Многія думаюць: «О... гэта, напэўна, вывіх шчыкалаткі». Гэта праўда, большасць боляў у спіне выкліканыя расцяжэннем цягліц . Але ці ведаеце вы, што не ўсе болі ў спіне выкліканыя адным і тым жа? Часам боль насамрэч выкліканы вашымі суставамі.
Проста кажучы, суставы — гэта месцы, дзе злучаюцца нашы косці. Гэтыя суставы вельмі важныя для правільнага функцыянавання хрыбетніка і для нашага добрага самаадчування. Існуе два тыпы суставаў, якія асабліва задзейнічаны ў пазваночніку. Адзін — крыжападобныя суставы , дзе наш хрыбетнік злучаецца з тазасцегнавымі косткамі. Другі — фасеткавыя суставы, якія знаходзяцца паміж пазванкамі ў нашым хрыбетніку. Калі гэтыя суставы па якой-небудзь прычыне пашкоджваюцца, запаляюцца або зношваюцца з-за такога захворвання, як артрыт, вы можаце адчуваць моцны боль у спіне.
Асноўныя прычыны боляў у спіне, звязаных з суставамі
Існуе некалькі асноўных захворванняў, якія могуць выклікаць ацёк суставаў, іх пашкоджанне і боль у спіне. Давайце разгледзім іх.
Артрыт
Нягледзячы на тое, што існуе мноства відаў артрыту , мы ў асноўным гаворым пра два тыпы:
- Рэўматоідны артрыт (РА): гэта хранічнае запаленчае захворванне, выкліканае праблемай з нашай уласнай імуннай сістэмай. Проста кажучы, уласная ахоўная сістэма арганізма пачынае атакаваць свае ж суставы. Гэта прыводзіць да іх пашкоджання, ацёку і болю.
- Астэаартроз: узнікае, калі храсток, ахоўная падушка на канцах суставаў, сціраецца з узростам або празмерным выкарыстаннем. Гэта таксама распаўсюджаная прычына боляў у спіне.
Абодва тыпы артрыту могуць выклікаць ацёк і пашкоджанне суставаў у ніжняй частцы спіны. Памятайце, што на ніжнюю частку спіны прыпадае большая частка вагі вашага цела. Такім чынам, людзі з артрытам часцей адчуваюць боль у паясніцы. Акрамя таго, іншыя тыпы артрыту, такія як псарыятычны артрыт , таксама могуць выклікаць боль у спіне.
Анкілазіруючы спандыліт (АС)
Гэта таксама асаблівы стан, які падпадае пад катэгорыю артрыту. Ён выклікае ацёк суставаў у аснове хрыбетніка, сцёгнаў і прылеглых участкаў. Нягледзячы на тое, што гэта захворванне нельга цалкам вылечыць, сімптомы можна добра кантраляваць з дапамогай належнага лячэння. Сімптомы звычайна пачынаюцца ў маладым узросце, гэта значыць ва ўзросце 18-25 гадоў.
Сімптомы сіндрому Аспергера могуць адрознівацца ў розных людзей. Бываюць перыяды, калі боль узмацняецца, а потым на некаторы час сціхае. Ніжэй прыведзены некаторыя з найбольш распаўсюджаных сімптомаў.
| Сімптом | Апісанне |
|---|---|
| Боль у спіне і сцёгнах | Узмацненне болю, асабліва ўначы і падчас адпачынку. |
| Ранішняя скаванасць | Скаванасць у спіне і суставах пры абуджэнні раніцай. |
| Змена паставы | Нахіл наперад для памяншэння болю. |
| Іншыя сімптомы | Пачырваненне і ацёк вачэй, скурныя высыпанні, цяжкасці з глыбокім дыханнем, невытлумачальная страта апетыту, страта вагі, стомленасць, ліхаманка і боль у страўніку або дыярэя. |
Паколькі гэтыя сімптомы АС могуць быць падобнымі да сімптомаў іншых захворванняў, важна звярнуцца да лекара для пастаноўкі дакладнага дыягназу .
Як мне дакладна даведацца, ці выкліканы боль у спіне праблемай з суставамі?
Толькі лекар можа дакладна сказаць вам, ці ёсць у вас захворванне суставаў, такое як артрыт. Калі вы звярнецеся да лекара, ён ці яна спытае пра вашу гісторыю хваробы і агледзіць вас.
Калі ў вас, акрамя болю ў спіне, назіраюцца такія сімптомы, як ацёк суставаў і ранішняя скаванасць , хутчэй за ўсё, гэта захворванне суставаў, чым праблемы з цягліцамі. Ваш лекар, хутчэй за ўсё, парэкамендуе рэнтген і аналізы крыві, каб дакладна вызначыць прычыну.
Калі магчыма, вядзіце дзённік свайго болю. Запісвайце, калі пачаўся боль, што вы рабілі ў той час і якія іншыя сімптомы ў вас ёсць. Гэта дапаможа вашаму лекару знайсці прычыну і спланаваць лячэнне.
Спосабы паменшыць боль у спіне
Тып лячэння, які вы атрымаеце, будзе залежаць ад тыпу праблемы з суставамі і яе ступені цяжкасці. Гэта тое, што вам варта абмеркаваць разам з вашым лекарам.
Напрыклад, калі ў вас рэўматоідны артрыт і назіраюцца прыкметы пашкоджання суставаў, ваш лекар можа прызначыць спецыяльны тып лекаў, які называецца DMARD (дыягнастычныя супрацьрэўматычныя прэпараты, якія мадыфікуюць захворванне). Гэтыя лекі дзейнічаюць, памяншаючы запаленне суставаў і спыняючы далейшае пашкоджанне суставаў.
Самае лепшае, што многія рэчы, якія вы можаце зрабіць пры болях у цягліцах, таксама могуць дапамагчы пры болях у суставах. Пагаворыце з вашым лекарам аб гэтых рэчах.
Абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя прэпараты
НПВС (нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты) — гэта клас абязбольвальных, якія часта рэкамендуюцца пры болях у спіне, паколькі яны накіраваны як на ацёк, так і на боль. Хоць некаторыя з іх можна набыць без рэцэпту ў аптэцы, заўсёды добра пракансультавацца з лекарам, перш чым выкарыстоўваць якія-небудзь лекі.
Фізічныя практыкаванні
Павольныя, мяккія практыкаванні, такія як водная аэробіка, тай-чы і ёга, выдатна падыходзяць для палягчэння болю ў спіне. Памятайце, што любы рух, які не павялічвае боль, карысны. Калі вы не ведаеце, з чаго пачаць або як бяспечна займацца спортам, звярніцеся да лекара або фізіятэрапеўта.
Кіраванне стрэсам
Стрэс і трывога могуць пагоршыць боль у спіне. Таму зніжэнне стрэсу з дапамогай такіх метадаў, як размоўная тэрапія і трэніроўкі ўважлівасці, можа дапамагчы кантраляваць боль і палепшыць якасць вашага жыцця.
Падтрыманне здаровай вагі
Лішняя вага стварае непатрэбную нагрузку на паясніцу і суставы. Абодва гэтыя фактары могуць непасрэдна спрыяць болям у спіне. Здаровае харчаванне і фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы вам падтрымліваць здаровую вагу. Спытайце ў лекара, як пачаць гэты шлях.
Паведамленне на вынас
- Не ўсе болі ў спіне выкліканыя расцяжэннем шчыкалаткі. Гэта можа быць выклікана праблемай са спіной або тазасцегнавымі суставамі.
- Такія захворванні, як артрыт і анкілазіруючы спандыліт, з'яўляюцца распаўсюджанымі прычынамі боляў у спіне.
- Калі ў вас пастаянны боль у спіне, асабліва ранішняя скаванасць, або ацёк суставаў, не займайцеся самадыягностыкай і абавязкова звярніцеся да лекара.
- Метады лячэння залежаць ад прычыны захворвання, і вельмі важныя лекі, якія прымаюцца па прызначэнні лекара, лёгкія фізічныя практыкаванні, кантроль вагі і зніжэнне стрэсу.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment