শেহতীয়াকৈ আপোনাৰ এটা ডাঙৰ অপাৰেচন হৈছেনে? নে আপুনি কেৱল বুকুৰ সংক্ৰমণ বা হাওঁফাওঁৰ সংক্ৰমণৰ দৰে কিবা এটাৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠিছে? কেতিয়াবা আমাৰ উশাহ-নিশাহৰ অলপ কষ্ট হয়, যেন আমাৰ নাক বন্ধ হৈ গৈছে ৷ এনে সময়ত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এটা সৰু প্লাষ্টিকৰ যন্ত্ৰ দিব পাৰে আৰু দিনটোত কেইবাবাৰো ইয়াৰ মাজেৰে উশাহ ল’বলৈ ক’ব পাৰে। সেইটোৱেই আমি ইনচেণ্টিভ স্পাইৰ'মিটাৰ বুলি কওঁ।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই ইনচেণ্টিভ স্পাইৰ’মিটাৰটো কি?
এইটো এটা অতি সহজ, সৰু প্লাষ্টিকৰ যন্ত্ৰ। ই যেন এটা সৰু মেচিন যিয়ে আপোনাৰ হাওঁফাওঁক এটা ব্যায়াম দিয়ে , এটা ৱৰ্কআউট দিয়ে ৷ হাতত ধৰিব পৰাকৈ সৰু, পানীৰ বটলৰ দৰে।
ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত বিশেষকৈ বুকু বা পেটৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত বা নিউমোনিয়াৰ দৰে হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ পিছত আমাৰ হাওঁফাওঁ কম কাৰ্যক্ষম হৈ পৰে। আমাৰ উশাহ-নিশাহ চুটি আৰু অগভীৰ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত হাওঁফাওঁত শ্লেষ্মা আৰু অন্যান্য নিঃসৰণ আবদ্ধ হৈ পৰে, যাৰ ফলত সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। এই যন্ত্ৰটোৱে আমাক সেই বিপদ কমোৱাত সহায় কৰে।
যেতিয়া আমি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ অভ্যাস কৰোঁ, তেতিয়া আমাৰ হাওঁফাওঁবোৰ ভালদৰে ফুলি উঠে আৰু শক্তিশালী হৈ পৰে, আৰু ভিতৰত আবদ্ধ হৈ থকা শ্লেষ্মাৰ দৰে বস্তুবোৰ কাহ কৰি উলিওৱাটো সহজ হৈ পৰে।
এই ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰাৰ মূল সুবিধাসমূহ কি কি?
কল্পনা কৰক যে জিমলৈ গৈ হাত আৰু ভৰিৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ ব্যায়াম কৰি আছে। ইনচেন্টিভ স্পাইৰ'মিটাৰ আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ বাবে জিমৰ দৰে ৷ নিয়মিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে কেইবাটাও উপকাৰ পোৱা যায়।
| লাভ | সহজভাৱে বুজাই দিলে |
|---|---|
| হাওঁফাওঁলৈ বায়ু চলাচলৰ উন্নতি | ই আপুনি উশাহ লওঁতে হাওঁফাওঁত প্ৰৱেশ আৰু ওলোৱা বায়ুৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, যিয়ে আপোনাৰ হাওঁফাওঁক সম্পূৰ্ণ ক্ষমতাৰে ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰে। |
| এনাস্থেচিয়াৰ পৰা সোনকালে সুস্থ হোৱা | অস্ত্ৰোপচাৰৰ সময়ত প্ৰদান কৰা এনাস্থেটিক ঔষধ হাওঁফাওঁৰ পৰা সোনকালে পৰিষ্কাৰ হয়, যাৰ ফলত আৰোগ্য লাভ কৰাত সহায় কৰে। |
| হাওঁফাওঁৰ পৰা শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰা | গভীৰভাৱে উশাহ ল’লে আৰু উশাহ এৰিলে হাওঁফাওঁৰ শ্লেষ্মা আৰু অপ্ৰয়োজনীয় তৰল পদাৰ্থবোৰ ঢিলা হৈ পৰে আৰু কাহৰ দ্বাৰা সহজে পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰি। |
| হাওঁফাওঁৰ জটিলতা প্ৰতিৰোধ কৰা | হাওঁফাওঁ ভালদৰে ফুলি উঠা বাবে নিউমোনিয়া আৰু এটেলেক্টেছিছৰ দৰে জটিলতাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়। |
এইটো কোনে ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰে?
আপোনাৰ চিকিৎসকে সাধাৰণতে তলত দিয়া পৰিস্থিতিত এই ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব:
- বুকুৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বা পেটৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত: এনে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত বিষৰ বাবে আমি দীঘলকৈ উশাহ ল’বলৈ অলপ ভয় খাওঁ। ইয়াৰ ফলত হাওঁফাওঁৰ কাৰ্য্যক্ষমতা কমি যাব পাৰে।
- পাঁজৰৰ আঘাত : পাচলি এটা ভাঙিলে আমি অজানিতে অগভীৰ উশাহ লওঁ কাৰণ আমি উশাহ লওঁতে বা কাহ কৰিলে বিষ হয়।
- বিচনাত জিৰণি লোৱাসকলৰ বাবে: কেইবাদিনো বিচনাত থাকিলে হাওঁফাওঁৰ তলৰ অংশলৈ বায়ু প্ৰবাহ কমি যায় আৰু শ্লেষ্মা জমা হ’ব পাৰে।
- নিউমোনিয়াৰ দৰে ৰোগৰ পিছত:ইয়াৰ ফলত ৰোগ পৰিষ্কাৰ হোৱাৰ পিছতো হাওঁফাওঁত থকা শ্লেষ্মা আৰু তৰল পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে।
- হাঁপানী আৰু চি অ' পি ডি ( ক্ৰনিক অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ পালমোনাৰী ডিজিজ )ৰ দৰে অৱস্থা : এই ব্যায়ামে এই দীৰ্ঘদিনীয়া শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ হাওঁফাওঁ শক্তিশালী কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
- এটেলেক্টেচিছ (collapsed lung): ইয়াৰ দ্বাৰা হাওঁফাওঁৰ যিবোৰ অংশ সঠিকভাৱে ফুলি উঠা নাই সেইবোৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পুনৰ ঘূৰাই অনাত সহায় কৰে।
- চিষ্টিক ফাইব্ৰ’ছিছ আৰু চিকল চেল এনিমিয়া আদি ৰোগঃ হাওঁফাওঁ সুস্থ কৰি ৰখাত এই যন্ত্ৰটো উপযোগী, কিয়নো এই ৰোগৰ ফলত হাওঁফাওঁত শ্লেষ্মা জমা হৈ ৰক্তবাহী নলী বন্ধ হৈ পৰে।
ঠিক আছে, এতিয়া এইটো কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে চাওঁ আহক।
ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি সহজ। কিন্তু সঠিকভাৱে কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ চিন্তা নকৰিবা, মই তোমাক তাৰ মাজেৰে খোজ দিম।
১/ পোনে পোনে বহিব: পাৰিলে বিচনাৰ ধাৰেৰে বহিব। যদি নাই, বিচনাত যিমান পাৰে পোনে পোনে বহিব।
২) ডিভাইচটো উলম্বভাৱে ধৰি ৰাখক: স্পাইৰ’মিটাৰটো হাতত উলম্বভাৱে ধৰি ৰাখক।
৩) মুখত সুমুৱাওক: মুখৰ টুকুৰাটো মুখৰ ভিতৰত ৰাখক আৰু ওঁঠেৰে টানকৈ বন্ধ কৰক যাতে বায়ু ওলাই নাযায়।
৪) লাহে লাহে গভীৰ উশাহ লওক: এতিয়া যিমান পাৰে লাহে লাহে আৰু গভীৰভাৱে উশাহ লওক। আপুনি ডিভাইচটোৰ ভিতৰত এটা পিষ্টন (সাধাৰণতে হালধীয়া) ওপৰলৈ উঠি যোৱা দেখিব। আপোনাৰ লক্ষ্য হ’ব লাগে পিষ্টনটোক চিকিৎসক বা নাৰ্চে চিহ্নিত কৰা স্তৰলৈ অনা।
