Адчуваеце млявасць пасля ежы? Давайце даведаемся пра гэта захворванне (рэактыўную гіпаглікемію), якое выклікае нізкі ўзровень цукру ў крыві.

Часам, пасля поўнага прыёму ежы, вы раптам адчуваеце слабасць, стомленасць і галавакружэнне на працягу двух-трох гадзін? Некаторыя людзі пацеюць, а ў іх трасуцца рукі і ногі. Многія лічаць гэта нармальным. Але гэта можа быць стан, выкліканы падзеннем узроўню цукру ў крыві пасля ежы. У медыцыне гэта называецца рэактыўнай гіпаглікеміяй. Давайце сёння пагаворым пра гэта проста.

Па-першае, што такое гіпаглікемія?

Проста кажучы, гіпаглікемія — гэта калі ўзровень цукру ў крыві, або глюкозы , ніжэйшы за норму. Узровень цукру ў нашым арганізме на працягу дня вагаецца ў пэўнай ступені. Гэта нармальна. Але праблемай становіцца толькі тады, калі ён становіцца занадта нізкім.

Нягледзячы на ​​тое, што гэта захворванне ў асноўным распаўсюджана сярод дыябетыкаў, існуе два тыпы, якія могуць развіцца ў любога чалавека:

1. Гіпаглікемія нашча: звычайна выклікана іншым асноўным захворваннем. Пры ёй узровень цукру ў крыві зніжаецца, калі вы не ясьце.

2. Рэактыўная гіпаглікемія: гэта тып, пра які мы гаворым сёння, і ён сустракаецца ў большасці людзей. Яна ўзнікае пасля прыёму ежы . Таму яе часам называюць «(постпрандыяльнай гіпаглікеміяй )». Гэта азначае «нізкі ўзровень цукру ў крыві пасля ежы».

Якія сімптомы рэактыўнай гіпаглікеміі?

Звычайна гэтыя сімптомы з'яўляюцца на працягу 4 гадзін пасля ўжывання ежы. Паглядзіце, ці знаёмыя яны вам. Вы можаце адчуваць адзін або некалькі з гэтых сімптомаў адначасова.

Чаму гэта адбываецца? Якія прычыны?

Прычына гэтага не заўсёды зразумелая, але часта гэта адбываецца таму, што пасля вялікай колькасці ежы, якая змяшчае шмат вугляводаў , арганізм выпрацоўвае больш гармона пад назвай інсулін .

Уявіце, што вы з'ядаеце адразу шмат рысу, хлеба, локшыны і чагосьці салодкага. Тады наша падстраўнікавая залоза выпрацоўвае інсулін, каб кантраляваць гэты цукар . Але ў арганізме некаторых людзей, нават пасля таго, як ежа ператраўліваецца, гэты інсулін працягвае выпрацоўвацца. Тады ў крыві назапашваецца больш інсуліну, чым неабходна, што прыводзіць да рэзкага падзення ўзроўню цукру ў крыві. Гэта і з'яўляецца прычынай гэтых сімптомаў.

Акрамя таго, могуць быць і іншыя прычыны:

• Некаторыя віды пухлін.
• Ужыванне алкаголю (асабліва без ежы).
• Некаторыя хірургічныя ўмяшанні. Напрыклад, шунтаванне страўніка або аперацыя па выдаленні язвы.
• Некаторыя захворванні абмену рэчываў.
• Людзі з залішняй вагой часцей за ўсё схільныя да развіцця гэтага захворвання.

Як даведацца, ці гэта так?

Калі вы падазраяце, што ў вас узніклі гэтыя сімптомы, лепш за ўсё звярнуцца да лекара . Ён ці яна спытае вас пра вашы сімптомы, гісторыю хваробы і ці ёсць у каго-небудзь у вашай сям'і дыябет.

Для дыягностыкі захворвання лекар можа прызначыць такія аналізы, як:

• Вымярэнне ўзроўню цукру ў крыві: вы можаце праверыць узровень цукру ў крыві, калі ў вас ёсць сімптомы, і параўнаць яго з узроўнем, які вы вымяраеце пасля таго, як сімптомы зніклі.
• Тэст на талерантнасць да змешанай ежы (MMTT): падчас гэтага тэсту вам даюць спецыяльны напой (з высокім утрыманнем цукру), які можа павысіць узровень цукру ў крыві. Затым на працягу наступных 5 гадзін некалькі разоў бяруць пробу крыві для праверкі ўзроўню цукру. Гэта можа дапамагчы вам убачыць, ці не знізіўся ўзровень цукру анамальна.

Лячэнне і змены ладу жыцця

Метады лячэння залежаць ад таго, што выклікала ваш стан.

Медыцынскае лячэнне

Калі ў чалавека з дыябетам узровень цукру ў крыві падае ніжэй за 70 мг/дл, гэта сведчыць аб стане гіпаглікеміі. У гэты час варта прыняць 15 грамаў вугляводаў (напрыклад, трохі глюкозы, трохі фруктовага соку) і зноў праверыць узровень цукру ў крыві праз 15 хвілін. Але рабіць гэта варта толькі па рэкамендацыі лекара .

Большасць людзей з рэактыўнай гіпаглікеміяй не маюць патрэбы ў якіх-небудзь спецыяльных леках. Аднак, калі прычынай з'яўляецца пухліна або іншае захворванне, лекар прызначыць неабходнае лячэнне (аперацыю або іншыя лекі).

Рэчы, якія вы можаце зрабіць дома

Многім людзям не патрэбна медыцынская дапамога, але яны могуць добра кантраляваць свой стан, змяніўшы лад жыцця і дыету.

Вось што вы можаце паспрабаваць:

• Ешце невялікі прыём ежы або перакус кожныя 3 гадзіны. Ужыванне 5 ці 6 невялікіх прыёмаў ежы ў дзень замест 3 вялікіх прыёмаў ежы дапамагае падтрымліваць стабільны ўзровень цукру ў крыві.
• Выбірайце збалансаваную дыету. Уключыце ў свой рацыён бялок (рыба, мяса, яйкі, нут, сачавіца), садавіна і гародніна, малочныя прадукты і суцэльнае збожжа.
• Скараціце спажыванне прадуктаў з высокім утрыманнем цукру і рафінаваных вугляводаў. Сюды ўваходзяць белы хлеб, пірожныя, печыва, салодкія напоі і вельмі салодкі чай. Яны могуць выклікаць рэзкі рэзкі ўздым цукру ў крыві, а затым і яго падзенне.
• Калі вы ўжываеце алкаголь, пазбягайце ўжывання на пусты страўнік.Заўсёды ўжывайце алкаголь падчас ежы.
• Рэгулярна займайцеся спортам. Нават простыя штодзённыя практыкаванні могуць дапамагчы вашаму арганізму больш эфектыўна выкарыстоўваць цукар.

Рэактыўная гіпаглікемія (сінгальская), нізкі ўзровень цукру ў крыві пасля ежы, постпрандыяльная гіпаглікемія, нізкі ўзровень цукру ў крыві, гіпаглікемія, стомленасць пасля ежы, дыябет