⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
চলুন জীবনের পরিবর্তনগুলোর জন্য পরিকল্পনা করি।
যখন ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত কোনো কিশোর-কিশোরী স্কুল ছেড়ে প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে প্রবেশ করে, তখন তারা অন্যান্য কিশোর-কিশোরীদের মতোই অনেক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়। তাদের ভাবতে হয় তারা কোথায় থাকবে, কী কাজ করবে এবং স্কুলের বাইরে কীভাবে নতুন বন্ধু তৈরি করবে। এই সময়টা যে কারও জন্যই বেশ চাপপূর্ণ হতে পারে। ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত কারও জন্য এটি আরও বেশি কঠিন হতে পারে। একারণেই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই বিষয়গুলোর জন্য পরিকল্পনা করা জরুরি। এই শিশুদের স্কুলজীবনে একটি ব্যক্তিগতকৃত শিক্ষা কার্যক্রম (Individualized Education Program - IEP) থাকে। এর অন্যতম প্রধান উদ্দেশ্য হলো, প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে তাদের কী কী দক্ষতা এবং পরিষেবার প্রয়োজন হবে, তা ভেবে ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করা। আপনি যদি শিক্ষক, ডাক্তার এবং থেরাপিস্টদের সাথে মিলে একটি ভালো পরিকল্পনা তৈরি করেন, তবে তাদের এই নতুন জগতে প্রবেশের সময়কার মানসিক চাপ কমাতে পারবেন। কখনও কখনও, এই পরিবর্তনগুলো ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে, আপনি আপনার সন্তানের আচরণে পরিবর্তন, সামান্য অস্থিরতা বা পড়াশোনায় পিছিয়ে পড়া লক্ষ্য করতে পারেন। মনে রাখবেন, স্কুল শুধু শেখার জায়গা নয়, এটি একটি নিরাপদ স্থান যেখানে তারা নিয়মিত বন্ধুদের সাথে দেখা করে, শিক্ষকদের কাছ থেকে সহায়তা পায় এবং তাদের চারপাশের পরিবেশের সাথে পরিচিত থাকে। হঠাৎ করে সেই পরিবেশ ছেড়ে যাওয়ার কথা ভাবলে তাদের ভয় পাওয়াটা স্বাভাবিক। আপনি যদি এই পরিবর্তনগুলোর কোনোটি লক্ষ্য করেন, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন অথবা অতিরিক্ত সাহায্যের জন্য আপনার শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে যোগাযোগ করুন।জীবনযাপনের বিভিন্ন উপায়
ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্করা বিভিন্ন উপায়ে জীবনযাপন করতে পারেন, যা সম্পূর্ণরূপে তাদের প্রয়োজন ও পছন্দের ওপর নির্ভর করে।| জীবনযাত্রা | এর একটি বর্ণনা |
|---|---|
| পরিবারের সাথে বাড়িতে | অনেক সময়, পরিবারের সঙ্গে বাড়িতে থাকাই তাদের এবং তাদের পরিবারের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক ও নিরাপদ। |
| একটি ছাত্রাবাসে | তারা কোনো কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হলে সেখানকার ছাত্রাবাসে থেকে পড়াশোনা করতে পারবে। |
| সহায়তার সাথে একা | কিছু মানুষ বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া নিয়ে একা থাকতে পারেন, তবে সেক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদানকারী পরিষেবাগুলোর প্রয়োজন হয়। |
| একটি গ্রুপ হোমে | এগুলো এমন বিশেষ আবাস যেখানে অন্যান্য প্রতিবন্ধী ব্যক্তিরা একসাথে বসবাস করেন। তাদের দেখাশোনা করার জন্য দিনে ২৪ ঘণ্টা কর্মী নিযুক্ত থাকেন। |
চাকরি এবং উচ্চশিক্ষা সম্পর্কে
ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত কিছু প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি কলেজ, বৃত্তিমূলক প্রশিক্ষণ স্কুল বা বিশ্ববিদ্যালয়ে যান। অন্যরা বিভিন্ন ধরনের চাকরিতে নিযুক্ত থাকেন। তারা তিন ধরনের চাকরির সন্ধান করতে পারেন।| কাজের ধরণ | এখানে কী হচ্ছে? |
|---|---|
| প্রতিযোগিতামূলক | এগুলো সাধারণ চাকরি, যেগুলোর জন্য যে কেউ আবেদন করতে পারেন। এখানে কোনো বিশেষ সহায়তার ব্যবস্থা নেই। |
