Яго смех і слёзы 😥: Рэчы, якіх вы не ведалі пра біпалярнае засмучэнне

Аднойчы, калі я сядзеў у сталоўцы ў бальніцы, мяне ўбачыў мой школьны сябар Рохан і падышоў пагаварыць са мной. Мы даўно не бачыліся! Ён цяпер быў камп'ютэрным інжынерам, а я — доктарам. Карацей кажучы, пасля таго, як мы трохі пагутарылі, я зразумеў, што з тварам Рохана нешта сур'ёзна не так.

Пакуль мы размаўлялі, Рохан сказаў мне: « Я даўно хацеў пагаварыць з кімсьці пра гэта… гэта пра Адыці». Адыці — яго дзяўчына. Мы закаханыя ўжо два гады. Мы нават думалі пажаніцца і застацца разам. Але апошнім часам Рохан вельмі баіцца і падазрона ставіцца да Адыці.

« Ён альбо вельмі шчаслівы, усміхаецца і плануе мільён новых праектаў. Інакш ён проста сядзіць і маўчыць », — з вялікай заклапочанасцю сказаў Рохан. «Я думаў, што гэта проста супадзенне , ведаеце, калі ў дзяўчыны змяняюцца гармоны падчас менструацыі , змяняецца і яе настрой». Каму я павінен гэта паказаць, урачу-гінеколагам ці эндакрынолагам?

Мне здавалася, што праблема Рохана была глыбейшай, чым проста праблемы звычайных рамантычных адносін. «Рохан, — павольна пачаў я, — з таго, што вы кажаце, у Адыці, магчыма, не толькі гарманальныя змены. З таго, што вы сказалі, здаецца, што ў яе можа быць стан, які называецца біпалярным засмучэннем ».

Біпалярнае засмучэнне: давайце разбярэмся ў гэтым проста 🤔

Рохан, здавалася, быў крыху здзіўлены маёй гісторыяй. Ён паглядзеў на мяне са змешанай цікаўнасцю і надзеяй. Магчыма, яму стала лягчэй ведаць назву сваёй праблемы. Я растлумачыў яму, што біпалярнае засмучэнне — гэта псіхічнае захворванне . Яно выклікае рэзкія змены настрою чалавека. Гэтыя «ўздымы» і «падзенні» значна больш інтэнсіўныя, чым звычайныя перапады настрою. Гэта азначае, што пачуцці, якія мы адчуваем у гэты перыяд, значна мацнейшыя і больш інтэнсіўныя, чым пачуцці шчасця і смутку, якія мы звычайна адчуваем у паўсядзённым жыцці. Гэтыя пачуцці ўплываюць на думкі, паводзіны і нават здольнасць чалавека функцыянаваць. Толькі ў Злучаных Штатах каля 5 мільёнаў чалавек пакутуюць ад гэтага захворвання. Гэта азначае, што яно сустракаецца часцей, чым мы думаем.

«Гэта пажыццёвае захворванне, але пры лячэнні і неабходнай падтрымцы большасць людзей з гэтым захворваннем могуць кантраляваць яго і жыць нармальным жыццём», — супакоіў я яго.

«Добрае» і «дрэннае» біпалярнае засмучэнне: што ўбачыў Рохан Адыці 👁️‍🗨️

Рохану было цікава даведацца больш, таму я паказаў яму змены Адыці, супаставіўшы іх з сімптомамі біпалярнага засмучэння.

«Добры» бок або гіпаманія: цудоўныя дні Адыці ✨

Рохан з вялікай пяшчотай і пяшчотай казаў пра «добрыя дні» Адыці. «Часам яна такая мілая, — сказаў ён. — Яна можа не спаць усю ноч, плануючы новыя праекты, смяючыся і раптам прапаноўваючы паездкі. У яе нібыта шмат энергіі».

Я растлумачыў яму, што такія перыяды называюцца гіпаманьяй . Гэта распаўсюджаная рыса біпалярнага засмучэння II тыпу. Калі чалавек знаходзіцца ў гіпаманьі, ён адчувае сябе незвычайна энергічным, актыўным і творчым. Падчас гіпаманіяльных эпізодаў ён можа адчуваць вялікі аптымізм і эйфарыю . Гэта можа прывесці да імпульсіўных рашэнняў, занадта вялікіх выдаткаў грошай і начэй не спаць, думаючы пра розныя рэчы. Гіпаманья не такая сур'ёзная, як манія (якая назіраецца пры біпалярным засмучэнні I тыпу) , але розніца відавочная для тых, хто знаходзіцца побач з ім. «У добрыя дні ў яго шмат энергіі, але калі ён можа кантраляваць яе, гэта хутчэй гіпаманья, чым манія», — растлумачыў я.

Падчас маніякальных эпізодаў, гэта значыць пры біпалярным засмучэнні I тыпу, гэтыя добрыя дні могуць быць яшчэ больш інтэнсіўнымі. У такія часы могуць узнікаць такія рэчы, як хуткая язда, марнаванне грошай без роздуму, а таксама бачанне і чуццё таго, чаго няма ( галюцынацыі ). Але добрыя дні Адыці, як апісаў Рохан, часцей праяўляюцца ў большай ступені ў выглядзе гіпаманіакальных, чым маніакальных станаў.

«Дрэнны» бок або дэпрэсіўныя эпізоды: як Адыці адчувае сябе адзінокай 😔

Рохан пагадзіўся. Радасць на яго твары паступова знікала, калі ён распавядаў пра дрэнныя дні Адыці пасля яе добрых. «Пасля гэтых супершчаслівых дзён яна быццам… згубілася. Яна ў разгубленасці, пазбягае ўсіх, нічым не цікавіцца. Быццам частка яе жыцця была страчана».— з вялікім сумам сказаў Рохан.

Гэтыя «дэпрэсіўныя» дні, растлумачыў я, — яшчэ адзін распаўсюджаны сімптом біпалярнага засмучэння . Падчас дэпрэсіўных эпізодаў чалавек можа адчуваць стомленасць, пустэчу і безнадзейнасць. Часам гэта можа доўжыцца тыднямі. У такія часы рэчы, якія раней прыносілі ім радасць і задавальненне, больш не прыносяць задавальнення. Нават выкананне звычайных задач становіцца сумным. Рохану было вельмі цяжка перанесці раптоўны спад смутку пасля таго, як ён быў настолькі поўны шчасця.

«Гэтыя дрэнныя дні могуць быць гэтак жа цяжкімі, як і добрыя», — растлумачыў я. «Ён не можа проста так «вырашыцца».»

Біпалярнае засмучэнне, жанчыны і гармоны: арыгінальная ідэя Рохана 🧐

Рохан быў здзіўлены, калі яму сказалі, што яго першапачатковыя думкі пра гарманальныя змены былі не зусім памылковымі. Гармоны не выклікаюць біпалярнае засмучэнне. Аднак гарманальныя змены, такія як падчас менструацыі , цяжарнасці і менапаўзы, могуць паўплываць на настрой людзей з гэтым захворваннем. Насамрэч, жанчыны з біпалярным засмучэннем часцей адчуваюць рэзкія перапады настрою ( хуткія цыклы ). І іх перапады настрою могуць пагоршыцца гарманальнымі зменамі.

«Такім чынам, візіт да гінеколага або эндакрынолага не з'яўляецца прамым рашэннем праблемы перападаў настрою. Але гэта можа пагоршыць уплыў гарманальных змен на яе», — растлумачыла я. «Лепш за ўсё звярнуцца да спецыяліста па псіхічным здароўі , напрыклад, да псіхіятра або псіхолага ».

Лячэнне Адыці і іншых людзей з біпалярным засмучэннем 💊

Далей Рохан спытаў, як можна дапамагчы Адыці. «Ці можа яна паправіцца?» — спытаў ён з вялікай надзеяй, але і страхам.

Я запэўніў яе, што існуюць вельмі эфектыўныя метады лячэння біпалярнага засмучэння. І, хоць гэта пажыццёвая хвароба, людзі з ёй могуць кантраляваць свае сімптомы і жыць добрым жыццём. Галоўнае, растлумачыў я, — знайсці правільныя метады лячэння.

Лекавыя прэпараты: людзям з біпалярным засмучэннем часта прызначаюць стабілізатары настрою , антыпсіхатычныя прэпараты , а часам і антыдэпрэсанты .) дае добрыя вынікі. Кожны чалавек рэагуе па-рознаму на кожны прэпарат. Таму патрабуецца некаторы час, каб знайсці патрэбны прэпарат .

Тэрапія: Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія ( КПТ ) вельмі эфектыўная для людзей з біпалярным засмучэннем. Яна дапамагае ім кантраляваць думкі і паводзіны, якія выклікаюць перапады настрою. Іншы метад лячэння — міжасобасная і сацыяльная рытмічная тэрапія (МПСРТ ). Гэта дапамагае ім кіраваць сваімі штодзённымі справамі. Робячы рэчы своечасова, такія як сон, ежа і фізічныя практыкаванні, вы можаце паменшыць перапады настрою.

Змены ладу жыцця: такія простыя рэчы, як дастатковы сон, фізічныя практыкаванні і збалансаванае харчаванне, могуць значна палепшыць сітуацыю. Гэта тое, што вы можаце рабіць у дадатак да лекаў.

Улічваючы харчовыя дабаўкі

Некаторым людзям палягчаюць такія рэчы, як амега-3 тоўстыя кіслоты. Але важна пракансультавацца з лекарам, перш чым прымаць іх, бо яны могуць не сумяшчацца з некаторымі лекамі.

Прычыны і фактары рызыкі: Чаму развіваецца біпалярнае засмучэнне? 🧬

Рохан спытаў, чаму ў некаторых людзей развіваецца біпалярнае засмучэнне. Я растлумачыў яму, што гэта спалучэнне генетычных, біялагічных і экалагічных фактараў. Калі ў кагосьці з вашай сям'і ёсць гэта захворванне, у вас большая верагоднасць яго развіцця. Яно выклікана зменамі ў хімічных рэчывах мозгу і нервах. Такія сур'ёзныя жыццёвыя падзеі, як траўма, таксама могуць выклікаць сімптомы ў чалавека з гэтым захворваннем.

Дапамога Адыці: роля Рохана ❤️

Найбольшым пытаннем Рохана было тое, як ён можа дапамагчы Адыці. Я сказаў яму, што ёсць некалькі рэчаў, якія ён можа зрабіць:

• Дапамажыце ёй прытрымлівацца раскладу: дапамажыце Адыці класціся спаць, есці і займацца спортам у адзін і той жа час кожны дзень. Гэта дапаможа падтрымліваць яе настрой стабільным.
• Будзьце моцнымі дзеля яго: падтрымка, якую ён атрымлівае ад сям'і, сяброў і груп падтрымкі, будзе для яго вялікай сілай. Вы заўсёды павінны быць побач з ім.
• Запісвайце яго настрой: Вядучы дзённік настрою, гэта значыць кнігу, куды ён запісвае, як змяняецца яго настрой штодня, ён можа даведацца, якія змены ў яго настроі і якія фактары на яго ўплываюць. Затым ён можа пагаварыць пра гэта са сваім тэрапеўтам. Дапамажыце яму ў гэтым.
• Будзьце цярплівыя: настрой чалавека з біпалярным засмучэннем часта мяняецца, таму важна разумець гэта і быць цярплівымі.
• Слухайце яго: уважліва слухайце, калі ён хоча пагаварыць пра свае праблемы і пра тое, што ён адчувае.
• Дапамажыце з планам лячэння: высветліце, ці правільна ён прымае лекі і ходзіць на тэрапію.
• Падумайце і пра сябе: дапамагчы такому чалавеку няпроста. Важна думаць і пра сябе і падтрымліваць добры настрой.

Падарожжа, якое мы ўсе адпраўляемся разам: Нарэшце 🤝

Калі Рохан збіраўся выйсці з сталовай, ён адчуваў сябе значна спакайней, чым раней. Цяпер ён ведаў, што перапады настрою Адыці былі не проста гарманальным дысбалансам, а хваробай, якую можна лячыць. З любоўю, цярпеннем і парадай добрага лекара ён мог дапамагчы Адыці прайсці гэты шлях, не выходзячы з яе.

Біпалярнае засмучэнне — гэта няпростая рэч. Але пры належнай падтрымцы і леках людзі з гэтай хваробай могуць жыць нармальным жыццём. І, як даведаўся Рохан, найбольшая дапамога, якую вы можаце аказаць блізкаму чалавеку, калі ў яго гэтая хвароба, — гэта праявіць разуменне і любоў.

Я быў вельмі рады, што Рохан так шмат працаваў дзеля сваёй дзяўчыны Адыці. Мы ўсе павінны быць падобнымі да Рохана. Жыццё вельмі кароткае. Таму важна дапамагаць іншым як мага больш, быць кахаючым і шчаслівым.

Часта задаваныя пытанні (FAQ)

Таму, калі гэты артыкул быў для вас важным, не забудзьцеся падзяліцца ім з іншымі.