Боль, які ўзнікае без бачнай прычыны? Давайце пагаворым пра «псіхагенны боль»

Ці адчувалі вы калі-небудзь боль у целе, і вам даводзілася звяртацца да многіх лекараў, але прычыну не знаходзілі? Магчыма, вы думалі: «Кажуць, што з маім целам усё ў парадку, дык чаму ж так баліць?» У такі момант цалкам нармальна адчуваць расчараванне і адзіноту. Але боль, які вы адчуваеце , на 100% рэальны . Гэта не тое, што вы ўявілі ці адыгралі. Сёння мы пагаворым пра такія болі, якія ўзнікаюць без бачных праяў хваробы ў целе, але звязаны з нашым розумам.

Што такое «псіхагенны боль»?

Проста кажучы, «псіхагенны боль» — гэта стары тэрмін, які лекары ўжо не часта выкарыстоўваюць. Ён азначае «які ўзнікае ў свядомасці». У мінулым гэтая назва выкарыстоўвалася для болю, які ўзнікае без фізічнай траўмы або хваробы.

Але гэтае слова выклікала вялікае непаразуменне. Многія людзі лічылі гэта «псіхічным захворваннем» або «псіхічным расстройствам». З-за гэтага людзі, якія сапраўды пакутавалі, адчувалі, што ніхто іх не разумее і не клапоціцца пра іх. Вось чаму сёння лекары пазбягаюць ужываць гэтае слова.

Як насамрэч боль уплывае на наша цела?

Гэтая тэма стане больш зразумелай, калі вы крыху зразумееце, як адчуваецца боль. Уявіце, што нешта гарачае дакранаецца да вашай рукі.

1. Выяўленне пашкоджанняў: калі клеткі скуры на руцэ пашкоджваюцца, вылучаюцца спецыяльныя хімічныя рэчывы .

2. Пасылка сігналу: Наша нервовая сістэма мае спецыяльныя датчыкі, якія называюцца «ноцыцэптарамі». Гэтак жа, як сірэна спрацоўвае, калі вы адчуваеце пах дыму ў доме, гэтыя датчыкі выяўляюць хімічныя рэчывы і пасылаюць у мозг хуткасны сігнал: «Тут нешта не так!»

3. Разуменне мозгам: мозг атрымлівае гэты сігнал і пераўтварае яго ў адчуванне «болю». Ён таксама распазнае, адкуль паходзіць гэты сігнал, прымушаючы вас адчуваць боль у руцэ .

4. Ахоўная рэакцыя: як толькі вы адчуваеце гэты боль, вы хутка адводзіце руку. Гэта галоўная функцыя болю — абараняць нас ад небяспекі.

Але вось што важна. Часам, нават без траўмы, без сігналу ад гэтых «ноцыцэптараў», сам мозг можа ствараць адчуванне болю.Акрамя таго, часам гэтыя «ноцыцэптары» могуць актывавацца без прычыны і пасылаць ілжывыя сігналы ў мозг. У любым выпадку, боль, які вы адчуваеце, рэальны. Ён выкліканы нейкімі зменамі ў функцыянаванні нервовай сістэмы або мозгу.

Чаму кожны чалавек адчувае боль па-рознаму?

Боль — гэта вельмі асабісты досвед. Тое, што адзін чалавек адчувае ў адзіночку, можа быць невыносным, а іншы можа лічыць гэта нармальным. Падумайце, як мы плакалі, калі нам калолі лекі ў дзяцінстве, і як мы спраўляліся з гэтым у дарослым узросце. На гэта ўплывае мноства фактараў, у тым ліку наш псіхічны стан, гены і мінулы вопыт.

Інтэнсіўнасць болю можа ўзмацняцца, асабліва калі вы адчуваеце трывогу, смутак або дэпрэсію. Гэта адбываецца таму, што такія эмоцыі, як боль, смутак і страх, кантралююцца аднымі і тымі ж часткамі мозгу .

Якія асноўныя фактары ўплываюць на гэты від болю?

Няма адзінай прычыны болю без фізічнай. Гэта як пазл. Усё залежыць ад таго, як часткі складаюцца разам, каб стварыць стан. Давайце паглядзім, якія гэта фактары.

Па меры назапашвання гэтых фактараў з цягам часу сістэма, якая кантралюе боль, змяняецца, павялічваючы рызыку развіцця хранічнага болю.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Пры лячэнні такога тыпу болю вы не проста лячыце вобласць болю. Вы плануеце лячэнне, улічваючы чалавека ў цэлым, яго цела, розум, эмоцыі і сацыяльнае паходжанне.

• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія ( КПТ ): гэта найбольш распаўсюджаны і найбольш эфектыўны метад лячэння. Ён прадугледжвае навучанне змене вашага стаўлення да болю і рэакцыі на яго.
• Групавая тэрапія: Размова з іншымі людзьмі, якія сутыкаюцца з тымі ж праблемамі, што і вы, можа стаць выдатнай крыніцай палёгкі. Вы таксама можаце абменьвацца ідэямі.
• Фізіятэрапія : фізіятэрапеўт дапамагае паменшыць наступствы болю для цела (напрыклад, скаванасць цягліц) і ўмацаваць цела.
• Лекі: Часам лекі ад дэпрэсіі або трывогі могуць дапамагчы паменшыць гэты тып болю. Гэта як забіць двух зайцоў адным стрэлам. Але іх абавязкова варта прымаць па рэкамендацыі лекара .
• Іншыя метады: медытацыя ўважлівасці, ёга,Некаторыя людзі таксама знайшлі палёгку ад такіх рэчаў, як акупунктура.

Лепш за ўсё пагаварыць з лекарам і вырашыць, якое лячэнне лепш за ўсё падыходзіць менавіта вам.

Ці трэба вам звярнуцца да лекара?

Так, безумоўна. Калі ў вас працяглы, невытлумачальны боль, не варта спрабаваць знайсці рашэнне самастойна.

• Вы не можаце самастойна паставіць дыягназ: гэты боль адчуваецца як боль у спіне або жываце. Таму толькі лекар можа вызначыць, ці з'яўляецца гэта фізічнай хваробай, ці не.
• Самалячэнне небяспечнае: абязбольвальныя, якія адпускаюцца без рэцэпту, могуць не палегчыць боль. Акрамя таго, ужыванне алкаголю ці іншых наркотыкаў для палягчэння болю можа прывесці да яшчэ большых праблем.
• Хранічны боль — гэта сур'ёзна: працяглы боль таксама можа істотна паўплываць на ваша псіхічнае здароўе. Ён можа пагоршыць такія станы, як трывожнасць і дэпрэсія.

Таму, калі ласка, звярніцеся да кваліфікаванага лекара, адкрыта абмяркуйце сваю праблему, здайце неабходныя аналізы і прызначыце адпаведнае лячэнне.