| সমর্থিত | এটি সবচেয়ে প্রচলিত পদ্ধতি। এখানে একজন বিশেষ প্রশিক্ষক (জব কোচ) তাদের কাজটি শিখতে এবং কর্মপরিবেশের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করেন। তারা প্রতিবন্ধকতাহীন অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে কাজ করেন। |
| আশ্রয়প্রাপ্ত | এখানে তারা অন্যান্য প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের সাথে কাজ করেন। প্রায়শই তাদেরকে জিনিসপত্র একত্রিত করার মতো কাজ দেওয়া হয়। |
সামাজিক সম্পর্ক এবং মানসিক সুস্থতা
সামাজিক কার্যকলাপ যে কারও জীবনে সন্তুষ্টি নিয়ে আসে। যদিও কাজ সেই চাহিদার একটি অংশ পূরণ করতে পারে, ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খেলাধুলা, শখ এবং অন্যান্য আগ্রহের বিষয়ে জড়িত থাকাও খুব গুরুত্বপূর্ণ।অনেকেই সম্পর্কে জড়াচ্ছেন এবং বিয়ে করছেন, তাই তাদের সাথে যৌনতা , জন্মনিয়ন্ত্রণ এবং যৌনবাহিত রোগের (এসটিডি) মতো বিষয়গুলো নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করা জরুরি।কেউ কেউ পরিবার শুরু করতেও চাইতে পারেন। তবে, ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত পুরুষরা সাধারণত সন্তানের বাবা হতে পারেন না। কিন্তু, নারীরা সন্তান ধারণ করতে পারেন। তবে, এক্ষেত্রে গর্ভপাত এবং অপরিণত শিশুর জন্মের ঝুঁকি বেশি থাকে। বাবা-মা হওয়া যেকোনো ব্যক্তির জন্যই একটি কঠিন কাজ, তাই ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত কারো জন্য অবশ্যই অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হয়।
প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় উদ্ভূত স্বাস্থ্য সমস্যা
ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষ করে বিষণ্ণতা দেখা দেওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। সঠিক ওষুধের মাধ্যমে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। বয়সজনিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোও অন্যদের তুলনায় আগে দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আলঝেইমার রোগের মতো লক্ষণ, যেমন স্মৃতিভ্রংশ, সিদ্ধান্ত গ্রহণে অসুবিধা এবং ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন, আরও আগে দেখা দিতে পারে।এই লক্ষণগুলো আসলেই আলঝেইমার রোগের লক্ষণ, নাকি মানসিক চাপ বা বিষণ্ণতার মতো অন্য কোনো কারণে হচ্ছে, তা সঙ্গে সঙ্গে বলা কঠিন। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি এই পরিবর্তনগুলো কখন শুরু হয়েছে এবং কত ঘন ঘন হচ্ছে তার একটি তালিকা তৈরি করে রাখেন এবং এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলেন।ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের আরও কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, যা নিচে উল্লেখ করা হলো।
| ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে স্বাস্থ্য সমস্যা |
|---|
| স্থূলতা |
| ডায়াবেটিস |
| ছানি এবং অন্যান্য দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা |
| অকাল মেনোপজ |
| উচ্চ কোলেস্টেরল |
| থাইরয়েডের অসুস্থতা |
| লিউকেমিয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি |
মূল বার্তা
- ডাউন সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিজস্ব স্বপ্ন, আশা এবং ক্ষমতা রয়েছে। তাদের সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করুন।
- স্কুল জীবন থেকে প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে উত্তরণের জন্য যত আগে সম্ভব পরিকল্পনা করুন। এতে তাদের মানসিক চাপ কমবে।
- তাদের আগ্রহ ও সামর্থ্যের সাথে মানানসই বিভিন্ন পেশা ও জীবনযাপনের উপায় অন্বেষণ করুন।
- সম্পর্ক, যৌনতা এবং স্বাস্থ্য নিয়ে তাদের সাথে খোলামেলা ও সৎভাবে কথা বলুন।
- প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সাথে সাথে স্বাস্থ্যের যে পরিবর্তনগুলো ঘটতে পারে, সে বিষয়ে সচেতন থাকুন। সর্বদা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.