⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আপনি কি জানেন (হলেনহর্স্ট প্লেকস) কী?
সহজ কথায়, ‘হলেনহর্স্ট প্ল্যাক’ হলো আপনার চোখের ভেতরের রক্তনালীতে সৃষ্ট প্রতিবন্ধকতা। এগুলো ছোট ছোট জমাট রক্তপিণ্ডের মতো। এবার দেখুন, আমাদের চোখের পেছনে একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল ঝিল্লি আছে, যা আলোকে গ্রহণ করে, সেটিকে বৈদ্যুতিক সংকেতে রূপান্তরিত করে এবং আমরা যে ছবি দেখি তা মস্তিষ্কে পাঠিয়ে দেয়। আমরা একে ‘রেটিনা’ বলি। সুতরাং, রেটিনায় রক্ত সরবরাহকারী একটি রক্তনালী হলোনহর্স্ট প্ল্যাক দ্বারা অবরুদ্ধ হয়ে যায়। এই প্ল্যাক চর্বি, কোলেস্টেরল, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য পদার্থের জমা হওয়ার ফলে গঠিত হয়। ঠিক যেমন সময়ের সাথে সাথে আমাদের জলের পাইপ বন্ধ হয়ে যায়, তেমনি আমাদের রক্তনালীর ভিতরেও প্ল্যাক জমতে পারে। এটি জমতে থাকলে, রক্তনালীগুলি ধীরে ধীরে সরু এবং শক্ত হয়ে যায়। হলেনহর্স্ট প্ল্যাক তখন ঘটে যখন শরীরের অন্য কোথাও, যেমন ঘাড়ের একটি বড় রক্তনালীতে, গঠিত প্ল্যাকের একটি অংশ ভেঙে গিয়ে চোখের একটি ছোট রক্তনালীতে আটকে যায়। এটি আসলে চোখের একটি স্ট্রোক এবং এটি এক ধরণের রেটিনাল আর্টারি অক্লুশন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি কেবল একটি চোখকে প্রভাবিত করে। রেটিনার ৮০% প্রতিবন্ধকতার জন্য হলোনহর্স্ট প্ল্যাক দায়ী। তবে, এই প্রতিবন্ধকতাগুলি খুব বিরল। ৪৯ বছরের বেশি বয়সী ২% এরও কম মানুষের মধ্যে এটি ঘটে।এর লক্ষণগুলো কী হতে পারে?
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, বেশিরভাগ সময় হোলেনহর্স্ট প্ল্যাকের কোনো লক্ষণ প্রকাশ পায় না । এর মানে হলো, আপনি হয়তো বুঝতেই পারবেন না যে আপনার চোখের ভেতরে এই অবস্থাটি তৈরি হচ্ছে। কিন্তু কখনও কখনও, যখন লক্ষণগুলো প্রকাশ পায়, তখন সেগুলো একবারে দেখা দেয়। এটি অন্য কিছু রোগের মতো নয়, যেগুলো ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করে। হঠাৎ করেই,- আপনি এক চোখের দৃষ্টিশক্তি পুরোপুরি হারাতে পারেন।
- অন্যথায়, এক চোখের দৃষ্টি হঠাৎ ঝাপসা হয়ে যেতে পারে।
আপনার চোখ বা দৃষ্টিতে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করলে, অবিলম্বে ডাক্তার বা চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান। যদি হঠাৎ এক চোখের দৃষ্টিশক্তি হারান, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া উচিত।
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →এই (হলেনহর্স্ট প্ল্যাক) কেন হয়? এর কারণ কী?
পূর্বেই যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, প্লাক তৈরি হয় যখন আপনার শরীরের অন্য কোনো অংশ থেকে প্লাকের একটি টুকরো আপনার রক্তনালীর মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে আপনার রেটিনার কোনো রক্তনালীতে আটকে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এর প্রধান কারণ হলো ক্যারোটিড আর্টারি ডিজিজ বা ক্যারোটিড আর্টারি স্টেনোসিস নামক একটি অবস্থা, যা আপনার গলার প্রধান রক্তনালীগুলোকে প্রভাবিত করে । সহজ কথায়, ক্যারোটিড আর্টারি স্টেনোসিস হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার গলার বড় রক্তনালীগুলোতে, যেগুলো আপনার মস্তিষ্কে রক্ত বহন করে, প্লাক জমা হয়। যখন এই প্লাক রক্তপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে, তখন আপনার স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি আসলে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের একটি রূপ, এমন একটি রোগ যেখানে আপনার রক্তনালীতে ধীরে ধীরে প্লাক জমা হয়।কাদের মধ্যে এগুলো দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি? (ঝুঁকির কারণসমূহ)
যেকোনো ব্যক্তিরই ‘হলেনহর্স্ট প্ল্যাক’ হতে পারে। তবে, দেখা গেছে যে পুরুষদের এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়াও, কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকি আরও বেশি থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী?- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি (হাইপারলিপিডেমিয়া)
- উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন)
- রক্তনালীর শক্ত হয়ে যাওয়া ও সরু হয়ে যাওয়া (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস)
- ডায়াবেটিস ( ডায়াবেটিস মেলিটাস)
একজন ডাক্তার কীভাবে এটি নির্ণয় করেন? (রোগ নির্ণয়)
আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ হলেনহর্স্ট প্ল্যাকস নির্ণয় করবেন। তিনি আপনার চোখ পরীক্ষা করবেন এবং দৃষ্টিশক্তির পরীক্ষা করবেন। এছাড়াও, আপনার কিছু ইমেজিং পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে, যেমন:- একটি “ক্যারোটিড আল্ট্রাসাউন্ড” বা “ডপলার আল্ট্রাসাউন্ড” যা ঘাড়ের রক্তনালীগুলো পরীক্ষা করে।
- অ্যাঞ্জিওগ্রাফি হলো এমন একটি পরীক্ষা যা রক্তনালীর অবস্থা যাচাই করে।
- এমআরআই স্ক্যানও প্রয়োজন হতে পারে।
(হলেনহর্স্ট প্ল্যাকস)-এর চিকিৎসা কী?
সাধারণত, ‘হলেনহর্স্ট প্ল্যাক’-এর জন্য কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। এর কারণ হলো, চোখের ক্ষতি হওয়ার পরেই এটি প্রায়শই আবিষ্কৃত হয়। এই ধরনের ক্ষতি প্রায়শই স্থায়ী হয়।যার অর্থ হলো, স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসা কঠিন। এই প্লাকের অন্তর্নিহিত কারণের উপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি ক্যারোটিড ধমনীর রোগের কারণে হয়, তবে সেটির চিকিৎসা করাই মূল বিষয়। এছাড়াও, ভবিষ্যতে স্ট্রোকের মতো ঝুঁকির মাত্রা কমাতেও পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন।(হলেনহর্স্ট ফলক) থাকলে কী হবে?
হলেনহর্স্ট প্ল্যাকস চোখের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। কিছু মানুষ সারাজীবনের জন্য দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারেন, আবার অন্যদের দৃষ্টিশক্তি কম হতে পারে। আপনার যদি এই অবস্থা থাকে, তবে নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করানো জরুরি । এটি আপনার চোখ বা দৃষ্টিশক্তির যেকোনো পরিবর্তন শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। হলেনহর্স্ট প্ল্যাকস আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। কীভাবে আপনি আপনার ঝুঁকি কমাতে পারেন এবং স্ট্রোকের সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো সম্পর্কে জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার চোখ এবং দৃষ্টিশক্তি কীভাবে প্রভাবিত হবে তা আপনার হলেনহর্স্ট প্ল্যাকসের কারণ এবং আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা আছে কিনা তার উপর নির্ভর করবে। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তার বা চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।আমরা কীভাবে এই পরিস্থিতি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি?
হলেনহর্স্ট প্ল্যাক এড়ানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো অবস্থা প্রতিরোধ করা, যা হলো ধমনী শক্ত হয়ে যাওয়া। এক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:- স্বাস্থ্যকর খাবার খান: এমন খাবার খান যাতে সম্পৃক্ত চর্বি , ট্রান্স ফ্যাট , কোলেস্টেরল, লবণ এবং চিনি কম থাকে।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট শরীরচর্চা করুন।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: আপনার উচ্চতার সঙ্গে মানানসই ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির যত্ন নিন: বিশেষ করে যদি আপনার ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সেগুলি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন।
- আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে অবিলম্বে তা বন্ধ করুন: ধূমপান রক্তনালীর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও চক্ষু পরীক্ষা করান: তাহলে কোনো সমস্যা থাকলে তা প্রাথমিক পর্যায়েই শনাক্ত করা যাবে।
কখন আপনার চোখ পরীক্ষা করানো উচিত?
নিয়মিতভাবে আপনার চোখ ও দৃষ্টিশক্তি পরীক্ষা করালে, আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ যেকোনো সমস্যা আগেভাগেই শনাক্ত করতে পারেন। আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে কত ঘন ঘন চক্ষু পরীক্ষা করাতে হবে তা ভিন্ন ভিন্ন হয়:- ৪০ বছরের কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে: প্রতি ৫ থেকে ১০ বছর অন্তর।
- ৪০ থেকে ৫৪ বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে: প্রতি ২ বা ৪ বছর অন্তর।
- ৫৫ বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে: প্রতি ১ থেকে ৩ বছর অন্তর।
ডাক্তার দেখানোর সেরা সময়গুলো কী কী?
আপনার চোখ বা দৃষ্টিশক্তিতে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করলে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যান । এটিকে উপেক্ষা করবেন না। এছাড়াও, আপনার যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে, তাহলে আপনার অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যাওয়া উচিত :- হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি হ্রাস।
- চোখে তীব্র ব্যথা।
- যদি আপনার মনে হয় যে আপনি চোখের সামনে আলোর ঝলকানি বা ভাসমান বস্তু দেখছেন।
আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো প্রশ্ন
যদি আপনি জানতে পারেন যে আপনার ‘হলেনহর্স্ট প্ল্যাক’ আছে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে এই ধরনের প্রশ্নগুলো করতে ভুলবেন না:- আমি কি স্থায়ীভাবে আমার দৃষ্টিশক্তি হারাবো?
- আমাকে কত ঘন ঘন ফলো-আপ চোখের পরীক্ষা করাতে হবে?
- আমার কি ক্যারোটিড ধমনীর রোগ আছে?
- স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে আমি কী করতে পারি?
মূল বার্তা
"হলেনহর্স্ট প্ল্যাকস" হলো এক নীরব শত্রু, যা কোনো সতর্কবার্তা ছাড়াই আপনার কাছে আসতে পারে এবং আপনার দৃষ্টিশক্তির স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। এগুলো এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হলো একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো ।এর মানে হলো, সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ধূমপান পরিহার করার পাশাপাশি আপনার রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের মাত্রার মতো বিষয়গুলোরও খেয়াল রাখা উচিত।আপনার দৃষ্টিশক্তির সামান্য পরিবর্তনও কোনো বড় সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। তাই, চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে গিয়ে নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করাতে কখনো ভুল করবেন না। আপনার চোখ আপনার কাছে খুবই মূল্যবান, তাই না? হোলেনহর্স্ট প্লাক, রেটিনাল আর্টারি অক্লুশন, চোখের স্বাস্থ্য, কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্ট্রোকের ঝুঁকি
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.