Калі лекар кажа вам, што ў вашага дзіцяці СДВГ (сіндром дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці), вы, як маці ці бацька, верагодна, адчуваеце шмат розных пачуццяў. Акрамя лекаў, якія прызначае лекар, ці задумваліся вы калі-небудзь, ці можна кантраляваць гэты стан з дапамогай ежы, напояў і вітамінаў ? Магчыма, вы чулі пра такія «натуральныя» метады лячэння ў Інтэрнэце і ад сяброў. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, праўда гэтая гісторыя пра вітаміны і харчовыя дабаўкі .
Самае галоўнае, што трэба зразумець спачатку
Ёсць некалькі рэчаў, якія нам усім трэба зразумець, перш чым даваць вітаміны або дабаўкі.
Не ўсё, што напісана «натуральным», бяспечнае . Некаторыя вітаміны і травы могуць узаемадзейнічаць з лекамі ад СДВГ, якія прымае ваша дзіця, і выклікаць небяспечныя пабочныя эфекты . Акрамя таго, нішто не заменіць лячэнне СДВГ, рэкамендаванае лекарам.
Таму, перш чым даваць дзіцяці якія-небудзь вітаміны, харчовыя дабаўкі або аюрведычныя травы , абавязкова парайцеся з лекарам . Ён ці яна ведае, ці падыходзяць яны вашаму дзіцяці, колькі даваць і ці не выклічуць яны праблемы з лекамі, якія вы прымаеце.
Добра, цяпер паглядзім, што кажуць даследаванні на гэты конт.
А як наконт цынку?
Некаторыя даследаванні паказалі, што ў дзяцей з СДВГ узровень цынку можа быць крыху ніжэйшы, чым у іншых дзяцей. Акрамя таго, некаторыя даследаванні паказалі, што ў дзяцей, якія прымаюць лекі ад СДВГ, назіраецца некаторае паляпшэнне сімптомаў пры прыёме цынкавых дабавак.
Асабліва ў дзіцяціНекалькі даследаванняў паказалі, што цынк можа дапамагчы знізіць гіперактыўнасць і імпульсіўнасць . Аднак гэтыя даследаванні не паказалі істотнай розніцы ў няўважлівасці , ключавой рысе СДВГ. Аднак іншае даследаванне, праведзенае ў 2005 годзе, таксама паказала сувязь паміж узроўнем цынку і колькасцю ўвагі, пра якую паведамляе дзіця, паводле паведамленняў бацькоў і настаўнікаў.
Якія прадукты багатыя цынкам?
Вы можаце дадаць у рацыён дзіцяці прадукты, багатыя цынкам.
- Морапрадукты, такія як вустрыцы
- Чырвонае мяса, птушка
- Малако і малочныя прадукты
- Бабовыя, такія як фасоля, гарох і сачавіца
- Арэхі, такія як гарбузовае насенне і кешью
- Цэльныя збожжа (напрыклад, карычневы рыс, авёс)
Ці ёсць нейкая карысць ад рыбінага тлушчу і Амега-3?
Рыбін тлушч, або амега -3 тоўстыя кіслоты , таксама з'яўляецца гарачай тэмай у супольнасці людзей з СДВГ. Некаторыя даследаванні паказваюць, што дабаўкі рыбінага тлушчу могуць дапамагчы палепшыць разумовыя здольнасці дзяцей з СДВГ ва ўзросце ад 8 да 12 гадоў. Напрыклад, гэта можа дапамагчы палепшыць здольнасць арганізоўваць задачы.
Адно даследаванне, у якім спалучаліся рыбін тлушч і алей прымулы вячэрняй, паказала значнае паляпшэнне гіперактыўнасці, няўважлівасці, яснасці мыслення і агульнай паводзін у дзяцей з СДВГ ва ўзросце 7-12 гадоў.
Віды рыбы, багатыя амега-3:
- Ласось
- Тунец альбакор
- Селядзец
- Скумбрыя
- Фарэль
- Сардзіны
Іншыя папулярныя натуральныя дабаўкі
Акрамя іх, ёсць і іншыя травы і харчовыя дабаўкі, пра якія гавораць. Але навуковых доказаў іх эфектыўнасці часта не хапае. Давайце разгледзім некаторыя з іх.
| Дабаўка/трава | Што кажуць даследаванні |
|---|---|
| Святаяннік | Гэты прэпарат звычайна выкарыстоўваецца для лячэння такіх захворванняў, як дэпрэсія. Аднак даследаванні выразна паказалі, што ён не ўплывае на сімптомы СДВГ . Таму яго не рэкамендуецца ўжываць. |
| Амерыканскі жэньшэнь і лісце гінкга | Адно даследаванне з выкарыстаннем камбінацыі гэтых двух прэпаратаў паказала некаторае паляпшэнне сімптомаў СДВГ, але для пацверджання гэтага патрэбныя дадатковыя даследаванні. |
| Мелатонін | Некаторыя лекі ад СДВГ могуць выклікаць у дзяцей праблемы з засынаннем. Даследчыкі сцвярджаюць, што мелатонін можа дапамагчы з такімі праблемамі са сном. Але ён не ўплывае на сімптомы СДВГ. |
| ГАМК і іназітол | Пакуль не даказана, што яны дапамагаюць пры СДВГ, і дакладна невядома, наколькі яны бяспечныя. |
| Жалеза | Існуе меркаванне, што ў дзяцей з СДВГ можа быць дэфіцыт жалеза. Таму, хоць некаторыя людзі думаюць, што прыём прэпаратаў жалеза паменшыць сімптомы, гэта не даказана. Даваць жалеза без медыцынскай кансультацыі вельмі небяспечна. |
Вельмі важнае папярэджанне!
Некаторыя бацькі лічаць, што сімптомы СДВГ выкліканыя недахопам чагосьці ў рацыёне іх дзіцяці. Аднак няма канчатковых доказаў таго, што які-небудзь канкрэтны прадукт або дабаўка могуць палепшыць стан.
Будзьце ўважлівыя: не давайце дзіцяці ніякіх дабавак, асабліва жалеза, не параіўшыся з лекарам. Занадта шмат жалеза вельмі таксічна. Яно можа нават пагражаць жыццю вашага дзіцяці. Калі вы падазраяце перагрузку жалезам, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі бліжэйшай бальніцы або, пры неабходнасці, патэлефануйце ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба.
Мегадозы вітамінаў або мінералаў могуць прынесці больш шкоды, чым карысці, таму заўсёды прытрымлівайцеся рэкамендацый лекара.
Паведамленне на вынас
- Не падманвайцеся словам «натуральны». Не ўсё натуральнае бяспечна для ўсіх і заўсёды.
- Не спыняйце прыём лекаў ад СДВГ, прызначаных лекарам, і не пачынайце прымаць такія дабаўкі. Яны не замяняюць прызначаныя лекарам лекі.
- Абавязкова парайцеся са сваім лекарам і атрымайце дазвол, перш чым даваць дзіцяці якія-небудзь вітаміны, харчовыя дабаўкі або травы.
- Існуюць добрыя даследаванні некаторых дабавак, такіх як цынк і рыбін тлушч, але нават іх варта выкарыстоўваць толькі пад кіраўніцтвам лекара.
- Даванне дзіцяці занадта вялікай колькасці вітамінаў або мінералаў можа прынесці больш шкоды, чым карысці, таму абавязкова ведайце, якую дазоўку даваць.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар