Yala aw b’a ye ko aw bɛ aw degun waati jan kɔnɔ sanuyaso kɔnɔ wa? Yala banakɔtaa tɛmɛni bɛ dimi walima a ka gɛlɛn wa? Walima laala i bɛ to ka miiri ko i banakɔtaa lankolon pewu wa? an bɛ min dɔn kosɛbɛ ko kɔnɔboli , o ye nin ye . Mɔgɔ caman bɛ u ɲɛsin kɔnɔboli furaw ma walasa ka u lafiya, nka ni u ma kɛ ka ɲɛ, u bɛ se ka gɛlɛya juguya tuma dɔw la.
Kɔnɔboli ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kɔnɔboli ye banakɔtaa gɛlɛya walima a man teli ka kɛ. Taamaʃyɛnba minnu bɛ yen olu ye:
- A bɛ to ka degun banakɔtaa waati.
- Nɔgɔ tɛmɛnen minnu jalen don kosɛbɛ, minnu ka gɛlɛn, walima minnu bɛ kɛ kurukuruw ye .
- Ka banakɔtaa kɛ min ka dɔgɔn siɲɛ saba dɔgɔkun kɔnɔ.
- Dusukunnata basigilen min bɛ kɛ ni mɔgɔ bɔli dafalen ye sanuyaso baara kɔfɛ.
Sani aw ka aw jigi da furaw kan, tuma caman na, aw bɛ se ka fɛn caman kɛ aw ka ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli fɛ. Dumuni nafama dunni min falen don jolisegindumuni na — jiriden kuraw, nakɔfɛnw ani sumanmugu kuraw dunni ka fara jifilen 8 ni kɔ min tile kɔnɔ (ji, suman walima te) ani farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ, o bɛ se ka o ko ɲɛnabɔ tuma caman na. Nka ni nin fɛn ninnu ma se ka kɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka kɔnɔboli fura dɔ fɔ aw ye . An k’a lajɛ u ye fɛn minnu ye, u bɛ baara kɛ cogo min na, ani u bɛ se ka baara kɛ n’u ye cogo min na lafiya la.
Laxatives suguyaw
Kɔnɔboli furaw bɛ sɔrɔ suguya caman na, i n’a fɔ furakisɛw, furakisɛw, jimafɛnw, furakisɛw ani lamɔni. suguya kelen-kelen bɛɛ nafa n' a kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ . Hali ni aw bɛ se ka a ye ko furakisɛw man nɔgɔn ka tɛmɛ furakisɛw kan, tuma caman na, u bɛ aw lafiya joona .
Nin ye kɔnɔboli fura suguya fɔlɔw ye:
| Ka sɛbɛen masin na | A bɛ baara kɛ cogo min na & Misaliw |
|---|---|
| Baarakɛminɛn minnu bɛ fɛn caman dilan | Olu bɛ ji minɛ banakɔtaa la walasa ka dɔ fara banakɔtaa hakɛ kan, o bɛ a dɛmɛ a ka lamaga nɔgɔya la. Misaliw: Psyllium, Methylcellulose. |
| Lubricant Laxatives (Kɔnɔbara basigilenw). | Olu bɛ nɔgɔ datugu, k’a kɛ nɔgɔ ye. Minɛntulu bɛ dɛmɛ ka banakɔtaa bali ka ja. |
| Baganw ka nɔgɔya | Olu bɛ nɔgɔw dɛmɛ u ka ji minɛ walasa ka u nɔgɔya. Ni u bɛ dɔ bɔ degun na, u nafa ka bon kɔnɔboli bɛ mɔgɔ minnu na walima minnu bɛ kɛnɛya opereli kɔfɛ. Misali: Docusate (sɛbɛnni) kɛ. |
| Laxatives osmotiques (banakisɛfagalanw). | Olu bɛ ji sama ka don kolotuguda la, ka banakɔtaa nɔgɔya. Misaliw: Manje, Laktulozi, Polietilɛni gilikɔli nɔnɔ. |
| Laxatives (banakisɛfagalanw) minnu bɛ mɔgɔ bila ka wuli | Olu bɛ banakɔtaa fasaw lawuli walasa ka banakɔtaa teliya. A bɛ kɛ ka mɔgɔ lafiya joona. Misaliw: Senna, Bisacodyl. |
Dɔ wɛrɛw bɛ Fibre kan
A ka ca a la dɔgɔtɔrɔw bɛ fiɲɛ bila fɔlɔ. Hali ni aw bɛ a sɔrɔ aw yɛrɛ la dumuni fɛ, aw bɛ se ka dumuni dafalanw fana kɛ. Aw ye aw hakili to a la: aw ka kan ka ji caman min ni aw bɛ jolisegindumuniw ta, n’o tɛ gazi ni funu bɛ se ka kɛ aw la. Aw bɛ dɔ fara jolisegindumuni dunni kan dɔɔni dɔɔni. Ka fara o kan, ni aw bɛ fura wɛrɛw ta, aw bɛ aw ka joliseginfura ta lɛri kelen ni kɔ ka kɔn fura wɛrɛw ɲɛ walima lɛri fila kɔfɛ, barisa jolisegindumuni bɛ se ka a tali bali.
Ladilikan kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɛra kɔnɔboli furaw kan minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri
Ni aw bɛ dusukasiba la, fura minnu bɛ aw bila ka wuli, aw bɛ aw lafiya joona. Nka, sariya min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye nin ye: Aw kana baara kɛ ni ninnu ye don o don walima waati jan kɔnɔ!
Aw bɛ a kɛ ka caya, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka "laxative dependency" sɔrɔ, o yɔrɔ la, aw banakɔtaa bɛ bɔnɛ u ka seko dabɔlen na ka baara kɛ ni fura tɛ. Aw bɛ ninnu kɛ dɔrɔn walasa ka lafiya sɔrɔ tuma dɔw la, waati kunkurunnin kɔnɔ, ani dɔgɔtɔrɔ ɲininkalen kɔfɛ dɔrɔn .
Laxatives minnu bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la
Bana basigilen, bana jugumanba bɛ mɔgɔ minnu na, dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka fura kɛrɛnkɛrɛnnenw di u ma i n’a fɔ Linaclotide walima Lubiprostone. Olu bɛ baara kɛ ni ji samali ye banakɔtaa la walasa ka lamaga-lamagali nɔgɔya tuma bɛɛ, wa u ka kan ka ta dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili gɛlɛn kɔnɔ.
Lakanali jateminɛw
Ni aw bɛ kɔnɔbolifura kɛ kɔnɔboli tuma dɔw la, aw bɛ nin laadilikan ninnu to aw hakili la:
- Aw bɛ a daminɛ ni jolisegindumuni ye: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga ka pan ka taa ɲɛmajɔlifɛnw na ni jolisegindumuniw bɛ se ka baara kɛ.
- Aw bɛ to farikolojidɛsɛ la: Aw bɛ ji caman min walasa ka farikolojidɛsɛ bali ni aw bɛ kɔnɔboli fura suguya bɛɛ kɛ.
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛnɲɛnɛmafagalanw tali ma tuma caman: U bɛ se ka kɛ sababu ye ka a yɛrɛ bila a yɛrɛ la ani ka se ka farikolo ka balofɛnw tali bali i n’a fɔ witamini D ni kalisiyɔmu.
- Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni bana taamasiɲɛw tora senna: Kɔnɔboli bɛ se ka kɛ bana dɔ taamasiɲɛ ye tuma dɔw la, i n’a fɔ sukarodunbana, jolidɛsɛ, walima kolotuguda kansɛri.
Ni aw ka bana taamasiɲɛw ma ɲɛ, aw kana fura suguya caman kɛ aw yɛrɛ la. Aw ye lajɛ boloda ni aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ ye walasa ka jateminɛ kɛ ka ɲɛ.
Take-Home cikan
- Aw bɛ ɲɛnamaya kɛcogo koɲɛw ɲɛnabɔ fɔlɔ: aw bɛ fiɲɛ, ji ani farikoloɲɛnajɛ bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la.
- Kɔnɔboli furaw bɛɛ ma dabɔ ɲɔgɔn fɛ; suguya bɛnnen sugandi i magow kama.
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga furaw tali ma waati jan kɔnɔ; u bɛ se ka aw banakɔtaa dacogo tiɲɛ.
- Ji tali nafa ka bon tuma o tuma ni aw bɛ kɔnɔboli furaw ta.
- Ni kɔnɔboli basigilen bɛ aw la, ni aw girinya bɛ dɔgɔya cogo la min ma ɲɛfɔ, walima ni joli bɛ aw ka banakɔtaa la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
Kɔnɔboli, Kɔnɔboli furaw, Banakɔtaa, Nɔgɔ nɔgɔyalanw, Fibre
