Як будучая маці, вы, напэўна, маеце прыгожыя сны пра дзень нараджэння дзіцяці. Магчыма, вы ўяўляеце сабе камфортныя, бязбольныя роды ў сучаснай бальніцы з усім неабходным медыцынскім абсталяваннем. А можа, у вас ёсць іншая карціна. Гэта значыць, цалкам натуральныя роды, без лекаў і ін'екцый, у асяроддзі вашых блізкіх.
Насамрэч, калі няма медыцынскіх ускладненняў, вы маеце поўнае права вырашаць, як прывесці сваё дзіця ў свет. Аднак, як і падрыхтоўка да вяселля, натуральныя роды патрабуюць шмат падрыхтоўкі, даследаванняў і планавання. І гэта задоўга да пачатку родавых боляў .
Што такое натуральныя роды?
Проста кажучы, натуральныя роды — гэта праходжанне натуральнага працэсу родаў без якога-небудзь медыцынскага ўмяшання. Пры гэтым вам не даюць ніякіх лекаў для кантролю болю.
Падчас нармальных родаў такія рэчы, як эпідуральная анестэзія , якая выкарыстоўваецца для зніжэння болю падчас родаў, не выкарыстоўваюцца падчас натуральных родаў. Акрамя таго, часам вобласць паміж похвай і анальнай адтулінай разразаецца, каб стварыць большую адтуліну для выхаду дзіцяці, што называецца эпізіятаміяй . Нават такія медыцынскія ўмяшанні пры гэтым метадзе мінімізаваны.
Аднак, хоць лекаў ад болю няма, ёсць іншыя спосабы дапамагчы вам справіцца з ім. Напрыклад, вы можаце выкарыстоўваць такія рэчы, як масаж, гіпнатэрапію або прыняцце цёплай ванны.
Многія лекары высока ацэньваюць натуральныя роды, бо яны могуць дапамагчы пазбавіцца ад непатрэбнага страху і трывогі, якія адчуваюць многія людзі з нагоды родаў. Аднак гэты метад падыходзіць не ўсім . Ён можа не падысці, асабліва калі ў вас цяжарнасць з высокай рызыкай.
«Тут вельмі важныя адносіны з лекарам, які прымае вас падчас цяжарнасці. Бо менавіта ў кансультацыях па цяжарнасці прымаецца рашэнне аб тым, хто падыходзіць для натуральных родаў, а хто не», — лічыць эксперт. Таму лепш за ўсё старанна абмеркаваць гэта з лекарам, якому вы давяраеце, і прыняць рашэнне.
Як падрыхтавацца да натуральных родаў?
Калі вы вырашылі пайсці гэтым шляхам, вельмі важна падрыхтаваць сябе маральна і фізічна.
Псіхалагічная падрыхтоўка
Натуральныя роды могуць быць балючымі, таму загадзя ведайце, як справіцца з болем.
- Дыхальныя практыкаванні: Навучанне глыбока дыхаць і кантраляваць дыханне можа дапамагчы палегчыць боль.
- Метады рэлаксацыі: Вы можаце супакоіць свой розум, робячы такія рэчы, як медытацыя і слухаючы музыку.
- Будзьце ўважлівыя: добра вывучыце кожны этап родаў. Гэта вельмі дапаможа пераадолець страх перад невядомым.
Фізічная падрыхтоўка
Вам трэба падрыхтаваць свой арганізм да гэтай нагрузкі.
- Фізічныя практыкаванні: рабіце простыя практыкаванні , якія падыходзяць для цяжарных жанчын. Такія рэчы, як хада і ёга, вельмі падыходзяць. Аднак перад пачаткам любых фізічных практыкаванняў абавязкова пракансультуйцеся з лекарам.
- Харчаванне: Харчуйцеся збалансавана і пажыўна. Піце шмат вады.
- Адпачынак : для фізічнай сілы неабходны дастатковы сон і адпачынак.
Каго вы выбіраеце для дапамогі пры родах?
Вельмі важна мець добрую каманду, якая будзе падтрымліваць вас і падбадзёрваць падчас натуральных родаў. Уявіце сабе гэта як крыкетны матч: вам патрэбна добрая каманда, якая будзе падтрымліваць вас. Вось людзі, якія могуць стаць часткай гэтай каманды.
| Ваша каманда падтрымкі | Іх роля |
|---|---|
| Лекар і персанал бальніцы | Яны — вашы галоўныя абаронцы, якія пастаянна сочаць за вашым здароўем і здароўем вашага дзіцяці, забяспечваюць бяспеку вас абодвух і абмяркоўваюць з вамі ваш план родаў. |
| Супрацоўнік службы падтрымкі | Гэта можа быць ваш муж, маці, сястра ці сябар, якому вы вельмі давяраеце. Што б гэта ні было, іх задача — супакоіць вас, падбадзёрыць вас і паведаміць пра вашы патрэбы медыцынскай камандзе. |
| «Ваш «Выратавальнік»» | Гэта вельмі важна. Калі боль невыносны, скажыце: «Мне патрэбныя абязбольвальныя прэпараты зараз». Загадзя выберыце «бяспечнае слова», якое ведаеце толькі вы абодва. Напрыклад, слова накшталт «манга». Як толькі вы скажаце гэтае слова, іншы чалавек зразумее, што вы на мяжы сваіх магчымасцей, і зможа паведаміць пра гэта медыцынскай брыгадзе. |
Памятайце, што выбар натуральных родаў не азначае, што вам трэба быць «вельмі павольнымі». Няма нічога дрэннага ў тым, каб папрасіць абязбольвальныя , калі боль невыносны. Самае галоўнае, каб вы і ваша дзіця былі здаровыя і ў бяспецы.
У надзвычайнай сітуацыі, напрыклад, калі ў дзіцяці знізіцца пульс або ўзнікне іншае ўскладненне, лекары неадкладна ўмяшаюцца і зробяць усё неабходнае. Гэта можа ўключаць кесарава сячэнне. Вы таксама павінны разумець, што ў такім выпадку раней складзеныя планы, магчыма, прыйдзецца змяніць.
Паведамленне на вынас
- Натуральныя роды — гэта нараджэнне дзіцяці без медыцынскіх паказанняў, без умяшанняў, такіх як лекі або хірургічнае ўмяшанне.
- Гэта можа падысці не ўсім, асабліва тым, у каго ёсць фактары рызыкі падчас цяжарнасці .
- Адкрыта пагаворыце са сваім лекарам пра свае пажаданні і планы. Гэта самае галоўнае.
- Добрая падрыхтоўка псіхічна і фізічна — гэта вялікая сіла, каб супрацьстаяць болю.
- Майце вакол сябе групу падтрымкі, якая падбадзёрвае вас і якой вы давяраеце.
- Канчатковай мэтай павінна быць здароўе і бяспека вас і вашага дзіцяці, таму будзьце гатовыя змяніць планы пры неабходнасці.
👩🏽⚕️ Дадатковыя пытанні (FAQ)
💬 🤰 Што такое ІМТ і ці ўплывае ён на натуральныя роды?
ІМТ (індэкс масы цела) паказвае, ці адпавядае ваша вага вашаму росту. Падтрыманне здаровага ІМТ да і падчас цяжарнасці можа дапамагчы вам мець натуральныя роды. Залішняя вага можа павялічыць рызыку ўскладненняў падчас родаў.
💬 ⚖️ Як мне разлічыць свой ІМТ? (Як мне разлічыць свой ІМТ?)
Вы можаце лёгка праверыць гэта з дапамогай нашага калькулятара ІМТ. Здаровы ІМТ звычайна складае ад 18,5 да 24,9. Калі вы плануеце натуральныя роды, падтрыманне здаровай вагі можа значна знізіць рызыку кесарава сячэння.
💬 🥗 Калі ў мяне высокі ІМТ, ці не змагу я нарадзіць натуральным шляхам? (Калі ў мяне высокі ІМТ, ці не змагу я нарадзіць натуральным шляхам?)
О не, так нельга казаць. Але калі ваш ІМТ занадта павялічваецца, падчас цяжарнасці могуць узнікнуць такія захворванні, як высокі крывяны ціск. Таму, калі вы хочаце натуральных родаў, важна кантраляваць сваю вагу, правільна харчуючыся і займаючыся фізічнымі практыкаваннямі ў адпаведнасці з рэкамендацыямі лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар