Ці цяжка вашаму дзіцяці засяродзіцца на адным месцы? Ці пастаянна яно губляе рэчы ці не можа ўспомніць, дзе яны былі? Ці ёсць у яго бясконцае пачуццё свавольства, бясконцае жаданне бегаць і ўцякаць? Ці перабівае яно, калі хтосьці размаўляе? З улікам усяго гэтага, быць бацькам дзіцяці з СДВГ (сіндромам дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці) часам можа быць вельмі стомным вопытам. Магчыма, вы хочаце разарваць гэты цыкл пастаяннага гневу на сваё дзіця, але вы можаце не ведаць, як гэта зрабіць.
Не хвалюйцеся. Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам і вашаму дзіцяці крыху палегчыць жыццё дома.
Паглядзіце ім у вочы і кажыце, і падумайце пра тое, што кажаце.
Вашаму дзіцяці можа быць цяжка засяродзіцца на чымсьці адным. Яно можа лёгка адцягвацца. Калі вы кажаце яму нешта зрабіць, яно часта забывае. Часцей за ўсё гэта адбываецца таму, што тое, што вы сказалі, не прыйшло да яго ў галаву.
Ёсць выдатнае рашэнне. Наступны раз, калі вы будзеце казаць што-небудзь свайму дзіцяці, паглядзіце яму проста ў вочы і скажыце . Затым хай яно паўторыць тое, што вы толькі што сказалі вам. Гэта простае дзеянне дапаможа вашым словам глыбей пранікнуць у яго мозг , а не проста ўлятаць у адно вуха і выходзіць праз другое.
Давайце разбім вялікія задачы на меншыя часткі.
Любое дзіця можа адчуваць сябе прыгнечаным, калі яму даюць вялікую задачу. Гэта асабліва актуальна для дзіцяці з СДВГ. Нават калі вам здаецца, што гэта дробная задача, яно можа не ведаць, з чаго пачаць. Таму разбіццё вялікай задачы на меншыя, выканальныя часткі — гэта каштоўны навык, які дзіця можа выкарыстоўваць на працягу ўсяго жыцця.
Уявіце, што вы хочаце сказаць свайму дзіцяці прыбраць у сваім пакоі. Улічваючы беспарадак у пакоі, гэта вялікая задача.
- Для старэйшага дзіцяці : складзіце спіс спраў, якія яму трэба зрабіць. Папрасіце яго адзначаць кожную з іх па меры выканання.
- Для маленькага дзіцяці: давайце яму толькі адно заданне за раз. Калі яно скончыць, папрасіце яго падысці да вас і спытаць, што яму трэба рабіць далей.
Гэта можна зрабіць у выглядзе гульні. Давайце паглядзім, як гэта зрабіць практычна.
| Прыклад: Разбіццё вялікай задачы па ўборцы пакоя на меншыя часткі | |
|---|---|
| Крок 1 | Засцілайце ложак. |
| Крок 2 | Пакладзеце ў кошык для бялізны ўсю брудную вопратку, якую трэба памыць. |
| Крок 3 | Пакладзеце чыстую вопратку ў шафу. |
| Крок 4 | Пакладзеце ўсе цацкі на свае месцы. |
| Крок 5 | Выцірайце пыл з такіх рэчаў, як сталы і паліцы. |
Давайце практыкаваць сацыяльныя навыкі.
У вашага дзіцяці могуць быць праблемы з самакантролем , напрыклад, яно можа лёгка раззлавацца або перабіваць іншых, калі яны размаўляюць. Гэта можа негатыўна паўплываць на яго адносіны з сябрамі.
Лепш за ўсё для гэтага практыкавацца з дзіцем, быццам вы разыгрываеце спектакль.
Проста працягвайце размаўляць са сваім дзіцем. Калі ён спрабуе ўмяшацца, з любоўю нагадайце яму, што гэта не нармальна. Калі ён занадта эмацыйны, навучыце яго глыбока дыхаць . Пакажыце яму, як падтрымліваць раўнавагу ў двухбаковай размове. Навучыце яго думаць пра іншых са спачуваннем і дабрынёй .
Будзьце ў курсе СДВГ і шануйце таленты вашага дзіцяці.
Даведайцеся пра СДВГ
Чытайце і даследуйце як мага больш пра СДВГ . Гэта дапаможа вам лепш зразумець сваё дзіця і дасць вам сілы абараняць яго.
Падкрэслівайце моцныя бакі дзіцяці
Дзеці з СДВГ пастаянна падвяргаюцца крытыцы з боку сяброў, сям'і і настаўнікаў. Нават жарты могуць ім нашкодзіць. Таму ім патрэбна шмат станоўчай зваротнай сувязі, запэўнівання і падтрымкі .
У чым ваша дзіця добра разбіраецца? Што яму/ёй падабаецца больш за ўсё? Магчыма, ён/яна захапляецца навукай. А можа, ён/яна — пачатковец-мастак. Працягвайце падтрымліваць яго/яе ў гэтых галінах. Будзьце галоўным прыхільнікам вашага дзіцяці. Рабіце ўсё магчымае, каб выклікаць у яго/яе цікавасць.
Сучасныя тэхналогіі і зразумелыя правілы - дапамога дзіцяці
Праграмы для павышэння прадукцыйнасці
Для старэйшых дзяцей і маладых людзей варта звярнуць увагу на праграмы для павышэння прадукцыйнасці. Яны могуць дапамагчы ва ўсім: ад навучання кіраванню грашыма і адсочвання хатніх заданняў да практыкаванняў уважлівасці. Ёсць нават праграмы, якія могуць дапамагчы з календарамі, каб вы маглі памятаць пра задачы, і блакіраваць смартфон або планшэт, каб абмежаваць адцягваючыя фактары.
Асобнае месца для працы ад дома
Зрабіце выкананне хатніх заданняў лёгкім, абмяжуйце адцягваючыя фактары і заахвочвайце арганізаванасць. Пастаўце ў пакоі стол без экранаў . Выкарыстоўвайце таймер, каб паведаміць дзіцяці, калі пара рабіць перапынак. Парайце дзіцяці карыстацца планіроўшчыкам, каб весці ўлік хатніх заданняў, нататак і напамінаў.
Кожнае дзіця вучыцца па-рознаму. Ці вучыцца ваша дзіця лепш за ўсё ў цішыні? Ці з фонавым шумам, такім як музыка? Ці лягчэй яму чытаць ці вучыцца падчас хады, седзячы ці стоячы? Дапамажыце дзіцяці знайсці метад, які яму найлепш падыходзіць.
Выразна выкажыце чаканні
Гэта могуць быць хатнія правілы, штодзённы распарадак дня або паводзіны. Пераканайцеся, што ваша дзіця дакладна ведае, чаго вы ад яго чакаеце. Стварыце табліцу хатніх спраў , каб адсочваць штодзённыя справы. Перад тым, як кудысьці ісці, пагаварыце з ім пра паводзіны, якіх вы ад яго чакаеце.
Калі вы хочаце змяніць нейкую паводзіны, засяродзьцеся на адной ці дзвюх з іх адначасова . Уявіце, што ваша дзіця забывае чысціць зубы. Складзіце спіс з двума клеткамі на кожны дзень тыдня. Кожны раз, калі яно чысціць зубы, дайце яму налепку, каб ён прыляпіў яе да спісу. Калі яно збярэ пэўную колькасць налепак, дайце яму ўзнагароду. Праз некаторы час чыстка зубоў стане звычкай, і тады вы зможаце засяродзіцца на іншай паводзінах.
Прафесійная падтрымка і пазітыўны настрой
Разгледзьце магчымасць паводніцкай тэрапіі
Паводніцкая тэрапія — вельмі эфектыўны метад лячэння СДВГ, асабліва для дзяцей ва ўзросце да 12 гадоў. Найлепш яна працуе, калі яе праводзяць самі бацькі. Навучанне кіраванню паводзінамі можа дапамагчы вашаму дзіцяці лепш функцыянаваць дома, у школе і ў грамадстве. Старэйшым дзецям і маладым людзям можа быць карысна самастойна звярнуцца да тэрапеўта для правядзення паводніцкай тэрапіі.
Калі вас цікавіць паводніцкая тэрапія для бацькоў, знайдзіце тэрапеўта, які спецыялізуецца на выхаванні дзяцей . Звярніцеся да лекара па дадатковую інфармацыю.
Заставайцеся пазітыўнымі.
Памятайце, што СДВГ — гэта нічыя вінаватыя. Так, гэта можа быць складана і для вас, і для вашага дзіцяці, але менавіта гэта робіць ваша дзіця тым, кім яно ёсць. Яно можа ўсё забыць, але яно таксама можа быць неверагодна крэатыўным. Яно можа быць віхурам, пераапранутым у дзіця, але яно валодае дзіўнай канцэнтрацыяй, калі робіць тое, што любіць.
Прымайце ўсе бакі вашага дзіцяці. Заўважайце яго, падбадзёрвайце яго, заступайцеся за яго. Калі вам цяжка заставацца пазітыўным, знайдзіце групу падтрымкі, у інтэрнэце або асабіста. Веданне таго, што іншыя перажываюць падобны вопыт, і пытанні аб тым, як яны спраўляюцца з гэтым, могуць дапамагчы вам адчуваць сябе менш адзінокімі.
Паведамленне на вынас
- СДВГ — гэта не віна вашага дзіцяці і не ваша. Прыміце, што гэта частка яго асобы.
- Паслядоўны распарадак дня і выразны набор правілаў вельмі важныя для дзіцяці з СДВГ.
- Замест таго, каб засяроджвацца на слабых баках вашага дзіцяці, шануйце і заахвочвайце яго таленты і моцныя бакі.
- Разбівайце вялікія, складаныя задачы на невялікія, выканальныя часткі і дайце іх свайму дзіцяці.
- Адкрыта пагаворыце са сваім дзіцем пра СДВГ. Будзьце ў курсе гэтага самі.
- Ніколі не бойцеся звяртацца па прафесійную дапамогу, напрыклад, да паводніцкай тэрапіі. Звярніцеся па кансультацыю да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар