ඔයාටත් සමහර වෙලාවට මෙහෙම වෙනවද? පටන් ගත්ත වැඩක් ඉවර කරගන්න බැරුව යනවා, පොඩි දෙයක් වුණත් අමතක වෙනවා, එහෙමත් නැත්නම් එක දිගට එක දෙයකට අවධානය යොමු කරගෙන ඉන්න හරිම අමාරුයි වගේ දැනෙනවා. සමහරවිට ඔයාගේ දරුවා ගැන වුණත් ඔයාට මේ දේවල් දැනිලා ඇති. මේවා නිකන්ම වෙන දේවල් නෙවෙයි. මේ පිටිපස්සේ තියෙන්නේ අපේ මොළේ තියෙන හරිම වැදගත් ක්රියාවලියක්. අපි අද කතා කරන්නේ ඒ ගැනයි.
මොනවද මේ විධායක ක්රියාකාරීත්වය (Executive Functions) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක හරියට ඔයාගේ මොළේ ඉන්න ප්රධාන විධායක නිලධාරියා (CEO) වගේ. හිතන්නකෝ ලොකු කම්පැනියක CEO කෙනෙක් කරන දේ. එයා තමයි මුළු කම්පැනියම අධීක්ෂණය කරන්නේ, සැලසුම් හදන්නේ, හැමදේම හරියට වෙනවද කියලා බලන්නේ. අන්න ඒ වගේම, අපේ මොළේ තියෙන මේ විධායක ක්රියාකාරීත්වය කියන මානසික කුසලතා ටික තමයි අපේ සිතුවිලි සංවිධානය කරලා, ඉලක්ක කරා වැඩ කරන්න අපිව මෙහෙයවන්නේ.
මේ මානසික කුසලතා තමයි අපිට යමක් සැලසුම් කරන්න, දේවල් මතක තියාගන්න, අලුත් දේවල් ඉගෙන ගන්න, සහ ජීවිතේ වෙනස්කම් වලට හැඩගැහෙන්න උදව් කරන්නේ. යම් කාර්යයක් සම්පූර්ණ කරන්න අවශ්ය තොරතුරු මතකයේ තබාගැනීම (working memory), අවශ්ය වෙලාවට අපේ සිතුවිලි නම්යශීලීව වෙනස් කිරීම, සහ ක්ෂණික ආවේග පාලනය කිරීම වගේ දේවල් වලට වග කියන්නෙත් මේ ක්රියාකාරීත්වයම තමයි.
හිතන්නකෝ, ඔයා කේක් එකක් හදන්න යනවා කියලා. ඔයාට අවශ්ය බඩු මොනවද කියලා මතක තියාගන්න ඕන, පියවරෙන් පියවර රෙසිපි එක අනුගමනය කරන්න ඕන, බිත්තර කඩනකොට කටුවක් වැටුණොත් ඒක අයින් කරන්න ඕන (නම්යශීලී බව), කේක් එක බේක් වෙනකල් නොඉවසිල්ලෙන් කන්න හිතෙන ආවේගය පාලනය කරගන්න ඕන. මේ හැමදේම පාලනය කරන්නේ ඔයාගේ විධායක ක්රියාකාරීත්වයයි. අපේ හැඟීම් පාලනයටත් මේවා සෘජුවම සම්බන්ධයි.
ADHD සහ විධායක ක්රියාකාරීත්වය අතර සම්බන්ධය
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) කියන තත්ත්වය ඔයා අහලා ඇති. මේ තත්ත්වය තියෙන කෙනෙක්ගේ විධායක ක්රියාකාරීත්ව කුසලතා ටිකක් දුර්වලයි. මේක විවිධ විදිහට එළියට එන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාට හෝ ඔයාගේ දරුවාට මේ වගේ දේවල් අත්දැකීම් ඇති.
