আপনার ছোট্ট শিশুটি কি সারাদিন খুব শান্ত ও নিশ্চিন্ত থাকে, আর প্রতি সন্ধ্যায় একই সময়ে একটানা কাঁদতে শুরু করে? আপনি কি ক্লান্ত এবং কিছুতেই উঠতে পারছেন না? আপনার শিশু, যে নবজাতক অবস্থায় সারাক্ষণ ঘুমাতো, সে যখন কয়েক সপ্তাহ পরেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাঁদে, তখন মা বা বাবা হিসেবে আপনার খুব চিন্তিত ও ক্লান্ত বোধ করাটা খুবই স্বাভাবিক। দিনের এই নির্দিষ্ট সময়ে, বিশেষ করে সন্ধ্যায়, যখন আপনার শিশু খিটখিটে হয়ে কাঁদে, সেই সময়টাকেই আমরা 'বেবি উইচিং আওয়ার' বলি। এই নামে ভয় পাবেন না, এর মধ্যে রহস্যের কিছু নেই। এই সময়কাল এক ঘণ্টা থেকে শুরু করে কখনও কখনও ৩ ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
ছোটরা সন্ধ্যায় এভাবে কেন কাঁদে?
প্রকৃতপক্ষে, ডাক্তাররা এখনও এর কোনো নির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পাননি। সব শিশুরই কান্না করা স্বাভাবিক। কিন্তু কিছু শিশু, বিশেষ করে প্রায় ২০ শতাংশ শিশু, কোনো আপাত কারণ ছাড়াই ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাঁদে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে আমরা একে ‘কলিক’ বলি। এটি সাধারণত শিশুর ২-৪ সপ্তাহ বয়সে শুরু হতে পারে।
এর মূল কারণ হলো, তাদের ছোট মস্তিষ্ক সারাদিন ধরে পাওয়া উদ্দীপনাগুলো (শব্দ, আলো, মানুষ) সামলাতে পারে না এবং সন্ধ্যায় তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এছাড়াও, তারা এখনো নিজে থেকে শান্ত হতে এবং নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে জানে না। এই কারণে, সন্ধ্যায় তারা বিরক্ত হয় এবং কাঁদতে শুরু করে।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এটি আপনার জন্য যতই চাপ সৃষ্টি করুক না কেন, এটি শিশুর স্বাস্থ্যের কোনো দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি বা অসুস্থতার কারণ হবে না। এটি কেবল একটি অস্থায়ী অবস্থা।
বেশিরভাগ শিশুর ক্ষেত্রে, এই একটানা কান্না প্রায় ৩ মাস বয়সের মধ্যে নিজে থেকেই বন্ধ হয়ে যায়। কিছু শিশুর ক্ষেত্রে এটি আরও কিছুদিন, এমনকি ৪-৫ মাস বয়স পর্যন্তও স্থায়ী হতে পারে।
কান্নারত শিশুকে কীভাবে শান্ত করবেন?
সব শিশু একরকম হয় না। তাই যা একটি শিশুর জন্য কাজ করে, তা অন্যটির জন্য কাজ নাও করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে আপনি বুঝতে পারবেন কোন সান্ত্বনা দেওয়ার পদ্ধতিটি আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে। তবে আপাতত, আপনি এই পদ্ধতিগুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
| প্রশান্তিদায়ক পদ্ধতি | কীভাবে এবং কেন এটি করা হয়? |
|---|---|
| শিশুকে কাপড়ে জড়ানো | আপনার শিশুকে একটি পাতলা কাপড়ে শক্ত করে জড়িয়ে দিলে সে মায়ের গর্ভের মতোই নিরাপদ বোধ করবে। এটি ঠিক কীভাবে করতে হয় তা যদি আপনি না জানেন, তবে আপনার ডাক্তার বা পারিবারিক স্বাস্থ্যকর্মীর সাহায্য নিন। |
| সাদা কোলাহল শব্দ | আমরা ফ্যানের শব্দ, বৃষ্টির শব্দ বা রেকর্ড করা হৃদস্পন্দনের মতো একটানা শব্দগুলোকে ‘হোয়াইট নয়েজ’ বলি। এই শব্দগুলো গর্ভে শিশুরা যে শব্দ শোনে তার অনুরূপ, তাই এগুলো শান্ত প্রকৃতির। |
| ভঙ্গি পরিবর্তন | আপনার শিশুকে কোলে, বাম পাশে বা পেটের উপর রাখুন। এটি আপনার শিশুকে খাবার হজম করতে সাহায্য করবে এবং পেটের যেকোনো অস্বস্তি কমাতেও সহায়ক হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার শিশু যদি ঘুমিয়ে থাকে, তবে তাকে অবশ্যই খাটে বা বিছানায় চিৎ করে শোয়াবেন। |
| দোলনা বা হাঁটা | আপনার শিশুকে কাছে ধরে রেখে হাঁটালে বা দোল দিলে (আপনি বেবি স্লিংও ব্যবহার করতে পারেন) তারা শান্ত বোধ করে, কারণ এতে তাদের মনে হয় তারা গর্ভে আছে। |
| চুষিকাঠি দেওয়া | যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় না হয়ে থাকে, তবে আপনার শিশুকে প্যাসিফায়ার বা আপনার ভালোভাবে পরিষ্কার করা আঙুল চুষতে দিন। চোষা হলো শিশুদের শান্ত হওয়ার একটি স্বাভাবিক উপায়। |
| খাওয়ানোর যত্ন নেওয়া | পেট ভরা থাকা অবস্থায় শিশুকে খাওয়ানো অস্বস্তিকর হতে পারে। এছাড়াও, আপনি যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু সময়ের জন্য গরুর দুধ এবং কফির মতো জিনিস খাওয়া বন্ধ করার পরামর্শ দিতে পারেন। কিছু শিশুর দুধের প্রোটিনে অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে। আপনি যদি ফর্মুলা খাওয়ান, তবে অন্য ধরনের ফর্মুলায় পরিবর্তন করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। |
শিশুর কান্নার আর কোনো সাধারণ কারণ আছে কি?
মাঝে মাঝে শিশুর কান্না শুধু পেটব্যথার কারণেই হয় না। এর কারণ হতে পারে তার কোনো একটি মৌলিক চাহিদা পূরণ না হওয়া। তাই, আপনার শিশুকে শান্ত করার চেষ্টা করার আগে এই বিষয়গুলো যাচাই করে নিন।
- খিদে পেয়েছে? - খিদে পাওয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখুন, যেমন হাত কচলানো এবং মুখে হাত দেওয়া।
- ঠান্ডা লাগছে? গরম লাগছে? - আপনি নিজে যতগুলো পোশাক পরে আছেন, আপনার শিশুকেও ঠিক ততগুলোই পরান।
- ডায়াপারটি কি ভেজা? - ডায়াপার বদলানোর সময় হয়েছে কিনা তা দেখে নিন।
- তোমার কি খুব বেশি বমি হচ্ছে? - কিছু শিশুর ‘গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ’ (GERD) নামক একটি সমস্যা থাকতে পারে, যার কারণে ক্রমাগত অস্বস্তি হয়। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- পরিবেশ থেকে কি অতিরিক্ত উদ্দীপনা আসছে? - আলো কমিয়ে দিন, কোলাহল হ্রাস করুন এবং একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন।
- সে কি অসুস্থ? - আপনার শিশুর তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। যদি ২ মাসের কম বয়সী কোনো শিশুর ৩৮° সেলসিয়াস (১০০.৪° ফারেনহাইট) বা তার বেশি জ্বর থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন। এছাড়াও অসুস্থতার অন্যান্য লক্ষণগুলোও পরীক্ষা করুন।
- একঘেয়ে লাগছে? - বাচ্চাকে গান শোনান, তার সাথে কথা বলুন, তাকে বাইরে হাঁটতে নিয়ে যান।
মা, বাবা, আপনাদেরও নিজেদের যত্ন নিতে হবে!
কান্নারত শিশুর যত্ন নেওয়া যে কতটা চাপপূর্ণ হতে পারে, তা বলার অপেক্ষা রাখে না। দিশেহারা ও রাগান্বিত বোধ করাটা স্বাভাবিক।
যখন আপনার এমন মনে হবে, তখন কোনো বিশ্বস্ত বন্ধু বা আত্মীয়কে ফোন করে কিছুক্ষণের জন্য বাচ্চাটির যত্ন নিতে বলুন, যাতে আপনি একটু বিশ্রাম নিতে পারেন।
যদি আশেপাশে কেউ না থাকে, তাহলে শিশুকে একটি নিরাপদ জায়গায়, যেমন তার খাটে , রাখুন, দরজা বন্ধ করুন এবং ১০ মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিন। এই সময়ে এমন কিছু করুন যা আপনাকে শান্ত করে। এটি আপনার এবং শিশু উভয়ের নিরাপত্তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
বেশিরভাগ সময়ই শিশুর কান্না কোনো শারীরিক সমস্যা নয়। তবে, এর পেছনে কোনো শারীরিক কারণ আছে কিনা তা নিশ্চিত করা জরুরি। আপনার শিশুর মধ্যে নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা গেলে, অবিলম্বে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।
| কখন অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে | |
|---|---|
| 🌡️ | জ্বর ৩৮° সেলসিয়াস (১০০.৪° ফারেনহাইট) বা তার বেশি হলে। |
| 😴 | যদি শিশুটি স্বাভাবিকের চেয়ে কম সক্রিয় থাকে এবং সারাক্ষণ ঘুমিয়ে থাকে। |
| ⚖️ | আপনার ওজন কমছে কি না বাড়ছে না |
| 🤮 | যদি বমি চলতে থাকে |
| 💩 | পেট ফুলে গেলে অথবা মলের সাথে রক্ত গেলে। |
| 🍼 | যদি আপনি দুধ খেতে না চান বা দুধ চুষতে অসুবিধা হয়। |
| 😭 | যদি আপনি অনেক কিছু করেও শিশুটিকে কোনোভাবেই সান্ত্বনা দিতে না পারেন। |
মূল বার্তা
- শিশুদের ‘ চুলকানি ’ একটি খুব সাধারণ সমস্যা এবং এটি সাধারণত অস্থায়ী। এতে আপনার কোনো দোষ নেই।
- আপনার শিশুকে শান্ত করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি চেষ্টা করুন (যেমন—কাপড়ে জড়ানো, মৃদু শব্দ, দোল দেওয়া)। সময়ের সাথে সাথে আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিটি খুঁজে পাবেন।
- বাচ্চা কাঁদলে তার মৌলিক চাহিদাগুলো (ক্ষুধা, ডায়াপার, উষ্ণতা) ঠিক আছে কিনা তা অবশ্যই খেয়াল রাখবেন।
- আপনার শিশুর কান্না নিয়ে যদি কোনো সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকে, বিশেষ করে জ্বরের মতো উপসর্গ থাকলে, ডাক্তারকে ফোন করতে কখনো দ্বিধা করবেন না।
- এই সময়ে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং বিশ্রাম নেওয়া খুব জরুরি। একজন সুখী মা ও বাবা একটি সুখী সন্তান গড়ে তুলতে পারেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন