Bəzən belə hisslər keçirirsənmi? Radioda köhnə bir mahnı eşidiləndə ağlın birdən məktəb günlərinə qayıdır... Yaxud köhnə bir foto albomu vərəqləyəndə dostlarınla getdiyin bir səyahəti xatırlayırsan və üzündə təbəssüm yaranır... Bu xoşbəxtliklə yanaşı, bir az kədər də gəlir: "Ah, o günlər bir daha qayıtmayacaq". Bu hissi nostalji adlandırırıq. Bu, hazırda dünyanın hər yerində bir çox insanın danışdığı bir mövzudur. Gəlin görək bu nostalji əslində nədir, bu, bizim üçün yaxşıdırmı, yoxsa problem yarada bilərmi?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nostalji nədir tam olaraq?
Sadə dillə desək, nostalji keçmişi böyük sevgi və məhəbbətlə xatırlamaq hissidir. Bu xatirələr bizə sevinc və istilik bəxş etməklə yanaşı, bəzən kədər və tənhalıq hissi də bəxş edə bilər, çünki o günlər bir daha geri qayıtmayacaq. Bu, şirinlik və acının qarışığı kimidir.
Bu söz iki yunan sözündən əmələ gəlib. "nostos" "qayıdış" və "algos" isə "ağrı" deməkdir. 300 ildən çox əvvəl bir isveçrəli həkim bu sözü ilk dəfə döyüşdən sonra evdən uzaqda olan əsgərlərin vətən həsrətini və bununla bağlı hiss etdikləri stressi təsvir etmək üçün istifadə etmişdir. O dövrdə nostalji depressiya kimi bir xəstəlik kimi qəbul edilirdi. Lakin 1979-cu ildən sonra sosioloqlar buna daha müsbət baxmağa başladılar.
Nostalji adətən özümüzü, ailəmizi və ya ən yaxın dostlarımızı düşündüyümüz zaman yaranır. Bu, çox vaxt xoş xatirələri yada salsa da, keçmişdən kədərli hadisələri və itkiləri də yada sala bilər.
Nostalji hissləri oyadan bu şeylər nələrdir?
Köhnə xatirələri zehnimizdə canlandıra biləcək bir çox şey var. Bu kimi şeyləri düşünün...
| Fəaliyyət/Təcrübə | Sadə nümunə |
|---|---|
| Köhnə bir fotoya baxıram | Məktəbdə dostlarınızla birlikdə çəkdiyiniz səyahətin şəklini gördükdə hiss etdiyiniz hiss. |
| Köhnə bir mahnıya qulaq asmaq | Uşaq vaxtlarınızda həmişə eşitdiyiniz bir mahnı radioda eşidiləndə, birdən o dövrə qayıdırsınız kimi hiss edirsiniz. |
| Dostlarla köhnə şeylər haqqında danışmaq | Köhnə bir dostunuzla görüşəndə saatlarla gülürsünüz və deyirsiniz: "O gün nə etdiyimizi xatırlayırsınız?" |
| Xüsusi bir qoxu və ya dad hiss etmək | Nənəmin evdə hazırladığı yeməyin qoxusu birdən mənə uşaqlığımı xatırlatdı. |
Çox vaxt özümüzü kədərli, tənha və ya stressli hiss etdiyimiz zaman köhnə xatirələri bu kimi xatırlamağa çalışırıq. Bu, sanki təsəlli tapmaq üçün etdiyimiz bir şeydir.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Bu, beynimizin daxilində necə işləyir?
Keçmişi düşündüyümüz zaman beynimizdə böyük bir hadisə baş verir. Xüsusilə, xoşbəxtlik və məmnunluq kimi xatirələrimiz və duyğularımızla əlaqəli hissələr qəfildən aktivləşir. Alimlərin fikrincə, bu, əsasən hipokampus (bu, yaddaş anbarımız kimidir), ventral striatum və beynin bir neçə digər əlaqəli hissəsini əhatə edir. Bu sistemlər bu nostalji hissini yaratmaq üçün birlikdə işləyir.
Amma qəribəsi odur ki, hər kəs nostalji hisslərini eyni cür hiss etmir. Bəzi insanlar bunu tez-tez, bəziləri isə çox nadir hallarda hiss edirlər.
Alimlər bunun iki səbəbini görürlər.
1. Sosial baxış: Bu baxışa görə, nostalji yaşayan insanlar çox vaxt sosial əlaqələrə , dostluqlara və ailə bağlarına dəyər verən insanlardır. Onlar bu qiymətli xatirələri yenidən yaşamağı və özlərini xoşbəxt hiss etməyi sevirlər.
2. Uyğunlaşmanın pozulması baxışı: Bu baxışa görə, bəzən indiki həyatımızdakı problemlər və çətinliklərlə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkdiyimiz zaman keçmişə qayıdaraq təzyiqdən qaçmağa çalışırıq. Bu o deməkdir ki, bu, həm də zehni qeyri-sabitliyin əlaməti ola bilər.
Lakin, bu gün əksər insanlar nostaljini psixikamıza bir çox fayda gətirən müsbət bir emosiya kimi görürlər.
Nostalji hisslərin əsas faydaları nələrdir?
Keçmişi düşünərkən, nostalji əslində bizə gələcəyə yaxşı bir təkan verir. Bunun həyatımıza gətirdiyi bəzi faydalar bunlardır.
- Ruh üçün təsəlli: Özünüzü tənha, kədərli və ya stressli hiss etdiyiniz zaman ağlınıza köhnə bir xatirə gəlir.Bu, rahatlıq və ümid gətirə bilər. Özünə hörmətinizi artıra və hətta həyatınızın bir məqsədi olduğunu hiss etdirə bilər.
- Yeni şeylər etmək üçün motivasiya: Bu, sizə yeni şeylər etmək üçün yaxşı bir motivasiya verə bilər. Təsəvvür edin ki, məktəbdə yaxşı bir idmançı idiniz. O günləri xatırlayanda, "Yenidən idman etməyə başlamalıyam" deyə düşünə bilərsiniz. Araşdırmalar göstərir ki, nostalji sizi fiziki sağlamlığınıza daha müsbət baxmağa və idman etməyə təşviq edə bilər.
- Sosial əlaqələrin gücləndirilməsi: Bu hiss köhnə bir dostunuzu xatırlamağa və ona zəng etməyə, ailə üzvlərinizlə münasibətlərinizi gücləndirməyə və ya əsəbiləşdiyiniz biri ilə yenidən əlaqə qurmağa kömək edə bilər. Bu , insanlar olaraq ehtiyac duyduğumuz sosial əlaqələri gücləndirir.
- Artan yaradıcılıq : Bəzi tədqiqatlar nostaljinin yaradıcılığımızı artırdığını müəyyən edib. Gözəl bir şeir, hekayə və ya rəsm yazmaq üçün yeni ideyalar ortaya çıxa bilər.
Bəs nostalji həmişə yaxşıdırmı?
Deyirlər ki, hər şey heç nədən yaxşıdır. Bu da eyni şeydir. Əgər nostalgiyanın həyatımızı idarə etməsinə icazə versək, problem yaranır.
Əgər indiki zamanı tamamilə unudub daim keçmişdə yaşamağa başlasanız , bu, sağlam deyil. "Keçmiş ən yaxşı vaxt idi" demək və bu gündən zövq ala bilməmək, bu gün mövcud olan fürsətlərdən qaçmaq yaxşı deyil. Bunu etsəniz, həm indiki, həm də gələcəyi itirə bilərsiniz.
Amma indiki zamanda yaxşı yaşayıb gələcəyə ümidlə baxarkən, keçmişdən bir az sevinc və güc almağın heç bir problemi yoxdur. Bu, batareyanı doldurmaq kimidir. Yorğun olduğunuz zaman köhnə yaxşı bir xatirə sizə irəliləmək üçün güc verə bilər.
Əgər daim keçmişdə başınızı qatıb indiki zamanla əlaqəni itirdiyinizi hiss edirsinizsə və ya bu, gündəlik fəaliyyətlərinizə mane olursa, bu barədə həkiminizlə və ya psixiatrla danışmaq vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Nostalji keçmişə olan sevgi, sevinc və kədərlə qarışıq bir hissdir.
- Köhnə şəkillər, mahnılar və dostlarla söhbətlər kimi şeylər bu hissi tetikleyebilir.
- Nostalji əhvalınıza, motivasiyanıza, sosial əlaqələrinizə və yaradıcılığınıza müsbət təsir göstərə bilər.
- Bu hissi sağlam səviyyədə saxlamaq vacibdir. İndikini unutma və keçmişdə yaşamağa başla.
- Ən yaxşısı keçmişdən güc almaq, indiki zamanda yaşamaq və gələcəyə ümid etməkdir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.