আপোনাৰ কেঁচুৱাক আনাৰস দিব পাৰিবনে? (আনাৰস) নিশ্চিতভাৱে জানো আহক!

কণমানি সন্তানক নতুন খাদ্য, বিশেষকৈ ফলমূলৰ সৈতে পৰিচয় কৰাই দিওঁতে মাতৃ হিচাপে , আপোনাৰ মনত চাগে বহুত প্ৰশ্ন থাকে নহয়নে? "মোৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে এইটো ভাল নেকি?", "তেওঁৰ এলাৰ্জী হ'বনে?" তেনেকুৱা কথা। আনাৰস এনেকুৱা এটা ফল যিয়ে দুবাৰ ভাবিবলৈ বাধ্য কৰে। যদিও আমি সকলোৱে ইয়াৰ সোৱাদ আৰু সুগন্ধি ভাল পাওঁ, তথাপিও ইয়াৰ সামান্য এচিডিক সোৱাদৰ বাবে কিছুমান মাতৃয়ে অলপ ভয় খায়। গতিকে, আপোনাৰ কেঁচুৱাক আনাৰস দিবলৈ কেতিয়া উত্তম সময়? যদি আছে তেন্তে কেনেকৈ দিব লাগে? কিহৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগে? এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে আজি বিতংভাৱে কওঁ।

আপোনাৰ শিশুটিক আনাৰসৰ পৰিচয় দিয়াটো কেতিয়া উত্তম সময়?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, আপোনাৰ শিশুটিক ছমাহ বয়সৰ পিছত আন কঠিন খাদ্যৰ সৈতে আনাৰস দিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো নিৰাপদ। বেছিভাগ চিকিৎসকে এই বয়সৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। কিন্তু মনত ৰাখিব, আনাৰস স্বাভাৱিকতে অলপ এচিডিক। ইয়াৰ কাৰণে কিছুমান শিশুৰ মুখৰ চাৰিওফালে বা শৰীৰত সৰু সৰু ৰঙা ফোহাৰ দৰে ফোহা ওলাব পাৰে। এয়া কোনো বিপদজনক এলাৰ্জী নহয়। ইয়াক ছালৰ সংবেদনশীলতা বোলা হয়। এনে হ’লে আতংকিত নহ’ব। কিছু সময়ৰ বাবে আনাৰস দিয়া বন্ধ কৰক আৰু শিশুটি অলপ ডাঙৰ হ’লে হয়তো ৮-১০ মাহৰ ওচৰত আকৌ দিবলৈ চেষ্টা কৰক।

যদি আপুনি সতেজ আনাৰস পোৱাত অসুবিধা পায় তেন্তে আপোনাৰ শিশুটিক টিনত ভৰোৱা আনাৰসও দিব পাৰে। কিন্তু এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা মন কৰিবলগীয়া। কেনত থকা লেবেলটো ভালদৰে পঢ়ি লওক আৰু চেনি যোগ কৰা নাই বুলি লিখা লেবেলটো বাছি লওক। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ‘নিজৰ ৰসত’ বা ‘১০০% ফলৰ ৰসত’ বুলি লিখাবোৰেই উত্তম। কাৰণ, চিকিৎসকে কয় যে শিশুৰ খাদ্যত অতিৰিক্ত চেনি যোগ কৰিলে কমেও দুবছৰ নহ’ব।

কেঁচুৱাৰ বাবে আনাৰসৰ পুষ্টিকৰ উপকাৰিতা

আনাৰস কেৱল সুস্বাদু ফল নহয়, পুষ্টিকৰ উপকাৰিতাৰে ভৰপূৰ।

• ভিটামিন চি: কমলাৰ দৰে আনাৰসতো ভিটামিন চি প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে।ই শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে আৰু সঘনাই চৰ্দি আৰু কাহৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, ভিটামিন চিয়ে আমি দিয়া আন খাদ্য যেনে ভাত, শাক-পাচলি, মচুৰ দাইল আদিৰ পৰাও শৰীৰে আইৰণ শোষণ কৰাত সহায় কৰে।

• মেংগানিজ: শিশুৰ সঠিক বৃদ্ধি আৰু সুস্থ বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ বাবে এইটো এটা অপৰিহাৰ্য পুষ্টিকৰ উপাদান। অৰ্থাৎ ই শিশুৰ শৰীৰৰ আন সকলো প্ৰক্ৰিয়াক সঠিকভাৱে কাম কৰাত সহায় কৰে।

• এন্টিঅক্সিডেন্ট: এইবোৰে শৰীৰৰ কোষবোৰৰ ক্ষতি ৰোধ কৰাত সহায় কৰে আৰু পিছৰ জীৱনত হ’ব পৰা ডায়েবেটিছ আৰু হৃদৰোগৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।

কেঁচুৱাই খাবলৈ আনাৰস কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰে?

শিশুৰ বয়স আৰু খাদ্য খোৱাৰ ক্ষমতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি আনাৰস প্ৰস্তুত কৰাৰ ধৰণ বেলেগ বেলেগ হ’ব লাগে।

• ৬-৮ মাহৰ ভিতৰৰ শিশুৰ বাবে: এই বয়সত আনাৰস দিয়াৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল ইয়াক ভালদৰে পিউৰি কৰা । ব্লেণ্ডাৰত থৈ ভালদৰে মিহলাই লওক, নিশ্চিত হওক যে কোনো গোট নাথাকে। প্ৰয়োজন হ’লে অলপ পানীও দিব পাৰে।

• শিশুৰ দাঁত ওলোৱা: যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে দাঁত ওলায়, তেন্তে আনাৰসৰ পৰা মূল অংশটো আঁতৰাই আপোনাৰ শিশুটিক এটা ডাঙৰ দীঘল টুকুৰা দিয়ক। আপোনাৰ শিশুৱে ইয়াক চোবাই খাব পাৰে। ইয়াৰ ঠাণ্ডা, কঠিন টেক্সচাৰে ঘাঁ হোৱা আঁঠুবোৰ শান্ত কৰাত সহায় কৰিব। কিন্তু আপুনি ওচৰত থকাটো প্ৰয়োজন , কিয়নো ডাঙৰ টুকুৰা এটাই আপোনাৰ কেঁচুৱাটো ভাঙিলে শ্বাক কৰিব পাৰে।

• ৯ মাহৰ পিছত: যেতিয়া আপোনাৰ শিশুৱে আঙুলিৰে সৰু সৰু বস্তু ধৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে (pincer grasp), তেতিয়া আনাৰসখিনি আঙুলিৰ মূৰৰ সমান সৰু সৰু টুকুৰা কৰি কাটি লওক। বা আপুনি ইয়াক অতি পাতল, দীঘল ফিটাত কাটিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুৱে ইয়াক তুলি নি নিজাববীয়াকৈ খাবলৈ সহজ হয়, লগতে শ্বাকিংও ৰোধ কৰে।

অলপ অতিৰিক্ত পৰামৰ্শ...

যদি আপুনি ভাবে যে আনাৰসৰ এচিডিটি আপোনাৰ শিশুৰ বাবে অলপ বেছি শক্তিশালী, তেন্তে প্ৰথমে দৈ বা আন ফল যেনে কল বা এভোকেডোৰ সৈতে মিহলাই লওক। ইয়াৰ ফলত এচিডিটিৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা হ’ব।

আপোনাৰ শিশুৰ বাবে কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ আগতে এইবোৰ কথা বিবেচনা কৰক

কেৱল আনাৰস নহয়, যিকোনো কঠিন খাদ্য আপোনাৰ শিশুৰ লগত পৰিচয় কৰাই দিয়াৰ আগতে আপোনাৰ শিশুটি ইয়াৰ বাবে সাজু হৈছে নে নাই সেয়া জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপোনাৰ শিশুৱে এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা লক্ষণ দেখুৱাইছে তেন্তে এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি চকু ৰাখিব।

এলাৰ্জীৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।

নতুন খাদ্য বিশেষকৈ এলাৰ্জী হ’ব পৰা খাদ্যৰ প্ৰচলন কৰাৰ সময়ত আপুনি অতি সাৱধান হ’ব লাগিব।

সাধাৰণতে এলাৰ্জী হ’ব পৰা কেইটামান মূল খাদ্য গোট আছে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কেঁচুৱা এবছৰ হোৱাৰ আগতেই ক্ৰমান্বয়ে এই খাদ্যসমূহ প্ৰৱৰ্তন কৰিলে ভৱিষ্যতে খাদ্য এলাৰ্জী হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হয়।

• ভালকৈ সিজোৱা কণী
• গাখীৰ আৰু দুগ্ধজাত সামগ্ৰী (দৈ, পনিৰ)
• সৰিয়হ
• ঘেঁহু
• মাছ আৰু অন্যান্য সাগৰীয় খাদ্য
• কাজু, বাদাম (মিহিকৈ পিহি বা পেষ্ট হিচাপে)
• তিল

যদি আপুনি এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া অনুভৱ কৰে তেন্তে কি কৰিব?

যদি আপোনাৰ শিশুৱে ভুলতে কিবা অনুপযুক্ত খাদ্য খায় বা আপুনি কোনো বিষক্ৰিয়াৰ সন্দেহ কৰে, তেন্তে আপুনি কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰি পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে।