অভিনন্দন! আপুনি এতিয়া গৰ্ভাৱস্থাৰ ষষ্ঠ সপ্তাহত ভৰি দিছে ৷ এইটো এটা অতি বিশেষ সময়। এই সপ্তাহত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু আপোনাৰ কণমানিটোৰ ভিতৰত বহুতো আচৰিত পৰিৱৰ্তন ঘটি আছে। গতিকে, এই সপ্তাহত কি হৈছে চাওঁ আহক? সহজভাৱে লওঁক, বন্ধুৰ লগত কথা পতাৰ দৰে।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
এই সপ্তাহত আপোনাৰ কণমানিটোৰ অৱস্থা কেনেকুৱা? কিছুমান আচৰিত কথা ঘটি আছে!
এবাৰ ভাবি চাওকচোন, এই ষষ্ঠ সপ্তাহটো আপোনাৰ শিশুৰ জীৱনৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ মাইলৰ খুঁটি। যিটো কোষৰ সৰু বল হিচাপে আৰম্ভ হৈছিল, এতিয়া লাহে লাহে স্পষ্ট আকৃতি ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে।
মগজুৱে বৰ কাম কৰে!
এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুৰ মগজু আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিকাশ অবিশ্বাস্য হাৰত হৈছে। আচলতে এই সময়ত স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ভেটি স্থাপন কৰা হৈছে। এই কেন্দ্ৰটোৱেই আপোনাৰ শিশুটিৰ চিন্তা, অনুভৱ আৰু শৰীৰৰ সকলো কামৰ ধৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব। ইয়াক সৰু কম্পিউটাৰৰ দৰে ভাবিব, ক্ৰমান্বয়ে চাৰ্কিট যোগ কৰা হৈছে।
সৰু সৰু চকু আৰু কাণ গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে!
আপুনি কল্পনা কৰিব পাৰেনে, এই সপ্তাহত শিশুটিৰ মূৰৰ দুয়োফালে চকু গঠন হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিবলগীয়া সৰু সৰু বুদবুদৰ দৰে অংশবোৰ ওলাই আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যাক অপ্টিক ভেচিকল'' বুলি কোৱা হয় । সেইবোৰেই পিছলৈ দুটা ধুনীয়া চকুলৈ পৰিণত হ’ব। একেদৰে ভিতৰৰ কাণ গঠন কৰিবলগীয়া পথবোৰো এই সপ্তাহতে গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। তেতিয়াই কেঁচুৱাটোৱে আপোনাৰ কণ্ঠ চিনি পাব আৰু ভৱিষ্যতে সুন্দৰ গীত শুনিব পাৰিব।
আটাইতকৈ ডাঙৰ আনন্দ: সৰু হৃদয়খনে ধপধপনি আৰম্ভ কৰে!
এই সপ্তাহটোৰ আটাইতকৈ ভাল খবৰ! আপোনাৰ শিশুটিৰ ক্ষুদ্ৰ হৃদয়খনে এই সপ্তাহত ধপধপনি আৰম্ভ কৰিব ৷ আনন্দৰ কথা কল্পনা কৰিব পাৰিনে? কেতিয়াবা, আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন কৰিবলৈ গ’লে ডাক্তৰে এই ক্ষুদ্ৰ হৃদস্পন্দন শুনিব পাৰিব , আৰু হয়তো আপুনি এটা সৰু বিন্দু দেখা পাব! এক অবিস্মৰণীয় অভিজ্ঞতা হ’ব। এই সৰু হৃদযন্ত্ৰই সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ পাম্প কৰি শিশুটিক পুষ্টি প্ৰদান কৰে।
আৰু কি নতুন?
শিশুৰ পাচনতন্ত্ৰ আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰ দুয়োটাৰে আদিম অংশও এই সপ্তাহত গঢ় লৈ উঠিছে। অৰ্থাৎ খাদ্য হজম আৰু উশাহ ল’বলৈ যিবোৰ অংগ ব্যৱস্থাৰ প্ৰয়োজন হ’ব, সেইবোৰৰ মৌলিক ব্লুপ্ৰিণ্ট এতিয়া গঢ় লৈ উঠিছে।
কেৱল সেয়াই নহয়, এই সপ্তাহত শিশুটিৰ হাত-ভৰি সৰু সৰু কলিলৈ পৰিণত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব । ঠিক গছৰ ওপৰত সৰু ডাল এটাৰ দৰে। এই সৰু সৰু কলিবোৰ অতি সোনকালে ধুনীয়া হাত-ভৰি হৈ পৰিব।
কেঁচুৱাটোৰ আকাৰ কিমান?
এই সময়ত কেঁচুৱাটোৰ ভৰি দুখন শৰীৰৰ ওপৰত ভাঁজ কৰি ৰখাৰ বাবে মূৰৰ ওপৰৰ পৰা ভৰিৰ তললৈকে দৈৰ্ঘ্য জুখিবলৈ অলপ টান হয়। সেইবাবেই চিকিৎসকে প্ৰায়ে শিশুটিৰ মূৰৰ ওপৰৰ পৰা নিতম্বৰ তললৈ (CRL) দৈৰ্ঘ্য জুখিব পাৰে। এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুৰ দৈৰ্ঘ্যৰ দৈৰ্ঘ্য ২ৰ পৰা ৫ মিলিমিটাৰ (০.০৮ – ০.২ ইঞ্চি)ৰ ভিতৰত।তেনেকুৱাই। সঠিককৈ ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ আকাৰ প্ৰায় মচুৰ দাইলৰ সমান! কিন্তু চাওকচোন সেই ক্ষুদ্ৰ শৰীৰটোৰ ভিতৰত কিমান চলি আছে!
ভাবিলে আচৰিত লাগে নহয়নে? ইমান সৰু মানুহৰ ভিতৰত ইমান ডাঙৰ কথা কেনেকৈ হ’ব পাৰে। এইটোৱেই প্ৰকৃতিয়ে বিস্ময়কৰ সৃষ্টি বুলি কয়।
গতিকে, এই সপ্তাহত আপুনি এগৰাকী মাতৃ হিচাপে কেনেকুৱা? হয়তো কথাবোৰ অলপ বেলেগ অনুভৱ হৈছে!
যেতিয়া আপোনাৰ শিশুৰ শৰীৰে ইমান ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হয়, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰতো কিছু পৰিৱৰ্তন আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। এইবোৰ কথা সকলোৱে একে অনুভৱ নকৰে যদিও কিছুমান কথা আছে যিবোৰ বেছিভাগ মানুহেই মিল অনুভৱ কৰে।
ৰাতিপুৱাৰ ৰোগ
গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম কেইমাহমানত বহু মাতৃৰ বাবে এইটো এটা ডাঙৰ সমস্যা। কেৱল ৰাতিপুৱা নহয়, দিনটোৰ যিকোনো সময়তে বমি বা বমি অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিছুমানৰ বাবে আনকি গোন্ধৰ দ্বাৰাও এই কথাটো আৰু বেছি বেয়া হৈ পৰে।
- অলপ টিপচ্ : এটা ডাঙৰ আহাৰ একেলগে নাখাব, দিনটোত কেইবাবাৰো সামান্য পৰিমাণে খাব। ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে শুকান কিবা এটা (যেনে ক্ৰেকাৰ) খাব লাগে। কিছু আদাৰ চাহ খালেও একাংশ লোকে সহায় কৰে।
ভাগৰুৱা আৰু টোপনি অহা
কেতিয়াবা এনেকুৱা লাগেনে, "অ', মই এতিয়াই বৰ ভাগৰি পৰিছো"? সেয়া স্বাভাৱিক। শৰীৰৰ ভিতৰতে বহুত কথাই চলি আছে। ইয়াৰ বাবে যথেষ্ট শক্তিৰ প্ৰয়োজন। গতিকে যথেষ্ট জিৰণি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷
স্তন সলনি হয়
আপোনাৰ স্তন অলপ ডাঙৰ, স্পৰ্শ কৰিলে অলপ ঘাঁ বা অলপ কোমল অনুভৱ হ’ব পাৰে। এই সকলোবোৰ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হয়। শিশুটিৰ বাবে গাখীৰ বনাবলৈ আপোনাৰ স্তনৰ প্ৰস্তুতিৰ ধৰণ।
সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন
"মই কিয় সদায় প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লগা হয় ?" আপুনি হয়তো ভাবিছে। গৰ্ভাৱস্থাত সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলগীয়া হোৱাটো স্বাভাৱিক কাৰণ আপোনাৰ বৃক্কে দ্ৰুতভাৱে কাম কৰে আৰু আপোনাৰ জৰায়ু বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ মূত্ৰাশয় ওপৰলৈ ঠেলি দিয়া হয়।
মুড ছুইংছ
কেতিয়াবা আপুনি অকাৰণতে দুখ, খং বা হঠাতে সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াক (Mood Swings) বোলা হয়। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল শৰীৰত হৰম’নৰ মাত্ৰাৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন। বিশেষকৈ এই সময়ছোৱাত hCG ( Human Chorionic Gonadotropin ) হৰম'ন দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়।
- আপুনি অকলশৰীয়া নহয়: এই অনুভৱবোৰ যে স্বাভাৱিক সেই কথা বুজি লওক। এই বিষয়ে আপোনাৰ স্বামী, পৰিয়াল বা কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ লগত কথা পাতক। তেওঁলোকৰ সহায় অমূল্য হ’ব।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →এই সপ্তাহত আপুনি কি কি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাৰ যত্ন ল’ব লাগিব?
এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কেইবাটাও কথাৰ প্ৰতি বিশেষভাৱে সাৱধান হ'ব লাগিব ৷
ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময়!
যদি আপুনি এতিয়াও চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা নাই তেন্তে এতিয়াই প্ৰথম প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যোৱাৰ বাবে সৰ্বোত্তম সময়। চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থা নিশ্চিত কৰিব আৰু আপোনাৰ আনুমানিক প্ৰসৱৰ তাৰিখৰ অনুমান দিব। তেওঁ আপোনাক মৌলিক নিৰ্দেশনা আৰু আপুনি প্ৰয়োজন হ’ব পৰা যিকোনো পৰীক্ষাও দিব।
প্ৰসৱৰ পূৰ্বে সঠিক ভিটামিন গ্ৰহণ কৰক
চিকিৎসকে দিয়া প্ৰসৱৰ পূৰ্বে দিয়া ভিটামিনসমূহ সঠিকভাৱে আৰু সময়মতে গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বিশেষকৈ ফলিক এচিড , এই প্ৰাৰম্ভিক সময়ছোৱাত অতি প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন। ই শিশুৰ মগজু আৰু মেৰুদণ্ডত সৃষ্টি হ’ব পৰা স্নায়ু নলীৰ দোষ ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
আমি খাদ্য আৰু পানীয়ৰ প্ৰতি চিন্তা কৰা উচিত নেকি?
আপোনাৰ শিশুৱে আপুনি খোৱা খাদ্যৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি লাভ কৰে, গতিকে সুষম, পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- খাবলৈ ভাল বস্তু: ফল-মূল, শাক-পাচলি (বিশেষকৈ গাঢ় সেউজীয়া শাক-পাচলি), বাদাম, গাখীৰ আৰু দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, মাছ, কণী , আৰু ভালদৰে সিজোৱা মাংস।
- যিবোৰ বস্তু খাবলৈ ভাল নহয় আৰু ক্ষতিকাৰক:
- কেঁচা বা কমকৈ সিজোৱা মাংস, মাছ, আৰু কণী (এইবোৰে বীজাণুৰ প্ৰৱেশ ঘটাব পাৰে)।
- পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা গাখীৰ আৰু দুগ্ধজাত সামগ্ৰী।
- কিছুমান ডাঙৰ মাছ (যেনে হাঁহ, টাইলফিছ) সীমিত কৰক কাৰণ ইয়াত পাৰা থাকিব পাৰে।
- চাহ আৰু কফিৰ দৰে কেফেইনযুক্ত পানীয় কম কৰক (দিনটোত এটা বা দুটা ঠিকেই আছে, চিকিৎসকক সুধিব)।
- মদ্যপান আৰু ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰিব লাগে। এইবোৰ শিশুৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।
প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাবলৈ নাপাহৰিব!
দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰত পানীলগা নহ’ব আৰু আগতে উল্লেখ কৰা কিছুমান অস্বস্তিও কমোৱাত সহায়ক হ’ব।
জিৰণি লোৱাটো আৱশ্যকীয়।
যেতিয়াই ভাগৰুৱা অনুভৱ হয় তেতিয়াই জিৰণি লওক। ৰাতি ভালকৈ টোপনি লওক। পৰাপক্ষত দিনত টোপনি যাওক।
লঘু ব্যায়াম
চিকিৎসকক সুধিব আৰু আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ লঘু ব্যায়াম কৰক (যেনে খোজ কঢ়া, সাঁতোৰ) যাতে আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মন সুস্থ হোৱাত সহায় কৰে। কিন্তু এই সময়ত গধুৰ বোজা উত্তোলন আৰু কঠোৰ ব্যায়াম কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়।
সাৱধান হ’বলগীয়া আন আন কথা
- গধুৰ বস্তু তুলিবলৈ নাযাব।
- ক্ষতিকাৰক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ, কীটনাশক, ৰঙৰ সংস্পৰ্শৰ পৰা বিৰত থাকক।
- ৰেডিয়চনৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পৰা বিৰত থাকক (যেনে, যদি আপুনি এক্স-ৰে কৰি আছে, তেন্তে তেওঁলোকক কওক যে আপুনি গৰ্ভৱতী)।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজৰ শৰীৰৰ কথা শুনা। যদি আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে তেন্তে জিৰণি লওক। যদি আপুনি কিবা অস্বাভাৱিক অনুভৱ কৰে তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক।
মনৰ প্ৰশ্নবোৰৰ দুই এটা উত্তৰ
এই সময়ত আপোনাৰ মনত প্ৰশ্ন উত্থাপন হোৱাটো স্বাভাৱিক। তাৰে দুই এটাৰ উত্তৰ চাওঁ আহক।
স্পটিং বিপজ্জনক নেকি?
কিছুমান মাতৃয়ে গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম সপ্তাহত যোনিৰ পৰা অলপ ৰক্তক্ষৰণ অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াক স্পটিং'' বোলা হয়। বেছিভাগ সময়তে ইমপ্লাণ্টেচন ব্লিডিং''ৰ বাবেই হয়, আৰু ইয়াৰ বাবে চিন্তাৰ কোনো কথা নাই। কিন্তু যদি কোনো কাৰণত তেজ ওলায়, সেয়া অলপ হওক বা বেছি হওক, তেন্তে চিকিৎসকক কোৱাটোৱেই উত্তম। তাৰ পিছত তেওঁলোকে সকলো ঠিক আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
কেতিয়া অনুভৱ কৰিম কেঁচুৱাটোৱে লৰচৰ কৰা?
এই কথা বহু মাতৃয়ে আগ্ৰহেৰে অপেক্ষা কৰে। কিন্তু কেঁচুৱাটোৰ গতিবিধি অনুভৱ কৰাৰ আগতে কিছু সময় লাগিব। সাধাৰণতে প্ৰথমবাৰৰ বাবে মাতৃ হোৱা মাতৃয়ে ১৮ৰ পৰা ২৫ সপ্তাহৰ ভিতৰত এই সৰু সৰু গতিবিধি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। দ্বিতীয় বা তৃতীয় সন্তানৰ বাবে অলপ আগতে, ১৬ সপ্তাহৰ পৰাই সেইবোৰ অনুভৱ কৰা সম্ভৱ।
আপুনি কোৱা কথাখিনিৰ পৰা যদি মই কোনো অস্বস্তি অনুভৱ নকৰো তেন্তে সমস্যা হৈছে নেকি?
কোনোপধ্যে নহয়! কিছুমান মাতৃয়ে এই সময়খিনি ৰাতিপুৱাৰ বেমাৰ, ভাগৰ বা আন একো নোহোৱাকৈয়ে পাৰ কৰিব পাৰে। সেয়া সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক। প্ৰতিটো গৰ্ভাৱস্থা বেলেগ বেলেগ। গতিকে নিজৰ অভিজ্ঞতাক আনৰ লগত তুলনা কৰাৰ চিন্তা নকৰিব।
এই শুভবাৰ্ত্তা আমি কেতিয়া আনক জনাব লাগে?
এইটো সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ স্বামীৰ বাবে এটা সিদ্ধান্ত। কিছুমান মানুহে গৰ্ভৱতী হোৱাৰ কথা গম পোৱাৰ লগে লগে পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক কয়। আন কিছুমানে বন্ধু-বান্ধৱীক ক’বলৈ প্ৰথম ত্ৰিমাসিকলৈকে অপেক্ষা কৰে, যিটো প্ৰায় ১২ সপ্তাহ। কাৰণ প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত গৰ্ভপাতৰ আশংকা কিছু বেছি বুলি ধৰা হয়। আপোনাৰ সুবিধাজনক সময়ত এই ভাল খবৰটো শ্বেয়াৰ কৰক।
মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই যাত্ৰা আপোনাৰ, মজা কৰক!
এই কথাটো মই আপোনালোকক ক'ব লগা হৈছে।
- প্ৰতিটো গৰ্ভাৱস্থাই অনন্য। আপোনাৰ অভিজ্ঞতা আপোনাৰ বাবে অনন্য।
- নিজৰ ভাল যত্ন লওক। ভালকৈ খাওক, ভালকৈ পান কৰক আৰু ভালদৰে জিৰণি লওক। যদি আপুনি সুখী আৰু সুস্থ হয় তেন্তে আপোনাৰ কেঁচুৱাটো ভালেই থাকিব।
- নিৰ্ধাৰিত সময়ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেনেকৈয়ে আপুনি প্ৰয়োজনীয় পৰামৰ্শ আৰু পৰীক্ষা লাভ কৰিব পাৰিব।
- ইতিবাচকভাৱে চিন্তা কৰক। এই সময়খিনি আপোনাৰ জীৱনৰ আটাইতকৈ ধুনীয়া সময়। এই যাত্ৰাৰ প্ৰতিটো খোজ উপভোগ কৰক।
- এই অভিজ্ঞতা আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰক। এই যাত্ৰা আপোনালোক দুয়োৰে বাবে।
আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত এক বৃহৎ অলৌকিকতা ঘটি আছে। এই সৰু জীৱনটোক আদৰিবলৈ প্ৰস্তুতি চলোৱাৰ সময়ত আপুনি প্ৰয়োজনীয় সকলো শক্তি আৰু সুখৰ কামনা কৰিলোঁ! যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন বা চিন্তা আছে তেন্তে লাজ নকৰিব আৰু কোনো চিকিৎসক বা বিশ্বাসী কাৰোবাক সুধিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়!
ডাক্তৰৰ টোকা
গৰ্ভাৱস্থাৰ ৬ষ্ঠ সপ্তাহত ভ্ৰূণৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বিকাশ অতি সংবেদনশীল। এই সপ্তাহৰ ভিতৰত ভ্ৰুণৰ সৰু হৃদযন্ত্ৰৰ নলীডালে প্ৰতি মিনিটত ১০০-১১০ বাৰ স্পন্দন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে (এইটো স্কেনত দেখা যায়)। মগজু আৰু মেৰুদণ্ড গঠন কৰা স্নায়ু নলী এই সপ্তাহতে সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ যায়। সেই সময়ত মাতৃয়ে ৰাতিপুৱাৰ অসুখ, ভাগৰুৱা আৰু স্তন টান হোৱা আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰে। পাহৰি নাযাব যে ভ্ৰুণৰ স্নায়ুজনিত বিকাৰৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ দৈনিক ফলিক এচিড টেবলেট সেৱন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.