Калі мы бегаем, скачэм ці ходзім, у пярэдняй частцы нагі ёсць костка, якую мы моцна сціскаем, ці не так? Звычайна, калі мы гаворым пра яе, мы называем яе «галёнкавай косткай». Менавіта так у медыцыне называюць галёначную костку . Гэта вельмі важная і моцная костка ў нашым целе. Але часам праблемы з гэтай косткай, асабліва ў дзяцей, якія бегаюць і ходзяць, могуць выклікаць боль у нагах і цяжкасці пры хадзе. Таму сёння давайце пагаворым пра гэтую важную косць крыху больш падрабязна.
Што гэта за галёнкавая костка?
Проста кажучы, большеберцовая костка — гэта самая буйная і важная костка ў ніжняй частцы нагі, паміж каленам і шчыкалаткай. Гэта другая па даўжыні костка ў целе пасля сцегнавой косткі.
Падумайце, гэтая галёнкавая костка не працуе самастойна. У яе ёсць яшчэ адна костка, падобная да сяброўкі, — гэта малоберцовая костка. Гэтая малоберцовая костка крыху танчэйшая ў параўнанні з большеберцовой косткай. Гэтыя дзве косткі злучаны паміж сабой трывалай мембранай. Мы называем яе «міжкостнай мембранай». Гэта тое, што трымае дзве косткі разам і дзейнічае як моцны сустаў.
Якія асноўныя функцыі галёначнай косткі?
Як і кожная косць у нашым целе, галёнкавая костка мае некалькі спецыяльных функцый.
1. Нагрузка на вагу цела:
Як самая вялікая і моцная костка ў ніжняй частцы нагі, вялікая галёнкавая костка нясе ўсю вагу нашага цела, калі мы стаім, ходзім і бегаем. Падобна асноўнай калоне ў будынку, яна таксама дапамагае стабілізаваць каленны і галёнкаступнёвы суставы, а таксама малоберцовую костку.
2. Уцягванне цягліц :
Да галёначнай косткі прымацаваны 11 мышцаў , якія дапамагаюць нам згінаць, разгінаць і рухаць нагамі. Акрамя таго, да яе таксама прымацаваны такія рэчы, як сухажыллі і звязкі.
Вы, напэўна, ведаеце, што нашы косці ўтрымліваюць касцяны мозг. Гэтая доўгая косць, якая называецца галёнкавай косткай, таксама змяшчае шмат жоўтага касцявога мозгу. Акрамя таго, канцы косткі ўтрымліваюць трохі чырвонага касцявога мозгу.
Дзе знаходзіцца галёнкавая костка? Якія яе часткі?
Большая галёнкавая костка размешчана на ўнутраным боку ніжняй часткі нагі, паміж каленам і шчыкалаткай. Тонкая малоберцовая костка знаходзіцца на вонкавым боку нагі. Большая галёнкавая костка мае некалькі асноўных частак.
- Праксімальны бок: гэта частка, якая злучаецца з сцегнавой косткай (фемурам), з якой складаецца калена. Яна мае дзве вузлаватыя часткі. Мы называем іх «медыяльным мышчалком» і «латэральным мышчалком».
- Дыяфрагма галёнкі: гэта самая доўгая частка косткі. Гэта частка, якая нясе вагу нашага цела. Гэта частка, якая адчуваецца цвёрдай пад скурай, калі вы кладзеце руку на пярэднюю частку нагі.
- Дыстальны бок: гэта частка, якая злучаецца з галёнкаступнёвым суставам. Памятаеце той вялікі касцяны гуз на ўнутраным боку нагі, каля шчыкалаткі? Гэта «медыяльная лодыжка», якая знаходзіцца ў гэтай вобласці.
Як даведацца, ці ёсць праблема з вашай галёначнай косткай?
Нягледзячы на тое, што галёнкавая костка — трывалая, яна не непарушная. Пры яе пашкоджанні могуць з'явіцца такія сімптомы, як:
- Моцны боль пры хадзе або бегу.
- Немагчымасць абаперціся на нагу.
- Скрыўленая нага.
- Паварот пальцаў ступні ўнутр — гэта калі пры хадзе пальцы ступні паварочваюцца ўнутр .
- Адна нага выглядае значна карацейшай за другую.
- Захворванні пры артрыце каленнага сустава.
- Ацёк або сіняк на назе.
- З'яўленне падскурнага ўшчыльнення, якога раней не было.
Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, асабліва пасля падзення або няшчаснага выпадку, вельмі важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
Якія распаўсюджаныя захворванні ўплываюць на галёначную костку?
Існуе некалькі захворванняў, якія могуць паўплываць на большеберцовую костку. Давайце разгледзім некаторыя з іх. Вам будзе прасцей зразумець іх у выглядзе табліцы.
| Стан | Проста кажучы... |
|---|---|
| Пераломы галёнкі | Распаўсюджаная траўма ніжняй часткі нагі сярод дзяцей. Яна можа быць выклікана нязначным падзеннем або расцяжэннем нагі. Або можа быць больш сур'ёзнай, напрыклад, аўтамабільнай аварыяй або падзеннем з вышыні. |
| Хвароба Осгуда-Шлатэра | Гэта тып болю ў калене. Ён асабліва распаўсюджаны ў дзяцей, якія займаюцца спортам і растуць. Гэты боль узнікае, калі расцягваецца пласціна росту ў верхняй частцы галёнкі. Гэта не небяспечна і звычайна праходзіць самастойна па меры росту дзіцяці. |
| Хвароба Блаўнта | Гэта таксама стан, які ўплывае на зону росту вялікай галёнкі ў дзяцей. Лішняя маса цела аказвае ціск на зону росту, і косць не расце належным чынам. Рост унутранага боку запавольваецца, у той час як вонкавы бок працягвае расці, з-за чаго нага выгінаецца вонкі, як лук. |
| Хвароба Педжэта костак | У гэты час хуткасць аднаўлення костак значна павялічваецца, чым звычайна. У выніку косці становяцца слабымі, мяккімі або празмерна вялікімі. Гэта можа прывесці да таго, што косткі лёгка выгінаюцца і ламаюцца. Гэта найбольш распаўсюджана сярод пажылых людзей. |
| Астэапароз | Нашы косці пастаянна разбураюцца і аднаўляюцца. Калі новая косць не можа ўтварацца з той жа хуткасцю, з якой губляецца старая, косці становяцца слабымі і далікатнымі. Нават нязначнае падзенне можа прывесці да пералому косці. |
| Расцяжэнне галёнкі (сіндром расцяжэння галёнкі / сіндром стрэсу галёнкі) | Гэты тэрмін выкарыстоўваецца для апісання болю ў пярэдняй частцы галёнкі, які ўзнікае падчас фізічных нагрузак, асабліва падчас бегу. Гэты стан можа ўзнікнуць у людзей з плоскімі ступнямі , калі яны рэзка павялічваюць фізічную нагрузку. |
Як нам падтрымліваць здароўе костак, у тым ліку галёначнай косткі?
Цяпер, калі вы ведаеце, наколькі важная галёнкавая костка для нашага руху і стабільнасці, ёсць некалькі простых звычак, якіх мы можам прытрымлівацца, каб падтрымліваць гэтую шкілетную сістэму здаровай.
- Рэгулярныя фізічныя практыкаванні : практыкаванні з абцяжарваннямі, такія як хада і бег, умацоўваюць косці.
- Падтрыманне здаровай масы цела: лішняя вага стварае непатрэбную нагрузку на косці і суставы.
- Збалансаванае харчаванне: прадукты, багатыя кальцыем і вітамінам D (малако, ёгурт, зялёныя гародніна), неабходныя для здароўя костак.
- Нашэнне ахоўнага рыштунку падчас заняткаў спортам: выкарыстанне ахоўнага рыштунку, асабліва ў кантактных відах спорту, можа дапамагчы прадухіліць пераломы костак.
Калі ў вас пастаянны, моцны боль у назе, вы заўважылі змену формы нагі або вы не можаце карыстацца нагой або абапірацца на яе, асабліва пасля няшчаснага выпадку , неадкладна звярніцеся да лекара. У выпадку сур'ёзнага няшчаснага выпадку неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ОТХ) бліжэйшай бальніцы. Ніколі не ігнаруйце боль у назе або ацёк.
Паведамленне на вынас
- Большеберцовая костка — гэта асноўная костка ніжняй часткі нагі, якая нясе вагу цела. Мы называем яе «галёнкавай косткай».
- Гэтая косць неабходная практычна для ўсіх нашых рухаў, такіх як хада і бег.
- Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як боль у нагах, ацёк або цяжкасці пры хадзе, не ігнаруйце іх. Абавязкова звярніцеся да лекара.
- У дзяцей, асабліва ў тых, хто займаецца спортам, могуць развіцца часовыя балючыя станы, такія як сіндром Осгуда-Шлатэра. Перш чым панікаваць, звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Здаровы лад жыцця (збалансаванае харчаванне, фізічныя практыкаванні) могуць падтрымліваць моцныя косці.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар