Когато лекарят ви каже, че детето ви има ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност), вие, като майка или баща, вероятно чувствате много различни неща. В допълнение към лекарствата, предписани от лекаря, чудили ли сте се някога дали това състояние може да се контролира с храна, напитки и витамини ? Може би сте чували за подобни „естествени“ лечения в интернет и от приятели. Така че днес нека поговорим за истината или не в тази история за витамините и хранителните добавки .
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Най-важното нещо, което трябва да разберете първо
Има няколко неща, които всички трябва да разберем, преди да даваме витамини или хранителни добавки.
Не всичко, което пише „натурално“, е безопасно, наистина е безопасно . Някои витамини и билки могат да взаимодействат с лекарствата за ADHD на вашето дете и да причинят опасни странични ефекти . Също така, нищо не може да замести лечението на ADHD, препоръчано от лекар.
Ето защо, преди да дадете на детето си каквито и да е витамини, хранителни добавки или аюрведични билки , не забравяйте да се консултирате с лекар . Той или тя е този, който знае дали е подходящо за вашето дете, какво количество да му се даде и дали ще причини проблеми с лекарството, което приемате.
Добре, сега да видим какво казват изследванията по въпроса.
А какво ще кажете за цинка?
Някои изследвания установяват, че децата с ADHD може да имат малко по-ниски нива на цинк в сравнение с други деца. Също така, някои проучвания показват, че децата, приемащи лекарства за ADHD, показват известно подобрение в симптомите си, когато им се дават цинкови добавки.
Особено на дететоНяколко проучвания показват, че цинкът може да помогне за намаляване на хиперактивността и импулсивността . Тези проучвания обаче не показват значителна разлика в невниманието , ключова характеристика на ADHD. Друго проучване от 2005 г. обаче също показва връзка между нивата на цинк и количеството внимание, което детето отчита, според данните на родителите и учителите.
Кои храни са богати на цинк?
Можете да добавите богати на цинк храни към диетата на детето си.
- Морски дарове като стриди
- Червено месо, птиче месо
- Мляко и млечни храни
- Бобови растения като боб, грах и леща
- Ядки като тиквени семки и кашу
- Пълнозърнести храни (напр. кафяв ориз, овес)
Има ли някакви ползи от рибеното масло и Омега-3?
Рибеното масло, или омега -3 мастните киселини , също е гореща тема в общността на хората с ADHD. Някои изследвания показват, че добавките с рибено масло могат да помогнат за подобряване на умствените умения на деца с ADHD на възраст между 8 и 12 години. Например, то може да помогне за подобряване на способността за организиране на задачи.
Едно проучване, което комбинира рибено масло и масло от вечерна иглика, показва значителни подобрения в хиперактивността, невниманието, яснотата на мисълта и цялостното поведение при деца с ADHD на възраст 7-12 години.
Видове риба, богата на Омега-3:
- Сьомга
- Туна бяла риба тон
- Херинга
- Скумрия
- Пъстърва
- Сардини
Други популярни натурални добавки
Освен тези, има и други билки и добавки, за които се говори. Но научните доказателства за тях често липсват. Нека разгледаме някои от тях.
| Хранителна добавка/Билка | Какво казва изследването |
|---|---|
| Жълт кантарион | Това е лекарство, често използвано за лечение на състояния като депресия. Изследванията обаче ясно показват, че то няма ефект върху симптомите на ADHD . Поради това не се препоръчва. |
| Американски женшен и листа от гинко | Едно проучване, използващо комбинация от двете, показа известно подобрение в симптомите на ADHD, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди това. |
| Мелатонин | Някои лекарства за ADHD могат да причинят проблеми със заспиването при децата. Изследователите казват, че мелатонинът може да помогне при подобни проблеми със съня. Но той няма ефект върху симптомите на ADHD. |
| GABA и инозитол | Все още не е доказано, че те помагат при ADHD и не е известно точно колко безопасни са. |
| Желязо | Съществува схващането, че децата с ADHD може да имат железен дефицит. Така че, макар някои хора да смятат, че даването на желязо ще намали симптомите, това не е доказано. Даването на желязо без лекарско предписание е много опасно. |
Много важно предупреждение!
Някои родители смятат, че симптомите на ADHD са причинени от липсата на нещо в диетата на детето им. Няма обаче категорично доказателство, че някоя конкретна храна или добавка може да подобри състоянието.
Внимание: Не давайте на детето си никакви добавки, особено желязо, без да се консултирате с лекар. Твърде много желязо е много токсично. Дори може да бъде животозастрашаващо за детето ви. Ако подозирате претоварване с желязо, незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU) или, ако е необходимо, се обадете в Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо.
Мегадозите витамини или минерали могат да причинят повече вреда, отколкото полза, така че винаги следвайте съветите на Вашия лекар.
Послание за вкъщи
- Не се заблуждавайте от думата „естествено“. Не всичко естествено е безопасно за всички, през цялото време.
- Не спирайте приема на лекарствата за ADHD, предписани от лекар, и не започвайте да приемате добавки като тези. Те не са заместител на предписаните от лекаря лекарства.
- Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и да получите разрешение, преди да дадете на детето си каквито и да е витамини, хранителни добавки или билки.
- Има добри изследвания за някои добавки, като цинк и рибено масло, но дори и те трябва да се използват само под лекарско наблюдение.
- Даването на твърде много витамин или минерал на детето ви може да причини повече вреда, отколкото полза, така че не забравяйте да знаете точно каква доза да му дадете.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.