प्रणाम! इहाँ हमनी के बानी जा, आपके सुंदर गर्भावस्था के यात्रा में एगो अवुरी बहुत महत्वपूर्ण सप्ताह। सप्ताह 37 के मतलब बा कि राउर छोट बच्चा के एह दुनिया में आवे में अभी कुछ दिन बा। हो सकेला कि रउरा तनी बेचैनी, तनी हैरान, आ तनी डेराइल महसूस करत होखीं ना? इ त एकदम सामान्य बा। आज बात कईल जाए कि ए सप्ताह आपके बच्चा कईसे बढ़ता, आपके शरीर अवुरी दिमाग में कवन बदलाव होखता, अवुरी आजकल आपके अवुरी का जाने के जरूरत बा।
एह हफ्ता बच्चा के विकास कईसन बा?
तोहरा पेट में जवन छोट अजूबा बा उ अब लगभग पूरा हो गईल बा। उ रोज बाहर आवे के तैयारी में लागल बाड़े।
छोट-छोट हाथ के हुनर आ ओकर खोज करे के इच्छा
कल्पना करीं, राउर बच्चा अब अपना छोट-छोट अँगुरी से चीजन के छूवे में एतना माहिर हो गइल बा . हो सकेला कि ऊ अपना अँगुरी, गोड़ भा नाभि से खेलत होखे . संगही, जदी आपके गर्भाशय के माध्यम से कवनो तेज रोशनी चमकता , त उ रोशनी के देखे खाती आपन माथा घुमा सकतारे। का ई कमाल के बात नइखे कि ऊ केतना संवेदनशील बाड़े?
वजन बढ़ल अवुरी शरीर में चर्बी बढ़ेला
एह हफ्ता से आपके बच्चा में रोज करीब 14 ग्राम यानी करीब आधा औंस के वजन बढ़ जाई । एह वजन में बढ़ोतरी के मुख्य कारण उनुका शरीर में चर्बी जमा होखल बा। इ संग्रहित चर्बी ओकरा शरीर के गरम राखे में मदद करेला अवुरी जन्म के बाद ओकरा के ताकत देवेला। आमतौर पर नर बच्चा सभ के जनम के समय मादा बच्चा सभ के तुलना में तनिका भारी होला। हालांकि, इ याद राखल जरूरी बा कि इ सभ बच्चा खाती एक निहन नईखे, अवुरी इ बात ध्यान में राखे के बा।
अब राउर बच्चा के वजन 2.8 से 3 किलो के बीच बा . उनुकर लंबाई करीब 48 सेंटीमीटर यानी 19 इंच बा। सटीक कहल जाव त अब ऊ एगो छोट कद्दू के आकार के हो गइल बा.
कमाल के बात बा कि बच्चा के शरीर में मौजूद चर्बी ओकरा के ठंड से बचावे में मदद करेला अवुरी जन्म के बाद पहिला कुछ दिन गर्मी के बरकरार राखेला।
का फेफड़ा तइयार बा? दिमाग के विकास कईसे हो रहल बा?
एक बात जान के रउवा खुश होखब कि एह हफ्ता तक रउवा बच्चा के फेफड़ा बहुत हद तक एह दुनिया में सांस लेवे खातिर तैयार हो गईल बा . फेफड़ा के भीतर `( सरफैक्टेंट )` नाम के एगो खास पदार्थ पैदा होला। इहे कारण बा कि जब बच्चा जन्म के बाद सांस लेवेला त फेफड़ा के बढ़िया से विकसित होखेला अवुरी एक संगे चिपक जाए से मुक्त रहेला। चूँकि ई `( सरफैक्टेंट )` उत्पादन 37वाँ हफ्ता ले बढ़िया स्तर पर हो जाला एहसे एह हफ्ता पैदा भइला का बादो बच्चा के साँस लेबे में कवनो बड़हन दिक्कत ना होखे के बहुते संभावना बा.
रउरा बच्चा के दिमाग आ तंत्रिका तंत्र के विकास अभी भी तेजी से हो रहल बा . उनकर खोपड़ी केहड्डी अभी तक पूरा तरीका से एक संगे फ्यूज नईखे भईल। एकरा से सिर के आकार तनी बदले के मौका मिले ताकि जन्म नहर से बाहर निकले में आसानी होखे।
संगही, `(लानुगो)` नाम के फाइन डाउन जवन कि पहिले बच्चा के पूरा शरीर प रहे, अब बहुत कम हो गईल बा। कुछ बच्चा के जन्म के समय भी उनुका कंधा अवुरी पीठ प एकर तनी-मनी हिस्सा हो सकता। शरीर के रक्षा खातिर जवन सफेद, मोट कोटिंग `(वर्निक्स कैसेओसा)` के इस्तेमाल होखत रहे, ओकरा के भी अब कम कईल जाता। हालांकि एकर तनी-मनी हिस्सा त्वचा के सिलवट में रह सकता। इ बच्चा के त्वचा के रक्षा करेला।
एह हफ्ता मम्मी के तन-मन कइसन लागत बा?
त ई पिछला कुछ हफ्ता ह. रउरा भी शायद अलग-अलग बात महसूस कर रहल बानी।
"शुरुआती अवधि" का होला? नीचे आवत बच्चा के
डॉक्टर 37 सप्ताह से 38 दिन तक के अवधि के `(शुरुआती अवधि)` कहेले। मतलब कि अगर एह दौरान बच्चा के जन्म होखे त ओकर विकास एतना हो जाला कि उ जिंदा रह सकेला। हालांकि `(पूर्ण अवधि)` से मतलब होला 39 हफ्ता से 40 हफ्ता आ 6 दिन के अवधि। एह दौरान बच्चा के जन्म होखल सबसे निमन बा। हालांकि 37वां सप्ताह अयीसन समय होखेला जब बच्चा कबो भी बाहर आवे खाती तैयार हो सकता।
आप आजकल महसूस क सकतानी कि आपके बच्चा आपके श्रोणि में तनिका नीचे सरक गईल बा । एकरा के ``हल्का'' कहल जाला। जब अयीसन होखेला त आपके फेफड़ा प दबाव कम हो जाला, जवना से सांस लेवे में आसानी होखेला , अवुरी आपके छाती में कवनो दर्द भी कम हो सकता। हालांकि, जईसे-जईसे बच्चा नीचे जाला, आपके मूत्राशय प दबाव बढ़ जाला, एहसे आपके जादा बार शौचालय जाए के जरूरत पड़ सकता .
"ब्राक्सटन हिक्स" आ सच्चा श्रम
एह दौरान, रउआँ के ब्रैक्सटन हिक्स संकुचन के अनुभव हो सकेला , जवना के हमनी के "झूठा संकुचन" कहेनी जा, जवन अधिका बार आ तीव्र हो सकेला। इ असल में अयीसन व्यायाम ह जवन कि आपके गर्भाशय के असली संकुचन खाती प्रशिक्षित करेला। आमतौर पर ई ऐंठन:
- एके बेर में ना आवेला, कुछ देर बाद गायब हो जाला।
- अगर रउरा पोजीशन बदलत बानी, कुछ पानी पीईं भा धीरे-धीरे चलत बानी त ई कम हो सकेला.
- आमतौर प दर्द ओतना खराब ना होखेला।
लेकिन, असली विलिरुदाह अलग बा . ओही पर भी बात कइल जाव.
अउरी आम समस्या आ मतभेद
- श्रोणि के दबाव अवुरी कमर दर्द : जईसे-जईसे बच्चा नीचे उतरता अवुरी वजन बढ़ता, पेट के निचला हिस्सा, ग्रोइन अवुरी पीठ प अतिरिक्त दबाव महसूस कईल सामान्य बा।
- योनि से स्राव : आपके तनिका जादा स्राव देखाई दे सकता। एकर रंग सफेद भा पीयर हो सकेला। हालांकि, जदी एकरा से बदबू आवेला, रंग बदलता, चाहे खुजली के संगे होखे त आपके डॉक्टर से बतावे के चाही।
- बलगम प्लग के बा:रउरा देख सकीलें कि कवनो मोट, बलगम जइसन पदार्थ, कबो-कबो तनी गुलाबी खून वाला, निकलत बा. एकरा के ``म्यूकस प्लग'' कहल जाला।इहे निकलेला जब गर्भाशय ग्रीवा बंद हो जाला आ गर्भाशय ग्रीवा खुले लागेला। एकर मतलब ई नइखे कि रउरा तुरते गर्भधारण कर लेब. हालांकि, इ एगो संकेत हो सकता कि अगिला कुछ दिन चाहे एक-दु सप्ताह में आप गर्भवती हो सकतानी।
- सूजन : ए दौरान हाथ-गोड़ में कुछ सूजन होखल सामान्य बा। एक पोजीशन में जादा देर तक रहे से बची, गोड़ ऊपर उठा के राखे के चाही अवुरी भरपूर पानी पीये के चाही। हालांकि, जदी अचानक आपके चेहरा अवुरी हाथ बहुत सूजन हो जाला, आपके दृष्टि धुंधला हो जाला, चाहे आपके सिर में बहुत दर्द होखे त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही काहेंकी इ ``प्रीक्लैम्पसिया`` नाम के खतरनाक स्थिति के संकेत हो सकता।
- अनिद्रा : नींद तनी चुनौतीपूर्ण हो सकता। बड़ पेट, बार-बार शौचालय के यात्रा, गोड़ में ऐंठन, अवुरी बेचैनी के चलते आरामदायक स्थिति मिलल मुश्किल बा... इ सभ चीज़ नींद में बाधा पहुंचा सकता। गोड़ के बीच में तकिया लगा के बाईं ओर सुते के कोशिश करीं।
- घोंसला बनावे के वृत्ति : आजकल अचानक घर के सफाई करे, बच्चा खाती कपड़ा तैयार करे, चीज़ के व्यवस्थित करे अवुरी कमरा के सफाई करे के बहुत आग्रह महसूस हो सकता। एकरा के ``नेस्टिंग इंस्टिंक्ट'' कहल जाला। ईहो एगो अइसन चीज ह जवन माई लोग के प्रकृति से दिहल जाला। लेकिन, एकरा के जादा ना कईल निमन बा।
जवन चीज रउरा एह हफ्ता तइयार करे के बा
अब बड़का दिन में अभी कुछ दिन बा, त एह सब के भी ध्यान राखीं।
अस्पताल के बैग आ जरूरी सामान
अस्पताल के बैग पर अंतिम नजर डालीं आ सुनिश्चित करीं कि रउरा लगे जवन कुछ चाहीं ऊ सब बा. सुनिश्चित करीं कि रउरा आ रउरा बच्चा खातिर जवन कुछ चाहीं ऊ सब कुछ बा जवना में कपड़ा, टॉयलेटरीज़, बच्चा के लंगोट, मेडिकल रिकार्ड, आ आईडी शामिल बा. अस्पताल जाए खातिर गाड़ी तइयार होखल आ रूट जानल भी जरूरी बा।
का हमनी के राशि के सही चिन्ह पता चल जाई?
