⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
প্রসবপূর্ব যত্ন এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
ভাবুন, যখন আপনার জীবনে একজন নতুন সদস্য আসছে, আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করতে চান। প্রসবপূর্ব যত্ন হলো সেই স্বাস্থ্যসেবা যা আপনি গর্ভধারণের সময় থেকে শুরু করে শিশুর জন্ম পর্যন্ত পেয়ে থাকেন। এটা অনেকটা একটি গাছ লাগিয়ে তাতে জল দেওয়া এবং সার দেওয়ার মতো, যতক্ষণ না সেটি বড় হয়। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এবং নিয়মিতভাবে এই ডাক্তারি পরামর্শগুলো গ্রহণ করলে, আপনি নিজেকে এবং আপনার শিশুকে সুস্থ রাখতে দারুণভাবে সাহায্য পাবেন। কারণ, যদি কোনো সমস্যা থাকে, ডাক্তাররা তা আগেভাগেই শনাক্ত করতে এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা শুরু করতে পারবেন। কখনও কখনও, গর্ভধারণের আগেও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভালো। তাহলে আপনি সুস্থভাবে আপনার নতুন যাত্রা শুরু করতে পারবেন।মনে রাখবেন: একটি সুস্থ প্রসবের প্রথম ধাপ হলো শুরুতেই এবং নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া!
আমি কীভাবে এই প্রসবপূর্ব সেবাগুলো পেতে পারি?
এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, “এই সময়ে আমাকে কে সাহায্য করতে পারে?” সাধারণত, একজন মা যার গর্ভাবস্থা সুস্থ ও জটিলতামুক্ত, তিনি নিম্নলিখিতদের কাছ থেকে পরিষেবা পেতে পারেন:- প্রসূতি বিশেষজ্ঞ : এই ডাক্তাররা গর্ভাবস্থা এবং প্রসব সংক্রান্ত বিষয়ে বিশেষজ্ঞ হন।
- প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ (OB/GYN): এঁরা হলেন এমন ডাক্তার যাঁরা গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং নারীর স্বাস্থ্য বিষয়ে বিশেষজ্ঞ। প্রায়শই এই দুটি একই ব্যক্তি হয়ে থাকেন।
- পারিবারিক চিকিৎসক: কিছু পারিবারিক চিকিৎসক প্রসবপূর্ব যত্ন এবং প্রসবকালীন সেবাও প্রদান করেন। আপনি আপনার পারিবারিক চিকিৎসককে এ বিষয়ে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- ধাত্রী: আমাদের দেশে এই পরিষেবাটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভাবস্থায়, প্রসবের সময় এবং শিশুর জন্মের পরে, বিশেষ করে কম জটিলতাযুক্ত গর্ভাবস্থায় ধাত্রীরা আপনাকে অনেক সাহায্য করেন। কিছু দেশে বিভিন্ন স্তরের প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ধাত্রী রয়েছেন, যেমন ‘সার্টিফায়েড নার্স-মিডওয়াইফ’।
- যদি আপনার ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে।
- যদি নির্ধারিত তারিখের আগে সন্তান প্রসবের (অকাল প্রসব বেদনা) ঝুঁকি বেশি থাকে।
- যদি আপনার বয়স ৩৫ বছরের বেশি হয়।
- আপনার গর্ভে যদি একাধিক সন্তান থাকে (যেমন যমজ)।
- যদি আপনার অন্য কোনো জটিলতা থাকে যা আপনাকে উচ্চ-ঝুঁকির শ্রেণিতে ফেলতে পারে।
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →গর্ভাবস্থায় সাধারণত কী কী ডাক্তারি পরামর্শ ও পরীক্ষা করা হয়?
আপনি গর্ভবতী হয়েছেন জানার সাথে সাথেই আপনার প্রথম প্রসবপূর্ব সাক্ষাতের সময় নির্ধারণ করা উচিত। সাধারণত গর্ভাবস্থার ৬ থেকে ৮ সপ্তাহের মধ্যে , অথবা আপনার মাসিক ২ থেকে ৪ সপ্তাহ দেরিতে হলে এই সাক্ষাতের সময় নির্ধারণ করা হয়। কখনও কখনও, এর আগে কোনো সমস্যা না থাকলে ৮ সপ্তাহ পরেও প্রথম সাক্ষাতের ব্যবস্থা করা যেতে পারে। আপনি যদি সুস্থ থাকেন এবং আপনার কোনো বিশেষ ঝুঁকির কারণ না থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কতবার দেখা করা উচিত তা নিম্নরূপ:- গর্ভাবস্থার ২৮তম সপ্তাহ পর্যন্ত প্রতি ৪ সপ্তাহ অন্তর ।
- তারপর, ৩৬ সপ্তাহ পর্যন্ত প্রতি ২ সপ্তাহ অন্তর ।
- এরপর, বাচ্চা জন্ম না হওয়া পর্যন্ত সপ্তাহে একবার ।
গর্ভাবস্থায় কী কী বিশেষ পরীক্ষা করা হয় (প্রসবপূর্ব পরীক্ষা)?
প্রসবপূর্ব পরীক্ষাগুলো ডাক্তারদের জানতে সাহায্য করে যে শিশুটির কোনো জন্মগত ত্রুটি বা ক্রোমোজোমের সমস্যা আছে কিনা। এই পরীক্ষাগুলো মায়ের এমন শারীরিক অবস্থাও শনাক্ত করতে পারে যা শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন—গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, রক্তাল্পতা বা সংক্রমণ। এই পরীক্ষাগুলো গর্ভাবস্থার প্রথম, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে করা হয়। কিছু পরীক্ষা কেবল কোনো সমস্যার সম্ভাবনা নির্দেশ করে (স্ক্রিনিং টেস্ট) । অন্যান্য পরীক্ষাগুলো নিশ্চিতভাবে বিষয়টি জানাতে পারে (ডায়াগনস্টিক টেস্ট) ।কোনো সমস্যা থাকুক বা না থাকুক। কখনও কখনও, স্ক্রিনিং টেস্টের পর একটি ডায়াগনস্টিক টেস্টও করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে রক্ত পরীক্ষা, (অ্যামনিওসেন্টেসিস), (সিভিএস - কোরিওনিক ভিলাস স্যাম্পলিং) এবং (আল্ট্রাসাউন্ড) স্ক্যান। এই সবকিছু আপনার এবং আপনার শিশুর সুরক্ষার জন্যই করা হয়।গর্ভাবস্থায় সাধারণত কী কী স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে?
কিছু মা ডায়াবেটিসের মতো আগে থেকে বিদ্যমান অসুস্থতা নিয়ে কিছুটা চিন্তিত থাকতে পারেন এবং ভাবতে পারেন, "এটি কি আমার শিশুর উপর প্রভাব ফেলবে?" যদি আপনার এমন কোনো অসুস্থতা থাকে, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনার ওষুধ পরিবর্তন করতে পারেন অথবা আপনার উদ্বেগ কমাতে পরামর্শ দিতে পারেন। এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় কিছু নতুন শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী:- প্রি-এক্লাম্পসিয়া: একে ‘গর্ভাবস্থার টক্সেমিয়া’ও বলা হয়। এটি তখন হয় যখন আপনার রক্তচাপ বেড়ে যায় , হয় গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে অথবা শিশুর জন্মের পরপরই। এই অবস্থাটি কিডনি (প্রস্রাবে প্রোটিন), লিভার, চোখ এবং ফুসফুসে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। কিছু মানুষের বিভিন্ন উপসর্গ থাকতে পারে, আবার অন্যদের কোনো উপসর্গই নাও থাকতে পারে। যদি এটি মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে, তবে খিঁচুনি বা জ্ঞান হারানোর মতো ঘটনা ঘটতে পারে। একে এক্লাম্পসিয়া বলা হয়। কখনও কখনও ‘প্রি-এক্লাম্পসিয়া’র উপসর্গ ছাড়াই ‘এক্লাম্পসিয়া ’ হতে পারে। যদি এর সঠিক চিকিৎসা না করা হয়, তবে এটি মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই প্রাণঘাতী হতে পারে, তবে এটি খুবই বিরল।
- আরএইচ-নেগেটিভ মা এবং আরএইচ-পজিটিভ ভ্রূণ (আরএইচ অসামঞ্জস্যতা): বেশিরভাগ মানুষের লোহিত রক্তকণিকায় আরএইচ ফ্যাক্টর থাকে (তারা আরএইচ পজিটিভ)। যাদের এটি থাকে না, তারা আরএইচ নেগেটিভ। একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার আরএইচ ফ্যাক্টর কত, তা জানা যায়। ধরুন, আপনি আরএইচ নেগেটিভ, কিন্তু আপনার শিশুটি আরএইচ পজিটিভ। সেক্ষেত্রে, যদি শিশুটির রক্তকণিকা আপনার রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে, তবে সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনার শরীর শিশুটির রক্তকণিকার বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে শুরু করে। এই অ্যান্টিবডিগুলো শিশুটির রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে তার লোহিত রক্তকণিকা ধ্বংস করে দিতে পারে।
গর্ভাবস্থায় খাদ্যাভ্যাস ও ওজন বৃদ্ধি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়া স্বাভাবিক, তবে তা স্বাস্থ্যকর উপায়ে হওয়া উচিত।- গড়ে, স্বাভাবিক ওজনের একজন গর্ভবতী মায়ের গর্ভাবস্থায় ২৫-৩৫ পাউন্ড (প্রায় ১১-১৬ কিলোগ্রাম) ওজন বাড়ানো উচিত।
- গর্ভাবস্থায় আপনার ওজন বেশি থাকলে, আপনার ওজন ১৫-২৫ পাউন্ড (প্রায় ৭-১১ কিলোগ্রাম)-এর বেশি বাড়ানো উচিত নয় ।
- আপনার ওজন কম থাকলে, আপনাকে প্রায় ২৮-৪০ পাউন্ড (প্রায় ১৩-১৮ কিলোগ্রাম) ওজন বাড়াতে হবে ।
- আপনার যদি একাধিক সন্তান থাকে (যেমন যমজ), তাহলে আপনাকে আরও বেশি ওজন বাড়াতে হবে।
গর্ভাবস্থা ডায়েট করার জন্য ভালো সময় নয়, কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলার জন্য এটি একটি দারুণ সময়!ডাক্তাররা বলেন যে, এক সন্তানের মায়েদের গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রতিদিন অতিরিক্ত ৩০০-৪০০ ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত। তৃতীয় ত্রৈমাসিকে আপনার আরও কিছুটা বেশি প্রয়োজন হবে। এই অতিরিক্ত ক্যালোরির বেশিরভাগই প্রোটিন থেকে আসা উচিত । এছাড়াও আপনার প্রচুর পরিমাণে তাজা ফল, শস্য এবং শাকসবজি খাওয়া উচিত। এক গ্লাস ফ্যাট-মুক্ত দুধ, অর্ধেক স্যান্ডউইচ, অথবা কয়েকটি আখরোট ও এক টুকরো ফলসহ এক কাপ দই একটি ভালো নাস্তা হতে পারে। কিছু মানুষের, যেমন অল্পবয়সী মা বা যমজ সন্তানের মায়েদের, আরও বেশি ক্যালোরির প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার একটি প্রসবপূর্ব ভিটামিন লিখে দিতে পারেন। এটি আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ফলিক অ্যাসিড পেতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, এই সময়ে নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করা খুব ভালো।
আমার আর কী জানা দরকার?
আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়ের ভালোর জন্য, গর্ভাবস্থায় আপনাকে নিজের খুব ভালোভাবে যত্ন নিতে হবে। এই সাধারণ বিষয়গুলো অবশ্যই মেনে চলুন:- কখনো ধূমপান, মদ্যপান বা মাদকদ্রব্য ব্যবহার করবেন না।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
- ওষুধের নিরাপত্তা
- খাদ্য নিরাপত্তা
- টিকা
- ব্যায়ামের নিরাপত্তা
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার গুরুত্ব
আপনার শরীরে এই পরিবর্তনের সময়ে, কিছু বিষয় আপনার কাছে নতুন মনে হতে পারে। তাই, আপনার ডাক্তারের সাথে সবকিছু নিয়ে কথা বলাটা একটু কঠিন মনে হতে পারে। হয়তো আপনি ভাবছেন, “এই সময়ে কি আমি যৌন মিলন করতে পারি?”, “অর্শ বা কোষ্ঠকাঠিন্য হলে আমি কী করতে পারি?”, অথবা হয়তো আপনি সন্তান ধারণ নিয়ে ভয় পাচ্ছেন। এই প্রশ্নগুলো করতে আপনার লজ্জা লাগতে পারে। কিন্তু এমনটা ভাববেন না। আপনার ডাক্তার সম্ভবত আগেও এই সব প্রশ্ন করেছেন।তাই, আপনার প্রশ্নগুলো একটি কাগজে লিখে রাখুন এবং প্রতিবার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় সেগুলো জিজ্ঞাসা করুন। এটি আপনাকে অনেক সাহায্য করবে। এছাড়াও, যদি এমন কিছু ঘটে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন:- যদি অতিরিক্ত রক্তপাত হয়।
- হঠাৎ তরল হ্রাস।
- যদি আপনার মনে হয় যে আপনার শিশুর নড়াচড়া লক্ষণীয়ভাবে কমে গেছে।
- এক ঘণ্টার মধ্যে তিনটির বেশি জরায়ু সংকোচন হলে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.