আপনিও কি স্বাভাবিক প্রসবের বিষয়ে আগ্রহী? চলুন এ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক!

গর্ভবতী মা হিসেবে, আপনার সন্তান জন্ম দেওয়ার দিনটি নিয়ে হয়তো আপনার সুন্দর স্বপ্ন আছে। হয়তো আপনি সব ধরনের চিকিৎসা সুবিধা সহ একটি আধুনিক হাসপাতালে আরামদায়ক ও ব্যথাহীন প্রসবের কথা ভাবেন। অথবা হয়তো আপনার মনে অন্যরকম একটি ছবি রয়েছে। অর্থাৎ, কোনো ওষুধ বা ইনজেকশন ছাড়া, প্রিয়জনদের মাঝে সম্পূর্ণ স্বাভাবিক একটি প্রসব।

প্রকৃতপক্ষে, কোনো ডাক্তারি জটিলতা না থাকলে, আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে পৃথিবীতে আনবেন, সেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্পূর্ণ অধিকার আপনার আছে। তবে, বিয়ের প্রস্তুতির মতোই, স্বাভাবিক প্রসবের জন্যও প্রচুর প্রস্তুতি, গবেষণা এবং পরিকল্পনার প্রয়োজন হয়। আর তাও, প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার অনেক আগে থেকেই।

স্বাভাবিক প্রসব বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, স্বাভাবিক প্রসব হলো কোনো রকম ডাক্তারি হস্তক্ষেপ ছাড়াই সন্তান জন্মদানের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াকে ঘটতে দেওয়া। এক্ষেত্রে ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনাকে কোনো ওষুধ দেওয়া হয় না।

স্বাভাবিক প্রসবের সময় ব্যথা কমানোর জন্য ব্যবহৃত এপিডুরালের মতো জিনিস ব্যবহার করা হয় না। এছাড়াও, কখনও কখনও শিশুর বের হওয়ার জন্য একটি বড় পথ তৈরি করতে যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী স্থানটি কাটা হয়, যাকে এপিসিওটমি বলা হয়। এই পদ্ধতিতে এই ধরনের চিকিৎসাগত হস্তক্ষেপও ন্যূনতম রাখা হয়।

তবে, ব্যথার কোনো নিরাময় না থাকলেও, এর সাথে মানিয়ে চলার জন্য অন্যান্য উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ম্যাসাজ, হিপনোথেরাপি বা হালকা গরম জলে স্নান করার মতো বিষয়গুলো ব্যবহার করতে পারেন।

অনেক ডাক্তার স্বাভাবিক প্রসবের প্রশংসা করেন, কারণ এটি প্রসব নিয়ে মানুষের মনে থাকা অপ্রয়োজনীয় ভয় ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এই পদ্ধতিটি সবার জন্য উপযুক্ত নয় । বিশেষ করে যদি আপনার গর্ভাবস্থা ঝুঁকিপূর্ণ হয়, তবে এটি আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।

বিশেষজ্ঞের মতে, গর্ভাবস্থায় আপনার চিকিৎসকের সাথে সম্পর্কটি এখানে খুব গুরুত্বপূর্ণ। কারণ প্রেগন্যান্সি ক্লিনিকেই সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় যে, কে স্বাভাবিক প্রসবের জন্য উপযুক্ত এবং কে নয়। তাই, আপনার বিশ্বস্ত কোনো চিকিৎসকের সাথে বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করে সিদ্ধান্ত নেওয়াই সবচেয়ে ভালো।

স্বাভাবিক প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নিতে হয়?

আপনি যদি এই পথটি বেছে নেন, তবে নিজেকে মানসিকভাবে ও শারীরিকভাবে প্রস্তুত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

মানসিক প্রস্তুতি

স্বাভাবিক প্রসব একটি যন্ত্রণাদায়ক অভিজ্ঞতা হতে পারে, তাই আগে থেকেই জেনে নিন কীভাবে এই ব্যথা সামলাতে হবে।

• শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: গভীরভাবে শ্বাস নিতে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে শিখলে তা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
• মনকে শান্ত করার কৌশল: ধ্যান করা এবং গান শোনার মতো কাজের মাধ্যমে আপনি আপনার মনকে শান্ত করতে পারেন।
• সচেতন হোন: প্রসবের প্রতিটি পর্যায় সম্পর্কে ভালোভাবে জেনে নিন। এটি অজানা ভয় কাটাতে অনেক সাহায্য করবে।

শারীরিক প্রস্তুতি

এই চ্যালেঞ্জের জন্য আপনাকে আপনার শরীরকে প্রস্তুত করতে হবে।

• ব্যায়াম: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত সহজ ব্যায়াম করুন। হাঁটা এবং যোগব্যায়ামের মতো ব্যায়াম খুবই উপযোগী। তবে, যেকোনো ব্যায়াম শুরু করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেবেন।
• পুষ্টি: সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
• বিশ্রাম : শারীরিক শক্তির জন্য পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম অপরিহার্য।

প্রসবের সময় সহায়তার জন্য আপনি কাকে বেছে নেবেন?

স্বাভাবিক প্রসবের সময় আপনাকে সমর্থন ও উৎসাহিত করার জন্য একটি ভালো দল থাকা অত্যন্ত জরুরি। এটিকে একটি ক্রিকেট ম্যাচের মতো ভাবুন, আপনাকে সমর্থন করার জন্য একটি ভালো দল প্রয়োজন। এখানে সেইসব ব্যক্তিদের কথা বলা হলো যারা সেই দলের অংশ হতে পারেন।

মনে রাখবেন, স্বাভাবিক প্রসব বেছে নেওয়ার মানে এই নয় যে আপনাকে 'খুব ধীর' ​​হতে হবে। ব্যথা অসহ্য হলে ব্যথানাশক চাইতে কোনো সমস্যা নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনি এবং আপনার শিশু যেন সুস্থ ও নিরাপদ থাকেন।

জরুরি অবস্থায়, যেমন—যদি শিশুর হৃদস্পন্দন কমে যায় বা অন্য কোনো জটিলতা দেখা দেয়, তাহলে ডাক্তাররা অবিলম্বে হস্তক্ষেপ করবেন এবং প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেবেন। এর মধ্যে সিজারিয়ান সেকশনও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার এটাও বোঝা উচিত যে, এমন ক্ষেত্রে আগে থেকে করা পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে হতে পারে।