Кіраванне фінансамі — праблема для многіх людзей. Няпроста сачыць за сваімі выдаткамі, аплачваць рахункі і адкладаць трохі грошай ад зарплаты да зарплаты. Гэта можа быць яшчэ складаней, калі ў вас сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ) . Але не хвалюйцеся, вы не самотныя. Ёсць шмат спосабаў абараніць свае цяжка заробленыя грошы, жывучы з гэтым захворваннем. Давайце пагаворым пра іх.
Якая сувязь паміж СДВГ і вашым кашальком?
Даследаванні паказваюць, што маладыя людзі з СДВГ маюць розныя праблемы з кіраваннем грашыма, галоўным чынам з-за трох характарыстык, якія суправаджаюць гэты стан.
1. Пракрастынацыя: думкі накшталт: «Я заплачу рахунак заўтра, калі мне давядзецца зрабіць гэта сёння» або «Я пакладу грошы на ашчадны рахунак пазней».
2. Дэзарганізаванасць : не памятаць, дзе ляжаць рахункі, не памятаць, калі яны павінны быць аплачаны, пакуль не наступіць тэрмін.
3. Імпульсіўнасць: рабіць рэчы імпульсіўна, не задумваючыся. Напрыклад, пайсці ў краму і купіць нешта непатрэбнае «імпульсіўна».
Гэтыя рысы не абавязкова дрэнныя, але яны могуць абцяжарваць правільнае кіраванне фінансамі. Такім чынам, давайце разгледзім некалькі спосабаў, як вы можаце справіцца з кожнай з гэтых рыс і ўмацаваць сваё фінансавае становішча.
Як пакласці канец «пракрастынацыі»?
Пракрастынацыя — распаўсюджаны сімптом СДВГ , але вы можаце пераадолець яе з дапамогай гэтых простых хітрасцяў.
- Разбіце вялікія задачы на меншыя часткі: калі думаць пра грошы цэлы месяц здаецца вам вялікай нагрузкай, разбіце іх на меншыя часткі. Складзіце спіс кожнай задачы, якую трэба выканаць. Напрыклад, запішыце: «Я правяраю рахунак за электрычнасць» і «Наступным разам я аплачу яго ў інтэрнэце». Калі вы скончыце задачу, пастаўце насупраць яе галачку. Такім чынам, вы будзеце адчуваць сябе шчаслівейшымі.
- Прыярытэзуйце найважнейшыя плацяжы: калі магчыма, аплачвайце неабходныя плацяжы, такія як рахункі па крэдытных картах, арэнду, плацяжы па крэдытах і лізінг аўтамабіля, як толькі атрымаеце заробак. Калі гэта немагчыма, вылучыце іншы дзень у сярэдзіне месяца, каб праверыць свае рахункі. Калі вы карыстаецеся папяровымі рахункамі, напішыце на рахунку «АПЛАЧАНА» і дату аплаты вялікімі літарамі. Гэта дапаможа вам пазбегнуць падвойнай аплаты і забыцця пра аплату.
- Прызвычайцеся да аўтаматычнай аплаты рахункаў (аўтаматычнай аплаты):Цяпер многія кампаніі прапануюць паслугі аўтаматычных плацяжоў праз інтэрнэт-банкінг. Наладзьце гэтыя плацяжы ў дзень, калі ў вас ёсць грошы на рахунку, напрыклад, у дзень выплаты заробку. Наладзьце апавяшчэнне на тэлефон або электронную пошту аб аплаце рахунку. Калі вы атрымаеце апавяшчэнне, праверце рахунак, каб пераканацца, што сума правільная.
- Выдзяляйце час для працы: вазьміце за звычку займацца фінансавымі справамі ў адзін і той жа час кожны дзень тыдня. Напрыклад, кожную нядзелю з 18:00 да 19:00. Калі гэта стане звычкай, пракрастынацыя проста паменшыцца.
- Зэканомце хоць трохі: адкрыйце асобны ашчадны рахунак. Наладзьце аўтаматычны перавод невялікай сумы (напрыклад, 1000 рупій) з вашага зарплатнага рахунку кожны месяц на ашчадны рахунак. Вы можаце нават не ўсведамляць гэтага, але ў канцы года ў вас застанецца вялікая сума.
Што вы робіце з неарганізаванасцю?
Ці здаецца вам часам, што ўсё ў вас у поўным беспарадку? Не можаце знайсці, дзе вашы рахункі і квітанцыі? У табліцы ніжэй паказана некалькі спосабаў, якія дапамогуць вам узяць гэтую сітуацыю пад кантроль .
| Стратэгія | Што вам трэба зрабіць, гэта проста. |
|---|---|
| Запісвайце выдаткі. | У невялікім нататніку або ў дадатку на тэлефоне запісвайце ўсё, што вы купляеце, а таксама колькі гэта каштуе. Усталюйце напамін на тэлефоне, каб рабіць гэта раз у дзень. У канцы месяца вы будзеце выразна бачыць, куды ідзе большая частка вашых грошай. |
| Зрабіце бюджэт бачным. | Стварыце прыгожую каляровую табліцу вашых даходаў і выдаткаў. Некаторыя праграмы для складання бюджэту спрашчаюць гэта. Або намалюйце мэту, на якую вы спрабуеце зэканоміць (напрыклад, новы тэлефон, паездка), на вялікім аркушы паперы і размалюйце яе кожны раз, калі дадаяце грошы. |
| Знізіць рахункі | Калі ў вас некалькі крэдытных картак, для кожнай з іх будзе асобны рахунак. Гэта можа вельмі заблытаць. Калі магчыма, пакіньце толькі тую, якой вы карыстаецеся часцей за ўсё, і выдаліце астатнія. Тады ў вас застанецца толькі адзін рахунак, пра які трэба турбавацца. |
| Выберыце ціхае месца. | Калі вы працуеце над задачамі, звязанымі з грашыма, такія рэчы, як тэлевізар, сацыяльныя сеткі і шумныя дзеці, могуць адцягваць вас. Стварыце асобную, ціхую і арганізаваную прастору для гэтых задач. |
| Трымайцеся далей ад паперы. | Калі ў вас узнікаюць праблемы з кіраваннем кучамі паперы, перайдзіце на электронныя рахункі. Тады вы зможаце захоўваць кожны рахунак арганізавана ў папках у вашай электроннай пошце. Яго будзе лёгка знайсці, калі ён вам спатрэбіцца. |
| Адно месца для ўсяго. | Стварыце адзінае месца для захоўвання ўсіх вашых фінансавых дакументаў (банкаўскіх кніжак, рахункаў, квітанцый). Гэта можа быць скрынка з-пад абутку, папка з файламі або абароненая паролем папка на вашым кампутары. Галоўнае — захоўваць усё ў адным бяспечным месцы. |
Калі вам цяжка рабіць гэта самастойна, ніколі не саромейцеся звярнуцца па дапамогу да сябра, партнёра або члена сям'і, якому вы давяраеце. Часам другое меркаванне можа вельмі дапамагчы.
Як вы можаце кантраляваць свае звычкі выдаткаў?
Людзі з СДВГ часта адчуваюць, што ім трэба «пайсці паглядзець што-небудзь». Вось некалькі спосабаў кантраляваць гэты імпульс.
- Пазбягайце месцаў, якія вас спакушаюць: калі ёсць месцы, дзе вам часта хочацца купляць рэчы, якія вам не патрэбныя (напрыклад, гандлёвыя цэнтры, барахолкі, некаторыя інтэрнэт-крамы), свядома скараціце свае наведванні гэтых месцаў. Адпішыцеся ад спісаў электроннай пошты крам, якія пастаянна дасылаюць вам «прапановы» і заахвочваюць вас да куплі рэчаў.
- Плануйце перад паходам па крамах: калі вы збіраецеся на пакупкі, абавязкова складзіце спіс. Бярыце грошы толькі на тыя рэчы, якія ёсць у гэтым спісе. Калі магчыма, вазьміце з сабой сябра, які ўмее эканоміць грошы.
- Абмежуйце магчымасці крэдытнай карты:Калі вы траціце грошы з дапамогай крэдытнай карты, вы не адчуваеце яе цяжару. Таму выкарыстоўвайце як мага больш наяўных грошай. Здымайце толькі тую суму, якую вам трэба патраціць на тыдзень, і кладзіце яе ў кашалёк. Захоўвайце крэдытную карту ў бяспечным месцы дома, дзе да яе нельга лёгка дабрацца.
- Нагадвайце сабе пра сваю мэту: наляпіце на крэдытную карту невялікую налепку, якая нагадвае вам, на што вы адкладаеце грошы (напрыклад, «Паездка ў Тайланд», «Новы ноўтбук»). Калі вы будзеце бачыць яе кожны раз, калі карыстаецеся картай, вы двойчы падумаеце, перш чым рабіць непатрэбныя выдаткі.
- Дайце сабе «перыяд на разважанні»: калі вы думаеце аб куплі чагосьці за вялікую суму грошай, пачакайце 24 гадзіны, перш чым купляць. Усталюйце таймер на тэлефоне. Падумайце пра гэта толькі ў тым выпадку, калі вы ўсё яшчэ адчуваеце жаданне купіць гэта праз 24 гадзіны. Часта да таго часу жаданне ўжо сціхне.
Гэта не тое, што можна зрабіць за адну ноч. Пачніце з невялікіх змен і паступова пераходзьце да лепшых фінансавых звычак. Калі вы адчуваеце дыскамфорт або стрэс падчас гэтага шляху, важна пагаварыць са сваім лекарам і, пры неабходнасці, звярнуцца па дапамогу да псіхолага.
Паведамленне на вынас
- СДВГ — гэта захворванне. Фінансавыя праблемы, якія ён выклікае, не з'яўляюцца вашай асабістай слабасцю. Ёсць рашэнні.
- Перастаньце адкладаць справы на потым, разбіце задачы на часткі, наладзьце аўтаматычную аплату і вылучыце пэўны час для грашовых задач.
- Наводзьце парадак, адсочвайце выдаткі, спрашчайце аплату рахункаў і працуйце ў ціхім месцы, дзе нічога не адцягвае ўвагу.
- Кантралюйце імпульсіўныя выдаткі, працуючы са спісам пакупак, выкарыстоўваючы наяўныя грошы замест крэдытнай карты і чакаючы 24 гадзіны, перш чым рабіць буйную пакупку.
- Не рабіце гэтага ў адзіночку. Звярніцеся па дапамогу да таго, каму вы давяраеце. Акрамя таго, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы, звярніцеся да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар