মাতৃদুগ্ধ, সূত্ৰ, আৰু কঠিন পদাৰ্থৰ বিষয়ে আপোনাৰ প্ৰশ্ন আছেনে? (স্তনপান, সূত্ৰ, আৰু কঠিন পদাৰ্থৰ প্ৰশ্নসমূহ) কথা পাতো আহক!

মা, যদিও আপোনাৰ বাবে স্তনপান কৰাটো অতি স্বাভাৱিক কথা, তথাপিও ইয়াৰ বিষয়ে আপোনাৰ কিমান প্ৰশ্ন আছে? "মই এই কামটো ঠিকেই কৰিছোনে?", "মোৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে এইটোৱেই যথেষ্ট নেকি?", "অ' মাই গড, আন মানুহে এনেকৈ নকৰে" আৰু আন হাজাৰটা কথা নিশ্চয় মনলৈ আহি আছে। কেৱল তুমিয়েই নহয়, বহু মাতৃৰ এই ধৰণৰ প্ৰশ্ন থাকে। গতিকে আজি আপোনাৰ মনত হ’ব পৰা কিছুমান সাধাৰণ প্ৰশ্নৰ বিষয়ে কওঁ, বিশেষকৈ আপোনাৰ শিশুটিক সূত্ৰ দিয়া আৰু কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ বিষয়ে। চিন্তা নকৰিব, এই সকলোবোৰ সহজভাৱে বুজাই দিওঁ।

মাতৃদুগ্ধৰ লগত সূত্ৰ দিয়াটো ভাল নেকি?

প্ৰথমতে মাতৃদুগ্ধ শিশুৰ বাবে উত্তম পুষ্টি। ইয়াৰ বিৰুদ্ধে কোনো যুক্তি নাই। কিন্তু কেতিয়াবা এনেকুৱাও হয় যেতিয়া স্তনপান কৰাটো বিকল্প নহয়, বা মাতৃৰ বাবে ই সহজ বিকল্প নহয়। মনত ৰাখিব, আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাস্থ্য আৰু সুখৰ বাবে সৰ্বোত্তম উপায় হ’ল আপোনাৰ পৰিয়ালৰ লগত খাপ খোৱা আৰু মানসিক চাপমুক্ত। গতিকে, যদি আপুনি সূত্ৰৰ গাখীৰ দিব লাগে, তেন্তে ই শিশুটিৰ কোনো ক্ষতি নকৰে। বিশেষকৈ যদি ই আপোনাৰ মনত শান্তি আনে তেন্তে কেঁচুৱাটো সুস্থ আৰু সুখী হ’ব।

কেতিয়াবা, যিসকল শিশুৰ মাতৃদুগ্ধ পৰ্যাপ্ত নহয়, তেওঁলোকৰ বাবে ``পৰিপূৰক নাৰ্চিং ব্যৱস্থা`` ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। ইয়াত মাতৃয়ে স্তনপান কৰাই থকাৰ সময়ত নিপলৰ ওচৰৰ সৰু নলীৰ জৰিয়তে শিশুৱে মাতৃৰ পৰা এক্সপ্ৰেছড গাখীৰ বা সূত্ৰ লাভ কৰে। বা, এক্সপ্ৰেছড গাখীৰ বা সূত্ৰ এটা বটলৰ পৰা দিব পাৰি।

কিন্তু এটা সৰু কথা আছে। বটলত খুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে শিশুৱে স্তনপান কৰাত ভালদৰে অভ্যস্ত হোৱালৈকে অপেক্ষা কৰাটো ভাল। স্তনপান বিশেষজ্ঞসকলে আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰায় ৩-৪ সপ্তাহ বয়সলৈকে কোনো ধৰণৰ কৃত্ৰিম নিপল (পেচিফায়াৰকে ধৰি) নিদিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। কাৰণ আপোনাৰ শিশুৱে স্তনপানৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাব পাৰে।

মোৰ কেঁচুৱাটোক কেনেকৈ সূত্ৰ দিবলৈ আৰম্ভ কৰিম?

যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুৰ বাবে পৰ্যাপ্ত গাখীৰ উৎপাদন নকৰাৰ বাবে সূত্ৰ দিবলৈ চেষ্টা কৰিছে তেন্তে প্ৰথমে শিশুটিক স্তনপান কৰাওক। তাৰ পিছত যদি আপোনাৰ হাতত কোনো এক্সপ্ৰেছড গাখীৰ আছে তেন্তে সেইটো দিয়ক আৰু সূত্ৰ দি যি পৰিমাণ যথেষ্ট নহয় সেইটো পূৰণ কৰক।

যদি আপুনি স্তনপান বন্ধ কৰাৰ কথা ভাবিছে বা গাখীৰ এৰা বন্ধ কৰাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে লাহে লাহে স্তনপানৰ ঠাইত বটলত খুৱাই দিয়াটো সলনি কৰক। এই কাম কৰি থাকোঁতে কিছু পৰিমাণে গাখীৰ এক্সপ্ৰেছ কৰক যাতে আপোনাৰ স্তনৰ বিষাদজনক এংগৰ্জমেণ্ট কম হয়। যেতিয়া আপোনাৰ স্তন গাখীৰ আৰু অন্যান্য তৰল পদাৰ্থৰে ভৰি পৰে আৰু বিষ, ফুলা, গৰম আৰু কঠিন হৈ পৰে তেতিয়া এংগৰ্জমেণ্ট বোলে। ইয়াৰ ফলত নলী বন্ধ হৈ যাব পাৰে বা স্তনৰ অৱস্থা যেনে মেষ্টিটিছ হ’ব পাৰে।

স্তনপানৰ কম্পাঙ্ক হ্ৰাস কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান ক্ৰমান্বয়ে কমি যাব। আপোনাৰ শৰীৰে নতুন স্তনপানৰ ধৰণৰ লগত খাপ খাব আৰু প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ গাখীৰহে উৎপাদন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

সূত্ৰ দিয়াৰ ফলত শিশুৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পৰে?

কেৱল স্তনপান কৰা শিশুৱে যেতিয়া সূত্ৰ খাবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া আপুনি তেওঁৰ মলৰ কম্পাঙ্ক, ৰং আৰু স্থায়িত্বৰ সামান্য পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে মল ওলোৱাত অসুবিধা পোৱা যেন লাগে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে।

কিছুমান কেঁচুৱাই অকলে সূত্ৰ খাই ভাল নাপায়। যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে ইয়াৰ লগত আপোনাৰ এক্সপ্ৰেছড মাতৃদুগ্ধৰ কিছু অংশ মিহলাই ল’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুটিয়ে নতুন সোৱাদৰ লগত অভ্যস্ত হ’ব।

প্ৰথম বটলটো দিয়া উচিত নহয়নে?

সম্ভৱ হ’লে আন কাৰোবাক প্ৰথম বটলটো দিবলৈ কওক। জানেনে কি? কেঁচুৱাই মাকক গোন্ধৰ দ্বাৰা চিনি পাব পাৰে, আৰু বটলৰ পৰা নহয়, মাকৰ মাতৃদুগ্ধৰ পৰা পান কৰাত অভ্যস্ত। গতিকে, প্ৰথম বটলটো আপোনাৰ সংগীক বা আন কোনোবাক দিবলৈ চেষ্টা কৰক যিয়ে কেঁচুৱাটোৰ যত্ন ল’ব।

লগতে, কেঁচুৱাটোৱে প্ৰথম বটল খালে কিছু সময়ৰ বাবে ঘৰৰ বাহিৰলৈ ওলাই যাবলৈ চেষ্টা কৰক, বা আপোনাৰ চকুৰ পৰা আঁতৰত থাকক। নহ'লে তেওঁ হয়তো ভাবিব, "মামী ইয়াত থকাৰ সময়ত তুমি মোক বেলেগ ধৰণে খুৱাইছে কিয়?" আপোনাৰ শিশুটিয়ে বটলটোৰ লগত কেনেকৈ অভ্যস্ত হয় তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি কিছু সময়ৰ বাবে এই কামটো কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে।

মনত ৰাখিব, যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে এই নতুন খাদ্য খোৱাৰ পদ্ধতিৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ অসুবিধা পাইছে, তেন্তে ধৈৰ্য্য আৰু মৰমেৰে চেষ্টা কৰি থাকিব। কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে চিকিৎসকক সুধিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

স্তনপান কৰা শিশুক অতিৰিক্ত পুষ্টিকৰ উপাদান (পৰিপূৰক)ৰ প্ৰয়োজন হয়নে?

মাতৃদুগ্ধত বহুতো ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকে। কিন্তু কেৱল মাতৃদুগ্ধৰ পৰাই কিছুমান পুষ্টিকৰ উপাদান পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে উপলব্ধ নহ’বও পাৰে, গতিকে শিশুটিক দৈনিক পৰিপূৰক হিচাপে দিয়াটোৱেই উত্তম। ই কেঁচুৱাৰ বয়সৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব।

ইয়াৰ বিষয়ে অলপ বৰ্ণনা দিয়া হ’ল:

• ভিটামিন ডি: স্তনপান কৰা শিশুক দৈনিক `(ভিটামিন ডি)` পৰিপূৰক দিব লাগে। সূত্ৰৰ গাখীৰত `(ভিটামিন ডি)` যোগ কৰা হয়। `(ভিটামিন ডি)` হৈছে সূৰ্যৰ পোহৰ ছালত খুন্দা মাৰিলে শৰীৰে উৎপন্ন কৰা বস্তু। কিন্তু ৬ মাহৰ তলৰ শিশুক প্ৰত্যক্ষ সূৰ্যৰ পোহৰত ৰখাটো নিৰাপদ নহয়। (৬ মাহৰ পিছত বাহিৰলৈ নিয়াৰ সময়ত শিশুৰ ছালত ছানস্ক্ৰীণ লগাব লাগে, কিয়নো কেঁচুৱাৰ ছাল অতি সংবেদনশীল।)

• আইৰণঃ মাতৃদুগ্ধই জীৱনৰ প্ৰথম ৪ মাহ আইৰণৰ যোগান ধৰে। ইয়াৰ পিছত শিশুটিক আইৰণযুক্ত খাদ্য (যেনে শস্য আৰু মাংস) খাবলৈ আৰম্ভ নকৰালৈকে (প্ৰায় ৬ মাহ) আইৰণৰ পৰিপূৰক দিব লাগে। যদি আপোনাৰ শিশুৱে মাতৃদুগ্ধ আৰু আইৰণযুক্ত সূত্ৰ দুয়োটা গ্ৰহণ কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ শিশুটিক অতিৰিক্ত আইৰণৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। কিছুমান শিশুৱে কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ পিছতো আইৰণৰ পৰিপূৰক খাদ্যৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, যদিহে তেওঁলোকে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে আইৰণযুক্ত খাদ্য নাখায়। আপোনাৰ শিশুটিয়ে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে আইৰণ পাইছে নে নাই সেই বিষয়ে চিকিৎসকে ক’ব পাৰে।

• ফ্ল’ৰাইড: ৬ মাহৰ তলৰ শিশুক ফ্ল’ৰাইড পৰিপূৰক খাদ্যৰ প্ৰয়োজন নহয়। আপোনাৰ শিশুটিৰ ৬ মাহ হোৱাৰ পিছত যদি আপোনাৰ পানীৰ যোগানত ফ্ল’ৰাইড কম হয় তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক ফ্ল’ৰাইডৰ পৰিপূৰক দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। কুঁৱাৰ পানী, বটলত ভৰোৱা পানী, কিছুমান ঠাইত টেপৰ পানী, ৰেডি টু ফিড ফৰ্মুলাত ফ্ল’ৰাইড নাথাকে। আপোনাৰ অঞ্চলৰ পানীত ফ্ল’ৰাইড আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।এই বিষয়ে আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসক, দন্ত চিকিৎসক বা স্থানীয় পানী ব’ৰ্ডক সুধিব পাৰে। অত্যধিক ফ্ল’ৰাইডৰ ফলত আপোনাৰ দাঁতত বগা দাগ পৰিব পাৰে। গতিকে, যদি আপোনাৰ শিশুৱে তেওঁলোকৰ পানীৰ পৰা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ফ্ল’ৰাইড পাইছে, তেন্তে তেওঁলোকক অতিৰিক্ত দিয়াৰ প্ৰয়োজন নাই।

কেঁচুৱাই কেতিয়া কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে?

কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম সময় হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ শিশুৱে খাবলৈ দক্ষতা গঢ়ি তুলিছে। সাধাৰণতে ৪ৰ পৰা ৬ মাহৰ ভিতৰত এনে হয়। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ শিশুটি:

• যেতিয়া মূৰ আৰু ডিঙি ভালদৰে ধৰিব পাৰি।
• যেতিয়া আপুনি থিয় হৈ বহিব পাৰিব।
• যেতিয়া জিভা-ঠেলাৰ প্ৰতিফলন হেৰাই যায় (এই কাৰণেই কেঁচুৱাই থু পেলায়)।
• যেতিয়া খাদ্য মুখৰ পিছফালে লৈ যোৱা আৰু গিলিবলৈ প্ৰয়োজনীয় মটৰ স্কিল থাকে।
• খাদ্যৰ প্ৰতি আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰাৰ সময়ত (যেনে আনৰ কাণলৈ চোৱা, খাদ্যৰ বাবে হাত আগবঢ়োৱা, বা খাদ্যৰ কাষ চাপিলে মুখ মেলি দিয়া)।

এই বয়সলৈকে কেঁচুৱাৰ ওজন সাধাৰণতে জন্মৰ সময়ত দুগুণ বা তাৰ ওচৰত হয়।

শিশুটিৰ বয়স কমেও ৪ মাহ হোৱালৈকে আৰু প্ৰস্তুতিৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা নোপোৱালৈকে পৰিপূৰক খাদ্য আৰম্ভ নকৰিব। বেছিভাগ শিশুৱে ৬ মাহ বয়সলৈকে একান্তভাৱে স্তনপান কৰাই থাকিব, যিটো অতি স্বাস্থ্যকৰ।

৪ মাহ বয়সৰ আগতে কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰা শিশুৰ পিছৰ জীৱনত মেদবহুলতা আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সম্ভাৱনা বেছি। লগতে সেই বয়সৰ শিশুৱে কঠিন খাদ্য নিৰাপদে গিলিব পৰা সমন্বয় নাথাকে। ইয়াৰ ফলত খাদ্য শ্বাসৰুদ্ধ হৈ পৰে বা হাওঁফাওঁত সোমাব পাৰে।

পৰিপূৰক খাদ্য কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব?

সময় আহিলে আৰম্ভণিতে এটা শস্যৰ পৰা তৈয়াৰী আৰু আইৰণেৰে সুদৃঢ় কৰা কেঁচুৱাৰ শস্যৰ পৰা। পৰম্পৰাগতভাৱে কেঁচুৱাক প্ৰথমে দিয়া খাদ্য আছিল চাউলৰ শস্য, কিন্তু আপুনি যিকোনো ধৰণৰ খাদ্যৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে। মাতৃদুগ্ধ, সূত্ৰ, বা পানীৰ সৈতে ১ বা ২ চামুচ শস্য মিহলাই দিব লাগে। চিকিৎসকে পৰামৰ্শ নিদিয়ালৈকে শিশুৰ বটলত কেতিয়াও শস্যজাতীয় খাদ্য যোগ নকৰিব।

আন এটা ভাল প্ৰথম খাদ্য বিকল্প হ’ল পিউৰিড মাংস, য’ত আইৰণ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। সৰু বেবী চামুচেৰে শিশুটিক খুৱাওক।

এই পৰ্যায়ত স্তনপান শেষ হোৱাৰ পিছত পৰিপূৰক খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন কৰিব লাগে, আগতে নহয়। তেতিয়া শিশুটিয়ে পেটটো মাতৃদুগ্ধৰে ভৰাই দিব। প্ৰায় এবছৰলৈকে মাতৃদুগ্ধ শিশুৰ পুষ্টিৰ মূল উৎস হ’ব লাগে।

আপোনাৰ শিশুটিয়ে প্ৰথম খাদ্য খোৱাত অভ্যস্ত হ’লে আন খাদ্যৰ পৰিচয় দিয়ক। যেনে- মিহিকৈ কটা ফল-মূল, শাক-পাচলি, বীন, মচুৰ দাইল, দৈ। নতুন খাদ্যৰ প্ৰচলন কৰাৰ সময়ত কেইদিনমান অপেক্ষা কৰি চাওক যে আপোনাৰ শিশুটিৰ এলাৰ্জি হৈছে নেকি।

বৰ্তমানৰ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞসকলে ৪-৬ মাহৰ ভিতৰৰ শিশুক সাধাৰণ খাদ্য এলাৰ্জেন প্ৰয়োগ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।ইয়াৰ ভিতৰত খাদ্য এলাৰ্জীৰ পাৰিবাৰিক ইতিহাস থকা কেঁচুৱাও অন্তৰ্ভুক্ত। আগতে ভবা হৈছিল যে কেঁচুৱাৰ এবছৰ বয়সলৈকে কণী, বাদাম, মাছৰ দৰে খাদ্যৰ পৰামৰ্শ দিয়া নহয়। কিন্তু নতুন গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইমান দিন অপেক্ষা কৰিলে আচলতে শিশুৰ খাদ্য এলাৰ্জী হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

গতিকে, আপোনাৰ শিশুৱে কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে তেওঁলোকক এই খাদ্যসমূহ দিবলৈ আৰম্ভ কৰক। অৱশ্যে এনেদৰে তৈয়াৰ কৰিব লাগে যাতে আপোনাৰ শিশুৱে গিলিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ফলৰ পাল্প বা দৈত অলপ বাদামৰ ঘিউ মিহলাই দিব পাৰে, বা ভালদৰে পিটি লোৱা কঠিন সিজোৱা কণী দিব পাৰে।

মোৰ কেঁচুৱাটোক কেতিয়া পানী দিব পাৰিম?

কেঁচুৱাক প্ৰথম কেইমাহমানৰ বাবে অতিৰিক্ত পানীৰ প্ৰয়োজন নহয়। মাতৃদুগ্ধ আৰু সূত্ৰই শিশুক প্ৰয়োজনীয় সকলো তৰল পদাৰ্থ প্ৰদান কৰে। অতি গৰমৰ দিনত অতিৰিক্ত খাদ্য দিয়াটো বেছিভাগ কেঁচুৱাৰ বাবে যথেষ্ট।

শিশুৱে কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰিলে খাদ্যৰ মাজত কেই আউন্স পানী দিব পাৰে, কিন্তু জোৰকৈ নিদিব।

ফলৰ ৰস দিয়াৰ বিষয়ে আপোনাৰ মতামত কি?

কেঁচুৱাৰ বাবে ফলৰ ৰস খোৱাটো বাঞ্ছনীয় নহয়। আনকি ডাঙৰ শিশুৰ বাবেও ফলৰ ৰসে স্বাস্থ্যৰ বাবে বিশেষ উপকাৰ লাভ নকৰে। ফলৰ ৰসে ভৰপূৰ হ’ব পাৰে (আৰু সেয়েহে পুষ্টিকৰ খাদ্যৰ বাবে ঠাই কম হ’ব পাৰে), মেদবহুলতাত অৰিহণা যোগায়, ডায়েৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে আৰু দাঁত ওলোৱাৰ সময়ত দাঁত ক্ষয় হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। গতিকে ফলৰ ৰসতকৈ ফল গোটা ফল হিচাপে দিয়াটোৱেই উত্তম।

আপোনাৰ বাবে মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

মা, এই সকলোবোৰ কথাৰ পৰা আপুনি বহুত সকাহ অনুভৱ কৰিব বুলি আশা কৰিলোঁ।

• মাতৃদুগ্ধই উত্তম, কিন্তু প্ৰয়োজন হ’লে কোনো বোজা নোহোৱাকৈ সূত্ৰ দিব। আপোনাৰ মানসিক সুস্থতাও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ শিশুৱে কঠিন খাদ্যৰ বাবে সাজু হোৱাৰ লক্ষণ দেখা নাপায় তেতিয়ালৈকে ধৈৰ্য্য ধৰিব। ৪ মাহৰ আগতে আৰম্ভ নকৰিব।
• `(ভিটামিন ডি)` আৰু `(আইৰন)`ৰ দৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ পৰিপূৰকসমূহৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।
• নতুন খাদ্যৰ প্ৰচলন কৰোঁতে লাহে লাহে এটা এটাকৈ আগবঢ়াব লাগে।
• ফুড এলাৰ্জেনক ভয় নকৰিব, সঠিক সময়ত আৰু সঠিক ধৰণেৰে চিনাকি কৰাই দিব।
• পৰিপূৰক খাদ্যৰ সৈতে কিছু পানী দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে, কিন্তু ফলৰ ৰস খোৱাটো বাঞ্ছনীয় নহয়।
• আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন বা সন্দেহ আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব। তেতিয়া আপুনি সঠিক পৰামৰ্শ পাব।

আপুনি কৰা কামবোৰ ইমান মূল্যৱান। তুমি এগৰাকী ভাল মাতৃ!

` স্তনপান, সূত্ৰ, কঠিন পদাৰ্থ, শিশুৰ পুষ্টি, পৰিপূৰক, শ্ৰীলংকা, সিংহলী, মাতৃদুগ্ধ, সূত্ৰ, পৰিপূৰক খাদ্য