Ці здаралася вам звяртацца да ўрача з адчуваннем, што ён гаворыць толькі пра ваш тлушч і не прыслухоўваецца да вашай сапраўднай хваробы? Ці вы адчувалі, што вас клеймяць як лянівага і недысцыплінаванага з-за вашай вагі? Гэта балючы, нявыказаны досвед, які адчуваюць многія людзі. Сёння мы пагаворым пра стан пад назвай «перанос вагі». Гэта значыць, што да чалавека ставяцца па-рознаму ў залежнасці ад яго вагі і формы целаскладу .
Пачнем з гэтай гісторыі. Лекан — 27-гадовая жанчына. Яна лічыць, што сваю дэпрэсію хавала ад усіх з-за тлушчу ў целе. Падчас вучобы ва ўніверсітэце яна дрэнна спала. Яна нават забывала есці. За адзін семестр яна скінула больш за 13 кілаграмаў. Звычайна раптоўная страта вагі без прычыны можа быць прыкметай сур'ёзнай хваробы. Але ніхто не падазраваў, што яна схуднела. «Мае сябры і настаўнікі казалі, што я худая і прыгожая. Але на самой справе я была ў самым слабым пункце свайго жыцця, як псіхічна, так і фізічна», — кажа яна.
Яна звярнулася па псіхічную дапамогу і звярнулася да ўрача. Парада ўрача была такой: «Калі вы схуднееце яшчэ крыху, вам стане лепш». Праз некалькі месяцаў яна ледзь пазбегла спробы самагубства. Цяпер яна вярнулася да сваёй нармальнай вагі і праходзіць лячэнне ад дэпрэсіі. Цяпер яна лепш адчувае сябе ў сваім целе. Але яна ўсё яшчэ задаецца пытаннем: «Калі б я была худзейшай, ці заўважылі б людзі гэтыя папераджальныя знакі? Ці ўспрынялі б яны мяне сур'ёзна?»
«Паколькі я быў тоўстым, людзі заўважалі толькі тое, што я схуднеў. Яны думалі, што гэта, напэўна, зрабіла мяне здаравейшым ».
Што такое вагавая прэзумпцыя і стыгма з-за вагі?
Нягледзячы на тое, што гэтыя два словы могуць здацца аднолькавымі, паміж імі ёсць невялікая розніца. Прафесар Рэбека Пул, якая даследуе гэтае пытанне, тлумачыць гэта наступным чынам.
- Стыгма вагі: проста кажучы, сацыяльная стыгма, з якой людзі з залішняй вагой ставяцца з пагардай. Гэта значыць, агульнае меркаванне, што «быць тоўстым — гэта дрэнна».
- Weight Bi AS : Гэта крыху далей. Гэта значыць, няправільныя погляды, такія як тое, што тоўстыя людзі "лянівыя", "некіравальныя", "брудныя", і несправядлівае стаўленне да іх на падставе гэтага.
Такія сітуацыі могуць узнікаць з боку вашага працадаўцы, настаўнікаў, блізкіх ці нават лекара, які вас лечыць. Калі вы пачынаеце рабіць такія меркаванні пра сябе, гэта называецца «інтэрналізаванай стыгмай вагі». Гэта азначае, што вы думаеце сабе: «Я нікчэмны, таму што я тоўсты».
Якія наступствы мае зрушэнне вагі?
Гэта можа істотна паўплываць на ваша паўсядзённае жыццё і медыцынскую дапамогу, якую вы атрымліваеце. Часта людзі з атлусценнем кажуць, што найбольш часта яны адчуваюць такі дыскамфорт ад лекараў.
| Як адбываецца ўздзеянне | Апісанне і прыклады |
|---|---|
| Пры медыцынскім лячэнні | Калі ў вас высокі індэкс масы цела (ІМТ), некаторыя лекары могуць зрабіць наступнае: — Праводзіць менш часу на размовы з табой. - Забяспечвае меншую дасведчанасць пра здароўе. — Стаўяцца да цябе з меншай павагай. — Ужыванне грубых слоў у адрас свайго цела. — Вінаваціць сваю вагу ў іншых хваробах, якія ў вас ёсць, таксама дрэнна. |
| Для псіхічнага здароўя | Калі чалавека прымушаюць саромецца сваёй вагі, гэта можа стаць крыніцай стрэсу. Вось чаму: - Зніжаная самаацэнка. - Узмацненне сімптомаў трывогі і дэпрэсіі. - Пачуццё дрэннага стаўлення да свайго цела (горшае ўспрыманне ўласнага цела). - Павышаная рызыка ўжывання наркотыкаў і суіцыдальных думак. |
| У паўсядзённым жыцці | Нам даводзіцца сутыкацца з такімі сітуацыямі, як: «Цяжка знайсці вопратку па памеры, людзі ўтаропіліся на нас, калі мы ямо па-за домам, і нам даводзіцца ўціскацца ў сядзенні ў аўтобусах і самалётах». |
З-за такога досведу многія людзі не звяртаюцца да ўрача, пакуль іх хвароба не стане вельмі сур'ёзнай , бо баяцца і саромеюцца таго, якую дапамогу ім акажуць.
