Covid মহামাৰীৰ আৰম্ভণিৰ দিনবোৰ মনত আছেনে? আমাৰ জীৱনত নতুনকৈ সংযোজন কৰা এটা আছিল মুখ আৱৰণ বা মাস্ক। এতিয়া মহামাৰীক কিছু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে, তথাপিও কিছুমান ক্ষেত্ৰত মাস্ক পৰিধান কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো অমিক্ৰনৰ দৰে দ্ৰুতগতিত বিয়পি পৰা Covid ভেৰিয়েন্ট এতিয়াও চৌদিশে আছে। গতিকে, আজি আমি কথা পাতিম কি ধৰণৰ মাস্ক উপলব্ধ, কোনটোৱে বেছি সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে, কেতিয়া পিন্ধিব লাগে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই ফেচ মাস্কৰ কাম কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ফেচ মাস্কে মূল দুটা কাম কৰে। এটা হ’ল আপুনি কাহ, হাঁচি, উশাহ লোৱা টোপালবোৰৰ পৰা আনক ৰক্ষা কৰা।আনটো হ’ল ক’ভিডৰ দৰে ৰোগ থকা কোনোবা এজনৰ পৰা ৰক্ষা কৰা।
কভিড, সাধাৰণ চৰ্দি , আৰু ফ্লুৰ দৰে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগবোৰ বেলেগ ধৰণে বিয়পি পৰে। কাৰোবাৰ প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শত, দুৱাৰৰ খোলাৰ দৰে বস্তুত বীজাণু থকা বস্তু স্পৰ্শ কৰিলে বা কোনোবাই কাহ বা হাঁচি মাৰিলে বতাহত নিৰ্গত হোৱা সৰু সৰু টোপালবোৰ উশাহ ল’লে এই ৰোগ বিয়পিব পাৰে।
মাস্ক এটা অতিৰিক্ত ঢালৰ দৰে যিয়ে আপোনাক আৰু আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াক এই ধৰণৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
Covid ৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ কি কি ধৰণৰ মাস্ক?
আনহাতে ফেচ মাস্কে ক’ভিড ভাইৰাছক ১০০% ৰোধ কৰিব নোৱাৰে যদিও কিছুমান প্ৰকাৰৰ মাস্ক, যেনে N95 য়ে অতি উচ্চ পৰ্যায়ৰ সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। বজাৰত উপলব্ধ বিভিন্ন ধৰণৰ মাস্ক আৰু ইয়াৰ গুণৰ ওপৰত চকু ফুৰাওঁ আহক।
| মাস্কৰ ধৰণ | নিৰাপত্তাৰ স্তৰ | কি জানিব লাগে |
|---|---|---|
| চাৰ্জিকেল মাস্ক | মৌলিক সুৰক্ষা | এইবোৰক ডিচপ’জেবল মাস্ক বুলিও কোৱা হয়। সাধাৰণতে ইহঁতৰ ৰং নীলা হয়। যদিও ইহঁতে ডাঙৰ ডাঙৰ টোপালৰ পৰা ৰক্ষা কৰে, তথাপিও ইহঁতে মুখৰ লগত ভালদৰে খাপ নাখায়, গতিকে ইহঁতে সৰু সৰু কণিকাৰ পৰা কম সুৰক্ষা দিয়ে। উত্তম ফলাফলৰ বাবে অ-বোৱা সামগ্ৰীৰ কেইবাটাও তৰপ আৰু নাকৰ তাঁৰ থকা এটা বাছি লওক। |
| N95 মাস্ক | অতি উচ্চ নিৰাপত্তা | এইবোৰ মুখত ভালদৰে ফিট হৈ পৰে। বায়ুৰ ৯৫% বা তাতকৈ অধিক সৰু কণাবোৰ ইহঁতে ফিল্টাৰ কৰি উলিয়াই দিয়ে। কিন্তু এই সুৰক্ষা পাবলৈ হ'লে ই আপোনাৰ মুখত নিখুঁতভাৱে ফিট হ'ব লাগিব ৷ কিনাৰ সময়ত ভাল মানৰ এটা বাছি লওক য’ত লিখা আছে “NIOSH-Approved”। |
| কাপোৰৰ মাস্ক | সাধাৰণ সুৰক্ষা | ইয়াক ধুই পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। যদিও ই সৰ্বোত্তম বিকল্প নহয়, মাস্ক একেবাৰে নথকাতকৈ ই বহুত ভাল। কাপোৰৰ একাধিক তৰপেৰে নিৰ্মিত আৰু নাক আৰু মুখৰ ওপৰত ভালদৰে ফিট হোৱা এটা বাছি লওক। |
| KN95 মাস্ক | ভেৰিয়েবল ছিকিউৰিটি | যদিও এইবোৰ আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় মানদণ্ড অনুসৰি তৈয়াৰ কৰা হয়, তথাপিও ইয়াৰ গুণগত মান নিশ্চিত কৰাৰ কোনো গ্ৰহণযোগ্য পদ্ধতি নাই, গতিকে ইয়াৰ গুণগত মান প্ৰায়ে বেলেগ বেলেগ হয়। এন৯৫ৰ দৰে সুৰক্ষা দিব নোৱাৰিবও পাৰে। গতিকে ক্ৰয় কৰাৰ সময়ত সাৱধান হওক। |
অধিক সুৰক্ষাৰ বাবে অলপ টিপচ্!
যদি আপুনি অস্ত্ৰোপচাৰৰ মাস্ক ব্যৱহাৰ কৰিছে তেন্তে তাৰ ওপৰত ঢিলা কাপোৰৰ মাস্ক লগাব পাৰে। ইয়াক “ডাবল মাস্কিং” বুলি কোৱা হয়। নতুবা চাৰ্জিকেল মাস্কৰ কাণৰ লুপবোৰ একেলগে বান্ধি কাষৰ ফাঁকবোৰ কম কৰিব পাৰি।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →মাস্ক পিন্ধাটো কেতিয়া প্ৰয়োজন হয়?
যদি আপোনাৰ ক'ভিডৰ লক্ষণ (হাঁচি, কাহ, জ্বৰ ), ক'ভিড ৰোগীৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে, বা যদি আপোনাৰ ক'ভিড হৈছে তেন্তে ঘৰৰ ভিতৰৰ ৰাজহুৱা স্থানত নিশ্চয়কৈ মাস্ক পৰিধান কৰক ৷ আপুনি সকলো টিকা গ্ৰহণ কৰিলেও এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
সাধাৰণতে মাস্কৰ প্ৰয়োজন নহয় কাৰণ বাহিৰত ভাইৰাছ বিয়পি পৰাৰ আশংকা কম। কিন্তু যদি আপোনাৰ অঞ্চলত কোভিড আক্ৰান্তৰ সংখ্যা বহুত হয়, তেন্তে ভিৰ কৰা বাহিৰৰ স্থানত মাস্ক পৰিধান কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
কোনে মাস্ক পিন্ধিব নালাগে?
বেছিভাগ মানুহেই কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈ মাস্ক পৰিধান কৰিব পাৰে। অৱশ্যে কিছুমান লোকৰ বাবে মাস্ক পৰিধান কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়।
- ২ বছৰৰ তলৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী।
- উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা থকা লোক।
- কোনোবা অচেতন।
- সহায় অবিহনে মাস্ক খুলিব নোৱাৰা কোনোবা।
আমাৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ বিষয়ে আৰু মাস্ক ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে জানো আহক।
এজন অভিভাৱক হিচাপে আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে মাস্ক পিন্ধা সম্পৰ্কে বহুত প্ৰশ্ন উত্থাপন হৈছে। আহকচোন সেইবোৰৰ উত্তৰ দিওঁ।
স্কুলত মাস্ক পৰিধান কৰিলে শিশুৱে কিবা লাভ আছেনে?
হয়, একেবাৰেই। লক্ষণ নাথাকিলেও ল’ৰা-ছোৱালীয়ে আনলৈ (পিতৃ-মাতৃ, ককা-আইতা, শিক্ষক) ক’ভিড ভাইৰাছ বিয়পাব পাৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে সকলোৱে যদি সঠিকভাৱে মাস্ক পিন্ধে তেন্তে সংক্ৰমণৰ হাৰ ১%তকৈও কম হ’ব পাৰে।
মাস্কৰ জৰিয়তে শিশুৰ উশাহ লোৱাত অসুবিধা হ’বনে?
নহয়, কিছুমান অভিভাৱকে ভয় কৰিব পাৰে যদিও মাস্ক পৰিধান কৰিলে অক্সিজেনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস নহয়। এই মাস্কখন এনেদৰে তৈয়াৰ কৰা হৈছে যাতে বায়ু ভালদৰে চলাচল কৰিব পাৰে। শিশুৰ মনোযোগ বা শিক্ষণত কোনো প্ৰভাৱ নপৰে।
মাস্ক পৰিধানৰ ফলত শিশুৰ স্বাস্থ্যজনিত বিপদ আছেনে?
নহয়, গোটেই দিনটো মাস্ক পৰিধান কৰিলে শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ কোনো বিপদ নাই। অত্যধিক কাৰ্বন ডাই অক্সাইড (CO2) উশাহ ল’লে বিষক্ৰিয়া (হাইপাৰকেপনিয়া) হ’ব পাৰে বুলি ধাৰণাটো সম্পূৰ্ণ মিথ। CO2 অণুবোৰ ইমানেই সৰু যে মাস্কৰ মাজেৰে সহজে ওলাই যায়।
ইয়াৰ ফলত শিশুৰ হাওঁফাওঁৰ বিকাশত বাধা আহিবনে?
একেবাৰে নহয়। মাস্ক পৰিধান কৰিলে শিশুৰ হাওঁফাওঁৰ বিকাশত কোনো ধৰণৰ প্ৰভাৱ নপৰে। আচলতে ই শিশুৰ হাওঁফাওঁক Covid ভাইৰাছৰ দৰে ৰোগ সৃষ্টিকাৰী জীৱাণুৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
মাস্কে শিশুৰ বাক্যত বাধা দিবনে?
এই কথাতো ভয় কৰিব লগা নাই। শিশুৱে কেৱল মুখলৈ চাই নহয়, কথা ক’বলৈ শিকে। মাস্ক পিন্ধিলে শিশুৱে আনৰ ভংগীমা, মাতৰ পৰিৱৰ্তন, চকুৰ আৱেগ আদিৰ প্ৰতি অধিক মনোযোগ দিবলৈ শিকে। গতিকে ভাষা দক্ষতাৰ বিকাশত বাধাৰ সৃষ্টি নহয়।
কেনেকৈ সঠিকভাৱে মাস্ক পিন্ধিব আৰু খুলিব?
এই পদক্ষেপসমূহ সঠিকভাৱে অনুসৰণ কৰক।
- কি কৰিব লাগে:
- মাস্ক স্পৰ্শ কৰাৰ আগতে কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুব লাগে।
- মাস্কত ফুটা বা আন কিবা বস্তু আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক।
- মুখৰ ওপৰত ভালদৰে ফিট হোৱা মাস্ক পিন্ধক, নাক, মুখ আৰু চিবুক ঢাকি ৰাখক। দুয়োফালে কোনো ফাঁক থাকিব নালাগে।
- নাকৰ আকৃতিৰ লগত নাকৰ ওপৰত থকা তাঁৰডাল টান কৰি লওক।
- সহজে উশাহ ল’ব পৰাকৈ আৰামদায়ক মাস্ক পিন্ধক।
- কি কৰিব নালাগে:
- মাস্ক পিন্ধি থাকোঁতে আগফালৰ অংশ চুব নালাগে । তাতেই আটাইতকৈ বেছি বীজাণু থাকে।
- তিতা বা লেতেৰা মাস্ক পুনৰ ব্যৱহাৰ নকৰিব।
- মাস্ক আঁতৰোৱাৰ সময়ত কাণৰ লুপ বা পিছফালে থকা ষ্ট্ৰেপবোৰ ধৰি ধৰিব লাগে। আগফালৰ অংশটো স্পৰ্শ নকৰাকৈ পোনে পোনে আৱৰ্জনা পেলনীয়া টেমাটোত পেলাই দিব লাগে।
মাস্ক পুনৰ ব্যৱহাৰ আৰু পৰিষ্কাৰ কৰা
- N95 Mask: ব্যৱহাৰৰ পিছত এয়াৰটাইট পেপাৰ বেগত প্ৰায় ৫ দিন ৰাখিব লাগে। এই সময়ছোৱাত যিকোনো ভাইৰাছৰ মৃত্যু হ’ব। একেটা N95 মাস্ক ৫ বাৰতকৈ বেছি ব্যৱহাৰ নকৰিব। লেতেৰা বা বিকৃত হ’লে পেলাই দিব লাগে।
- অস্ত্ৰোপচাৰৰ মাস্ক: এইবোৰ কেৱল একক ব্যৱহাৰৰ বাবেহে ৷ শেষ হ’লে সেইবোৰ পেলাই দিব।
- কাপোৰৰ মাস্ক: প্ৰতিটো ব্যৱহাৰৰ পিছত গৰম পানী আৰু চাবোন/ডিটাৰজেণ্টেৰে ভালদৰে ধুব লাগে। পুনৰ ব্যৱহাৰৰ আগতে ভালদৰে শুকুৱাই লওক।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ মুখৰ লগত ভালদৰে খাপ খোৱা আৰু কাষত কোনো ফাঁক নথকা মাস্ক বাছি লওক।
- N95 মাস্কে সৰ্বোচ্চ স্তৰৰ সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। অস্ত্ৰোপচাৰৰ মাস্কৰ ওপৰত কাপোৰৰ মাস্ক পিন্ধিলে (ডাবল মাস্কিং) সুৰক্ষা আৰু বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- কাপোৰৰ মাস্ক দৈনিক ধুব লাগে। এবাৰ চাৰ্জিকেল মাস্ক ব্যৱহাৰ কৰি পেলাই দিব।
- ২ বছৰৰ ওপৰৰ শিশুৰ বাবে মাস্ক পৰিধান কৰাটো নিৰাপদ।এইটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ যিয়ে তেওঁলোকৰ লগতে তেওঁলোকৰ পৰিয়ালক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।
- যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ মাস্ক পিন্ধাৰ বিষয়ে কোনো চিন্তা বা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক ৷
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.