Што такое чакры? Давайце даведаемся пра энергетычныя цэнтры ў вашым целе.

Вы, напэўна, чулі слова «чакра». Вы, напэўна, бачылі, як пра яго гавораць на занятках ёгай, у праграме медытацыі або ў сацыяльных сетках. Многія людзі называюць іх энергетычнымі цэнтрамі ў нашым целе. Насамрэч гэта вельмі старая канцэпцыя. Але гэта не медыцынская канцэпцыя, гэта хутчэй духоўнае перакананне. Таму давайце сёння крыху пагаворым пра гэта, бо веданне пра іх можа дадаць новае вымярэнне вашаму псіхічнаму дабрабыту, а таксама вашаму ўспрыманню свайго цела.

Што такое чакра простымі словамі?

«Чакра» — гэта санскрыцкае слова. Яно азначае альбо «кола», альбо «чакра». Згодна са старажытнымі духоўнымі вераваннямі, якія ўзніклі ў Індыі, наша цела — гэта нешта па-за межамі таго, што фізічна бачна. Гэта значыць, яны лічаць, што яно — энергетычная сістэма. Гэтыя чакры лічацца колападобнымі цэнтрамі, вакол якіх круціцца гэтая энергія.

Згодна з гэтым вераваннем, уздоўж нашага пазваночніка, ад асновы хрыбетніка да верхавіны галавы, размешчаны сем асноўных чакр. Калі гэтыя чакры збалансаваныя і функцыянуюць належным чынам, наша жыццёвая энергія свабодна цячэ па ўсім целе. Мы адчуваем сябе здаровымі, шчаслівымі і энергічнымі, як разумова, так і фізічна.

Адкуль узялася гэтая канцэпцыя цыклаў?

Гэтае вераванне паходзіць з Індыі. Яно асацыюецца з індуісцкімі і будыйскімі духоўнымі традыцыямі ўжо тысячы гадоў. Некаторыя лічаць, што яно яшчэ старэйшае. Чакры згадваюцца ў старажытных індуісцкіх рэлігійных тэкстах, такіх як Веды і Ёга-Упанішады.

У Індыі і на Усходзе паняцце чакр асацыюецца з многімі сістэмамі аховы здароўя і духоўнасці, такімі як Аюрведа, ёга, індуізм і будызм. Асновай усіх гэтых сістэм з'яўляецца існаванне жыццёвай сілы (праны), якая працякае праз нашы целы і ўвесь Сусвет. Чакры выкарыстоўваюцца для сувязі з гэтай жыццёвай сілай рознымі спосабамі. Напрыклад, у ёзе дыханне і позы цела выкарыстоўваюцца для прыцягнення энергіі ў цела і перамяшчэння яе праз чакры. У Аюрведзе травы і медытацыя выкарыстоўваюцца для адкрыцця чакр і ўраўнаважвання энергіі.

7 асноўных чакр, пра якія мы гаворым

У многіх вераваннях, асабліва папулярных на Захадзе, гаворыцца пра сем асноўных чакр. Яны размешчаны ў лініі, якая праходзіць ад цэнтра нашага цела ўверх па хрыбетніку . Давайце паглядзім, што гэта за сем чакр, дзе яны размешчаны і на што ўплываюць.

Лячэнне і балансаванне чакр

Згодна з гэтымі перакананнямі, розныя рэчы ў нашым жыцці, такія як стрэс, трывога і няправільны лад жыцця, могуць прывесці да блакавання або парушэння раўнавагі патоку энергіі ў гэтых чакрах. «Гаенне чакр» — гэта працэс аднаўлення раўнавагі ў гэтых незбалансаваных чакрах і дазвол энергіі свабодна цячы. Для гэтага існуюць розныя метады.

Метады, якія выкарыстоўваюцца для балансавання чакр

• Медытацыя і дыхальныя практыкаванні: лічыцца, што, супакоіўшы розум, уявіўшы сабе, дзе знаходзіцца кожная чакра, і ўявіўшы, што святло або цяпло цячэ да гэтай зоны, можна збалансаваць чакры. Гэта таксама добры спосаб знізіць стрэс.
• Ёга: што такое ёга?Старажытная практыка, якая аб'ядноўвае цела і розум. Лічыцца, што розныя позы і дыхальныя тэхнікі («пранаяма»), якія практыкуюцца ў ёзе, дапамагаюць перамяшчаць энергію па целе і ўраўнаважваць чакры.
• Рэйкі: Гэта тэхніка энергетычнага лячэння, якая ўзнікла ў Японіі. Лічыцца, што спецыяліст па Рэйкі накіроўвае паток энергіі ў целе і адкрывае заблакаваныя зоны.
• Аюрведа: Аюрведа — гэта цэласная сістэма аховы здароўя, якая выкарыстоўвае травы, металы, ёгу, медытацыю і іншыя метады лячэння для збалансавання чакр і дасягнення дабрабыту.
• Тэрапія колерам і камянямі/крышталямі: некаторыя людзі выкарыстоўваюць колер або камень (крышталь), звязаны з кожнай чакрай. Яны вераць, што ўважлівае позірк на адпаведны колер або размяшчэнне каменя на месцы чакры на целе збалансуе энергію .

Што пра гэта кажа заходняя навука?

Як мы ўжо казалі раней, заходняя навука не правяла шмат даследаванняў чакр. Таму няма выразнага навуковага разумення таго, ці працуюць яны і як. Тыя даследаванні, якія існуюць, спрабавалі высветліць, ці існуе сувязь паміж часткамі эндакрыннай сістэмы або нервовай сістэмы ў тых частках цела, дзе размешчаны чакры. Напрыклад, вывучаецца эпіфіз, які знаходзіцца там, дзе, як кажуць, знаходзіцца трэцяе вока.

Аднак многія людзі, якія практыкуюць тэхнікі балансавання чакр, кажуць, што яны дапамагаюць ім спраўляцца са стрэсам і трывогай , а таксама паведамляюць пра паляпшэнне іх псіхічнага і эмацыйнага здароўя.

Таму заходнія лекары разглядаюць іх як «дадатковую або альтэрнатыўную медыцыну» . Гэта значыць, як метады, якія можна выкарыстоўваць разам з традыцыйным лячэннем для паляпшэння псіхічнага, фізічнага або духоўнага дабрабыту чалавека.