Зразумейце гэта. Стыгма вагі — гэта не толькі пытанне сацыяльнай справядлівасці, але і праблема грамадскага здароўя, бо яна непасрэдна шкодзіць фізічнаму і псіхічнаму здароўю людзей.
Як вы супрацьстаіце гэтай несправядлівасці?
Так, гэта складана. Але калі з вамі здараецца нешта падобнае, вы маеце права выказацца. Калі хтосьці кажа нешта непрыемнае пра вашу вагу, скажыце ім, што яны памыляюцца. Гэта не так проста, як здаецца. Але ў такія моманты вы павінны пагаварыць пра сябе. Нават перад сваім лекарам.
Гэтыя парады дапамогуць вам пры наведванні лекара:
- Плануйце загадзя: перад тым, як ісці да лекара , запішыце пытанні, якія вы хочаце задаць. Калі лекар пачынае казаць пра вашу вагу, але ў вас ёсць іншае захворванне, выразна скажыце: «Доктар, я тут сёння не для таго, каб абмяркоўваць гэтую праблему. Я тут, каб абмеркаваць іншую праблему, якая ў мяне ёсць».
- Супакойцеся: размова пра вагу можа быць стрэсавай. У такія моманты зрабіце глыбокі ўдых, пагаварыце з сабой і падумайце: «Добра, я спакойна з гэтым справлюся», перш чым зноў далучыцца да размовы.
- Ідзіце з кімсьці, хто вам дапаможа: ідзіце з сябрам або членам сям'і. Перад тым, як ісці, растлумачце ім, у чым ваша мэта. Калі вам цяжка выказацца, папрасіце іх пагаварыць за вас.
- Паведаміце свайму лекару: пагаворыце непасрэдна пра залежнасць ад вагі. Калі вы скажаце лекару , што ў вас раней быў падобны негатыўны досвед, гэта можа дапамагчы яму змяніць свой падыход. Ёсць шмат лекараў, якія гатовыя дапамагчы і разумець вас.
Як знайсці лекара, які цябе паважае?
Да цяперашняга часу многія лекары ўсведамляюць, што праблемай з'яўляецца прадузятасць, звязаная з вагой. Некаторыя нават рэкламуюць у сваіх клініках, што яны будуць абмяркоўваць вагу толькі ў тым выпадку, калі пацыент на гэта згодны.
Вы можаце спытаць у лекара, ці прытрымліваецца ён падыходу «Здароўе для кожнага памеру» (HAES) . Проста кажучы, гэта азначае: «Я не раблю вы стаўку на тое, схуднееце вы ці не, я акажу вам найлепшую медыцынскую дапамогу».
Спытайце ў сяброў, якія маюць залішнюю вагу або атлусценне, дзе яны праходзяць лячэнне. Гэта таксама добры спосаб. Можа спатрэбіцца шмат гадоў, каб знайсці лекара, якому вы давяраеце і паважаеце. Але не здавайцеся.
Любіце сябе і знайдзіце падтрымку.
Пазбавіцца ад гэтых унутраных стыгм няпроста. Але кагнітыўна-паводніцкія стратэгіі могуць дапамагчы. Папрасіце лекара накіраваць вас да псіхолага, які працуе з людзьмі з атлусценнем. Ён ці яна можа дапамагчы вам вызначыць негатыўныя думкі, якія прыходзяць вам у галаву, і замяніць іх пазітыўнымі.
У сацыяльных сетках ёсць шмат груп, якія абмяркоўваюць такія канцэпцыі, як «бодзіпазітыўнасць», «бодзінейтральнасць» і HAES. З іх дапамогай можна атрымаць шмат сілы.
«Бодзінейтральнасць» азначае «Ваша цела не заўсёды павінна быць прыгожым або цудоўным». Але «бодзіпазітыўнасць» азначае «Цікуйце сваё цела, любіце яго і будзьце шчаслівыя ад таго, што яно можа рабіць».
Пазітыўнае стаўленне да цела не азначае ігнаравання здароўя. Гэта азначае, што вам не трэба ненавідзець сваё цела, нават калі вы не адпавядаеце грамадскаму ідэалу «худзізны».
Паведамленне на вынас
- Перакос вагі рэальны: ён рэальны. І ён шкодны для вашага фізічнага і псіхічнага здароўя.
- Выкажыце сваё меркаванне: вы маеце права выказацца, калі з вамі абыходзяцца несправядліва, няхай гэта будзе ў кабінеце лекара ці ў любым іншым месцы.
- Атрымлівайце паважлівую медыцынскую дапамогу: незалежна ад вашай вагі, вы маеце права атрымліваць паважлівую медыцынскую дапамогу. Не задавольвайцеся меншым.
- Знайдзіце падтрымку: вы не самотныя ў гэтым падарожжы. Звярніцеся па падтрымку да сяброў, груп у сацыяльных сетках і, пры неабходнасці, да спецыяліста па псіхічным здароўі.
- Твая каштоўнасць не вызначаецца вагой: ні твая каштоўнасць, ні твае здольнасці, ні твая дабрыня — нішто з гэтага нельга вымераць лічбай на вагах.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар