মুখ শুকান আপোনাৰ বাবেও সমস্যা নেকি? (Xerostomia) - ই কি হয় সঠিকভাৱে জানো আহক!

কথা পাতিলে বা খোৱাৰ সময়ত কেতিয়াবা মুখত আঠা, শুকান অনুভৱ হয়নে? যেতিয়া আপোনাৰ ডিঙি শুকান হয় তেতিয়া পানীৰ চুমুক খালে বিষৰ পৰা উপশম পোৱা যায়। মানসিক চাপ, উদ্বিগ্ন বা দুখী হ’লে আমাৰ সকলোৱে মুখ শুকান হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু এই শুকান মুখখন যদি স্থায়ী হৈ থাকে তেন্তে কেৱল আওকাণ কৰাটো ভাল নহয়। ই কোনো অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে আজি এই বিষয়ে অধিক গভীৰভাৱে কথা পাতো আহক।

শুকান মুখ কি? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে মুখ শুকান বা আমি চিকিৎসাগতভাৱে ``জেৰ'ষ্ট'মিয়া'' বুলি কোৱাটো এনেকুৱা এটা অৱস্থা য'ত আপোনাৰ মুখৰ লালাগ্ৰন্থিয়ে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ লালা উৎপন্ন নকৰে। আমাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে লালা অতি প্ৰয়োজনীয়। এই অৱস্থাত আছে নে নাই সেই বিষয়ে কেইটামান সাধাৰণ লক্ষণ দেখা যায়।

মোৰ মুখখন কিয় ইমান শুকাই যায়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

মুখখন শুকান হ’ব পাৰে কেইবাটাও কাৰণত। কেতিয়াবা আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ বাবেও হ’ব পাৰে, বা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবেও হ’ব পাৰে।

ঔষধ

আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে মুখ শুকান। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ
• এলাৰ্জীৰ ঔষধ (Antihistamines)
• এন্টিচাইকোটিক হৈছে কিছুমান মানসিক ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা ঔষধ ৷
• উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে কিছুমান ঔষধ, যেনে `( Beta blockers )`

গতিকে যদি আপুনি এলাৰ্জী , উচ্চ ৰক্তচাপ , বা মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ দৰে অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰি আছে তেন্তে মুখ শুকান হোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি।

অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আৰু কাৰণ

কিছুমান লোকৰ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে মুখ শুকান হোৱাও দেখা যায়। কিন্তু বাৰ্ধক্য মুখ শুকান হোৱাৰ প্ৰত্যক্ষ কাৰণ নহয়। বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে হোৱা অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা বা ইয়াৰ বাবে গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ ফলত প্ৰায়ে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়।

আন কিছুমান মূল কাৰণ হ’ল-

• কেন্সাৰৰ বাবে কেমোথেৰাপি বা ৰেডিয়’থেৰাপি
• মূৰ বা ডিঙিৰ অংশত স্নায়ুৰ ক্ষতি
• ডায়েবিটিছ
• লালাগ্ৰন্থি আক্ৰান্ত ৰোগ
• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল কৰা ৰোগ যেনে এইচ আই ভি/এইডছ
• শ্ব’গ্ৰেন চিণ্ড্ৰম হৈছে অটোইম্যুন ৰোগ, য’ত শৰীৰৰ নিজৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই শৰীৰত আৰ্দ্ৰতা উৎপন্ন কৰা গ্ৰন্থিবোৰক (লালা আৰু চকুলো গ্ৰন্থিকে ধৰি) আক্ৰমণ কৰে।

মুখ শুকান আমি কিয় ইমান গুৰুত্বসহকাৰে লওঁ?

ভাবি চাওকচোন, লালা কেৱল অলপ পানী নহয়। ইয়াৰ মূল্য আপুনি ভবাতকৈ বহু বেছি।

• দাঁতৰ ক্ষয় ৰোধ কৰে: লালাত এনে উপাদান থাকে যিয়ে বেক্টেৰিয়াই উৎপন্ন কৰা এচিড নিষ্ক্ৰিয় কৰে। সেয়েহে লালাই দাঁতৰ ক্ষয় ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
• সংক্ৰমণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে: লালাই মুখত অবাঞ্চিত বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
• মুখ পৰিষ্কাৰ কৰে: খাদ্য খোৱাৰ পিছত ৰৈ যোৱা সৰু সৰু খাদ্য কণাবোৰ লালাই ধুই পেলোৱাত সহায় কৰে।
• ৰুচি আৰু গিলিবলৈ সহায় কৰে: লালা অবিহনে আমি খাদ্যৰ সোৱাদ ল’ব নোৱাৰো, আৰু খাদ্য গিলিবলৈ কঠিন।
• পাচনত সহায় কৰে: লালাত এনে এনজাইম থাকে যিয়ে পাচন প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰে।

যেতিয়া আপোনাৰ মুখখন শুকাই যায় তেতিয়া এই সকলোবোৰ প্ৰয়োজনীয় কামত ব্যাঘাত জন্মে। ইয়াৰ ফলত গুৰুতৰ জটিলতা আহিব পাৰে। যেনে- মুখৰ আলচাৰ, থ্ৰাছ আদি ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ, আঁঠুৰ ৰোগ, দাঁতৰ ক্ষয়, খাদ্য খাব নোৱাৰাৰ ফলত হোৱা পুষ্টিৰ অভাৱ।

মুখ শুকান ৰোগৰ প্ৰতিকাৰ আৰু চিকিৎসা কি কি?

যদি আপোনাৰ মুখখন ধাৰাবাহিকভাৱে শুকান হৈ থাকে তেন্তে প্ৰথমে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। তেওঁ আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু আপুনি বৰ্তমান গ্ৰহণ কৰা যিকোনো ঔষধ পৰ্যালোচনা কৰিব। প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁলোকে লালা পৰীক্ষা আৰু তেজৰ পৰীক্ষা কৰি আন কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই এই সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব।

কাৰণটো বিচাৰি উলিয়ালেই চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি।

১/ কাৰণৰ চিকিৎসা কৰা

• যদি ঔষধৰ বাবে হয়: যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে নিৰ্ণয় কৰে যে আপুনি গ্ৰহণ কৰা কোনো ঔষধৰ ফলত আপোনাৰ মুখ শুকান হৈছে, তেন্তে তেওঁ সেই ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি কৰিব পাৰে বা আপোনাক আন ঔষধলৈ সলনি কৰিব পাৰে যিয়ে মুখ শুকান নহয়।
• যদি অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে হয়: যদি আন কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে হয়, যেনে ডায়েবেটিছ, তেন্তে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সেই অৱস্থাৰ সঠিক চিকিৎসা। তাৰ লগতে মুখ শুকান হোৱাৰ অস্বস্তি কম কৰিবলৈ আন আন কামৰ পৰামৰ্শ দিয়া হ’ব পাৰে।

২) ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ প্ৰতিকাৰ

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক প্ৰায়ে আপোনাৰ জীৱনশৈলীত কেইটামান সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব।

• চেনিবিহীন আঠা চোবাই খোৱা: ইয়াৰ ফলত লালাগ্ৰন্থিবোৰক উদ্দীপিত হয় আৰু লালা উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
• কেফেইন সীমিত কৰক: চাহ-কফিৰ দৰে বস্তুৰ সেৱন কম কৰক।
• সঘনাই পানী খাব লাগে: এবাৰতে বৃহৎ পৰিমাণৰ পানী খাব নালাগে, গোটেই দিনটো অলপ অলপকৈ পানী খাব লাগে।
• ধঁপাত আৰু মদ ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰক: এইবোৰে আপোনাৰ মুখখন আৰু শুকান কৰি তোলে।
• এলকহল থকা মাউথৱাছ পৰিহাৰ কৰক: এইবোৰে মুখ শুকান হোৱাটো আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
• কোঠাটোত আৰ্দ্ৰতা বজাই ৰখা: ৰাতি শুই থকা কোঠাটোত হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে বতাহত আৰ্দ্ৰতা বৃদ্ধি পায় আৰু মুখ শুকান হোৱা কম হয়।
• মুখৰ সলনি নাকেৰে উশাহ লোৱা: মুখৰ মাজেৰে উশাহ ল’লে মুখখন সোনকালে শুকাই যায়।

৩/ দাঁতৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখা

মুখ শুকান হ’লে দাঁত ক্ষয় হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি হয়, গতিকে আপোনাৰ চিকিৎসক বা দন্ত চিকিৎসকে এই বিষয়ে বিশেষভাৱে সাৱধান হ’ব।

• এচিডিক বা চেনিযুক্ত পানীয় আৰু খাদ্য পৰিহাৰ কৰক।
• ফ্ল'ৰাইড থকা টুথপেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰক ৷
• ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে (চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ মতে) ফ্ল’ৰাইডযুক্ত মাউথৱাছ বা জেল ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• বছৰত কমেও দুবাৰকৈ দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

৪/ কৃত্ৰিম লালাজাতীয় সামগ্ৰী

কিছুমান ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসক বা দন্ত চিকিৎসকে মুখ শুকান হোৱা কমোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ কৃত্ৰিম লালাজাতীয় সামগ্ৰীৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এইবোৰ টুথপেষ্ট, মাউথৱাছ বা জেলৰ ৰূপত আহে। কেতিয়াবা, লালা উৎপাদনত উদ্দীপনা দিয়া ঔষধো পৰামৰ্শ দিব পাৰি।