আমি প্ৰায়ে হাড়ক কেৱল এটা ফ্ৰেম বুলি ভাবো যিয়ে আমাৰ শৰীৰক আকৃতি দিয়ে আৰু ইয়াক থিয় কৰি ৰাখে, নহয়নে? সেয়া সঁচা, কিন্তু সম্পূৰ্ণ সঁচা নহয়। আমাৰ হাড়বোৰ তাতকৈ বহুত বেছি জটিল, জীৱন্ত ব্যৱস্থা। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, গড় প্ৰাপ্তবয়স্ক মানুহৰ শৰীৰত প্ৰায় ২০৬ টা হাড় থাকে। এইবোৰৰ প্ৰতিটোৱেই লঘু, তথাপিও অবিশ্বাস্যভাৱে শক্তিশালী। গতিকে, কেৱল লাঠিৰ গোট হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আজি আমি আমাৰ হাড়ে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত কৰা আচৰিত কামৰ কথা ক’ম।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
হাড়ৰ ৫টা মূল কাম কি কি?
আমাৰ হাড়ে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে পাঁচটা প্ৰধান কাম কৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ নীৰৱ কৰ্মী। এইবোৰৰ প্ৰতিটো এটা এটাকৈ চাওঁ আহক।
| মূল কাৰ্য্য | ইয়াৰ কি হয়? |
|---|---|
| ১/ শৰীৰক সহায় কৰা আৰু গতিবিধিত সহায় কৰা | ভাবি চাওকচোন, কংকাল অবিহনে আমি কাপোৰৰ থোপা এটাৰ দৰে মাটিত পৰি যাম নহয়নে? এই হাড়বোৰে আমাৰ শৰীৰটোক থিয় কৰি ৰাখে আৰু আমাক সঠিক ভংগীমা দিয়ে। লগতে আমি যেতিয়া খোজ কাঢ়ি যাওঁ, দৌৰো বা ওজন তুলি লওঁ, তেতিয়া এই একেটা কংকালেই আমাৰ শৰীৰৰ ওজন সহ্য কৰে আৰু সেই গতিবিধিসমূহ সম্পন্ন কৰাত সহায় কৰে। |
| ২) আভ্যন্তৰীণ অংগ সুৰক্ষা কৰা | আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ, মগজু আদি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু সংবেদনশীল অংগ আছে। হাড়বোৰে কৱচৰ দৰে কাম কৰে যিয়ে এইবোৰক বাহ্যিক বিপদ আৰু প্ৰবল আঘাতৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, মূৰৰ খুলিয়ে আমাৰ মগজুক সুৰক্ষা দিয়ে, আৰু পাচলিৰ পিঞ্জৰা (পাঁজৰ) হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁক সুৰক্ষা দিয়ে। |
| ৩) ৰক্তকণিকা উৎপাদন | এই কথা বহুতে নাজানে। আমাৰ তেজত থকা ৰক্তকণিকা, শ্বেত ৰক্তকণিকা, প্লেটলেট নামৰ কোষৰ প্ৰকাৰ কিছুমান হাড়ৰ ভিতৰত হাড়ৰ মজ্জাত উৎপন্ন হয়। ৰক্তকণিকাবোৰে সমগ্ৰ শৰীৰত অক্সিজেন কঢ়িয়াই লৈ যায়, শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰে ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু প্লেটলেটবোৰে তেজ জমা হোৱাত সহায় কৰে। |
| ৪/ চৰ্বি জমা কৰি মুক্ত কৰা | কিছুমান প্ৰকাৰৰ হাড়ে জৰুৰীকালীন অৱস্থাত শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰিবলৈ চৰ্বি জমা কৰি ৰাখে। যেতিয়া আমাৰ শৰীৰক শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয় তেতিয়া এই জমা হোৱা চৰ্বি নিৰ্গত হয়। |
| ৫) খনিজ পদাৰ্থ সংৰক্ষণ আৰু মুক্ত কৰা | আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অপৰিহাৰ্য কেলচিয়াম আৰু ফছফৰাছৰ দৰে খনিজ পদাৰ্থ আমাৰ হাড়ৰ প্ৰধান উপাদান। যেতিয়া তেজত এই খনিজ পদাৰ্থৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় তেতিয়া হাড়ে সেইবোৰ জমা কৰি ৰাখে। আৰু যেতিয়া শৰীৰত সেইবোৰৰ প্ৰয়োজন হয়, অৰ্থাৎ যেতিয়া তেজৰ মাত্ৰা কমি যায় তেতিয়া হাড়বোৰে সেইবোৰ পুনৰ তেজলৈ এৰি দিয়ে। বেংকৰ দৰেই হৈছে নহয়? |
আমাৰ কংকালৰ ব্যৱস্থাটো কি?
আমাৰ সকলো হাড় একত্ৰিত হ’লেই কংকাল গঠন হয়। কিন্তু কংকাল তন্ত্ৰ কেৱল হাড় নহয়। ই হৈছে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰটো যিটো সমৰ্থনকাৰী গঠনৰ ওপৰত গঢ় লৈ উঠিছে। হাড়ৰ উপৰিও আন কেইবাটাও অংশ এই ব্যৱস্থাৰ অন্তৰ্গত।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই সকলোবোৰ অংশই একেলগে আৰু সমন্বয়ৰে কাম কৰা, যাৰ বাবে আমি লৰচৰ কৰিব পাৰো আৰু কামবোৰ কৰিব পাৰো।
| অংশ | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| লিগামেণ্ট | এইবোৰ শক্তিশালী, ইলাষ্টিক বেণ্ডৰ দৰে যিয়ে এটা হাড়ক আন এটা হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰি গাঁঠিবোৰ সুস্থিৰ কৰি ৰাখে। |
| কাৰ্টিলেজ | য’ত দুটা হাড় লগ হয়, অৰ্থাৎ গাঁঠিৰ ঠাইত, হাড়ৰ মূৰবোৰ ঢাকি ৰখা এটা পাতল, কিছু নমনীয় কলা থাকে। ইয়াৰ ফলত হাড়বোৰ ইটোৱে সিটোক ঘঁহি নোযোৱাকৈ সহজে গতি কৰিব পাৰে। |
| টেণ্ডন | এইবোৰে আমাৰ পেশীবোৰ আমাৰ হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰে। আমি যেতিয়া হাত বা ভৰি এখন লৰচৰ কৰিব বিচাৰো তেতিয়া পেশীবোৰে সংকোচিত হৈ টেণ্ডনৰ মাজেৰে হাড়টোক টানি আনে। তেতিয়াই গতিৰ সৃষ্টি হয়। |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →হাড় কিহৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়?
হাড় হৈছে এটা জীৱন্ত, অহৰহ পৰিৱৰ্তিত কলা। ই মূলতঃ প্ৰটিন কলাজেন আৰু খনিজ কেলচিয়াম ফছফেটৰ সংমিশ্ৰণেৰে গঠিত। এই দুয়োটাই একেলগে হাড়ক শক্তিশালী অথচ লঘু স্বভাৱ দিয়ে।
হাড় গঠনকাৰী কোষৰ প্ৰকাৰ
এটা হাড়ৰ ভিতৰত তিনি প্ৰকাৰৰ কোষ অহৰহ সক্ৰিয় হৈ থাকে।
- অষ্টিঅ’ব্লাষ্ট : এই কোষবোৰে হাড়ৰ নতুন কলা গঠন আৰু হাড়ৰ ক্ষতি মেৰামতিৰ বাবে দায়বদ্ধ।
- অষ্টিঅ’চাইট (Osteocytes): এইবোৰ হৈছে পূৰ্ণবয়স্ক হাড়ৰ কোষ। এই কোষবোৰে নৱজাত শিশুৰ হাড় বৃদ্ধিত সহায় কৰে।
- অষ্টিঅ’ক্লাষ্ট: এই কোষবোৰে হাড়ৰ পুৰণি কলা ভাঙি হাড়বোৰক পুনৰ গঠন কৰে। ভাঙি নতুন গঢ়াৰ এই প্ৰক্ৰিয়াটো একেলগে ঘটে, যাৰ বাবে আমাৰ হাড়বোৰ সুস্থ হৈ থাকে।
হাড়ৰ তৰপ
হাড় এটা ল’লে ইয়াৰ মূল তিনিটা তৰপ থাকে।
- পেৰিঅ’ষ্টিয়াম : হাড়ৰ বাহিৰৰ মজবুত আৱৰণ। ইয়াৰ প্ৰধান কাম হ’ল হাড়ক সুৰক্ষা দিয়া।
- কম্পেক্ট হাড়: এই আৱৰণৰ তলৰ কঠিন, বগা, মসৃণ অংশ। এই অংশটোৱেই মূলতঃ আমাৰ কংকালটোক শক্তি আৰু স্থিৰতা প্ৰদান কৰে।
- স্পঞ্জৰ দৰে হাড়: এইটোৱেই হৈছে হাড়ৰ কোমল, ছিদ্ৰযুক্ত অংশ। স্পঞ্জৰ দৰে। এই ছিদ্ৰবোৰৰ ভিতৰত হাড়ৰ মজ্জা থাকে। হাড়ৰ মজ্জা দুবিধ - এটাই তেজ তৈয়াৰ কৰে, আৰু আনটোৱে চৰ্বি আৰু খনিজ পদাৰ্থ জমা কৰে।
হাড়ত আক্ৰান্ত হোৱা সাধাৰণ ৰোগ
আমাৰ কংকাল তন্ত্ৰ, আৰু বিশেষকৈ আমাৰ হাড়ত কেইবাটাও চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- বাতবিষ: এইটো এটা অতি বিষাদজনক অৱস্থা যিয়ে গাঁঠিবোৰ ছিঙি যোৱা বা প্ৰদাহৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- স্কোলিঅ’ছিছ (Scoliosis): মেৰুদণ্ড পোন নহয় আৰু বক্ৰ হৈ থকা অৱস্থা।
- কৰ্কট ৰোগঃ হাড়ৰ ভিতৰত কিছুমান প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ হ’ব পাৰে।
- ভাঙি যোৱা/ভাঙি যোৱা: হাড় ভাঙিব পাৰে। কেতিয়াবা ইহঁত অতি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। যদিও সৰু ফাট এটা নিজে নিজে ভাল হ’ব পাৰে, বেছিভাগ ভঙা হাড়তে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।
যদি আপোনাৰ হাড় আৰু গাঁঠিৰ বিষয়ে কিবা প্ৰশ্ন, বিষ বা অস্বস্তি হয়, তেন্তে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ হাড়বোৰ কেৱল এটা ফ্ৰেমতকৈও অধিক যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ আকৃতি দিয়ে। ই আপোনাৰ শৰীৰক সহায় কৰে, গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগসমূহক সুৰক্ষা দিয়ে, ৰক্তকণিকা উৎপন্ন কৰে আৰু শক্তি আৰু খনিজ পদাৰ্থ জমা কৰে।
- কংকাল তন্ত্ৰত হাড়, লিগামেণ্ট, কাৰ্টিলেজ, টেণ্ডন আদি অন্তৰ্ভুক্ত।
- হাড় হৈছে এক জীৱিত কলা যিয়ে নিজকে অহৰহ নবীকৰণ কৰি থাকে।
- কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাদ্য আৰু সঠিক ব্যায়াম সুস্থ, মজবুত হাড় বজাই ৰাখিবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয়।
- যদি আপোনাৰ হাড় বা গাঁঠিৰ বিষ, ফুলা, বা আন কোনো সমস্যা হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.