एह संकेतन पर नजर राखीं कि असली जाड़ा कब शुरू हो गइल बा:
- संकुचन : ई `ब्राक्सटन हिक्स` जइसन नइखे। इ धीरे-धीरे, नियमित अंतराल प आवेले। इ लोग ज्यादा हो जाला, संकुचन के बीच के अंतराल कम हो जाला, आ एक संकुचन लंबा समय तक चलेला . आमतौर प इ पीठ में दर्द से शुरू होखेला अवुरी पेट तक पहुंच जाला। पोजीशन बदलला भा चलला पर भी दर्द कम ना होखे।
- पानी टूटल: योनि से पानी नियर तरल पदार्थ (`एम्निओटिक फ्लूइड`) अचानक भा धीरे-धीरे रिसाव हो सके ला। अगर अयीसन भईल त तुरंत अस्पताल जाए के चाही, भले ही आप गर्भवती ना होखे।
- खूनी शो : गुलाबी भा भूरा रंग के स्राव वाला खून के थोड़ मात्रा भी मासिक धर्म के नजदीक होखे के संकेत होखेला।
अगर रउवा एह में से कवनो लक्षण के अनुभव होखे त रउवा अपना डॉक्टर के फोन करे के चाहीं या तुरंत अस्पताल जाए के चाहीं . भी,अगर रउरा लागत बा कि रउरा बच्चा के हरकत अचानक कम हो रहल बा, भा अगर रोज 10 से कम चाल चलत बा त रउरा अपना डॉक्टर से भी बतावे के चाहीं .
आराम, पोषण आ मानसिक भलाई
आजकल ज्यादा से ज्यादा आराम कर लीं । रात में नींद ठीक से ना आवे त दिन में झपकी ले लीं। हल्का व्यायाम करीं, जइसे कि धीरे-धीरे चलल। पौष्टिक आहार भी बहुत जरूरी बा . सब्जी, फल, फलियां, रेशेदार खाद्य पदार्थ, अवुरी प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ (मछरी, अंडा, दूध) के अपना आहार में शामिल करीं। भरपूर पानी पीये के मत भूलीं .
दिमाग में बहुत कुछ होखल, ए दौरान तनी डेराए चाहे बेचैनी महसूस कईल सामान्य बा। अपना पति, परिवार भा कवनो भरोसेमंद दोस्त से बात करीं कि रउरा का महसूस करत बानी. मन के शांत राखे के कोशिश करीं। किताब पढ़ीं, गीत सुनीं, कुछ अइसन करीं जवना से रउरा शांत हो जाइब.
सबसे जरूरी बात ध्यान में राखे के बा
त, गर्भावस्था के इ 37वां सप्ताह आपके अवुरी आपके छोट बच्चा दुनो खाती बहुत महत्वपूर्ण अवुरी रोमांचक समय बा। राउर बच्चा अब एह दुनिया में आवे खातिर बहुते तइयार बा. एह नया मेहमान के स्वागत करे खातिर रउरा शारीरिक आ मानसिक दुनु तरह से तइयार रहे के चाहीं.
भले ही ए सफर के अंतिम हिस्सा तनिका मुश्किल लागे, लेकिन कुछ दिन में अपना बच्चा के अपना कोरा में पकड़े में सक्षम होखे के असीम खुशी के ध्यान में राखी। ऊ सब ओह सुख खातिर लायक होखी.
याद राखीं कि अगर रउरा कवनो बेचैनी, संदेह भा समस्या बा त अपना डाक्टर भा दाई से बात करे में संकोच मत करीं, चाहे ऊ कतनो छोट होखे. उ लोग आपके मदद करे खाती मौजूद बाड़े। रउरा आ रउरा बच्चा के शुभकामना!
` गर्भावस्था, सप्ताह 37, बच्चा के विकास, माई के स्वास्थ्य, प्रसव के तैयारी, प्रसव के संकेत, गर्भावस्था सप्ताह 37
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं