হাতে ঝিনঝিন করা এবং কব্জিতে ব্যথা? চলুন কার্পাল টানেল সিনড্রোম নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনার কি মাঝে মাঝে রাতে হাত অবশ হয়ে যাওয়ার কারণে ঘুম ভেঙে যায়? অথবা ফোন ধরলে বা কম্পিউটারে টাইপ করার সময় কি হাতে ঝিনঝিন বা ব্যথা অনুভব করেন, কিংবা কোনো কিছু ঠিকমতো ধরতে পারছেন না? এই লক্ষণগুলো উপেক্ষা করার মতো নয়। আজ আমরা কার্পাল টানেল সিনড্রোম নিয়ে কথা বলব, যা অনেককে প্রভাবিত করে, কিন্তু এর সঠিক চিকিৎসা না করা হলে এটি কিছু সমস্যার কারণ হতে পারে।

কার্পাল টানেল সিনড্রোম কী? সহজ কথায় বলতে গেলে…

কল্পনা করুন, আপনার কব্জির ভেতর দিয়ে হাতের মধ্যে একটি ছোট সুড়ঙ্গ চলে গেছে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, আমরা একে ‘কার্পাল টানেল’ বলি। এটি পাহাড়ের ভেতর দিয়ে যাওয়া সুড়ঙ্গের মতো, তবে গাড়ি চলাচলের জন্য তৈরি নয়। এই সুড়ঙ্গের ভেতর দিয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু , টেন্ডন এবং লিগামেন্টগুলো অতিক্রম করে, যেগুলো আপনার হাতে অনুভূতি নিয়ে আসে এবং হাত নাড়াচাড়া করতে সাহায্য করে।

এখন, যদি মিডিয়ান নার্ভ, অর্থাৎ এই কার্পাল টানেলের ভেতরের প্রধান স্নায়ুটি, কোনো কারণে সংকুচিত বা চাপা পড়ে, তাহলে এই তথাকথিত কার্পাল টানেল সিনড্রোম দেখা দেয়। মিডিয়ান নার্ভই আমাদের বাহু ঘোরাতে এবং বেশিরভাগ আঙুলে অনুভূতি সরবরাহ করতে সাহায্য করে। তাই যখন এই স্নায়ুটি সংকুচিত হয়, তখন এটি হাত এবং আঙুলে ভুল সংকেত পাঠাতে শুরু করে। তখনই আগে উল্লিখিত অসাড়তা এবং ব্যথা শুরু হয়। সহজ কথায়, এটি অনেকটা জলের পাইপ চেপে ধরে জলের প্রবাহ কমিয়ে দেওয়ার মতো।

আপনার হাতে বা কব্জিতে ব্যথা, অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনুভূতি হলে, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এই অবস্থাটি সাধারণত চিকিৎসার মাধ্যমে সেরে যায়। তবে, চিকিৎসা না করালে এটি মিডিয়ান নার্ভের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।

এই পরিস্থিতিটি কতটা সাধারণ?

কার্পাল টানেল সিনড্রোম আসলে খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, বিশ্বে প্রতি বছর প্রায় ১,০০০ জনের মধ্যে ৩ জন এই সমস্যায় আক্রান্ত হন। তাই আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে আপনি একা নন।

এর প্রধান লক্ষণগুলো কী কী? এটি কীভাবে চেনা যায়?

কার্পাল টানেল সিনড্রোমের লক্ষণগুলো সাধারণত ধীরে ধীরে প্রকাশ পায়। এগুলো হালকা অস্বস্তি হিসেবে শুরু হতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে আরও তীব্র হয়ে উঠতে পারে।

• কব্জি, হাত বা আঙুলে অসাড়তা : বিশেষ করে পায়ের বুড়ো আঙুলে।এই অসাড়তা তর্জনী, মধ্যমা এবং অনামিকার প্রায় অর্ধেক অংশে অনুভূত হতে পারে। কখনও কখনও আঙুলের ডগাগুলো প্রাণহীন মনে হয়।
• কব্জি, হাত বা আঙুলে ব্যথা: এই ব্যথা কখনও কখনও জ্বালাপোড়া বা ছুরিকাঘাতের মতো অনুভূত হতে পারে।
• হাতে ঝিনঝিন করা অনুভূতি: এটা অনেকটা হাত অবশ হয়ে যাওয়ার মতো অনুভূতি।
• কোনো কিছু ধরতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা: যেমন, ফোন ধরতে, গাড়ির স্টিয়ারিং হুইল ধরতে, কলম দিয়ে লিখতে বা কম্পিউটারে টাইপ করতে আপনার হাতে যথেষ্ট শক্তি নেই বলে মনে হতে পারে। এমনকি একটি কাপও হাত থেকে পিছলে পড়ে যেতে পারে বলে মনে হতে পারে।

এই উপসর্গগুলো প্রায়শই প্রথমে রাতে দেখা দেয়। ব্যথা বা অসাড়তার কারণে আপনার ঘুম ভেঙে যেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই উপসর্গগুলো দিনের বেলাতেও দেখা দিতে শুরু করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এমন কেউ হন যিনি একই ধরনের কাজ করেন (যেমন, টাইপিং, লেখালেখি, কোনো যন্ত্র ব্যবহার করা)।

কিছু মানুষের কাছে এটা এমন মনে হয় যেন তাদের হাত ‘অবশ হয়ে গেছে’। তারপর তাদের তালি দিয়ে মুঠি খুলতে ইচ্ছে করে, যেন তারা হাতে জল ঢেলে তালি দিয়ে মুঠি খুলছে।

ব্যথাটা সাধারণত হাতের ভেতর থেকে আসছে বলে মনে হয়, চামড়ার ওপরের কোনো আঘাতের মতো নয়। কিছু মানুষের হাতে শক্তি কমে গেছে বলে মনে হয় এবং তারা কোনো জিনিস ধরতে পারেন না। শার্টের বোতাম লাগানো বা চাবির ছিদ্রে চাবি ঢোকানোর মতো সূক্ষ্ম কাজ করতেও তাদের অসুবিধা হতে পারে।

কেন আমাদের কার্পাল টানেল সিনড্রোম হয়? এর কারণগুলো কী?

যেমনটা আগে উল্লেখ করা হয়েছে, মূল কারণ হলো মিডিয়ান নার্ভের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। কার্পাল টানেলের ভেতরের জায়গা সীমিত। তাই কব্জির কোনো অংশ ফুলে গেলে বা ক্ষতিগ্রস্ত হলে, তা অন্যান্য টিস্যুর ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। তখনই মিডিয়ান নার্ভ সংকুচিত হয়। আর তখনই সমস্যাটি শুরু হয়।

এখানে এমন কিছু কারণ উল্লেখ করা হলো, যার ফলে আপনার কবজি ফুলে যেতে ও শক্ত হয়ে যেতে পারে:

• পুনরাবৃত্তিমূলক চাপজনিত আঘাত: উদাহরণস্বরূপ, যিনি সারাদিন কম্পিউটারে টাইপ করেন, যিনি পোশাক সেলাই করেন, অথবা যিনি হাতুড়ির মতো কোনো সরঞ্জাম দিয়ে একটানা কাজ করেন।
• আর্থ্রাইটিসজনিত অবস্থা: বিশেষত রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস ।
• কব্জির মচকানো বা ভাঙা।
• কব্জিতে তৈরি হওয়া গ্যাংলিয়ন সিস্টের মতো জিনিস।

কাদের এটি হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

যদিও যে কেউ এই অবস্থায় আক্রান্ত হতে পারে, তবে কিছু লোকের ঝুঁকি বেশি থাকে:

• যেসব ব্যক্তি প্রায়শই তাদের হাত ও কব্জি দিয়ে একই ধরনের নড়াচড়া করেন: যেমন, হাতুড়ি দিয়ে আঘাত করা, স্ক্রুড্রাইভার দিয়ে কাজ করা, রং করা।
• যাঁরা কম্পনশীল বৈদ্যুতিক সরঞ্জাম (পাওয়ার টুলস) ব্যবহার করেন: যেমন—ড্রিল মেশিন, জ্যাকহ্যামার।
• গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে: গর্ভাবস্থায় শরীরে অতিরিক্ত জল জমার কারণে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।
• মহিলাদের ক্ষেত্রে: এই অবস্থাটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, সম্ভবত কার্পাল টানেলের আকার ছোট হওয়ার কারণে।
• ৪০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা।
• পরিবারের কারও যদি এই অবস্থাটি থাকে (এটি বংশগতও হতে পারে)।

এছাড়াও, কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ কার্পাল টানেল সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে:

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
• গেঁটেবাত
• হাইপোথাইরয়েডিজম (অকার্যকর থাইরয়েড)
• ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস মেলিটাস)
• স্থূলতা
• অ্যামাইলয়েডোসিসের মতো বিরল রোগ।

এর ফলে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে? আমার কি চিন্তিত হওয়া উচিত?

ভয় পাওয়ার কিছু নেই, তবে এটিকে উপেক্ষা করাও ঠিক হবে না। যদি ডাক্তার দ্রুত এটি নির্ণয় ও চিকিৎসা না করেন, তবে কব্জির এই চাপ মিডিয়ান নার্ভের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। এমনটা হলে, হাতে অনুভূতি পাওয়া, নাড়ানো এবং দৈনন্দিন কাজ করা কঠিন, এমনকি অসম্ভবও হয়ে যেতে পারে।

তাই, আপনার যদি কার্পাল টানেল সিনড্রোমের উপসর্গের সামান্যতম সন্দেহও হয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

একজন ডাক্তার কীভাবে নিশ্চিতভাবে জানতে পারেন যে এটি উপস্থিত আছে কি নেই?

ডাক্তার সাধারণত বেশ কয়েকটি শারীরিক পরীক্ষা এবং প্রয়োজনে অন্যান্য পরীক্ষার মাধ্যমে এটি নিশ্চিত করেন।

• শারীরিক পরীক্ষা: ডাক্তার আপনার কবজি, হাত এবং আঙুল পরীক্ষা করবেন। তিনি আপনাকে আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এই সমস্যাগুলো আপনার কতদিন ধরে আছে, কখন এগুলো বাড়ে এবং কোনো কিছু করলে এগুলো আরও বেড়ে যায় কিনা, সে সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বলুন।
• বিশেষ পরীক্ষা:
• টিনেলের চিহ্ন: ডাক্তার আপনার কব্জির মধ্য দিয়ে যাওয়া মিডিয়ান নার্ভে আলতো করে টোকা দেবেন। এরপর তিনি কোনো অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনুভূতি আছে কিনা তা পরীক্ষা করবেন।
• ফ্যালেনের পরীক্ষা: আপনার হাতের তালু দুটি পেছনে একসাথে রাখা হয়, কব্জি বাঁকানো হয় এবং আপনাকে প্রায় এক মিনিটের জন্য সেভাবে ধরে রাখতে বলা হয়। তারপর, অসাড়তা বা ব্যথা আছে কিনা তা পরীক্ষা করা হয়।
• কব্জির এক্স-রে: আর্থ্রাইটিস বা ফ্র্যাকচারের মতো অন্য কোনো সমস্যা পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে এক্স-রে করতে বলা হতে পারে।
• ইলেকট্রোমায়োগ্রাফি (ইএমজি): এর মাধ্যমে স্নায়ু ও মাংসপেশীর বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ করা হয়। এটি স্নায়ুর কোনো ক্ষতি হয়েছে কিনা তা নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে।
• আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান: এর মাধ্যমে মিডিয়ান নার্ভ এবং এর আশেপাশের টিস্যুর আকার দেখা যায়।
• এমআরআই স্ক্যান `(এমআরআই)`:কখনও কখনও আরও স্পষ্ট চিত্র পেতে এবং অন্য কোনো কারণে স্নায়ুর উপর চাপ পড়ছে কিনা তা দেখার জন্য এমআরআই করা হতে পারে।

এর চিকিৎসা কী? এটি কি নিরাময়যোগ্য?

হ্যাঁ, অবশ্যই! বেশিরভাগ ক্ষেত্রে , সাধারণ অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসাই প্রথম পদক্ষেপ। তাতে কাজ না হলেই কেবল অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করা হয়।

অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা (প্রচলিত চিকিৎসা)

• স্প্লিন্ট পরা: আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন একটি স্প্লিন্ট পরার পরামর্শ দিতে পারেন যা আপনার কব্জিকে উঁচু করে রাখে, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর সময়। এটি মিডিয়ান নার্ভের উপর চাপ কমাবে।
• ফিজিওথেরাপি: একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে কব্জির চারপাশের পেশী শক্তিশালী করতে এবং নমনীয়তা বাড়ানোর জন্য কিছু ব্যায়াম শিখিয়ে দেবেন।
• অঙ্গভঙ্গি এবং কাজের পরিবেশ পরিবর্তন: একজন অকুপেশনাল থেরাপিস্ট আপনার কাজের ধরণ, বসার ভঙ্গি এবং কম্পিউটার কিবোর্ড ধরার পদ্ধতির মতো বিষয়গুলো পরিবর্তন করে অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
• ব্যথানাশক: আপনার ডাক্তার ব্যথা ও ফোলা কমানোর ওষুধ, যেমন প্যারাসিটামল বা নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) লিখে দিতে পারেন। তবে, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া একটানা ১০ দিনের বেশি এই ওষুধগুলো সেবন করবেন না।
• কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন: এগুলো শক্তিশালী প্রদাহরোধী ঔষধ। আপনার ডাক্তার সরাসরি আপনার কার্পাল টানেলে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন দিতে পারেন।

কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম সার্জারি

যদি উপরে উল্লিখিত সাধারণ চিকিৎসাগুলোতে কাজ না হয়, অথবা অবস্থা গুরুতর হলে, আপনার ডাক্তার কার্পাল টানেল রিলিজ সার্জারির পরামর্শ দিতে পারেন। এই পদ্ধতিতে, সার্জন আপনার কব্জির ট্রান্সভার্স কার্পাল লিগামেন্টের একটি ছোট অংশ কেটে দেন, যা আপনার হাতকে কব্জির সাথে সংযুক্ত করে। এর ফলে কার্পাল টানেলের ভেতরের স্থান বৃদ্ধি পায়। এটি মিডিয়ান নার্ভের উপর থেকে চাপ কমায়, যার ফলে নার্ভ এবং টেন্ডনগুলো অবাধে চলাচল করতে পারে।

এটি সাধারণত কোনো বড় অপারেশন নয় এবং এটি একটি বহির্বিভাগীয় পদ্ধতি, যার ফলে আপনি একই দিনে বাড়ি ফিরে যেতে পারেন । অপারেশনের আগে আপনার সার্জন আপনাকে সবকিছু ব্যাখ্যা করবেন।

চিকিৎসার পর আমি কত তাড়াতাড়ি সুস্থ বোধ করতে শুরু করব?

চিকিৎসা শুরু করার সাথে সাথেই আপনি ভালো বোধ করতে শুরু করবেন। মিডিয়ান নার্ভের উপর থেকে চাপ কমাতে অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসায় কয়েক সপ্তাহ (বা তারও বেশি) সময় লাগতে পারে, কিন্তু উপসর্গগুলো ধীরে ধীরে উন্নত হওয়া উচিত।

অস্ত্রোপচারের পর কব্জি সেরে উঠলে উপসর্গগুলো কমে যাবে। সাধারণত এক বা দুই মাসের মধ্যে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠা সম্ভব।

আমার যদি এই অবস্থাটি থাকে, তাহলে আমার কী আশা করা উচিত?

আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ছোটখাটো পরিবর্তন আনার প্রয়োজন হতে পারে, কব্জিকে সাপোর্ট দিতে এবং ফোলা কমাতে অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা চেষ্টা করতে পারেন। আপনার ডাক্তার এমন চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন যা উপসর্গ কমাতে এবং স্নায়ুর ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।

আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসা খুঁজে পেতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই উপশম লাভ করেন। মনে রাখবেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা শুরু করা।

সাধারণ চিকিৎসায় কাজ না হলে অথবা অবস্থা গুরুতর হলেই কেবল ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেবেন।

এটা ঘটা থেকে বিরত রাখতে আমরা কি কিছু করতে পারি?

কার্পাল টানেল সিনড্রোম পুরোপুরি প্রতিরোধ করা কঠিন, বিশেষ করে যদি এটি আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা কোনো শারীরিক অবস্থা বা আপনার কাজের কারণে হয়ে থাকে। তবে, এর ঝুঁকি কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• যেসব কাজে আপনার হাত ও কব্জিতে চাপ পড়ে, সেগুলোর আগে ও পরে স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন।
• কাজ করার সময় বা খেলাধুলা করার সময় যথাযথ সুরক্ষা সরঞ্জাম পরিধান করুন।
• হাতে কাজ করার সময় ঘন ঘন বিরতি নিন।
• কম্পিউটারে টাইপ করাসহ বিভিন্ন সরঞ্জাম ব্যবহারের সময়, সঠিক দেহভঙ্গি ও কৌশল অবলম্বন করুন।

কার্পাল টানেল সিনড্রোম কি নিজে থেকেই সেরে যায়?

কখনও কখনও, যদি আপনি আপনার কব্জিকে বিশ্রাম দেন এবং কিছুক্ষণের জন্য একই ধরনের নড়াচড়া করা বন্ধ করেন, তাহলে উপসর্গগুলো নিজে থেকেই কমে যেতে পারে। তবে, চিকিৎসা ছাড়া এটি ভালো হওয়ার সম্ভাবনা খুবই কম।

মিডিয়ান নার্ভের স্থায়ী ক্ষতি হওয়ার ভয়ে, হাতে, কব্জিতে বা আঙুলে অসাড়তা, ব্যথা বা অনুভূতি হলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

এই বিষয়ে ডাক্তারকে আমার কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:

• আমার কি সত্যিই কার্পাল টানেল সিনড্রোম হয়েছে, নাকি কব্জির অন্য কোনো সমস্যা?
• আমার এই অবস্থার কারণ কী?
• আমার কী ধরনের চিকিৎসা প্রয়োজন?
• আমাকে কি অস্ত্রোপচার করাতে হবে?
• আমার কোন ধরনের স্প্লিন্ট নেওয়া উচিত? এটি কতদিন পরে থাকতে হবে?

এর জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা কী?

এর কোনো সর্বজনীন সমাধান নেই। আপনার জন্য সেরা চিকিৎসা নির্ভর করবে আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোমের কারণ এবং অবস্থাটি কতটা গুরুতর তার উপর।

বেশিরভাগ মানুষই সাধারণ চিকিৎসার মাধ্যমে এটি সামলে নিতে পারেন। কিন্তু কখনও কখনও অস্ত্রোপচারই সর্বোত্তম সমাধান। আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কোনো সঠিক বা ভুল উত্তর নেই। আপনার ডাক্তার আপনাকে বুঝিয়ে দেবেন কোন চিকিৎসাটি আপনার জন্য সঠিক এবং কেন।

আমার কার্পাল টানেল সিনড্রোম আছে কিনা, তা আমি নিশ্চিতভাবে কীভাবে জানব?

সবার ক্ষেত্রে এটি একইভাবে অনুভূত হয় না। আপনি হয়তো প্রথমে রাতে উপসর্গগুলো লক্ষ্য করতে পারেন। ঘুমের মধ্যে আপনার কব্জিতে ব্যথা ও অসাড়তা নিয়ে ঘুম ভেঙে যেতে পারে। অথবা, সারাদিন হাতে কাজ করার পর সন্ধ্যায় আপনার কব্জিতে অস্বস্তি হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম হয়েছে নাকি কব্জির অন্য কোনো সমস্যা, তা কেবল একজন ডাক্তারই নিশ্চিত করতে পারেন। এমনকি যদি আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম নাও থাকে, তবুও আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলোর কারণ খুঁজে বের করতে এবং তার চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারেন।

যখন কোনো কারণে আপনার হাত ও পা ব্যবহারে বাধা সৃষ্টি হয়, তখন তা ভীতিকর ও কষ্টদায়ক হতে পারে। কার্পাল টানেল সিনড্রোম এমনই একটি অবস্থা। কিন্তু মনে রাখবেন, প্রাথমিক পর্যায়ে রোগটি নির্ণয় করা গেলে এর চিকিৎসা সম্ভব।

মূল বার্তা

আপনার হাতে বা কব্জিতে অসাড়তা, ব্যথা বা দুর্বলতার মতো উপসর্গ থাকলে, সেগুলোকে উপেক্ষা করবেন না। ‘এটা নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যাবে’—এমনটা ভাবলে আপনার মিডিয়ান নার্ভের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।

কার্পাল টানেল সিনড্রোম একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা। আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলো সামলাতে এবং আপনার কব্জির আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন। তাই, যদি আপনি কোনো অস্বস্তি অনুভব করেন, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আপনার হাত আপনার কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই না?

কার্পাল টানেল সিনড্রোম, মিডিয়ান নার্ভ, হাতে অসাড়তা, কব্জির ব্যথা, নার্ভ কম্প্রেশন, কার্পাল টানেল, স্প্লিন্ট, ফিজিক্যাল থেরাপি