ඔයාගේ පොඩි එකාත් ටිකක් ලොකු වෙලත් තාම කටේ ඇඟිල්ලක් තියාගෙන ඉන්නවද? සමහරවිට TV බලනකොට, කම්මැලි කමට, එහෙමත් නැත්නම් නිදාගන්නකොට මේ පුරුද්ද පේනවා ඇති. ගොඩක් අම්මලා තාත්තලා මේ ගැන හිතේ පොඩි බයකින් ඉන්නේ. 'අනේ මගේ දරුවට විතරද මේ පුරුද්ද තියෙන්නේ? මේක ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙයිද?' කියලා හිතෙනවා ඇති. කලබල වෙන්න එපා. ඇත්තටම මේක ගොඩක් ළමයි අතරේ දකින්න ලැබෙන දෙයක්. අපි අද මේ ගැන හැමදේම පැහැදිලිව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇයි පොඩි ළමයි ඇඟිලි උරන්නේ? මේක සාමාන්‍ය දෙයක්ද?
ඇත්තටම, ගොඩක් පොඩි බබාලට ඇඟිල්ල උරන එක හරිම සාමාන්‍ය, ප්‍රයෝජනවත් දෙයක්. විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු පහට අඩු දරුවෙක්ට මේ පුරුද්ද නවත්වන්න බල කරන්න හොඳ නැහැ කියලා තමයි වෛද්‍යවරු කියන්නේ.
සරලවම කිව්වොත්, පුංචි බබාලට මේක තමන්වම සනසගන්න (self-pacify) තියෙන ක්‍රමයක්. එයාලට කම්මැලි හිතුනම, මහන්සි දැනුනම, නැත්නම් දුකක්, බයක් දැනුනම එයාලා ඉබේටම ඇඟිල්ල කටේ දාගන්නවා. හරියට අපිට දුක හිතුනම අපි හිත හදාගන්න මොනවාහරි කරනවා වගේ තමයි. සමහරවිට ඔයා දැකලා ඇති, ඇඟිල්ල උරන ගමන්ම සමහර ළමයි කොණ්ඩේ කරකවනවා, කනක් අල්ලගන්නවා, එහෙමත් නැත්නම් එයාලගේ පොඩි බ්ලැන්කියක් (blankie) අතගානවා. මේ ඔක්කොම එයාලට ආරක්ෂාවක්, සැනසීමක් දැනෙන දේවල්.
වැදගත්ම දේ තමයි, දරුවෙක් ඇඟිල්ල උරනවා කියන්නේ එයාට මානසික ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා කියන එකවත්, එයා ලොකු වුනහමත් මේ පුරුද්ද තියෙයි කියන එකවත් නෙවෙයි. ගොඩක් ළමයි ඉස්කෝලේ යන්න පටන් ගන්නකොට (kindergarten) ඉබේම වගේ මේ පුරුද්ද අතහරිනවා.
එහෙනම්, අපි කවදද මේ ගැන වද වෙන්න ඕන?
දරුවා පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ ලොකු වෙලා, පෙර පාසල් වයස පහු කරනකොට ඇඟිල්ල උරන පුරුද්ද තියෙන ළමයි ටික ටික අඩු වෙනවා. ඒත්, සමීක්ෂණ වලින් කියවෙන්නේ ළමයි පස් දෙනෙක්ගෙන් එක්කෙනෙක් විතර වයස අවුරුදු 5න් පස්සෙත් මේ පුරුද්ද දිගටම කරගෙන යනවා කියලයි. මෙන්න මේ කාලෙදි තමයි අපි ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. ඒකට හේතු කීපයක් තියෙනවා:
- සමාජීය ගැටළු: මේ වයස තමයි අනිත් ළමයි විහිළු කරන්න, කොන් කරන්න පටන් ගන්න කාලේ. "අරයා තාම ඇඟිල්ල උරනවා" කියලා යාළුවෝ කියනකොට දරුවගේ හිතට ගොඩක් දුක හිතෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එයාලත් එක්ක සෙල්ලම් නොකර ඉන්න, එයාලව මග අරින්න අනිත් ළමයි පුරුදු වෙන්න පුළුවන්.
- දත් වලට වෙන හානිය: මේක තමයි ගොඩක් දෙමව්පියෝ බයවෙන කාරණය. වයස අවුරුදු 5ක් විතර වෙනකොට තමයි දරුවන්ගේ ස්ථිර දත් (permanent teeth) එන්න පටන් ගන්නේ. මේ කාලෙදිත් දිගටම ඇඟිල්ල උරනවා නම්, දත් ඇද වෙන්න, උඩ ඇන්ද ඉස්සරහට නෙරලා එන්න (overbite) ලොකු ඉඩක් තියෙනවා.
- කතා කිරීමේ අපහසුතා: සමහර දරුවන්ට දත් වල වෙනස නිසා සමහර අකුරු උච්චාරණය කරන්න අමාරු වෙනවා. විශේෂයෙන්ම "ස" වගේ දිවේ තුඩින් කියන අකුරු (tongue-tip sounds) පැහැදිලිව කියන්න බැරි වෙනවා.
- ශාරීරික ගැටළු: දිගටම ඇඟිල්ලක් උරනකොට ඒ ඇඟිල්ලේ සම වේලිලා, පැලිලා යන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට ගැට (calluses) එනවා, නියපොත්ත හරියට වැවෙන්නේ නැතිවෙන්න පුළුවන්, ඒ වගේම නියපොතු ආසාදන (fingernail infections) ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →මේ පුරුද්ද නවත්වන්න උදව් කරන්නේ කොහොමද? - ආදරෙන් සහ ඉවසීමෙන්
වයස අවුරුදු 5-6ක් වෙලත් දරුවා තාම ඇඟිල්ල උරනවා නම්, ඒක නවත්වගන්න එයාට උදව් කරන්න පුළුවන් ක්‍රම ගැන අපි හිතන්න ඕන. හැබැයි මතක තියාගන්න, මේක එකපාරටම නවත්වන්න බල කරන්න හොඳ නෑ.
වැදගත්ම දේ තමයි, දරුවට බනින එක, දොස් කියන එක, බලෙන් දරුවාගේ කටින් ඇඟිල්ල අයින් කරන්න යන එකෙන් වෙන්නේ ඔයයි දරුවයි අතර බල අරගලයක් (power struggle) ඇතිවෙන එක විතරයි. එහෙම වුනොත් දරුවා තවත් හිතුවක්කාර විදියට ඒ දේම කරන්න පෙළඹෙන්න පුළුවන්.
ඇත්තටම, වයස අවුරුදු 6න් පස්සේ ගොඩක් ළමයින්ට මේ පුරුද්ද නවත්වන්න උවමනාවක් තියෙනවා, ඒත් එයාලට ඒකට පොඩි උදව්වක් ඕන. ඒකට දරුවාවත් හවුල් කරගන්න ඕන.
| පුරුද්ද නැවත්වීමට පියවරෙන් පියවර සැලැස්ම | |
|---|---|
| පියවර | කරන්න ඕන දේ |
| පියවර 1: කතාව නවත්වන්න | මාසයක් විතර යනකල් ඇඟිල්ල උරන එක ගැන කිසිම දෙයක් කතා නොකර ඉන්න. සමහරවිට ඔයාගේ අවධානය ඒකට යොමු නොවීමෙන්ම පුරුද්ද අඩුවෙන්න පුළුවන්. |
| පියවර 2: දිරිගැන්වීමේ සටහනක් (Progress Chart) | පෝස්ටර් බෝඩ් එකක් අරගෙන, දරුවත් එක්ක එකතු වෙලා ලස්සන 'ප්‍රගති සටහනක්' හදන්න. ඇඟිල්ල නොඋරපු දවසට ස්ටිකර් එකක් අලවන්න දෙන්න. සතියක් සම්පූර්ණ කළාම පොඩි තෑග්ගක්, මාසෙම හිටියොත් ලොකු තෑග්ගක් දෙනවා කියලා පොරොන්දිු වෙන්න. |
| පියවර 3: පොඩි මතක් කිරීම් | විශේෂයෙන් රෑට, නියපොත්ත උඩ තිත්ත රසක් තියෙන දෙයක් ගාන්න. ෆාමසිවල මේවට දියර වර්ග තියෙනවා. එහෙමත් නැත්නම් ගෙදර තියෙන සුවඳ විලවුන් ටිකක් (perfume) උනත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. දරුවටම සුවඳ තෝරන්න දීලා, ඇඟිලි තුඩේ පොඩ්ඩක් ගාන්න. |
| පියවර 4: වෙනත් උපක්‍රම | රෑට නිදාගන්නකොට අත් මේස් (mittens/gloves) දාන්න. එහෙමත් නැත්නම් ඇඟිල්ලට පොඩි වෙළුමක් වගේ දාන්නත් පුළුවන්. |
මේ කාලේදී දරුවට ඔයාගේ ආදරේ ගොඩක් ඕන!
මේ පුරුද්ද නවත්වන්න උත්සාහ කරන කාලේදී දරුවව ගොඩක් ප්‍රශංසා කරන්න. එයා පොඩි සාර්ථකත්වයක් පෙන්නුවත් "පුතා/දුව හරිම හොඳයි" කියලා කියන්න. එයාව තුරුල් කරගන්න, එයා ආස තැනකට එක්කන් යන්න, එකට සෙල්ලම් කරන්න. TV බලන වෙලාව, වාහනේ යන වෙලාව වගේ ඇඟිල්ල උරන්න හිතෙන වෙලාවන් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. ඒ වෙලාවට දරුවගේ අවධානය වෙන දේකට යොමු කරන්න. එයාට සෙල්ලම් බඩුවක් දෙන්න, කතාවක් කියන්න, නැත්නම් එයාගේ අත් දෙක කාර්යබහුල වෙන දෙයක් කරන්න දෙන්න.
මේ ක්‍රම සාර්ථක වුනේ නැත්නම් මොකද කරන්නේ?
මේ හැමදේම කරලත් පුරුද්ද නැවතුනේ නැත්නම් කලබල වෙන්න එපා. සමහර පුරුදු නවත්වන්න ටිකක් කල් යනවා, ඒකට වැඩි උදව්වක් ඕන වෙන්න පුළුවන්.
එහෙම අවස්ථාවකදී, ඔයා මුලින්ම කරන්න ඕන දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක මේ ගැන කතා කරන එක. එතුමාට පුළුවන් දරුවව පරීක්ෂා කරලා හොඳම උපදෙස දෙන්න. සමහරවිට දන්ත වෛද්‍යවරයෙක් (dentist) හමුවෙන්න යොමු කරයි.
දන්ත වෛද්‍යවරුන් සමහරවිට කට ඇතුළට දාන පොඩි උපකරණයක් (Oral Appliance) පාවිච්චි කරන්න කියයි. මේවට කියන්නේ 'palatal bar' හරි 'crib' හරි කියලා. මේවා කටේ දාලා තියෙනකොට ඇඟිල්ල උරන එක භෞතිකවම වළකිනවා.
ගොඩක් උත්සාහ කරලත් මේ පුරුද්ද අතහරින්න බැරි නම්, ඒක සමහරවිට දරුවගේ හිතේ තියෙන වෙනත් ගැඹුරු ප්‍රශ්නයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, පවුලේ ප්‍රශ්නයක්, ඉස්කෝලේ ප්‍රශ්නයක් වගේ දෙයක් නිසා ඇතිවෙන පීඩනයක් වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වෙලාවකදී, වෛද්‍යවරයෙක්ගේ උපදෙස් මත මානසික සෞඛ්‍ය උපදේශකයෙක්ගේ (mental health professional) සහාය ලබාගන්න එක හොඳයි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- වයස අවුරුදු 5ට අඩු දරුවෙක් ඇඟිල්ල උරන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒක එයාලා තමන්වම සනසගන්න පාවිච්චි කරන ක්‍රමයක්.
- වයස අවුරුදු 5න් පස්සේ මේ පුරුද්ද දිගටම පැවතුනොත් දත් වලට සහ සමාජ සම්බන්ධතා වලට ගැටළු ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- පුරුද්ද නැවත්වීමට දරුවාට දඬුවම් කිරීමෙන් හෝ බැණ වැදීමෙන් වළකින්න. ඒ වෙනුවට ආදරෙන්, ඉවසීමෙන් සහ දිරිගැන්වීමෙන් උදව් කරන්න.
- 'ප්‍රගති සටහන්' සහ කුඩා තෑගි වැනි ධනාත්මක ක්‍රම පාවිච්චි කර, දරුවාවත් මේ ක්‍රියාවලියට හවුල් කරගන්න.
- ඔබේ උත්සාහයන් සාර්ථක නොවන්නේ නම්, කලබල නොවී ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.