| දුර්වල විධායක ක්රියාකාරීත්වයේ පොදු ලක්ෂණ |
|---|
| - පටන් ගත්ත වැඩක් (project) එකක් ඉවර කරගන්න අමාරු වීම. |
| - යමක් කියෙව්වට පස්සේ හෝ ඇහුණට පස්සේ ඒක ඉක්මනින්ම අමතක වීම. |
| - උපදෙස් පිළිපදින්න අමාරු වීම. |
| - දින චර්යාවේ පොඩි වෙනසක් වුණත් දරාගන්න බැරි වීම. |
| - එක වැඩකින් තව වැඩකට මාරු වෙනකොට අවධානය ගිලිහී යාම. |
| - සමහර දේවල් වලට අනවශ්ය ලෙස හිත යොමු කරගෙන සිටීම (Fixate). |
| - බඩුබාහිරාදිය නිතරම නැති කරගැනීම. |
| - කාලය කළමනාකරණය කරගැනීමේ අපහසුතාව. |
මේ වගේ ගැටලු වලට හොඳම ප්රතිකාර ක්රම හොයාගන්න නම්, හරියටම බලපාන්නේ මොන කුසලතාවයේ දුර්වලතාවයද කියලා තේරුම් ගන්න එක හරිම වැදගත්. අන්න ඒකට තමයි විධායක ක්රියාකාරීත්ව පරීක්ෂණ (Executive Function Tests) තියෙන්නේ.
මොන වගේ පරීක්ෂණ ද තියෙන්නේ?
විධායක ක්රියාකාරීත්වය කියන්නේ කුසලතා ගොඩක එකතුවක් නිසා, ඒවා මනින්න එකම පරීක්ෂණයක් නෑ. විවිධ පරීක්ෂණ තියෙනවා. සමහර පරීක්ෂණ වලින් කුසලතා කිහිපයක් එකවර මනිනවා, ඒත් සාමාන්යයෙන් එක පරීක්ෂණයකින් අවධානය යොමු කරන්නේ එක නිශ්චිත පැත්තකටයි.
ප්රධාන වශයෙන් පරීක්ෂා කරන කුසලතා:
- අවධානය (Attention)
- ආවේග පාලනය (Impulse control)
- ක්රියාකාරී මතකය (Working Memory)
- සංවිධානය සහ සැලසුම් කිරීම (Organization and planning)
- අදහස් ගොඩනැගීම (Idea formation)
- එක කාර්යයකින් තවත් කාර්යයකට මාරු වීමේ හැකියාව (MoVINg between tasks)
එකට එක කරන පරීක්ෂණ (One-on-one tests)
උදාහරණයක් විදිහට, ක්රියාකාරී මතකය (Working memory) මනින පරීක්ෂණය බලමු. මේක කරන්නේ සුදුසුකම් ලත් මනෝ විද්යාඥයෙක් (licensed psychologist) එක්ක එකට එක. එහිදී ඔයාට කියන දේවල් සහ පෙන්වන දේවල් කොයිතරම් දුරට මතක තියාගන්න පුළුවන්ද කියලා මැන බලනවා.
"දරුවෙක්ගේ ක්රියාකාරී මතකය දුර්වල නම්, ඒක ඉගෙනීමට සෘජුවම බලපානවා. අපි යමක් ගැන සටහන් ගන්නකොට, කවුරුහරි කියන දෙයක් ගැන විවිධ පැතිවලින් හිතනකොට පාවිච්චි කරන්නේ අපේ ක්රියාකාරී මතකයයි."
ඇගයීම් පරිමාණ (Rating scales)
අනිත් වර්ගය තමයි ඇගයීම් පරිමාණ. මේවා පදනම් වෙන්නේ දරුවෙකුගේ හැසිරීම් ගැන දෙමව්පියන් සහ ගුරුවරුන් කරන නිරීක්ෂණ මත. වැඩිහිටියන්ටත් මේවා පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. එතකොට ඔයාට සිද්ධ වෙන්නේ ඔයාගේම හැසිරීම් ගැන ස්වයං-වාර්තාවක් දෙන්න. වෘත්තිකයෙක් මේ ප්රතිඵල අරගෙන, ඔයාගේ වයසේ අනිත් අය එක්ක ඔයාගේ ක්රියාකාරීත්වය කොහොමද කියලා සංසන්දනය කරනවා. මේ ක්රමය අර මනෝ විද්යාඥයෙක් එක්ක කරන පරීක්ෂණය තරම්ම නිවැරදි නොවෙන්න ඉඩ තිබුණත්, මේවත් ඉතාම ප්රයෝජනවත්.
මේ පරීක්ෂණ වලින් අපිට මොනවද දැනගන්න පුළුවන්?
බොහෝ වෙලාවට දරුවන්ට මේ පරීක්ෂණ කරන්නේ සම්පූර්ණ අධ්යාපනික ඇගයීමක (educational assessment) කොටසක් විදිහට. මේකෙන් බලන්නේ දරුවෙක් තොරතුරු ලබාගන්නා සහ පිටකරන ආකාරයයි. දරුවාට පාසලේදී අවශ්ය විශේෂ සහයෝගය ලබා දෙන්න මේක පළමු පියවර වෙනවා. සමහර රටවල මේ සඳහා `(Individualized Education Program - IEP)` හෝ `(500 plan)` වගේ විශේෂ වැඩසටහන් තියෙනවා. ඒ හරහා දරුවාට සාර්ථක වෙන්න අවශ්ය විශේෂ උදව් මොනවද කියලා ලැයිස්තුගත කරනවා.
හිතන්නකෝ මෙහෙම. "දරුවෙක්ට ඉහළ බුද්ධි මට්ටමක් (superior intelligence score) තිබුණත්, එයාගේ ක්රියාකාරී මතකය (working memory) සාමාන්ය මට්ටමට වඩා අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ දරුවෙකුට, එයාගේ බුද්ධිමය හැකියාවන් පන්ති කාමරය තුළදී අනිත් අයට පෙන්වන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම සහයෝගයක් අවශ්ය වෙනවා."
මේ පරීක්ෂණ ප්රතිඵල ගෙදරදීත් උදව් වෙනවා.
දෙමව්පියන්ට පුළුවන් දරුවාට දෙන ගෙදර වැඩ හෝ ගෙදර දොරේ වැඩ කොටස් වලට කඩලා, පියවරෙන් පියවර කරන්න දෙන්න. ඒ වගේම, දරුවාට පේන්න දේවල් සටහන් කරලා තියන එක (visual supports), ටයිමර් (timers) පාවිච්චි කරන එක, සහ දෘශ්ය කාලසටහන් (visual schedules) පාවිච්චි කරන එක මේ වගේ දුර්වලතා තියෙන දරුවන්ට ගොඩක් උදව් වෙනවා.
ඒ වගේම දරුවාට හැඟීම් පාලනය කරගන්න අමාරු නම්, සංජානන චර්යා ප්රතිකාරය (Cognitive Behavioral Therapy - CBT) වගේ ක්රම ගැන හිතන්න පුළුවන්. මේ හැමදේකින්ම උත්සාහ කරන්නේ ඔයාගේ දරුවාට ජීවිතේ සාර්ථකව ඉදිරියට යන්න උදව් කරන එකයි. ඔයාට මේ ගැන යම් සැකයක් හෝ ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයත් එක්ක මේ ගැන කතා කරන එක. එතුමා ඔයාට නිවැරදි මග පෙන්වීමක් ලබා දේවි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- විධායක ක්රියාකාරීත්වය (Executive Functions) කියන්නේ සැලසුම් කිරීම, මතකය, අවධානය වැනි දේට අත්යවශ්ය මානසික කුසලතා සමූහයක්.
- මේ කුසලතාවල දුර්වලතා නිසා අවධානය යොමු කිරීම, වැඩ සංවිධානය කරගැනීම, සහ දේවල් මතක තියාගැනීම වැනි ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේවා ADHD වැනි තත්ත්වයන් එක්ක බහුලව දකින්න ලැබෙනවා.
- විශේෂ පරීක්ෂණ (Executive Function Tests) මගින් මේ දුර්වලතා මොනවාදැයි නිශ්චිතව හඳුනාගන්න පුළුවන්.
- ගැටලුව හරියටම හඳුනාගැනීම, පාසලේදී, ගෙදරදී සහ අවශ්ය නම් ප්රතිකාර මගින් නිවැරදි සහයෝගය ලබාදීමට උපකාරී වෙනවා.
- ඔබට හෝ ඔබේ දරුවාට මෙවැනි ගැටලු ඇති බවට සැකයක් ඇත්නම්, ඒ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කර උපදෙස් ලබාගැනීම ඉතා වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න