Ці адчуваеце вы таксама моцны боль у шчыкалатках і пальцах ног, калі спрабуеце ўстаць з ложка раніцай? Ці адчуваеце вы скаванасць нагі на працягу некаторага часу, немагчымасць належным чынам сагнуцца або выпрастаць? Ці ўзмацняецца або памяншаецца гэты боль падчас хады або працы на працягу дня? Калі гэтыя праблемы вам знаёмыя, то ў вас таксама можа быць артрыт, распаўсюджанае захворванне сярод многіх людзей. Не хвалюйцеся, калі вы зразумееце гэта і будзеце правільна з гэтым змагацца, вы зможаце жыць нармальным жыццём. Сёння мы пагаворым пра гэта простай, зразумелай вам мовай.
Проста кажучы, што такое артрыт нагі?
Проста кажучы, артрыт — гэта захворванне, якое выклікае ацёк і боль у суставах. Калі гэта захворванне дзівіць ступні і шчыкалаткі, мы называем яго «артрытам ступні і шчыкалаткі». Толькі падумайце, што ў адной ступні 26 дробных костак і больш за 30 суставаў. Гэта як маленькая машына. З узростам, гэтак жа, як зношваюцца шыны на аўтамабілі, нашы суставы таксама пачынаюць зношвацца. Гэты нармальны знос прыводзіць да развіцця артрыту ў многіх людзей. Акрамя таго, гэта захворванне можа быць выклікана некаторымі захворваннямі і няшчаснымі выпадкамі. Яно можа паражаць любы сустаў пальцаў ног, шчыкалатак, пятак, верхняй часткі ступні або
зводу ступні.
Калі ў вас боль у нагах, які перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці, або калі вам цяжка рухацца або нармальна карыстацца нагой ці шчыкалаткай, абавязкова звярніцеся да лекара.
Асноўныя тыпы артрыту, якія паражаюць ногі
Нягледзячы на тое, што існуе больш за 100 відаў артрыту, ёсць некалькі, якія часцей за ўсё дзівяць нашы ногі. Давайце разгледзім, што гэта за віды артрыту.
| Тып артрыту | Простае тлумачэнне |
|---|
| Астэаартроз | Гэта найбольш распаўсюджаны тып. Гэтак жа, як з часам зношваюцца дэталі машыны, храсток у нашых суставах (амортызацыя паміж суставамі) з часам зношваецца. Гэты стан часта ўзнікае з узростам. |
| Рэўматоідны артрыт | Гэта крыху іншае. Тут адбываецца тое, што наша ўласная імунная сістэма, як наша ўласная армія, якая атакуе нас, атакуе нашы ўласныя суставы. З-за гэтага суставы апухаюць і становяцца балючымі. Гэта аутаімуннае захворванне. |
| Падагра | Некаторыя людзі таксама называюць гэта «падаграй». Калі ў крыві павялічваецца ўзровень хімічнага рэчыва пад назвай мачавая кіслата, яе крышталі (падобныя на малюсенькія іголкі) адкладаюцца ў суставах. Гэта выклікае раптоўны, моцны боль, ацёк і пачырваненне. Сустаў вялікага пальца ступні часта пакутуе першым. |
| Посттраўматычны артрыт | Як вынікае з назвы, гэты тып артрыту развіваецца пасля траўмы нагі або шчыкалаткі. Напрыклад, калі вы зламалі нагу, расцягнулі яе або ў вас вывіхнулі шчыкалатку, гэты тып артрыту можа развіцца праз некаторы час пасля пашкоджання сустава. |
Як даведацца, ці ёсць у вас артрыт? Якія сімптомы?
Артрыт не ўзнікае за адну ноч. Ён развіваецца з цягам часу. Калі вы адчуваеце адзін або некалькі з гэтых сімптомаў у адной і той жа вобласці, варта занепакоіцца.
- Боль у суставах: гэта асноўны сімптом.
- Скаванасць суставаў : ногі і шчыкалаткі могуць адчувацца скаванымі, асабліва калі вы ўстаеце раніцай і пасля працяглага знаходжання ў адным становішчы (напрыклад, сядзення). Гэта скаванасць паменшыцца, калі вы трохі пахадзіце.
- Ацёк суставаў : вобласць, дзе ўзнікае боль, можа апухнуць.
- Зніжэнне дыяпазону рухаў: становіцца цяжка рухаць шчыкалатку і пальцы ўверх, уніз і вакол, як звычайна.
- Змена колеру скуры : скура можа пачырванець у месцах ацёку.
- Боль пры дотыку: балючы сустаў баліць пры націсканні рукой або дотыку.
- Цяпло вакол сустава: калі дакранацца да яго рукой, сустаў можа адчувацца цяплейшым, чым іншыя ўчасткі.
Некаторыя тыпы артрыту маюць сімптомы, якія ўзнікаюць і знікаюць хвалепадобнымі чынам. Гэта азначае, што яны вельмі моцныя на працягу некалькіх дзён, а потым суціхаюць праз некалькі дзён. Мы называем гэта абвастрэннямі або прыступамі. Некаторыя людзі могуць адчуваць боль і скаванасць амаль увесь час.
Хто мае большую рызыку развіцця гэтага артрыту?
Артрыт можа развіцца ў кожнага, але некаторыя людзі падвяргаюцца крыху большай рызыцы.
Агульныя фактары рызыкі:
- Ужыванне тытуню : людзі, якія паляць цыгарэты і ўжываюць іншыя тытунёвыя вырабы, падвяргаюцца падвышанай рызыцы развіцця артрыту .
- Сямейны анамнез : калі ў вашай маці, бацькі ці братоў і сясцёр хварэюць на артрыт, у вас таксама ёсць большая верагоднасць яго развіцця.
- Папярэднія траўмы: калі былі паўторныя траўмы аднаго і таго ж сустава (напрыклад, калі спартсмен часта расцягвае шчыкалатку), рызыка вышэйшая.
- Іншыя захворванні: у людзей з аутаімунных захворваннямі, атлусценнем і іншымі захворваннямі, якія дзівяць суставы, можа развіцца артрыт.
Групы падвышанай рызыкі:
- Людзі старэйшыя за 50 гадоў: з-за зносу суставаў з узростам.
- Мужчыны: Такія віды, як падагра , асабліва распаўсюджаныя ў мужчын.
- Спартсмены: Для тых, хто займаецца відамі спорту, якія ствараюць вялікую нагрузку і ціск на ногі і шчыкалаткі.
- Людзі, якія выконваюць фізічна цяжкую працу: для тых, хто працуе стоячы ўвесь дзень і падымае цяжкія прадметы.
Доктар, як вы гэта дыягнастуеце?
Калі вы пойдзеце да лекара, першае, што ён ці яна зробіць, гэта агледзіць вас. 1.
Ён ці яна спытае вас пра вашы сімптомы. Калі пачаўся боль, у які час сутак баліць найбольш, ці ўзмацняецца боль пры нейкіх дзеяннях і ці ёсць у вас боль у абедзвюх нагах. 2.
Фізічны агляд: лекар абмацае вашы ступні, шчыкалаткі і пальцы ног і праверыць наяўнасць ацёку, пачырванення і цяпла. 3.
Аналіз хады: лекар будзе назіраць за тым, як вы ходзіце і як стаяць вашы ногі. 4.
Рухомасць суставаў: лекар праверыць , наколькі вы можаце згінаць і разгінаць шчыкалаткі і пальцы ног. Вы таксама можаце параўнаць іх са здаровай нагой. Пасля гэтых тэстаў вам могуць прапанаваць зрабіць яшчэ некалькі аналізаў для пацверджання дыягназу.
- Рэнтген: з яго дапамогай можна ўбачыць, ці звузілася прастора паміж суставамі або ці сцерліся косці.
- МРТ або КТ: яны дазваляюць больш выразна ўбачыць стан мяккіх тканін і храсткоў вакол суставаў. (МРТ - магнітна-рэзанансная тамаграфія, КТ - камп'ютэрная тамаграфія)
- Аналізы крыві: калі вы падазраяце ў сябе падагру , можна праверыць узровень мачавой кіслаты ў крыві. Аналізы крыві таксама могуць дапамагчы выявіць аўтаімунні захворванні, такія як рэўматоідны артрыт.
Якія метады лячэння існуюць для гэтага?
Першае, што трэба зразумець, гэта тое, што артрыт нельга вылечыць. Аднак
пры правільным лячэнні і змене ладу жыцця вы можаце кантраляваць боль, паменшыць пашкоджанне суставаў і жыць нармальным жыццём. Ваш лекар вырашыць, якое лячэнне вам неабходна. Гэта будзе залежаць ад такіх фактараў, як тып артрыту і ступень цяжкасці вашых сімптомаў.
| Метад лячэння | Апісанне |
|---|
| Абязбольвальныя | Ваш лекар можа парэкамендаваць лекі для памяншэння ацёку і болю, такія як нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС). Ніколі не працягвайце выкарыстоўваць абязбольвальныя без рэкамендацыі лекара. |
| Ін'екцыі кортікостероідаў (кортікостероіды) | Калі боль і ацёк вельмі моцныя, лекар можа зрабіць ін'екцыю непасрэдна ў балючы сустаў. Гэта можа хутка палегчыць стан. |
| Артапедычныя вырабы | Часам вам параяць выкарыстоўваць нешта накшталт спецыяльнай «вусцілкі», зробленай у адпаведнасці з формай вашай ступні, якую можна ўкласці ў абутак. Гэта забяспечыць добрую падтрымку вашай ступні і паменшыць боль. Лекар таксама параіць вам, які абутак лепш і горш выкарыстоўваць. |
| Хірургія | Гэта крайняя мера. Калі ў вас моцны боль, які нельга кантраляваць іншымі метадамі лячэння, або калі вы не можаце выконваць паўсядзённыя справы, можа быць разгледжана магчымасць хірургічнага ўмяшання. АртраскапіяІснуюць розныя хірургічныя працэдуры, ад малаінвазіўных аперацый да замены суставаў. Ваш лекар растлумачыць, што падыходзіць менавіта вам. |
Што можна зрабіць, каб лячыць і прадухіліць артрыт, жывучы з ім?
Памятайце, што актыўны лад жыцця — адзін з найлепшых спосабаў барацьбы з сімптомамі артрыту.
Не займайцеся фізічнымі практыкаваннямі, якія выклікаюць моцны боль. Але рух можа дапамагчы паменшыць боль і скаванасць і прадухіліць пагаршэнне сімптомаў. Вам не трэба бегаць марафоны або падымаць цяжары.
- Хада
- Плаванне
- Веласпорт
- Практыкаванні ёгі
Выдатна падыходзяць практыкаванні з нізкай нагрузкай, такія як хада. Спытайце ў лекара, якія практыкаванні падыходзяць менавіта вам.
Рэчы, якія дапамагаюць прадухіліць артрыт:
- Цалкам адмоўцеся ад тытунёвых вырабаў.
- Прытрымлівайцеся здаровага харчавання і рэжыму фізічных практыкаванняў, які падыходзіць менавіта вам.
- Кантралюйце сваю масу цела.
- Заўсёды апранайце адпаведную ахоўную абутак падчас заняткаў спортам або працы.
Калі абавязкова трэба звярнуцца да лекара?
Невялікая траўма нагі, якая працягваецца адзін-два дні, звычайна не выклікае турботы. Аднак, калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара.
- Моцны боль у назе або шчыкалатцы, які працягваецца больш за тыдзень.
- Скаванасць, якая пагаршаецца з кожным днём (асабліва калі вы раптам не можаце рухаць нагой або шчыкалаткай, як звычайна).
- Калі звычайныя сімптомы з'яўляюцца часта і моцна.
Вашы ступні і шчыкалаткі нясуць вагу ўсяго вашага цела і носяць вас паўсюль. Таму не ігнаруйце боль ці дыскамфорт, якія вы можаце адчуваць. Чым раней вы звернецеся па медыцынскую дапамогу, тым больш шанцаў атрымаць добрыя вынікі лячэння.
Паведамленне на вынас
- Ацёк і боль у суставах ног і шчыкалатак з'яўляюцца асноўнымі сімптомамі артрыту. Таксама часта сустракаецца ранішняя скаванасць.
- Асноўнымі тыпамі артрыту з'яўляюцца астэаартроз (звязаны са старэннем), рэўматоідны артрыт (праблема з імуннай сістэмай), падагра (павышаны ўзровень мачавой кіслаты) і траўматычны артрыт.
- Нягледзячы на тое, што артрыт немагчыма цалкам вылечыць, боль можна кантраляваць і жыць паўнавартасным жыццём з дапамогай лекаў, фізічных практыкаванняў і змены ладу жыцця.
- Калі ў вас боль у нагах або скаванасць, якая ўплывае на ваша паўсядзённае жыццё, ніколі не ігнаруйце гэта. Як мага хутчэй звярніцеся да лекара па кансультацыю.
- Выкананне практыкаванняў, якія не аказваюць занадта вялікай нагрузкі на суставы, такіх як хада і плаванне, можа значна дапамагчы кантраляваць сімптомы.
Артрыт, боль у нагах, боль у шчыкалатцы, боль у суставах, ацёк суставаў, падагра, артрыт ступні і шчыкалаткі на сінгальскай мове
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар