Ці толькі верхні паказчык вашага артэрыяльнага ціску высокі? Ці гэта ізаляваная сісталічная гіпертэнзія?

Ці здаралася вам калі-небудзь, калі правяралі артэрыяльны ціск, і толькі верхні паказчык быў высокім, а ніжні — нармальным? Магчыма, вам пра гэта казаў лекар. Гэта тое, што мы называем ізаляванай сісталічнай гіпертэнзіяй. Многія людзі мала што ведаюць пра гэта. Таму давайце пагаворым пра гэта больш падрабязна сёння.

Што такое ізаляваная сісталічная гіпертанія?

Проста кажучы, гэта калі верхні паказчык вашага артэрыяльнага ціску, сісталічны , вышэйшы за рэкамендаваны ўзровень. Ніжні паказчык, дыясталічны, можа быць нармальным або ніжэйшым. Калі быць дакладным, гэта калі сісталічны ціск вышэйшы за 130 міліметраў ртутнага сл. (мм.сл.), а дыясталічны — ніжэйшы за 90 міліметраў ртутнага сл. Звычайна артэрыяльны ціск здаровага чалавека ніжэйшы за 120/80 мм.сл. Ці ведаеце вы, што азначае сісталічны ціск? Калі наша сэрца б'ецца і перапампоўвае кроў па целе, гэтая кроў аказвае ціск на сценкі нашых крывяносных сасудаў. Дыясталічны ціск адносіцца да супраціўлення ў крывяносных сасудах, калі сэрца злёгку расслаблена, гэта значыць, калі яно не перапампоўвае кроў.

Наколькі распаўсюджана гэта? Ці павялічваецца гэтая з'ява з узростам?

Гэты стан насамрэч даволі распаўсюджаны, асабліва з узростам. Паводле статыстыкі, каля 15% людзей старэйшых за 60 гадоў маюць ізаляваную сісталічную гіпертэнзію. Фактычна, гэта найбольш распаўсюджаны тып гіпертаніі сярод людзей старэйшых за 70 гадоў. Такім чынам, відавочна, што гэтая рызыка павялічваецца з узростам, ці не так?

Ці небяспечная ізаляваная сісталічная гіпертанія?

Так, гэта можа быць небяспечна, калі не лячыць належным чынам. Калі не лячыць, як і іншыя віды высокага крывянага ціску, ён можа пашкодзіць розныя органы ў вашым целе. Толькі падумайце, што гэта фактар ​​рызыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў (г.зн. захворванняў сэрца, крывяносных сасудаў у мозгу і буйных крывяносных сасудаў па ўсім целе), смерці і нават сур'ёзных захворванняў, такіх як нырачная недастатковасць. Таму да гэтага нельга ставіцца легкадумна.

Гэта надзвычайная сітуацыя?

Ізаляваная сісталічная гіпертэнзія звычайна не з'яўляецца надзвычайнай сітуацыяй. Аднак, калі ваш сісталічны ціск раптоўна падымаецца вышэй за 180 мм рт.сл., гэта надзвычайная сітуацыя. Мы называем гэта «гіпертанічным крызам». Калі гэта адбудзецца, вам варта неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Якія сімптомы гэтага?

Як і іншыя тыпы высокага крывянага ціску, гэты не праяўляе сур'ёзных сімптомаў на ранніх стадыях.Многія людзі нават не ўсведамляюць, што ў іх гэта захворванне. Вось чаму важна рэгулярна правяраць артэрыяльны ціск. Але калі яно доўга не лячыцца і пачынае пашкоджваць органы, з'яўляюцца некаторыя сімптомы. Гэта:

• Боль у грудзях.
• Задышка .
• Частыя галаўныя болі .
• Менш выразны зрок .

Калі ў вас ёсць такія сімптомы, вам абавязкова трэба звярнуцца да лекара.

Чаму гэта адбываецца? Якія прычыны?

Асноўная прычына гэтага заключаецца ў тым, што з узростам у нашых крывяносных сасудах (артэрыях) адбываюцца змены.

Старэнне і змены ў артэрыях

З узростам нашы артэрыі становяцца больш жорсткімі і менш гнуткімі. Яны не расцягваюцца і скарачаюцца так лёгка, як у маладосці. Калі гэта адбываецца, ціск, які ствараецца сэрцам, калі ён перапампоўвае кроў, які называецца сісталічны ціск, павялічваецца. У той жа час артэрыі губляюць сваю эластычнасць, таму дыясталічны ціск падае. Гэта як старая гумовая трубка, якая становіцца больш жорсткай, але не расцягваецца так лёгка.

Іншыя медыцынскія захворванні

Яшчэ адной прычынай з'яўляецца стан, які называецца атэрасклерозам. Пры гэтым рэчывы, такія як кальцый і калаген, адкладаюцца ўнутры артэрый, у выніку чаго яны становяцца цвярдзейшымі і звужанымі. Гэтая страта эластычнасці артэрый можа прывесці да ізаляванай сісталічнай гіпертэнзіі.

Якія фактары рызыкі?

Ёсць некалькі рэчаў, якія дадаюць дадатковыя рызыкі ў гэтую сітуацыю. Гэта:

• Высокі ўзровень халестэрыну ў крыві.
• Наяўнасць дыябету .
• Вядзенне маларухомага ладу жыцця без фізічных практыкаванняў. Уявіце сабе чалавека, які цэлы дзень працуе на адным месцы.
• Індэкс масы цела (ІМТ) большы за 30 ( атлусценне ).
• Ужыванне тытунёвых вырабаў (напрыклад, цыгарэт, біды).
• Частае ўжыванне апрацаваных прадуктаў і прадуктаў з высокім утрыманнем солі і алею, такіх як смажаны рыс, каўбасы і ўпакаваныя прадукты.

Ці могуць маладыя людзі таксама развіць гэта?

Нягледзячы на ​​тое, што гэта звычайна часцей сустракаецца сярод пажылых людзей, яно можа сустракацца і сярод маладых людзей ва ўзросце да 40 гадоў.Цяпер высветлілася, што гэты стан, ізаляваная сісталічная гіпертэнзія, становіцца ўсё больш распаўсюджаным. Ці не дзіўна? Большасць людзей, якія сутыкаюцца з гэтым захворваннем у маладым узросце:

• Індэкс масы цела (ІМТ) большы за 30 (што азначае атлусценне).
• У асноўным мужчыны.
• Ужыванне тытунёвых вырабаў.
• Вы таксама можаце сустрэць людзей без медыцынскай страхоўкі.

Якія ўскладненні могуць узнікнуць, калі не лячыць?

Як мы ўжо казалі раней, калі гэта не лячыць належным чынам, могуць узнікнуць небяспечныя ўскладненні. Да іх адносяцца:

• Сардэчная недастатковасць
• Сардэчны прыступ
• Інсульт
• Хранічная хвароба нырак
• Захворванне перыферычных артэрый - гэта звужэнне артэрый, якія забяспечваюць крывёю канечнасці.
• Анеўрызма - гэта стан, калі крывяносная пасудзіна слабее і раздзімаецца, як паветраны шар.

Як вы гэта распазнаеце?

Перад тым, як паставіць дыягназ, лекар спытае вас пра сямейны анамнез, дыету, узровень актыўнасці і любыя іншыя захворванні, якія ў вас могуць быць. Як і ў выпадку з любой хваробай, ранняе выяўленне — лепшы спосаб яе лячыць.

Якія віды тэстаў праводзяцца?

Перш чым лекар зможа канчаткова паставіць дыягназ ізаляванай сісталічнай гіпертэнзіі, ён праверыць ваш артэрыяльны ціск два ці тры разы. Ён не проста вымерае яго адзін раз і скажа, што вы знаходзіцеся. Акрамя таго, ён можа правесці некалькі іншых аналізаў, каб вызначыць рызыку развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў. Напрыклад:

• ЭКГ (электракардыяграма). Гэта даследаванне вымярае электрычную актыўнасць сэрца.
• Аналізы крыві. У прыватнасці, ліпідны аналіз для праверкі ўзроўню халестэрыну.

Што мне рабіць, калі я апынуўся ў такой сітуацыі?

Калі ваш лекар кажа вам, што ў вас ізаляваная сісталічная гіпертэнзія, самае галоўнае — дакладна выконваць яго ўказанні. Не панікуйце. Хутчэй за ўсё, ён параіць вам унесці некаторыя змены ў свой штодзённы распарадак дня і, магчыма, нават пачаць прымаць лекі.

Як гэта лячыцца?

Пры лячэнні гэтага ваш лекар можа парэкамендаваць вам змяніць лад жыцця і, пры неабходнасці, пачаць прыём антыгіпертэнзіўных прэпаратаў.

Змены ладу жыцця

Вось некаторыя з найважнейшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць:

• Зніжэнне колькасці солі, якая дадаецца ў ежу. Рэкамендуецца ўжываць не больш за 1,5 грама солі ў дзень.
• Выкананне дыеты DASH.Гэта спецыяльная дыета, якая дапамагае кантраляваць высокі крывяны ціск.
• Ужыванне больш свежых садавіны і гародніны.
• Скарачэнне спажывання малочных прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу (напрыклад, сыру, масла).
• Скарачэнне спажывання прадуктаў, якія змяшчаюць насычаныя тлушчы (напрыклад, чырвонае мяса, тлустая ежа).
• Пахуданне (пры атлусценні).
• Больш фізічных практыкаванняў. Напрыклад, хадзіць пешшу не менш за 30 хвілін у дзень.
• Калі вы ўжываеце алкаголь, абмяжуйце яго спажыванне.
• Кіраванне стрэсам. Часам могуць дапамагчы медытацыя або ёга.
• Імкнучыся атрымліваць больш калію з ежы (напрыклад, бананаў, апельсінаў, шпінату)
• Поўная адмова ад тытунёвых вырабаў.

Уявіце, які ўплыў могуць аказаць гэтыя невялікія змены на ўсё ваша жыццё!

Лекі

Акрамя змены ладу жыцця, лекары прызначаюць лекі, якія называюцца антыгіпертэнзіўнымі сродкамі, для лячэння ізаляванай сісталічнай гіпертэнзіі. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных лекаў:

• Дыўрэтыкі: яны прымушаюць арганізм выводзіць лішнюю ваду і соль з мачой, што зніжае артэрыяльны ціск.
• Блокаторы кальцыевых каналаў: яны расслабляюць сценкі крывяносных сасудаў, палягчаючы прыток крыві.
• Інгібітары ангіятэнзінператваральнага фермента (інгібітары АПФ): яны таксама кантралююць артэрыяльны ціск, памяншаючы звужэнне крывяносных сасудаў.
• Блокаторы рэцэптараў ангіятэнзіну II (БРА): Гэтыя прэпараты дзейнічаюць падобна інгібітарам АПФ.

Ваш лекар можа прызначыць вам адзін з першых двух лекаў з гэтага спісу. Затым, у залежнасці ад рэакцыі вашага арганізма, ён можа дадаць другі ці трэці прэпарат пры неабходнасці. З узростам крывяносныя пасудзіны становяцца больш жорсткімі, што ўскладняе кантроль высокага крывянага ціску. Аднак гэтыя антыгіпертэнзіўныя прэпараты могуць дапамагчы ў пэўнай ступені знізіць калянасць вашых артэрый.

Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты ад лячэння?

Як і пры ўжыванні любых лекаў, у некаторых людзей могуць узнікнуць нязначныя пабочныя эфекты ад гэтых прэпаратаў. Яны ўзнікаюць не ва ўсіх, але пра іх варта ведаць.

• Галаўны боль
• Галавакружэнне
• Апетыт
• Сухі кашаль (асабліва ад інгібітараў АПФ)
• Выпадзенне валасоў (рэдка)

Калі ў вас узнікне нешта падобнае, не бойцеся звярнуцца да лекара. Ён ці яна, магчыма, зможа змяніць лекі або паменшыць дазоўку.

Што можна зрабіць, каб знізіць гэтую рызыку?

Мы ўсе старэем. Некаторыя з фактараў, якія суправаджаюць гэта, могуць прывесці да ізаляванай сісталічнай гіпертэнзіі. Аднак ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб знізіць рызыку гэтага стану. Да іх адносяцца:

• Калі ў вас дыябет, добра яго кантралюйце.
• Калі ў вас высокі ўзровень халестэрыну, кантралюйце і яго.
• Рэгулярна займайцеся спортам. Не менш за 5 дзён на тыдзень, па 30 хвілін у дзень.
• Трымайце індэкс масы цела (ІМТ) ніжэй за 30.
• Не ўжывайце тытунёвыя вырабы.
• Па максімуму скараціце спажыванне апрацаваных прадуктаў і прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу і солі. Лепш за ўсё падыдзе хатняя ежа.

Чаго варта чакаць, жывучы з гэтым захворваннем?

Найлепшае лячэнне — пачаць адразу пасля пастаноўкі дыягназу, бо любы тып высокага крывянага ціску павялічвае рызыку іншых праблем са здароўем, такіх як інфаркт і інсульт.

Ці можна гэта вылечыць?

Не, гэта немагчыма цалкам вылечыць. Але не хвалюйцеся! Вы можаце кантраляваць гэта і жыць нармальным жыццём, змяніўшы лад жыцця і/або прымаючы прызначаныя лекарам лекі.

Як доўга будзе працягвацца такая сітуацыя?

Ізаляваная сісталічная гіпертэнзія — гэта хранічнае, працяглае захворванне. Гэта азначае, што вам трэба будзе клапаціцца пра яе і лячыць яе ўсё астатняе жыццё. Даследаванні паказалі, што правільнае лячэнне ізаляванай сісталічнай гіпертэнзіі можа мець вялікае значэнне. Яно можа знізіць рызыку сардэчных захворванняў, інсульту і смерці прыкладна на 30%! Хіба гэта не вялікая справа?

Як мне клапаціцца пра сябе?

Каб справіцца з гэтым захворваннем, вельмі важна прымаць лекі дакладна па прызначэнні лекара і своечасова. Зрабіце гэта звычкай. Магчыма, дапаможа ўсталяваць напамін на тэлефоне. Акрамя таго, фізічныя практыкаванні і дыета з нізкім утрыманнем солі і тлушчу вельмі карысныя для вашага крывянага ціску і здароўя сэрца.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі ваш лекар пачне прымаць лекі ад гэтага захворвання, ён ці яна, верагодна , папросіць вас прыйсці зноў прыкладна праз месяц. Тады ён ці яна зможа ўбачыць, ці дзейнічаюць лекі, ці не выклікаюць яны якіх-небудзь непрыемных пабочных эфектаў. Тым часам вас могуць папрасіць правяраць артэрыяльны ціск дома раз на тыдзень або часцей.Калі вы збіраеце гэтыя паказанні на працягу каля месяца і паказваеце іх лекару, яму будзе лягчэй зразумець, ці правільна дзейнічае лекі. Акрамя таго, лекар праверыць, ці не занадта нізка зніжаецца ваш сісталічны і дыясталічны ціск. Таму што, калі ваш дыясталічны ціск занадта нізка, гэта можа азначаць, што вашы органы не атрымліваюць дастаткова крыві.

Калі варта звярнуцца па экстраную дапамогу?

Калі ў вас «гіпертанічны крыз» , гэта значыць, калі ваш артэрыяльны ціск складае 180/120 мм рт.сл. або вышэй, вам варта неадкладна звярнуцца па неадкладную медыцынскую дапамогу. У вас могуць узнікнуць наступныя сімптомы:

• Боль у грудзях
• Цяжкасці дыхання
• Галавакружэнне
• Моцны галаўны боль

Якія пытанні варта задаць лекару?

Калі вы ідзяце да лекара, добра задаць такія пытанні:

• Як часта мне трэба да цябе прыходзіць?
• Як пачаць праграму практыкаванняў? Якія практыкаванні падыходзяць менавіта мне?
• Ці трэба мне прымаць лекі, ці дастаткова змены ладу жыцця для майго стану?
• Якіх пабочных эфектаў я магу чакаць ад гэтага лекі?
• На якія паказчыкі варта звярнуць увагу пры вымярэнні артэрыяльнага ціску дома?

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Калі ў вас ізаляваная сісталічная гіпертэнзія, вы не самотныя. У многіх людзей гэты стан высокага крывянага ціску. Не хвалюйцеся. Ёсць шмат змен ладу жыцця, якія могуць вам дапамагчы. Вы можаце зрабіць гэтыя змены самастойна. Пры неабходнасці існуюць таксама лекі.

Кіраванне гэтым захворваннем — выдатная інвестыцыя ў ваша здароўе ў будучыні. Ваша будучае «я» будзе вам удзячна за гэта!

Таму сачыце за сваім артэрыяльным ціскам, рэгулярна яго правярайце і выконвайце рэкамендацыі лекара. Тады вы зможаце жыць здаровым і шчаслівым жыццём.

---

Ізаляваная сісталічная гіпертэнзія, артэрыяльны ціск, сісталічны, дыясталічны, гіпертанія, здароўе сэрца, Шры-Ланка