ছালত বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ, যাৰ ফলত ছালত ৰঙা পৰা, ফুলা, বিষ হয়।
• একজিমা
• Hidradenitis suppurativa - ঘাম গ্ৰন্থিৰ চাৰিওফালে গঠিত বিষাক্ত গোট।
• জোক খজুৱতি
• চ’ৰিয়াচিছ
• ৰোজাচিয়া `( ৰোজাচিয়া ( ৰোজাচিয়া ) )` - মুখখন ৰঙা হৈ সৰু সৰু ফোহা ওলোৱা অৱস্থা।
• ৰিংৱৰ্ম
• ছালৰ আঘাত যেনে ছিদ্ৰ, ঘৰ্ষণ বা পোৰা।

সংযোগী কলাৰ ৰোগৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?

কিছুমান সংযোগী কলাৰ ৰোগে আপোনাৰ শৰীৰৰ গতিবিধি আনকি আপোনাৰ চেহেৰাৰ ধৰণো সলনি কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে কিছুমান মানুহৰ গাঁঠি অতি নমনীয় হয়। ইয়াক জইণ্ট হাইপাৰমবিলিটি চিনড্ৰম বোলা হয়। আন সংযোগী কলাৰ বিকাৰে উচ্চতা আৰু হাড়ৰ আকৃতিৰ দৰে বস্তুত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ এটা বিখ্যাত উদাহৰণ হ’ল একাংশ গৱেষকে সন্দেহ কৰিছে যে আমেৰিকাৰ প্ৰাক্তন ৰাষ্ট্ৰপতি আব্ৰাহাম লিংকনৰ মাৰ্ফান চিনড্ৰম নামৰ জিনীয় অৱস্থা আছিল। তেওঁৰ পুৰণি ফটো আৰু তেওঁৰ লিখিত বিৱৰণী অধ্যয়ন কৰি তেওঁলোকে এই ধাৰণা কৰে।

আচলতে সংযোগী কলাৰ বিকাৰৰ লক্ষণসমূহ অতি বৈচিত্ৰময় ৷ ইয়াৰে কিছুমান, যেনে আঘাতৰ লক্ষণ, অতি সাধাৰণ। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• ৰক্তক্ষৰণ (স্বাভাৱিকতকৈ অধিক বা সহজ)
• Bruises (bruises) - সৰু আঘাতৰ পিছতো যদি ডাঙৰ ঘাঁ হয়।
• অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ (Fatigue) - অকাৰণতে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাৰ দৰে।
• বিষ - গাঁঠি, পেশী, বা শৰীৰৰ আন ঠাইত।
• শৰীৰৰ অংগসমূহ সঠিকভাৱে লৰচৰ কৰিব নোৱাৰা (সীমিত গতিৰ পৰিসৰ)।
• ছালৰ তলত গোট বা ফুলা।
• ছালৰ পৰিৱৰ্তন (ৰং সলনি, শুকান, খজুৱতি, একজিমা আদি)।
• ফুলা (বিশেষকৈ গাঁঠিত)।

যিহেতু আমাৰ শৰীৰত বহুতো ভিন্ন ধৰণৰ সংযোগী কলা থাকে, আৰু ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা বহুতো ৰোগ থকাৰ বাবে, হ’ব পৰা লক্ষণসমূহৰ পৰিসৰ অতি বহল। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ সংযোগী কলাৰ সমস্যা আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম । তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, কি কি লক্ষণৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগে আৰু ইয়াৰ অৰ্থ কি সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

সংযোগী কলাৰ সমস্যা পৰীক্ষা কৰা সাধাৰণ পৰীক্ষা

সাধাৰণতে সংযোগী কলাৰ সমস্যা পৰীক্ষা কৰিবলৈ তলত দিয়া পৰীক্ষাসমূহ কৰা হয়:

• ইমেজিং টেষ্ট: হাড়ৰ সমস্যা বিচাৰি উলিওৱাৰ বাবে এক্স-ৰে আৰু চিটি স্কেন বিশেষভাৱে ভাল। এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং - এম আৰ আই) আৰু আল্ট্ৰাছাউণ্ডৰ দৰে পৰীক্ষাই হাড়ৰ নহোৱা কলা যেনে পেশী, টেণ্ডন, লিগামেণ্টৰ সমস্যাৰ স্পষ্ট ছবি দিব পাৰে।
• লেব পৰীক্ষাঃ প্ৰস্ৰাৱ আৰু তেজৰ পৰীক্ষাত সংযোগী কলাৰ বিকাৰ, যেনে প্ৰদাহ আদি ধৰা পেলাব পাৰি। ইমিউন মাৰ্কাৰৰ পৰীক্ষাই অটোইম্যুন ৰোগ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। জিনীয় পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা বংশগত বা জিনীয় অৱস্থাও চিনাক্ত কৰিব পাৰি।
• শাৰীৰিক পৰীক্ষা: চিকিৎসকে আপোনাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশ পৰীক্ষা কৰি তেওঁলোকে দেখা বা অনুভৱ কৰিব পৰা লক্ষণ বিচাৰিব পাৰে, যেনে ফুলা, কোমল অংশ, গাঁঠিৰ গতিবিধিৰ পৰিৱৰ্তন।

সংযোগী কলাৰ সমস্যাৰ চিকিৎসা কি কি?

সংযোগী কলাৰ বিকাৰৰ চিকিৎসা বহু কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে । অৰ্থাৎ ৰোগীৰ পৰা ৰোগীলৈ, ৰোগৰ পৰা ৰোগলৈ চিকিৎসা ভিন্ন হ’ব পাৰে। ই বহু কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, যেনে ৰোগৰ প্ৰকৃতি আৰু তীব্ৰতা, আপোনাৰ বয়স, আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে কোনবোৰ চিকিৎসা বিকল্প সৰ্বোত্তম সেই বিষয়ে জানিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকেই সৰ্বোত্তম ব্যক্তি । তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ প্ৰাসংগিক তথ্য আৰু পৰামৰ্শ আগবঢ়াব পাৰে। আপুনি অনলাইনত পঢ়া বা বন্ধুৱে পৰামৰ্শ দিয়াৰ ভিত্তিত কেতিয়াও আত্ম-চিকিৎসা নকৰিব। সদায় এজন যোগ্য চিকিৎসা পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ লওক।

মোৰ সংযোগী কলাৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

আপোনাৰ সংযোগী কলাৰ যত্ন লোৱাটো সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ যত্ন লোৱাৰ দৰেই। আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• বছৰত অন্ততঃ এবাৰ আপোনাৰ প্ৰাথমিক যত্ন প্ৰদানকাৰীক দেখা কৰক। ইয়াৰ ভিতৰত সাধাৰণতে শাৰীৰিক পৰীক্ষা আৰু মৌলিক তেজৰ পৰীক্ষাও অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়। এই নিয়মীয়া পৰীক্ষাবোৰে কেতিয়াবা লক্ষণ দেখা দিয়াৰ আগতেই সংযোগী কলাৰ অৱস্থা ধৰা পেলাব পাৰে।
• শৰীৰৰ ওজন সুস্থ বজাই ৰাখক। অতিৰিক্ত ওজনৰ বাবে আপোনাৰ গাঁঠিৰ সংযোগী কলা (বিশেষকৈ কাৰ্টিলেজ)ত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ আৰু টান পৰে।
• বিভিন্ন ধৰণৰ, পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাটো অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। ভাল পুষ্টিই সংযোজক কলা সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। বিশেষকৈ ভিটামিন চি (কলাজেন গঠনত সহায় কৰা এন্টিঅক্সিডেন্ট), প্ৰটিন, কেলচিয়াম, আৰু ভিটামিন ডি (যেনে, ফল-মূল, শাক-পাচলি, মাহজাতীয় শস্য, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, মাছ, আৰু কণী)যুক্ত খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত কলাবোৰত আৰ্দ্ৰতা ধৰি ৰখাত সহায় কৰে।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। কিন্তু সঠিকভাৱে। পেশী শক্তিশালী আৰু গাঁঠিৰ নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰা ব্যায়াম গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু অত্যধিক ক্লান্তিকৰ আৰু গাঁঠিৰ ক্ষতিকাৰক ব্যায়াম পৰিহাৰ কৰক।
• আঘাতৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক। গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত সুৰক্ষা সঁজুলি যেনে ছিটবেল্ট ব্যৱহাৰ কৰিলে সংযোগী কলাৰ ক্ষতি হ’ব পৰা আঘাতৰ তীব্ৰতা প্ৰতিৰোধ বা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। খেল খেলিলে উপযুক্ত সুৰক্ষা সামগ্ৰী (যেনে, হেলমেট, আঁঠুৰ পেড) পিন্ধিব লাগে। য'ত পৰিব তাত সাৱধান হওক।

শেষত কি মনত ৰাখিব লাগে

ঠিক আছে, গতিকে আমি যি কথা কৈছো তাৰ পৰা আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে সংযোগী কলা হৈছে আক্ষৰিক অৰ্থত আমাৰ শৰীৰক একেলগে ধৰি ৰখা বস্তুটো , ইয়াক একেলগে বান্ধি ৰখা বস্তুটো। আৰু, ইহঁতে বহুতো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে যিবোৰ আমাৰ জীৱনৰ বাবে অপৰিহাৰ্য। কিন্তু, লক্ষণ দেখা নোপোৱালৈকে বা কোনো সমস্যাৰ সন্দেহ নোহোৱালৈকে আমি সেইবোৰৰ বিষয়ে বেছি নাভাবো, নহয়নে?

মনত ৰাখিব, বছৰত এবাৰ হ’লেও চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰীক্ষা কৰিলে সংযোগী কলাত প্ৰভাৱ পেলোৱা ৰোগবোৰ আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। সুষম খাদ্য, নিয়মীয়া ব্যায়াম, আৰু নিৰাপদ জীৱনশৈলীৰ জৰিয়তেও এই মূল্যৱান কলাবোৰক সুৰক্ষা দিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ সংযোগী কলাৰ বিষয়ে কিবা প্ৰশ্ন বা চিন্তা আছে, তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আপুনি যিমানেই নিজৰ যত্ন ল’ব সিমানেই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংযোজক কলাৰ বাবে সকলো কামৰ ‘যত্ন লোৱা’ সহজ হ’ব! সুস্থ হৈ থাকক!

` সংযোগী কলা, শৰীৰৰ কলা, গাঁঠি, হাড়, কাৰ্টিলেজ, তেজ, ছালৰ ৰোগ, কলাৰ ৰোগ, শৰীৰৰ স্বাস্থ্য