৫) উশাহ বন্ধ কৰি ৰাখক: পিষ্টনে সৰ্বোচ্চ স্থানত উপনীত হ’লে যিমান পাৰি সিমান দিনলৈ (কমেও ৫ ছেকেণ্ড) উশাহ বন্ধ কৰি ৰাখক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ সঠিক বিকাশত সহায়ক হ’ব।
৬) লাহে লাহে উশাহ এৰিব: এতিয়া লাহে লাহে উশাহ এৰিব। তেতিয়া সেই পিষ্টনটো আকৌ তললৈ নামি যাব।
৭) বিৰতি লওক: কেইছেকেণ্ডমান জিৰণি লওক আৰু তাৰ পিছত পুনৰ এই পদক্ষেপসমূহ পুনৰাবৃত্তি কৰক।
৮) কম্পাঙ্ক: সাৰ পোৱাৰ প্ৰতি ঘণ্টাত কমেও ১০ বাৰ এই কাম কৰাটো ভাল।
৯) কাহেৰে শেষ কৰক: ১০ বাৰ এই কাম কৰাৰ পিছতদুই-তিনিবাৰ গভীৰকৈ কাহ। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ শ্লেষ্মা ঢিলা হোৱাত সহায়ক হ’ব। যদি অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা ঘাঁ হৈছে তেন্তে কাহ মাৰি থকাৰ সময়ত ঘাঁটোৰ ওপৰত আঠুৱা বা গুটিয়াই টাৱেল ৰাখি সংকোচন কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত বিষ কমি যাব।
যদি এই কাম কৰি থাকোঁতে আপোনাৰ মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ হয় বা চকু দুটা নীলা হৈ পৰে তেন্তে লগে লগে বন্ধ কৰি চিকিৎসক বা নাৰ্ছক জনাওক।
এইটো কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখে?
হয়, ইয়াক পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয় । অন্যথা বীজাণু সোমাব পাৰে।ঘৰত ব্যৱহাৰ কৰিলে প্ৰতিদিনে পৰিষ্কাৰ কৰক।
- প্ৰথমে মাউথপিচটো আঁতৰাই চাবোন আৰু বৈ যোৱা পানীৰে ভালদৰে ধুব লাগে।
- তাৰ পিছত বাকী সঁজুলিবোৰো একেদৰেই চাবোন আৰু পানীৰে ধুব লাগে।
- ভালদৰে ধুই পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে সম্পূৰ্ণ শুকুৱাই ল’ব।
আন কোনোবাই ব্যৱহাৰ কৰা যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ নকৰিব। সদায় আপোনাৰ বাবে নিবেদিত ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- ইনচেণ্টিভ স্পাইৰ’মিটাৰ হৈছে এটা সহজ যন্ত্ৰ যিয়ে আপোনাৰ হাওঁফাওঁক ৱৰ্কআউট দিয়ে, শক্তিশালী কৰে আৰু হাওঁফাওঁৰ লগত জড়িত জটিলতা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
- বিশেষকৈ অস্ত্ৰোপচাৰ আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগৰ পিছত ই উপযোগী।
- ডাক্তৰ বা ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে দিয়া পৰামৰ্শৰ দৰেই ব্যায়ামবোৰ কৰক, আৰু এলেহুৱা নহ’ব!
- প্ৰতিটো ব্যৱহাৰৰ পিছত গভীৰ কাহ কৰিবলৈ নাপাহৰিব। ইয়াৰ দ্বাৰা শ্লেষ্মা আঁতৰ হয়।
- ডিভাইচটো সদায় পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক।
- এই বিষয়ে যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে চিকিৎসকক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক