এই ইনহেলারটা ঠিকমতো কাজ করছে না কেন? আপনারও কি এই সমস্যাটা হয়?
যখন আপনার ইনহেলার আশানুরূপ কাজ করে না, তখন আপনি ভাবেন, "এমনটা কেন হচ্ছে?" এর বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।আপনি যেভাবে ইনহেলার ব্যবহার করেন তা কি সত্যিই সঠিক?
বেশিরভাগ সময় এটাই মূল সমস্যা। বিষয়টাকে এভাবে ভাবুন যে, ইনহেলার একটি চাবির মতো। এটি কেবল তখনই দরজা খুলতে পারে, যখন আপনি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন।- আপনি কি আপনার ইনহেলারটি ঠিকমতো না ঝাঁকিয়ে ব্যবহার করছেন? কিছু ধরণের ইনহেলার ব্যবহারের আগে ভালোভাবে ঝাঁকিয়ে নেওয়ার প্রয়োজন হয়।
- শ্বাস নেওয়ার সঠিক পদ্ধতি কী? ইনহেলার থেকে ওষুধ নেওয়ার সময়, ধীরে ধীরে একটি গভীর শ্বাস নিন এবং কিছুক্ষণ ধরে রাখুন। যদি আপনি খুব দ্রুত শ্বাস নেন, তাহলে ওষুধটি আপনার ফুসফুসে সঠিকভাবে প্রবেশ করবে না।
- আপনি কি স্পেসার ব্যবহার করেন? কিছু লোকের, বিশেষ করে তরুণদের, ইনহেলার সরাসরি মুখে ধরে ওষুধ নিতে অসুবিধা হয়। স্পেসার ব্যবহার করলে ওষুধ নষ্ট না হয়ে সরাসরি ফুসফুসে পৌঁছাতে পারে।
ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় আপনার ইনহেলারটি সাথে নিয়ে যান। আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করেন তা ডাক্তারকে দেখান। তাহলে কোনো ভুল থাকলে ডাক্তার তা সংশোধন করে দিতে পারবেন। লজ্জা পাবেন না, অনেকেই এই কাজটি করে থাকেন!
আমার কি ওষুধ পরিবর্তন করতে হবে? নাকি মাত্রাটি যথেষ্ট নয়?
কখনও কখনও আপনি বর্তমানে যে ওষুধটি খাচ্ছেন তা আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, অথবা এর মাত্রা যথেষ্ট নাও হতে পারে।- সময়ের সাথে সাথে হাঁপানির অবস্থার পরিবর্তন হয়। বিশেষ করে তরুণদের, অর্থাৎ কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে, হাঁপানির অবস্থা সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। তাই যে ওষুধ বা তার মাত্রা আগে ভালোভাবে কাজ করত, তা এখন যথেষ্ট নাও হতে পারে।
- আপনার হাঁপানির অবস্থা যদি আরও খারাপ হতে থাকে, তাহলে আপনার ওষুধের মাত্রা বাড়াতে বা ভিন্ন ধরনের ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
হয়তো হাঁপানিটা একটু বেশিই হয়ে যাচ্ছে?
আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন, পারিপার্শ্বিক অবস্থার পরিবর্তন, বা অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতার কারণে আপনার হাঁপানির অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:- আপনি কি সম্প্রতি কোনো ধুলোময় পরিবেশে চলে এসেছেন?
- তুমি কি বাড়িতে কোনো পোষা প্রাণী এনেছ?
- আজকাল কি প্রচুর পরাগরেণু দেখা যাচ্ছে?
- আপনার কি প্রায়ই সর্দি-কাশি হয়?
ভয় পাবেন না! আপনি অবশ্যই আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।
আপনার হাঁপানি আছে বলেই যে আপনার পছন্দের কাজগুলো, বিশেষ করে ব্যায়াম করা বন্ধ করে দিতে হবে, তা নয়। সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো, এখন হাঁপানির অনেক ভালো চিকিৎসা রয়েছে। আপনাকে শুধু খুঁজে বের করতে হবে কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে।হাঁপানির চিকিৎসা কী? সহজ কথায় বলতে গেলে...
অ্যাজমার ওষুধের দুটি প্রধান প্রকার রয়েছে: ১. কুইক-রিলিফ ইনহেলার (দ্রুত উপশমকারী ইনহেলার) : যখন আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হয় তখন এগুলো ব্যবহার করা হয়। এগুলো দ্রুত শ্বাসনালীকে প্রসারিত করে এবং শ্বাস নেওয়া সহজ করে তোলে। এগুলোকে ব্রঙ্কোডাইলেটরও বলা হয়। দৌড়াতে যাওয়ার আগে আপনি এই ইনহেলারগুলোর একটি ব্যবহার করতে পারেন। ২. লং-টার্ম কন্ট্রোল ইনহেলার ( দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণকারী ইনহেলার): আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী এগুলো প্রতিদিন একবার বা দুবার ব্যবহার করা উচিত। এগুলো শ্বাসনালীর প্রদাহ কমিয়ে এবং অ্যাজমার উপসর্গ দেখা দেওয়া প্রতিরোধ করে কাজ করে। এগুলোতে কর্টিকোস্টেরয়েডের মতো উপাদান থাকতে পারে। এগুলো ব্যবহার করার সাথে সাথে আপনি হয়তো তেমন কোনো বড় পার্থক্য অনুভব করবেন না, কিন্তু ক্রমাগত ব্যবহারে আপনার অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে। কিছু মানুষের জন্য , শুধুমাত্র একটি রিলিভারই যথেষ্ট। এর মানে হলো, অ্যাজমার উপসর্গ দেখা দিলেই কেবল আপনি এটি ব্যবহার করবেন। কিন্তু কিছু মানুষের অ্যাজমা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য প্রতিদিন একটি প্রিভেন্টার (প্রতিরোধক) ওষুধ গ্রহণ করার প্রয়োজন হয়। আপনার জন্য কোনটি সঠিক, তা আপনার ডাক্তারই সিদ্ধান্ত নেবেন।ডাক্তারের কাছে যাওয়া অপরিহার্য! এটি এড়িয়ে যাবেন না!
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার ইনহেলার কাজ করছে না, তাহলে অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।- নিজে থেকে আপনার ওষুধ পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না। এতে আপনার অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।
- ডাক্তার সঠিকভাবে নির্ণয় করতে পারেন যে আপনার উপসর্গগুলো আসলেই হাঁপানির কারণে হচ্ছে, নাকি এর অন্য কোনো কারণ রয়েছে।
- আপনার জন্য সঠিক ওষুধ এবং তার মাত্রা খুঁজে পেতে আপনাকে বেশ কয়েকটি ওষুধ চেষ্টা করে দেখতে হতে পারে। এটি করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন, কোনটি কাজ করছে এবং কোনটি করছে না, তা তাঁকে বুঝিয়ে বলুন।
- সম্ভব হলে এমন একজন ডাক্তারের কাছে যান যিনি আগে আপনার চিকিৎসা করেছেন এবং আপনার অবস্থা সম্পর্কে জানেন। তাহলে আপনার চিকিৎসার ইতিহাস অনুযায়ী তাঁর পক্ষে আপনাকে সেরা চিকিৎসা দেওয়া সহজ হবে। তা না হলে, অন্য কোনো ডাক্তার বা ক্লিনিকে গিয়ে আপনার প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নিন।
ভুলে যাবেন না: হাঁপানি একটি গুরুতর অবস্থা যা সঠিকভাবে চিকিৎসা না করালে আরও খারাপ হতে পারে। পরের বার যখন এর প্রকোপ বাড়বে , তখন তা আরও অনেক বেশি মারাত্মক হতে পারে। তাই এটিকে হালকাভাবে নেবেন না।
আপনি কি আপনার অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান সম্পর্কে জানেন?
যখন কোনো ডাক্তার আপনাকে বলেন যে আপনার অ্যাজমা আছে, তখন তিনি সাধারণত আপনার অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য একটি ‘অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান’ লিখে দেন।- এতে কী আছে? এই পরিকল্পনাটিতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রয়েছে, যেমন আপনাকে প্রতিদিন কোন কোন ওষুধ খেতে হবে, কী পরিমাণে, আপনার হাঁপানির অবস্থা খারাপ হলে কী খেতে হবে, কীভাবে সেগুলো খেতে হবে, কখন আবার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে এবং জরুরি অবস্থায় কী করতে হবে।
- এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? এই পরিকল্পনাটি সঠিকভাবে অনুসরণ করলে, আপনি আপনার ওজন আরও ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন এবং স্বাভাবিকভাবে কাজকর্ম চালিয়ে যেতে পারবেন।
- এই ( অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান ) বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এর সবকিছু পরিষ্কারভাবে বুঝতে পারছেন। কিছু না বুঝলে প্রশ্ন করতে দ্বিধা করবেন না।
ব্যায়াম ও হাঁপানি - এই দুটির মধ্যে কীভাবে ভারসাম্য রক্ষা করা যায়?
ব্যায়াম শরীরের জন্য খুবই উপকারী। আপনার হাঁপানি আছে বলেই যে ব্যায়াম করা থেকে বিরত থাকতে হবে, এমন কোনো কথা নেই। তবে আপনাকে একটু সতর্ক থাকতে হবে।যেসব জিনিস হাঁপানির প্রকোপ বাড়ায় (উত্তেজক), সেগুলো কি আমাদের এড়িয়ে চলা উচিত?
কিছু নির্দিষ্ট জিনিস আছে যা হাঁপানির প্রকোপ বাড়িয়ে দেয়, যেগুলোকে আমরা ট্রিগার বলি। এগুলো থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকা জরুরি।- এর সাধারণ কারণগুলো কী কী? ধুলো, পুরোনো বইয়ে থাকা ধুলোর পোকা , পরাগরেণু , বিড়াল ও কুকুরের শরীরের মৃত কোষ, ধোঁয়া , নির্দিষ্ট কিছু খাবার, ভাইরাসজনিত সংক্রমণ , অতিরিক্ত ঠান্ডা এবং কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ (যেমন, অ্যাসপিরিন )।
- আপনার অ্যাজমার কারণ কীভাবে খুঁজে বের করবেন? আপনার অ্যাজমা কখন বেড়ে যায়, আপনি কী করেন এবং কী খান, তা একটি ডায়েরিতে লিখে রাখুন। এর মাধ্যমে আপনি জানতে পারবেন কোন কারণে আপনার অ্যাজমা হয়।
- বাইরে যাওয়ার সময় সতর্ক থাকুন:
- যখন পরাগরেণুর পরিমাণ বেশি থাকে, তখন বাইরে কাটানো সময় কমিয়ে দিন। অথবা সকাল ও সন্ধ্যায় দৌড়ানোর চেষ্টা করুন, যখন পরাগরেণুর মাত্রা কম থাকে।
- খুব ঠান্ডা দিনে দৌড়ানোর সময় মুখ ও নাক ঢাকা আছে এমন একটি স্কার্ফ বা স্কি মাস্ক পরুন। এতে সরাসরি আপনার ফুসফুসে ঠান্ডা বাতাস প্রবেশ করার পরিমাণ কমে যাবে।
আপনাকে কি ব্যায়াম করা বন্ধ করতে হবে? একদমই না!
অনেকে মনে করেন যে হাঁপানি রোগীদের জন্য ব্যায়াম করা ভালো নয়। এটি একটি ভুল ধারণা। প্রকৃতপক্ষে, সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকলে হাঁপানি রোগীরাও ভালোভাবে ব্যায়াম করতে পারেন।- আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার জন্য কোন ব্যায়ামগুলো উপযুক্ত ও কীভাবে সেগুলো নিরাপদে করা যায়, সে বিষয়ে পরামর্শ নিন।
- সাধারণত, আপনার ডাক্তার আপনাকে দৌড়ানো শুরু করার আগে (১০-১৫ মিনিট আগে) রিলিভার ইনহেলার ব্যবহার করতে বলতে পারেন।
- ব্যায়াম শুরু করার সময় ধীরে ধীরে শুরু করুন এবং ক্রমান্বয়ে গতি বাড়ান ( ওয়ার্ম-আপ )। এছাড়াও, ব্যায়াম শেষ করার সময় হঠাৎ করে থামবেন না, বরং ধীরে ধীরে গতি কমিয়ে থামুন ( কুল-ডাউন )।
এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন (মূল বার্তা)
আচ্ছা, তাহলে আমরা এ পর্যন্ত যা আলোচনা করেছি, তা থেকে মনে রাখার মতো কয়েকটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো:- আপনার অ্যাজমা ইনহেলার ব্যবহারে অস্বস্তি হলে, এটিকে উপেক্ষা করবেন না।
- অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তিনিই আপনাকে সবচেয়ে ভালো সমাধান দেবেন।
- আপনার ডাক্তার যেন আপনার ইনহেলারটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে জানেন, তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যানটি বুঝুন এবং সেই অনুযায়ী কাজ করুন।
- আপনার হাঁপানির কারণগুলো খুঁজে বের করুন এবং সেগুলো এড়িয়ে চলুন।
- ব্যায়াম করা বন্ধ করবেন না। আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী নিরাপদে ব্যায়াম করুন।
মনে রাখবেন, হাঁপানি এমন একটি অবস্থা যা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা গেলে আপনার স্বাভাবিক ও সক্রিয় জীবনযাপনে কোনো বাধা সৃষ্টি করে না। আপনি একা নন, এবং সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না! আপনি শীঘ্রই সুস্থ হয়ে উঠবেন!
👩🏽⚕️ ডাক্তারের পক্ষ থেকে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী (FAQ)
💬 ইনহেলার ব্যবহার করা সত্ত্বেও আমি শ্বাস নিতে পারছি না, কেন এতে আমার ভালো লাগছে না?
ওহ, এটা এমন একটা সমস্যা যা অনেকেরই হয়। বেশিরভাগ সময় এর কারণ হলো, তারা তাদের ইনহেলার ঠিকমতো ব্যবহার করেন না। কিছু ইনহেলার ভালোভাবে ঝাঁকিয়ে নিতে হয় এবং শ্বাস নেওয়ার পদ্ধতিও সঠিক হতে হয়। এর মানে হলো, ধীরে ধীরে একটি গভীর শ্বাস নিয়ে কিছুক্ষণ ধরে রাখা। ছোট বাচ্চাদের জন্য 'স্পেসার' ব্যবহার করাও জরুরি। পরেরবার যখন আসবেন, আপনার ইনহেলারটি সাথে নিয়ে আসবেন, যাতে আমরা দেখতে পারি আপনি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন কি না।
💬 যদি আমি ইনহেলারটি সঠিকভাবে ব্যবহার করার পরেও অসুস্থ বোধ করি, তাহলে কী হবে?
ভালো প্রশ্ন। আপনি যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে হতে পারে আপনি এখন যে ওষুধটি ব্যবহার করছেন তা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়, অথবা এর মাত্রা যথেষ্ট নয়। সময়ের সাথে সাথে হাঁপানির পরিবর্তন হয়। তাই আমাদের দেখতে হবে আপনার ভিন্ন কোনো ওষুধ বা ভিন্ন মাত্রার প্রয়োজন আছে কিনা। চলুন, তা পরীক্ষা করে দেখা যাক।
হাঁপানি, ইনহেলার, শ্বাসকষ্ট, ব্যায়াম ও হাঁপানি, হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ, হাঁপানি, হাঁপানির ইনহেলার
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন