Вы заўсёды стомленыя? Вы бледныя? Гэта можа быць анемія з-за дэфіцыту фоліевай кіслаты!

Ці адчуваеце вы сябе заўсёды стомленым і безжыццёвым? Ці адчуваеце вы стомленасць нават пасля невялікай працы? Можа, ваша скура бледная? Нягледзячы на ​​тое, што мы часта думаем пра гэта як пра нармальныя рэчы, гэта можа быць звязана з недахопам крыві, гэта значыць анеміяй . Прычын анеміі можа быць шмат. Сёння мы пагаворым пра канкрэтную прычыну, якая ўплывае на многіх людзей, а менавіта пра дэфіцыт фоліевай кіслаты .

Проста кажучы, што такое анемія і фоліевая кіслата?

Проста кажучы, кожнай клетцы нашага цела для выжывання патрэбен кісларод. Гэты кісларод пераносіцца па ўсім целе эрытрацытамі. Бялок у эрытрацытах, які называецца гемаглабінам , утрымлівае гэты кісларод. Такім чынам, калі ў вас недастаткова здаровых эрытрацытаў для пераносу кіслароду, мы называем гэты стан анеміяй або нізкім узроўнем крыві.

Фоліевая кіслата — гэта вітамін, неабходны нашаму арганізму для выпрацоўкі здаровых эрытрацытаў. Яна таксама вядомая як вітамін B9. Калі мы атрымліваем яе натуральным шляхам з ежы, яна называецца фалійнай кіслатой. Такім чынам, калі арганізм не атрымлівае дастатковай колькасці фалійнай кіслаты, ён не можа выпрацоўваць здаровыя эрытрацыты, і ўзнікае анемія.

Чаму ў нас узнікае дэфіцыт фоліевай кіслаты?

Добра, цяпер давайце паглядзім, што можа быць прычынай гэтай сітуацыі. Прычын можа быць некалькі.

• Недастатковае ўжыванне пажыўнай ежы: гэта найбольш распаўсюджаная прычына. Гэты стан можа ўзнікнуць, калі ў вашым рацыёне недастаткова прадуктаў, багатых фоліевай кіслатой. Фоліевая кіслата асабліва багатая на цёмна-зялёныя ліставыя гародніна, бабовыя, такія як фасоля і гарох, цытрусавыя, такія як апельсіны і мандарыны, і збожжавыя , такія як карычневы рыс .
• Ужыванне алкаголю : калі вы часта і празмерна ўжываеце алкаголь, з часам здольнасць вашага кішачніка засвойваць фоліевую кіслату будзе зніжацца.
• Захворванні стрававальнай сістэмы: калі тонкі кішачнік не працуе належным чынам, арганізму можа быць цяжка засвойваць неабходную колькасць фоліевай кіслаты. Напрыклад, гэтая рызыка вышэйшая ў людзей з такімі захворваннямі, як цэліякія або рак.
• Цяжарнасць :Дзіця, якое расце ў чэраве маці, патрабуе вялікай колькасці фоліевай кіслаты. Гэтую патрэбу задавальняе арганізм маці. Таму ў цяжарнай маці больш верагодна развіццё дэфіцыту фоліевай кіслаты.
• Некаторыя лекі: некаторыя лекі, якія вы прымаеце, таксама могуць перашкаджаць засваенню фоліевай кіслаты вашым арганізмам. Напрыклад, такія лекі, як метатрэксат , фенітоін і сульфасалазін, могуць паўплываць на гэта.
• Спадчынныя прычыны: вельмі рэдка праблемы з засваеннем фалійнай кіслаты могуць перадавацца з пакалення ў пакаленне. Вельмі важна неадкладна лячыць дзіця з гэтай прыроджанай праблемай, каб прадухіліць доўгатэрміновыя праблемы.

Якія сімптомы гэтага стану?

Пры дэфіцыце фоліевай кіслаты могуць назірацца сімптомы, характэрныя для любой анеміі, а таксама сімптомы, характэрныя для гэтага стану. Давайце разгледзім іх такім чынам для больш лёгкага разумення.

Як вы гэта бачыце, доктар?

Калі вы паведаміце лекару пра гэтыя сімптомы, ён ці яна агледзіць вас. Каб пацвердзіць гэта, яны прызначаць аналізы крыві. У прыватнасці, агульны аналіз крыві (ААК) можа даць добрае ўяўленне пра колькасць і знешні выгляд вашых эрытрацытаў.

Што вы робіце ў якасці лячэння?

Найлепшы спосаб прафілактыкі і лячэння гэтага захворвання — харчавацца пажыўна . Як ужо згадвалася раней, уключыце ў свой рацыён прадукты, багатыя фоліевай кіслатой (ліставую зеляніну, арэхі, садавіну).

Акрамя таго, ваш лекар часта прызначае вам штодзённы прыём дабавак фоліевай кіслаты . Вы можаце спыніць прыём гэтай дабаўкі, як толькі ўзровень фоліевай кіслаты вернецца да нормы. Аднак некаторым людзям, магчыма, прыйдзецца прымаць яе ўсё астатняе жыццё. Гэта рашэнне можа прыняць толькі ваш лекар.

Ці можа гэта выклікаць ускладненні?

У большасці выпадкаў гэты стан лёгка лечыцца, таму сур'ёзныя наступствы сустракаюцца рэдка. Аднак, калі дэфіцыт фоліевай кіслаты доўга не лячыць, гэта можа павялічыць рызыку некаторых відаў раку і сардэчных захворванняў. Гэта таксама можа паўплываць на фертыльнасць. Аднак пасля лячэння стан звычайна нармалізуецца.

Асаблівыя рызыкі падчас цяжарнасці

Фоліевая кіслата надзвычай важная падчас цяжарнасці. Яе недастатковае атрыманне можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў як для маці, так і для дзіцяці.

• Рызыка для маці:Існуе рызыка адслаення плацэнты, што можа выклікаць празмернае крывацёк і боль, і нават можа пагражаць жыццю дзіцяці ва ўлонні маці.
• Рызыкі для дзіцяці: дзіця можа нарадзіцца з нізкай вагой пры нараджэнні, неданошаным і г.д. Самае галоўнае , што ў дзіцяці падвышаная рызыка развіцця неўралагічнага засмучэння, якое называецца расшчапленнем хрыбетніка . Гэта можа прывесці да незваротнага пашкоджання хрыбетніка і нерваў дзіцяці.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі вы заўважылі якія-небудзь з гэтых сімптомаў, важна як мага хутчэй звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Калі не лячыць, некаторыя сімптомы могуць пагоршыцца, а анемія можа нанесці незваротную шкоду вашаму арганізму. Таму разумна як мага хутчэй звярнуцца да лекара, а не адкідаць гэтыя змены як «проста выпадковасць».