শেহতীয়াকৈ আপুনি এটা ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছেনে? নে বুকুৰ লগত জড়িত কোনো ৰোগ বা হাওঁফাওঁৰ সংক্ৰমণৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠিছে? আৰোগ্য লাভৰ সময়ত উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট অনুভৱ হোৱা বা বুকুৰ ভিৰ হোৱাটো সাধাৰণ কথা। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে আপোনাক এটা সৰু প্লাষ্টিকৰ যন্ত্ৰ দি দিনটোত কেইবাবাৰো উশাহ ল’বলৈ ক’ব পাৰে। ইয়াক কোৱা হয় ইনচেন্টিভ স্পাইৰ'মিটাৰ ৷
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইনচেণ্টিভ স্পাইৰ’মিটাৰ কি?
ই এটা সহজ, হাতেৰে ধৰিব পৰা প্লাষ্টিকৰ যন্ত্ৰ যিয়ে মূলতঃ আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ বাবে ৱৰ্কআউট সঁজুলি হিচাপে কাম কৰে। হাতত ধৰিব পৰাকৈ সৰু, মোটামুটিকৈ পানীৰ বটলৰ সমান।
ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত—বিশেষকৈ আপোনাৰ বুকু বা পেটৰ সৈতে জড়িত অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত—বা নিউমোনিয়াৰ দৰে হাওঁফাওঁৰ অৱস্থাৰ পিছত আমাৰ হাওঁফাওঁৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হ্ৰাস পাব পাৰে। আমি হয়তো প্ৰবৃত্তিগতভাৱে অগভীৰ, চুটি উশাহ লওঁ। ইয়াৰ ফলত শ্লেষ্মা জমা হৈ সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এই ডিভাইচে সেই বিপদসমূহ কম কৰাত সহায় কৰে।
এই যন্ত্ৰটোৰ সহায়ত গভীৰ উশাহ লোৱাৰ অভ্যাস কৰিলে আপুনি আপোনাৰ হাওঁফাওঁক সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰসাৰিত আৰু শক্তিশালী হোৱাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত যিকোনো আৱদ্ধ শ্লেষ্মা কাহ সহজ হৈ পৰে।
এই ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰাৰ মূল সুবিধাসমূহ কি কি?
হাওঁফাওঁৰ বাবে জিম বুলি ভাবিব ৷ ইয়াক নিয়মিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে কেইবাটাও মূল সুবিধা পোৱা যায়:
| লাভ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| হাওঁফাওঁৰ বায়ু চলাচলৰ উন্নতি | ই হাওঁফাওঁৰ ভিতৰলৈ আৰু বাহিৰলৈ বায়ুৰ প্ৰবাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ হাওঁফাওঁৰ ক্ষমতা ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰে। |
| এনাস্থেচিয়াৰ পৰা দ্ৰুতভাৱে আৰোগ্য লাভ কৰা | ই হাওঁফাওঁৰ পৰা এনাস্থেটিক গেছ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে, যিয়ে আপোনাক দ্ৰুতভাৱে উভতি উঠাত সহায় কৰে। |
| হাওঁফাওঁৰ পৰা শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰা | গভীৰ উশাহ ল’লে হাওঁফাওঁৰ শ্লেষ্মা আৰু তৰল পদাৰ্থ ঢিলা হয়, যাৰ ফলত কাহৰ দ্বাৰা ইয়াক বাহিৰ কৰাটো সহজ হয়। |
| হাওঁফাওঁৰ জটিলতা প্ৰতিৰোধ কৰা | হাওঁফাওঁ ভালদৰে ফুলি ৰাখিলে আপুনি নিউমোনিয়া আৰু এটেলেক্টেছিছ (হাওঁফাওঁৰ ভাঙি যোৱা) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে। |
এইটো কোনে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে?
আপোনাৰ চিকিৎসকে সাধাৰণতে তলত দিয়া পৰিস্থিতিত এই ডিভাইচটো পৰামৰ্শ দিব:
- অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত: বুকু বা পেটৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত য’ত বিষে দীঘলকৈ উশাহ লোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব পাৰে।
- পাচলিৰ পিঞ্জৰাৰ আঘাত: যেতিয়া পাচলি ভাঙিলে গভীৰ উশাহ লোৱা বা কাহত বিষ হয়, যাৰ ফলত অগভীৰ উশাহ লোৱা হয়।
- বৰ্ধিত বিচনাত জিৰণি লোৱা: আপুনি নিশ্চল হৈ থকাৰ সময়ত হাওঁফাওঁৰ গুৰিলৈকে বায়ু পোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ।
- নিউমোনিয়াৰ পৰা আৰোগ্য লাভ: অৱশিষ্ট তৰল পদাৰ্থ আৰু শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ।
- হাঁপানী আৰু চি অ’ পি ডিৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা : হাওঁফাওঁৰ শক্তি আৰু কাৰ্য্যক্ষমতা বজাই ৰাখিবলৈ।
- এটেলেক্টেছিছ: হাওঁফাওঁৰ যিবোৰ অংশ ভাঙি গৈছে সেইবোৰ পুনৰ প্ৰসাৰিত কৰাত সহায় কৰা।
- চিষ্টিক ফাইব্ৰ’ছিছ আৰু চিকেল চেল এনিমিয়া: শ্লেষ্মা আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ স্বাস্থ্য পৰিচালনা কৰিবলৈ।
কেনেকৈ শুদ্ধভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব
ডিভাইচ ব্যৱহাৰ কৰাটো সহজ, কিন্তু সঠিক কৌশল মূল । মই আপোনাক ষ্টেপ-বাই-ষ্টেপ গাইড কৰি দিওঁ:
১) উলম্বভাৱে বহিব লাগে: সম্ভৱ হ’লে বিচনা বা চকীৰ ধাৰেৰে বহিব লাগে যাতে হাওঁফাওঁ সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰসাৰিত হয়।
2. ডিভাইচটো উলম্বভাৱে ধৰি ৰাখক: ই সমতল হোৱাটো নিশ্চিত কৰক।
৩) মাউথপিচ: মাউথপিছৰ চাৰিওফালে ওঁঠ দুটা টানকৈ ছীল কৰক যাতে কোনো বায়ু ওলাই নাযায়।
৪) লাহে লাহে আৰু গভীৰভাৱে উশাহ লওক: যিমান পাৰে লাহে লাহে আৰু গভীৰভাৱে উশাহ লওক। আপুনি পিষ্টন (সততে হালধীয়া) ওপৰলৈ উঠি অহা দেখিব। আপোনাৰ চিকিৎসক বা থেৰাপিষ্টে নিৰ্ধাৰণ কৰা লক্ষ্য স্তৰৰ বাবে লক্ষ্য ৰাখক।
৫) উশাহ বন্ধ কৰক: লক্ষ্যত উপনীত হ’লে কমেও ৫ ছেকেণ্ডৰ বাবে উশাহ বন্ধ কৰি ৰাখক যাতে হাওঁফাওঁৰ সম্পূৰ্ণ ফুলি উঠিব পাৰে।
৬) লাহে লাহে উশাহ এৰি দিয়ক: উশাহ এৰি দিয়ক আৰু পিষ্টনটো পৰিবলৈ দিয়ক।
৭) জিৰণি লওক: পুনৰাবৃত্তিৰ মাজত সুস্থ হ’বলৈ কেইছেকেণ্ডমান সময় লওক।
৮) কম্পাঙ্ক: সাৰ পাই থকাৰ সময়ত প্ৰতি ঘণ্টাত কমেও ১০ বাৰ এইদৰে পুনৰাবৃত্তি কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখক।
৯) কাহেৰে শেষ কৰক: আপোনাৰ ১০ বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰাৰ পিছত দুটামান গভীৰ, নিয়ন্ত্ৰিত কাহ কৰিলে যিকোনো ঢিলা শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ হয়। যদি অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা ছিদ্ৰ হৈছে তেন্তে কাঁহৰ সময়ত অস্বস্তি কমাবলৈ আঠুৱা বা গুটিয়াই লোৱা টাৱেল এখন বুকু বা পেটত সুদৃঢ়ভাৱে ধৰি ৰাখক।
ডিভাইচটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত যদি আপুনি মূৰ ঘূৰোৱা বা মূৰটো লঘু অনুভৱ কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত বন্ধ কৰি চিকিৎসক বা নাৰ্ছক জনাওক।
পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখা
সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধৰ বাবে যন্ত্ৰটো পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ । ঘৰত ব্যৱহাৰ কৰিলে দৈনিক পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগে:
- মাউথপিছটো আঁতৰাই চাবোন আৰু গৰম বৈ যোৱা পানীৰে ভালদৰে ধুব লাগে।
- যন্ত্ৰটোৰ বাকী অংশও একেদৰে চাবোন আৰু পানীৰে পৰিষ্কাৰ কৰক।
- আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ব্যৱহাৰৰ আগতে ডিভাইচটো সম্পূৰ্ণৰূপে বায়ু শুকুৱাই ল’বলৈ দিয়ক।
আপোনাৰ ডিভাইচটো কেতিয়াও আনৰ সৈতে শ্বেয়াৰ নকৰিব। কেৱল আপোনাৰ ব্যক্তিগত ব্যৱহাৰৰ বাবে দিয়াটোহে ব্যৱহাৰ কৰক।
কী টেকএৱেজ
- আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ব্যায়াম আৰু জটিলতা প্ৰতিৰোধৰ বাবে এটা সহজ আহিলা হৈছে এটা প্ৰৰোচনামূলক স্পাইৰ’মিটাৰ।
- বিশেষকৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগৰ পৰা আৰোগ্য লাভৰ সময়ত ই উপকাৰী।
- কম্পাঙ্ক আৰু লক্ষ্যৰ ওপৰত আপোনাৰ চিকিৎসক বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক; সামঞ্জস্যতা গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- সদায় গভীৰ কাহৰ সৈতে আপোনাৰ অধিবেশন শেষ কৰক যাতে শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে।
- ডিভাইচটোৰ বাবে কঠোৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বজাই ৰাখক।
- যদি আপোনাৰ কোনো চিন্তা আছে, তেন্তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
