त, इ मुंह के घाव (एफ्थस अल्सर) ठीक से का होखेला?
सीधा-सीधा कहल जाव त ई `(Aphthous Ulcers)` छोट-छोट, दर्दनाक घाव हवे जे हमनी के मुँह के भीतर, यानी गाल के भीतरी, होंठ के भीतर, मसूड़ा के आसपास के इलाका में, जीभ पर भा जीभ के नीचे बनेला . एह सब से खाली खाए-पीये में ना, कबो-कबो बात करे में भी बहुत दिक्कत हो जाला। इहाँ तक कि दांत ब्रश कईला से भी असहनीय दर्द हो सकता। ई घाव एक के रूप में भा कबो-कबो गुच्छा के रूप में भी लउक सके ला।एह सब के "ठंडा घाव" से भ्रमित ना करे के चाहीं, ना?
ई एगो अइसन बात बा जवना पर बहुते लोग उलझन में पड़ जाला. एफ्थस अल्सर "कोल्ड सोर्स" भा "फीवर ब्लिस्टर" से बिल्कुल अलग होखेला जवन कि होंठ के आसपास, नाक के नीचे अवुरी कबो-कबो ठोड़ी प देखाई देवेला।सबसे जरूरी बात इ बा कि सर्दी के घाव `(Herpes Simplex Virus)` के वजह से होला, मतलब कि इ एक आदमी से दूसरा आदमी में फइल सकेला . हालांकि मुंह के भीतर जवन घाव बनेला, जवना के `(Aphthous Ulcers)` कहल जाला, उ बिल्कुल संक्रामक ना होखेला . एहसे अगर रउरा लगे ई घाव बा त दोसरा के संक्रमित करे के चिंता करे के जरूरत नइखे.सर्दी के घाव आमतौर प मुंह के बहरी, होंठ के आसपास के त्वचा प होखेला। हालांकि मुंह के भीतर के कोमल ऊतक में एफ्थस अल्सर होखेला . एह अंतर के समझल जरूरी बा।
हमनी के एह मुंह के अल्सर के कइसे पहचानत बानी जा? एकर लक्षण का बा?
अगर रउरा एफ्थस अल्सर बा त एह लक्षणन पर ध्यान दीं:- ई घाव आमतौर पर गोलाकार आकार में देखल जाला .
- घाव के केंद्र सफेद भा हल्का पीला रंग के लउकेला , जइसे कि कवनो छोट फिल्म से ढंकल होखे।
- घाव के चारों ओर एगो छोट चमकदार लाल रंग के 'रिंग' बा। कुछ लोग एकरा के "लाल प्रभामंडल" भी कहे ला।
- ज्यादातर समय ई छोट होलें, लगभग आधा मटर (6 मिलीमीटर, या लगभग एक चौथाई इंच) के साइज के होलें आ बहुत गहिरा ना होलें। हालाँकि, बहुत कम, बड़हन, गहिरा घाव हो सके ला।
- कई बेर घाव लउके से पहिले ओह इलाका में हल्का जलन, झुनझुनी भा सुन्नपन महसूस हो सकेला. घाव एक-दू दिन बाद लउकेला।
- ई घाव अकेले हो सके लें, या फिर ई छोट-छोट समूह में हो सके लें, कई गो समूह बना सके लें।
आमतौर प ए घाव के ठीक होखे में केतना समय लागेला?
एगो नीमन खबर इ बा कि इ घाव, जवना के ``एफ्थस अल्सर'' कहल जाला , आमतौर प गंभीर ना होखेला अवुरी एक-दु सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाई । हालांकि, जब तक उ ठीक ना हो जाई, तब तक इ तनी दर्दनाक हो सकता।- आमतौर पर दर्द पहिला तीन चार दिन में सबसे ज्यादा होला . खाइल-बतियावल सबसे कठिन होला।
- फेर धीरे-धीरे दर्द कम हो जाला, घाव सिकुड़ जाला आ ठीक होखे लागेला।
- अधिकतर समय इ छोट-छोट घाव बिना कवनो निशान छोड़ले ठीक हो जाला . हालांकि घाव बहुत बड़ अवुरी गहरा होखे त कबो-कबो छोट निशान रह सकता।
हमनी के अक्सर इ मुंह के घाव (Aphthous Ulcers) काहें होखेला? का रउवा जानत बानी कि एकर कारण का बा?
एकर कवनो एक कारण के ठीक से बतावल मुश्किल बा. अक्सरहा, इ चोट कारक के संयोजन के चलते होखेला। एकर कुछ मुख्य कारण बाड़ें:- मुंह के भीतर छोट-मोट चोट : कल्पना करीं कि खाना खात घरी गलती से गाल के भीतरी हिस्सा से टकरा गईल बानी, चाहे दांत ब्रश करत घरी आपके टूथब्रश बहुत मार देले बा, चाहे कुछ गरम खईला के बाद मुंह जरा देले बानी। इ सब छोट-मोट दुर्घटना के चलते हो सकता।
- तनाव : अचरज मत करीं, तनाव हमनी के शरीर प हमनी के सोच से जादे असर करेला। इ चोट जादा काम, परीक्षा के दबाव, अवुरी ऑफिस में समस्या जईसन चीज़ के चलते भी हो सकता।
- कुछ खास खाद्य पदार्थ : कुछ लोग के चॉकलेट, कॉफी, स्ट्रॉबेरी, पनीर, नट्स, मसालेदार खाद्य पदार्थ, टमाटर, अवुरी साइट्रस फल (जईसे संतरा अवुरी नींबू) खईला के बाद इ घाव हो सकता। ई सब केहू खातिर ना, कुछ लोग खातिर ही बा।
- विटामिन आ खनिज के कमी : ई घाव तब अधिका हो सकेला जब शरीर में पोषक तत्वन के कमी होखे, खासकर विटामिन बी 12 , जस्ता , फोलेट, आ आयरन के ।
- टूथपेस्ट में सामग्री : कुछ टूथपेस्ट अवुरी माउथवॉश में झागदार रसायन होखेला, जवना के `(सोडियम लॉरिल सल्फेट - एसएलएस) कहल जाला। कुछ लोग जे एह `(SLS)` के प्रति संवेदनशील होखेला उ लोग के मुंह में घाव भी हो सकेला .
- हार्मोनल बदलाव : इ घाव कबो-कबो महिला में मासिक धर्म चक्र से जुड़ल हार्मोनल बदलाव के चलते हो सकता।
- वंशानुगत कारक : जदी आपके परिवार में केहु के मुंह में बार-बार अल्सर होखेला त आपके भी एकरा के होखे के तनिका संभावना बा। मतलब कि एकर आनुवंशिक प्रभाव हो सकेला।
- कुछ बेमारी: 1.1.बहुत कम, ई मुँह के घाव पाचन तंत्र के स्थिति जइसे कि क्रोहन बेमारी आ सीलिएक बेमारी के लच्छन भी हो सके ला। कुछ मामिला में भी ई देखल जा सके लें जहाँ प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होखे।
मुँह में अल्सर के इलाज खातिर घर में का कर सकेनी?
दर्द कम करे अवुरी मुंह के अल्सर के ठीक होखे में तेजी आवे खाती घर में कुछ साधारण काम क सकतानी:- मुंह के गुनगुना नमकीन पानी से कुल्ला करीं: इ सबसे कारगर काम ह जवन बहुत लोग करेले। एक गिलास गुनगुना पानी में करीब एक चम्मच नमक घोल के दिन में तीन से चार बेर मुंह के कुल्ला करीं। एहसे घाव साफ हो जाई अवुरी दर्द कम हो जाई।
- घाव के जलन पैदा करे वाला खाद्य पदार्थ से बचे के चाहीं: मसालेदार, खट्टा, कुरकुरा आ खस्ता खाद्य पदार्थ (जइसे कि बिस्कुट, चिप्स) घाव के अउरी जलन क सके ला। त, जब तक घाव ठीक ना हो जाए तब तक ए खाद्य पदार्थ से दूर रहीं।
- दवाई के दुकान पर जेल उपलब्ध बा : दवाई के दुकान पर जेल उपलब्ध बा जवन दर्द के कम क सकेला आ घाव खातिर सुरक्षात्मक आवरण प्रदान कर सकेला। हालांकि, सबसे निमन होई कि कवनो फार्मासिस्ट चाहे डॉक्टर से पूछल जाए।
- कुछ शहद लगाईं (प्राकृतिक इलाज): कुछ लोग के कहनाम बा कि घाव प तनी शुद्ध शहद लगावे से दर्द कम हो सकता अवुरी ठीक होखे में तेजी आवेला।
- मुलायम टूथब्रश के इस्तेमाल करीं: जब घाव होखे त दांत ब्रश करीं त मुलायम ब्रिसल वाला टूथब्रश के इस्तेमाल करीं। घाव के ऊपर ब्रश ना करीं।
- भरपूर पानी पिए के चाही : शरीर के हाइड्रेटेड राखल हर चीज़ खाती निमन होखेला।
याद राखीं कि ई अस्थायी राहत के उपाय ह. अगर चोट दोबारा हो रहल बा भा गंभीर बा त डाक्टर से भेंट कइल जरूरी बा.
एह मुंह के घाव के बारे में कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
हालांकि आमतौर प इ मुंह के घाव (Aphthous Ulcers) गंभीर ना होखेला, लेकिन कुछ मामला अयीसन होखेला जवना में हमनी के डॉक्टर से जरूर मिले के चाही। अइसन मामला बा:- अगर घाव बहुत बड़ होखे : अगर घाव होखे जवन सामान्य से बड़ (एक सेंटीमीटर से बड़) होखे।
- अगर रउरा बार-बार घाव होखे त: अगर कवनो घाव के घाव देखाई देवे से पहिले ठीक हो जाला, चाहे महीना में कई बेर होखे।
- अगर दू-तीन हफ्ता से अधिका समय से घाव ठीक ना भइल होखे।
- अगर दर्द असहनीय होखे : अगर घर के देखभाल से भी दर्द के काबू ना कईल जा सके।
- अगर खाए-पीए में बहुत दिक्कत होखे त: एकरा से पानी के कमी हो सकता अवुरी वजन घट सकता।
- अगर मुंह में घाव के संगे बोखार होखे त।
- अगर मुंह में घाव के अलावे आपके आंख चाहे जननांग में भी घाव बा (इ कवनो अवुरी स्थिति के संकेत हो सकता, जईसे कि बेहसेट के बेमारी)।
हमनी के का कर सकेनी जा कि ई मुँह के घाव दोबारा ना होखे?
हालांकि एह मुंह के घाव के पूरा तरीका से रोकल संभव नईखे, लेकिन कुछ चीज़ बा जवना से हमनी के ए मुंह के घाव (Aphthous Ulcers) के आवृत्ति के कम करे के कोशिश क सकतानी:- मुंह के स्वास्थ्य बढ़िया राखीं : दिन में दु बेर दांत के बढ़िया से ब्रश करीं अवुरी दांत के बीच साफ करे खाती डेंटल फ्लॉस के इस्तेमाल करीं।
- जवन खाद्य पदार्थ आपके चिढ़ावेला ओकरा के पहचान करीं अवुरी ओकरा से बची: जदी आपके पाता चलता कि कुछ खास खाद्य पदार्थ के चलते आपके घाव होखेला त ओकरा के जतना हो सके कम करीं।
- तनाव के प्रबंधन करीं : योग, ध्यान अवुरी व्यायाम जईसन चीज़ के माध्यम से अपना दिमाग के आराम देवे के कोशिश करीं।
- संतुलित आहार खाईं : अपना आहार में सब्जी, फल अवुरी विटामिन अवुरी खनिज से भरपूर जड़ी-बूटी के शामिल करीं। जरूरत पड़ला पर रउरा डाक्टर से ``मल्टीविटामिन`` लेबे के भी कह सकेनी।
- ध्यान रहे कि मुंह के भीतर चोट मत लागे: खाना खात घरी धीरे-धीरे खाईं, अवुरी ब्रश करत समय दांत के धीरे से ब्रश करीं।
त, आईं याद राखल जाव कि हमनी का का बात कइले रहीं जा, का? (घर ले जाए के संदेश)
रउवा अब जान गईल बानी कि भले ही मुंह के भीतर बने वाला `(Aphthous Ulcers)` नाम के इ घाव तनी दर्दनाक अवुरी परेशान करेवाला होखेला, लेकिन अधिकांश समय इ कवनो गंभीर स्थिति ना होखेला . इ संक्रामक ना होखेला . आमतौर प एक-दु सप्ताह के भीतर इ अपने आप ठीक हो जाले। साधारण घरेलू उपाय से भी दर्द के कम क सकतानी। हालांकि, जदी घाव बहुत बड़ होखे, बार-बार होखे, ठीक होखे में बहुत समय लागेला, चाहे ओकरा संगे बोखार जईसन अवुरी लक्षण होखे त डॉक्टर से मिले के मत भूलीं . अपना मुंह के स्वास्थ्य के ध्यान राखल, संतुलित आहार खईला अवुरी तनाव कम कईल भी ए घाव के दोबारा होखे के कम करे में मदद क सकता। त, एकरा बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा!` मुंह के घाव, एफ्थस अल्सर, कैंकर के घाव, मौखिक स्वास्थ्य, दर्दनाक घाव, मुंह के रोग, सिंहली मेडिकल लेख
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