У наш час мы часта чуем пра розныя віды вітамінаў і харчовых дабавак . Таму сёння мы пагаворым пра тое, што вядома многім людзям, але мала хто ведае дакладна. Гэта « іназітол ». Магчыма, вы чулі гэтую назву, і, магчыма, лекар нават параіў вам яго выкарыстоўваць. Такім чынам, давайце паглядзім, што такое гэты іназітол і якую карысць ён прыносіць нашаму арганізму.
Што такое іназітол?
Проста кажучы, іназітол — гэта тып цукру, які натуральным чынам выпрацоўваецца нашым арганізмам. Калі быць дакладным, гэта хімічнае злучэнне, падобнае да цукру. Яго галоўная функцыя — забяспечваць трывалую структуру сценак мільярдаў клетак у нашым целе, гэта значыць клеткавых мембран. Больш за тое, мы атрымліваем гэты іназітол з такіх прадуктаў, як мяса, садавіна, кукуруза, бабы і збожжа .
Многія людзі таксама называюць яго «вітамінам B8». Насамрэч гэта не вітамін . Аднак даследаванні паказалі, што ён выконвае некалькі важных функцый у нашым арганізме. У прыватнасці, ён уплывае на тое, як працуе гармон інсулін у нашым целе, і на функцыю некаторых хімічных пасланнікаў (нейрамедыятараў) у мозгу. Таму лічыцца, што іназітол можа дапамагчы ў лячэнні некаторых метабалічных захворванняў і праблем з псіхічным здароўем .
Калі прымаць іх у якасці дабаўкі , яны маюць розныя назвы:
- Міё-іназітол
- D-хіра-іназітол
- гексафасфат іназітолу
Пры якіх захворваннях выкарыстоўваецца іназітол?
Іназітол — гэта не чароўная таблетка, але даследаванні паказалі, што ён можа дапамагчы кантраляваць сімптомы некаторых захворванняў. Давайце паглядзім, якія гэта.
| Медыцынскі стан | Дапамога ад іназітолу |
|---|---|
| Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) | Гэта дапамагае кантраляваць такія сімптомы, як нерэгулярныя менструацыі, павелічэнне вагі, вугры і рэзістэнтнасць да інсуліну, ад якіх пакутуюць многія маладыя жанчыны. Гэта таксама можа дапамагчы рэгуляваць авуляцыю і павялічыць шанцы зацяжарыць. |
| Метабалічны сіндром | Гэта адносіцца да спалучэння фактараў рызыкі, якія прыводзяць да сур'ёзных захворванняў, такіх як дыябет і хваробы сэрца. Некаторыя даследаванні паказваюць, што іназітол можа дапамагчы кантраляваць такія рэчы, як тлушч на жываце, высокі крывяны ціск, а таксама высокі ўзровень цукру і халестэрыну ў крыві. |
| Гестацыйны дыябет | Гэта можа дапамагчы прадухіліць падвышэнне ўзроўню цукру ў крыві падчас цяжарнасці, тым самым зніжаючы рызыку заўчасных родаў. Аднак не прымайце ніякіх лекаў падчас цяжарнасці без кансультацыі з лекарам. |
| Праблемы з псіхічным здароўем | У людзей з такімі захворваннямі, як дэпрэсія, панічнае засмучэнне і біпалярнае засмучэнне, выяўлены нізкі ўзровень іназітолу ў мозгу. Гэта можа дапамагчы збалансаваць хімічныя рэчывы мозгу, такія як сератанін, і паменшыць сімптомы. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні. |
Як іназітол дапамагае пры СПКЯ?
СПКЯ — вельмі распаўсюджанае захворванне сярод нашых маленькіх дачок і сясцёр у Шры-Ланцы. Пры гэтым стане, выкліканым гарманальным дысбалансам, клеткі арганізма не рэагуюць належным чынам на гармон інсулін. Мы называем гэта інсулінарэзістэнтнасцю . Іназітол можа палепшыць адчувальнасць да інсуліну . Гэта значыць, ён дапамагае інсуліну працаваць належным чынам. Такім чынам, асноўнымі сімптомамі СПКЯ з'яўляюцца:
- Нерэгулярныя месячныя
- Непажаданы рост валасоў на твары і целе (гірсутызм)
- Павелічэнне вагі
- Утварэнне вугроў
Гэта выдатна дапамагае ў кантролі такіх рэчаў, як... Лекары часта рэкамендуюць выкарыстоўваць вітамін пад назвай фоліевая кіслата разам з іназітолам.
Ці бяспечны іназітол? Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты?
Іназіт звычайна лічыцца бяспечным пры прыёме ў рэкамендаваных дозах на працягу кароткіх перыядаў часу (напрыклад, да 10 тыдняў). Аднак у некаторых людзей могуць узнікаць нязначныя пабочныя эфекты.
- Дыярэя
- Млоснасць
- Боль у жываце
- Стомленасць
- Галаўны боль
- Галавакружэнне
Звычайна гэта адбываецца пры прыёме вялікай дозы. Калі ў вас узнікне нешта падобнае, звярніцеся да лекара.
Найважнейшае: ніколі не спыняйце прыём іназітолу, пакуль ваш лекар прызначае яго для лячэння іншага захворвання. Іназітол — гэта толькі дабаўка. Ён не замяняе рэгулярнае лячэнне. Заўсёды кансультуйцеся з лекарам перад ужываннем любой дабаўкі, асабліва калі вы цяжарныя, корміце грудзьмі або прымаеце іншыя лекі.
Паведамленне на вынас
- Іназітол - гэта натуральнае злучэнне, якое выпрацоўваецца нашым арганізмам і дапамагае клеткам функцыянаваць.
- Ёсць важкія доказы таго, што гэта можа дапамагчы кіраваць сімптомамі такіх захворванняў, як СПКЯ і метабалічны сіндром.
- Гэта таксама можа паўплываць на праблемы з псіхічным здароўем, але патрэбныя дадатковыя даследаванні па гэтым пытанні.
- Іназітол — гэта не чароўны сродак і не замена лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце. Гэта проста дабаўка.
- Перад пачаткам прыёму любых новых дабавак, асабліва падчас цяжарнасці, абавязкова парайцеся з лекарам і атрымайце дазвол. Не прымайце рашэнняў самастойна.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар