का रउवा हमेशा थकान आ बेजान महसूस करेनी? तनी-मनी काम कइला के बाद भी थकान महसूस होला? शायद राउर त्वचा पीयर हो गइल बा? हालांकि हमनी के अक्सर एह सब के सामान्य चीज के रूप में सोचेनी जा, लेकिन एकर कारण खून के कमी हो सकता, यानी एनीमिया . एनीमिया के कई गो कारण हो सकेला . आज हमनी के एगो खास कारण के बात करब जा जवन बहुत लोग के प्रभावित करेला, यानी फोलिक एसिड के कमी .
सीधा-सीधा कहल जाव त एनीमिया अवुरी फोलिक एसिड का होखेला?
सीधा-सीधा कहल जाए त हमनी के शरीर के हर कोशिका के जिए खाती ऑक्सीजन के जरूरत होखेला। ई ऑक्सीजन लाल रक्त कोशिका द्वारा पूरा शरीर में ले जाइल जाला। लाल रक्त कोशिका में हीमोग्लोबिन नाम के प्रोटीन ही एह ऑक्सीजन के रखेला। त अगर रउरा लगे ऑक्सीजन ले जाए खातिर पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिका नइखे त हमनी का ओह हालत के एनीमिया, भा कम ब्लड काउंट कहेनी जा.
फोलिक एसिड एगो विटामिन ह जवन हमनी के शरीर खातिर स्वस्थ लाल रक्त कोशिका बनावे खातिर जरूरी बा। एकरा के विटामिन बी 9 के नाम से भी जानल जाला। जब हमनी के खाना से प्राकृतिक रूप से मिलेला त एकरा के फोलेट कहल जाला। एहसे जदी शरीर में पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड ना मिले त उ स्वस्थ लाल रक्त कोशिका नईखे बना सकत अवुरी एनीमिया हो जाला।
हमनी के इ फोलिक एसिड के कमी काहे होखेला?
ठीक बा, अब देखल जाव कि एह हालात के का कारण हो सकेला. एकर कई गो कारण हो सकेला.
- पर्याप्त पौष्टिक भोजन ना खइला : एकर सबसे आम कारण बा। जब आपके आहार में फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ पर्याप्त मात्रा में ना होखे त इ स्थिति हो सकता। फोलिक एसिड खासतौर पर गहिरा हरियर पत्ता वाला सब्जी, फलियां जइसे कि बीन्स आ मटर, साइट्रस फल जइसे कि संतरा आ कीनू, आ ब्राउन राइस नियर अनाज में बहुतायत होला।
- शराब के इस्तेमाल : जदी आप बार-बार अवुरी जादा शराब पीयत बानी त समय के संगे आपके आंत के फोलिक एसिड के सोख लेवे के क्षमता कम हो जाई।
- पाचन तंत्र के बेमारी : जदी आपके छोट आंत ठीक से काम नईखे करत त शरीर के जरूरत के मात्रा में फोलिक एसिड सोखल मुश्किल हो सकता। जइसे कि सीलिएक रोग भा कैंसर जइसन बेमारी वाला लोग में ई खतरा अधिका होला.
- गर्भावस्था के समय :गर्भ में बढ़त बच्चा के बहुत मात्रा में फोलिक एसिड के जरूरत होखेला। ई जरूरत महतारी के देह से पूरा हो जाला। एहसे गर्भवती महतारी में फोलिक एसिड के कमी होखे के संभावना जादा होखेला।
- कुछ खास दवाई : कुछ दवाई जवन आप लेवेनी उ आपके शरीर के फोलिक एसिड के सोख लेवे से भी रोक सकता। उदाहरण खातिर, मेथोट्रेक्सट , फेनिटोइन, अवुरी सल्फासालाज़िन जईसन दवाई एकरा के प्रभावित क सकता।
- वंशानुगत कारण: बहुत कम, फोलिक एसिड के अवशोषण के समस्या पीढ़ी दर पीढ़ी में फइलल हो सके ला। एह जन्मजात समस्या वाला बच्चा के तुरंत इलाज कईल जरूरी बा ताकि लंबा समय तक समस्या से बचाव हो सके।
एह स्थिति के लक्षण का होला?
फोलिक एसिड के कमी में कौनों भी एनीमिया के आम लच्छन सभ के साथे-साथ एह स्थिति खातिर बिसेस लच्छन सभ के भी देखल जा सके ला। आसानी से समझे खातिर एह तरह से ओह लोग के तोड़ल जाव.
| लक्षण श्रेणी के बा | लक्षण देखल गइल बा |
|---|---|
| कवनो भी एनीमिया में देखल जाए वाला आम लक्षण | |
| ताकत आ जीवंतता के भाव | लगातार थकान आ कमजोरी के भाव। |
| साँस आ दिल के | साँस लेवे में दिक्कत (सांस में तकलीफ), दिल के धड़कन तेज। |
| रूप-रंग आ अउरी लोग के | पीयर त्वचा, सिरदर्द, वजन घटल भा भूख ना लागे, कान में बजत। |
| फोलिक एसिड के कमी से विशिष्ट लक्षण | |
| मुँह आ पाचन के क्षमता | स्वाद के संवेदना के नुकसान, दस्त (दस्त)। |
| तंत्रिका तंत्र के बारे में बतावल गइल बा | अंग में सुन्न होखल भा संवेदना के नुकसान, मांसपेशी के कमजोरी। |
| मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बतावल गइल बा | अवसाद जइसन मानसिक स्थिति। |
ई कइसे मिलत बा डाक्टर साहब?
जब रउआ अपना डॉक्टर के ए लक्षण के बारे में बताइब त उ रउआ के जांच करीहे। एकर पुष्टि करे खातिर उ लोग खून के जांच के आदेश दिहे। खास तौर प पूरा ब्लड काउंट (सीबीसी) जांच से आपके लाल रक्त कोशिका के संख्या अवुरी रूप के बारे में बढ़िया अंदाज़ा लगावल जा सकता।
फोलिक एसिड के कमी वाला आदमी के लाल रक्त कोशिका सामान्य से बड़ अवुरी अपरिपक्व देखाई दिही। इ बेमारी के निदान में डॉक्टर के बहुत मददगार हो सकता।
इलाज के रूप में का कर रहल बानी?
एह स्थिति के रोकथाम आ इलाज के सबसे बढ़िया तरीका बा पौष्टिक आहार खाइल . जईसे कि पहिले बतावल गईल बा कि, फोलिक एसिड (पत्ता वाला साग, नट्स, फल) से भरपूर खाद्य पदार्थ के अपना आहार में शामिल करीं।
संगही, आपके डॉक्टर अक्सर आपके रोजाना लेवे खाती फोलिक एसिड के पूरक लिखिहे। हो सकता कि जब आपके फोलिक एसिड के स्तर सामान्य हो गईल त आप ए सप्लीमेंट के सेवन बंद क सकतानी। हालांकि कुछ लोग के एकरा के जिनिगी भर लेवे के जरूरत पड़ सकता। इ एगो अयीसन फैसला ह जवन कि सिर्फ आपके डॉक्टर ही क सकतारे।
का एहसे जटिलता पैदा हो सकेला?
ज्यादातर मामिला में एह स्थिति के इलाज आसानी से हो जाला, एह से एकर गंभीर परिणाम बहुत कम होला। हालांकि, जदी फोलिक एसिड के कमी के लंबा समय तक इलाज ना कईल जाए त एकरा से कुछ प्रकार के कैंसर अवुरी दिल के बेमारी के खतरा बढ़ सकता। एकरा से प्रजनन क्षमता प भी असर पड़ सकता। हालांकि, आमतौर प इ हालत इलाज के बाद सामान्य हो जाला।
गर्भावस्था के दौरान विशेष जोखिम होखेला
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड के बेहद महत्व होखेला। एकरा से भरपूर ना मिलला से महतारी अवुरी बच्चा दुनो खाती गंभीर जटिलता पैदा हो सकता।
- महतारी के जोखिम: 1.1.नाल के अचानक होखे के खतरा होखेला, जवना से जादा खून बहल अवुरी दर्द हो सकता, अवुरी गर्भ में बच्चा के जान तक खतरा में पड़ सकता।
- बच्चा के जोखिम : बच्चा के जन्म के समय कम वजन, समय से पहिले जन्म आदि के संगे पैदा हो सकता, सबसे महत्वपूर्ण बात इ बा कि बच्चा में स्पाइनल बिफिडा नाम के न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर होखे के खतरा बढ़ जाला। एकरा से बच्चा के रीढ़ के हड्डी अवुरी नस के स्थायी नुकसान हो सकता।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर रउवा एह में से कवनो लक्षण देखाई देता त जल्दी से जल्दी चिकित्सक से सलाह लिहल जरूरी बा . अगर एकर इलाज ना कईल जाए त कुछ लक्षण अवुरी खराब हो सकता अवुरी एनीमिया से आपके शरीर के स्थायी नुकसान हो सकता। एहसे एह बदलावन के ‘बस एगो संजोग’ बता के खारिज करे का बजाय, जल्दी से जल्दी अपना डाक्टर से भेंट कइल बुद्धिमानी होखी.
घर ले जाए के संदेश
- स्वस्थ लाल रक्त कोशिका बनावे खातिर फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) बहुत जरूरी बा। कमी के चलते एनीमिया हो सकता।
- एह स्थिति के आम लच्छन सभ में बार-बार थकान, पीयरपन आ थकान सामिल बा।
- हालांकि एकर मुख्य कारण पोषण के कमी बा, लेकिन एकर कारण गर्भावस्था, शराब के सेवन अवुरी कुछ मेडिकल स्थिति से भी हो सकता।
- अगर रउआ गर्भवती बानी भा बच्चा के उम्मीद करत बानी त बच्चा के स्वास्थ्य खातिर फोलिक एसिड के सेवन बेहद जरूरी बा, खास तौर प स्पाइनल बिफिडा जईसन जन्मजात विकृति से बचाव खाती।
- एह तरह के लक्षण के अनदेखी मत करीं. खून के जांच अवुरी उचित इलाज खाती तुरंत अपना डॉक्टर से मिले के चाही।
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