අලුතෙන් අම්මා කෙනෙක් වුණාම බබාට මව්කිරි දෙන එක තරම් වටින, සුන්දර අත්දැකීමක් තවත් නැහැ. ඒක ඔයාගෙයි, ඔයාගේ පුංචි පැටියගෙයි අතර තියෙන බැඳීම ගොඩක් ශක්තිමත් කරනවා. ඒ වගේම බබාට අවශ්ය හැම පෝෂණයක්ම මව්කිරි වලින් ලැබෙනවා. ඒත් සමහර වෙලාවට, විශේෂයෙන්ම මුල් දවස්වලදී, තන පුඩු රිදෙන්න, වේදනා දෙන්න පටන් ගත්තාම මේ සුන්දර අත්දැකීම ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. මේක ගොඩක් අම්මලට මුහුණ දෙන්න වෙන ප්රශ්නයක්, ඒ නිසා ඔයා තනියම නෙවෙයි කියලා මුලින්ම හිතට ගන්න. අපි බලමු ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ, සහ මේකට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා.
කිරි දෙන කාලේදී තන පුඩු හරියට බලාගන්නේ කොහොමද?
ඔයා බබාට කිරි දෙන කාලේදී, නිතරම ඔයාගේ පියයුරු සහ තන පුඩු ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක පුරුද්දක් කරගන්න ඕනේ. එතකොට මොකක් හරි ප්රශ්නයක් එන්න කලින්ම ඒක අඳුනගන්න පුළුවන් වෙනවා.
මෙන්න මේ දේවල් මතක තියාගන්න:
- අත් හෝදන්න: බබාට කිරි දෙන්න කලින් හැමවෙලේම සබන් දාලා හොඳට අත් දෙක හෝදන්න. පිරිසිදු අත් වලින් විතරක් පියයුරු අල්ලන්න.
- හරි බ්රෙසියරය තෝරගන්න: හැමදාම පිරිසිදු, ඇඟට හරියන, හොඳ සපෝට් එකක් තියෙන බ්රෙසියරයක් අඳින්න. විශේෂයෙන්ම කිරි දෙන අම්මලට හදපු `(Nursing bras)` පාවිච්චි කරන එක ලේසියි. කපු `(Cotton)` වලින් හදපුවා ඇඟට හුළං වදින නිසා වඩාත් හොඳයි.
- සබන් පාවිච්චියෙන් වළකින්න: ඔයාගේ තන පුඩු හෝදනකොට සබන්, ෂැම්පු, බොඩි වොෂ් වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන්න එපා. වතුරෙන් විතරක් පිරිසිදු කරන්න. මොකද සබන් දැම්මම ඔයාගේ තන පුඩුවේ ස්වභාවිකවම තියෙන තෙල් ගතිය නැති වෙලා යනවා. මේ ස්වභාවික තෙල් ගතිය තමයි තන පුඩු වියළෙන එක, පැලෙන එක වළක්වන්නේ.
- මව්කිරි වලින්ම සත්කාරයක්: හැම පාරම කිරි දීලා ඉවර වුණාට පස්සේ, ඔයාගෙන්ම කිරි බිංදු කිහිපයක් අරගෙන තන පුඩු වල ගාන්න. මේකෙන් තන පුඩු වල තෙතමනය රැකෙනවා වගේම, ආසාදන ඇතිවෙන එකත් වළක්වනවා.
කිරි දීලා ඉවර වුණාම තන පුඩු රිදෙන්නේ ඇයි?
ඇත්තටම කිව්වොත්, හරියට කිරි දෙනකොට වේදනාවක් දැනෙන්න විදිහක් නැහැ. ඉතින් ඔයාගේ එක තන පුඩුවක් හරි දෙකම හරි කිරි දීලා ඉවර වුණාම රිදෙනවා නම්, ඒක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන් බබා හරියට තන පුඩුව අල්ලගෙන නැහැ `(improper latch)` කියන එකට. තන පුඩු වේදනාවට තියෙන ප්රධානම හේතුව මේක තමයි.
හිතන්නකෝ, බබා කිරි බීලා ඉවර වුණාට පස්සේ ඔයාගේ තන පුඩුව රිදෙනවා, නැත්නම් පැතලි වෙලා, හැඩය වෙනස් වෙලා, පාට සුදුමැලි වෙලා වගේ පේනවා නම්, ඒ කියන්නේ බබා හරියට තන පුඩුව අල්ලගෙන නෑ කියන එකයි.
හරියටම කිව්වොත් බබාගේ කට ඇතුළට යන්න ඕනේ තන පුඩුව විතරක් නෙවෙයි, ඒ වටේ තියෙන තද පාට කොටසින් `(areola)` ලොකු ප්රමාණයක්. එතකොට ඔයාගේ තන පුඩුව බබාගේ දිව සහ උඩු තල්ල අතර මෘදු තැනක රැඳෙන නිසා වේදනාවක් එන්නේ නැහැ.
මේ ඉරියව්ව හදාගත්තම, රිදෙන තන පුඩු ඉක්මනට සුව වෙන්න පටන් ගන්නවා.
බබා හරියට තන පුඩුව අල්ලගන්නේ නැති වෙන්න වෙනත් හේතු
බබාගේ ඉරියව්ව වැරදි වෙන එකට අමතරව තවත් හේතු කිහිපයක් බලපාන්න පුළුවන්.
- දිව බැඳීම (Tongue-Tie): මේකේදී වෙන්නේ බබාගේ දිව යට තියෙන පටලය `(frenulum)` කොට වීම නිසා දිව එහා මෙහා කරන්න අමාරු වෙන එක. එතකොට බබාට හරියට තන පුඩුව අල්ලගන්න බැරි වෙනවා.
- තන පුඩුවේ ආසාදන: සමහර වෙලාවට තන පුඩුවේ ආසාදන ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- සමේ රෝග: `(Eczema)`, `(Dermatitis)` හෝ `(Psoriasis)` වගේ සමේ රෝග තියෙනවා නම් කිරි දෙනකොට වේදනාව එන්න පුළුවන්.
- Vasospasm: මේ කියන්නේ තන පුඩුව වටේ තියෙන රුධිර නාලිකා හිරවෙන තත්ත්වයක්.
- කිරි ග්රන්ථි අවහිර වීම හෝ Mastitis: පියයුරුවේ කිරි ග්රන්ථියක් අවහිර වීමෙන් ගැටයක් වගේ හැදෙනවා. මේක ආසාදනය වුණොත් `(Mastitis)` කියන තත්ත්වය ඇතිවෙනවා.
රිදෙන තන පුඩු වලට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
ඔයා ඉහත කිව්ව විදිහට තන පුඩු බලාගන්නවා, ඒත් තාමත් වේදනාව තියෙනවා නම්, ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- තෙත් nursing pads මාරු කරන්න: ඔයා `nursing pads` පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒවා තෙත් වුණ ගමන් මාරු කරන්න. ප්ලාස්ටික් ලයිනින් තියෙන ඒවා පාවිච්චි නොකර ඉන්න බලන්න.
- වාතයෙන් වේලෙන්න දෙන්න: කිරි දීලා ඉවර වුණාම තන පුඩු පිහදාන්න එපා. විනාඩි 10-15ක් විතර වාතයටම වේලෙන්න දෙන්න.
- වේදනා නාශක: වේදනාව දරාගන්න අමාරු නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා `(Acetaminophen)` හෝ `(Ibuprofen)` වගේ ආරක්ෂිත වේදනා නාශකයක් ගන්න පුළුවන්.
- Lanolin ක්රීම්: 100% පිරිසිදු `(Lanolin)` ක්රීම් එකක් කිරි දීලා ඉවර වුණාම පිරිසිදු `cotton bud` එකකින් තන පුඩුවේ ගාන්න.
- නිපල් ෂීල්ඩ් (Nipple Shield): මේක නම් අන්තිම විසඳුමක් විදිහටයි සලකන්නේ. බබාට `tongue-tie` වගේ ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ තන පුඩු ඇතුළට ගිලුණු `(inverted)` ඒවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් තුවාල සුව වෙනකම් වේදනාව අඩු කරගන්න මේවා පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. හැබැයි මේවා කෙටි කාලීනව විතරයි පාවිච්චි කරන්න ඕනේ. මේවා පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ගන්න.
තන පුඩු පැලීම (Nipple Fissures) - මේක නම් ටිකක් වේදනාකාරීයි
තන පුඩු වල වේදනාකාරී පැලීම්, ඒ කියන්නේ `(Nipple Fissures)`, ඇතිවෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම මුල් වතාවට කිරි දෙන අම්මලගෙන් 80-90% කටම මේ අත්දැකීම තියෙනවා. මේක වෙන්නේ තන පුඩු වලට අධික වෙහෙසක් දැරීමට සිදුවීම නිසයි.
හේතු වෙන්න පුළුවන්:
- බබා හරියට තන පුඩුව අල්ල නොගැනීම.
- පියයුරු කිරි වලින් පිරිලා තද වීම `(Engorgement)`.
- කිරි පොම්ප කරන යන්ත්රයේ `(Breast Pump)` වැරදි සැකසුම් පාවිච්චි කිරීම.
පැලුණු තන පුඩු වල රෝග ලක්ෂණ සාමාන්ය වේදනාවට වඩා ටිකක් වෙනස්.
- වියළි බව හෝ සම ගැලවී යාම
- රතු පැහැය
- දැවිල්ල සහ කසන ගතිය
- දැඩි වේදනාව
සමහර වෙලාවට තන පුඩු පැලීම, බබාලට බහුලව හැදෙන කටේ දිලීර ආසාදනයක් වන `(Thrush)` නිසාත් වෙන්න පුළුවන්. මේ ආසාදනය බබාගෙන් අම්මට බෝ වෙන්න පුළුවන්. තන පුඩු පැලිලා තියෙන වෙලාවක මේ ආසාදනය හැදුනොත් වේදනාව තවත් වැඩි වෙනවා.
පැළුණු තන පුඩු සුව කරගන්න උපදෙස්
- වේදනාව අඩු වෙනකම්, කිරි පොම්ප කරලා බෝතලෙන් දෙන්න.
- කිරි දෙන කාලය ටිකක් අඩු කරලා, බෝතලෙන් දෙන එක වැඩි කරන්න.
- එක තන පුඩුවකට විතරක් බර නොදී, දෙපැත්ත මාරු කරමින් කිරි දෙන්න.
- උණුසුම් තැවිලි හෝ `(gel pads)` පාවිච්චි කරන්න.
- ඔයාගේම මව්කිරි ස්වල්පයක් තන පුඩුවේ ගාන්න. ඒකේ බැක්ටීරියා නසන ගුණයක් තියෙනවා.
- පියයුරු කිරි පිරිලා තද වෙලා නම්, මෘදුව සම්බාහනය කරන්න.
බබා කිරි බොන ගමන් හපනකොට මොකද කරන්නේ?
මේකත් ගොඩක් අම්මලව අසරණ කරන ප්රශ්නයක්. බබාලා කිරි බොන ගමන් හපන්න හේතු කිහිපයක් තියෙනවා. දත් එන එක, කිරි ගලන වේගය වැඩි වීම හෝ අඩු වීම, බඩ පිරුණු නිසා හෝ අවධානය වෙනතක යොමුවීම වගේ දේවල්.
බබා හැපුවොත් මොකද කරන්නේ? අපි මේක වගුවකින් බලමු.
| කළ යුතු දේ | විස්තරය |
|---|---|
| සන්සුන්ව ඉන්න | බබා හැපුවම වේදනාවට කෑ ගැහුවොත් බබා බය වෙන්න පුළුවන්. නැත්නම් ඒක සෙල්ලමක් කියලා හිතලා ආයෙත් හපන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ගැඹුරු හුස්මක් අරන් සන්සුන් වෙන්න. |
| කිරි දෙන එක නවත්වන්න | හපපු ගමන්ම කිරි දෙන එක නවත්වන්න. හැබැයි බබාව එකපාරටම අදින්න එපා. එහෙම කළොත් තන පුඩුවට තවත් හානි වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ පිරිසිදු ඇඟිල්ලක් බබාගේ කටේ කොනකින් දාලා හිමින් සැරේ අයින් කරන්න. |
| පොඩි විවේකයක් ගන්න | ටිකක් ලොකු බබෙක් නම්, හැපුවට පස්සේ බබාව ආරක්ෂිත තැනකින් තියලා විනාඩියකට විතර එහාට යන්න. එතකොට බබාට තේරෙනවා හැපුවාම අම්මගේ අවධානය ලැබෙන්නේ නෑ කියලා. |
හපන එක වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
- හරි ලැච් එක: බබා හරියට කිරි උරනවා නම්, බබාගේ දිව යට දත් උඩින් තියෙන්නේ. එතකොට හැපුවොත් බබාගේ දිවමයි හැපෙන්නේ. ඒක නිසා හොඳ ලැච් එකක් හපන එක නවත්වනවා.
- දත් එන සෙල්ලම් බඩු (Teethers): දත් එනකොට හපන්න දෙයක් ඕන වෙනවා. ඒකට පියයුරුව නෙවෙයි, ආරක්ෂිත `teether` එකක් දෙන්න.
- අවධානය දෙන්න: කිරි දෙන ගමන් බබා එක්ක කතා කරන්න, සින්දු කියන්න, ඇස් දිහා බලන්න. එතකොට බබාට කම්මැලි හිතිලා හපන එක අඩු වෙනවා.
- බඩ පිරුණු ලකුණු: බබාගේ බඩ පිරුණු ගමන් කිරි උරන එක නවත්වනවා. ඒ වගේ ලකුණක් දැක්ක ගමන් හිමින් සැරේ කිරි දෙන එක නවත්වන්න.
කවදද අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න ඕනේ?
ඔයා මේ ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් හැමදේම කරලාත් වේදනාව കുറවක් නැත්නම්, තන පුඩු පැලීම් සුව වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් බබා දිගටම හපනවා නම්, තවත් පරක්කු නොවී ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයාව (දොස්තර මහත්තයා) හමුවෙන්න.
එතුමාට පුළුවන් මේකට හේතුව හරියටම හොයලා බලලා ඔයාට අවශ්ය ප්රතිකාර දෙන්න. සමහරවිට ඔයාව මේ පිළිබඳ විශේෂඥ උපදේශකවරයෙක් `(lactation consultant)` හෝ පවුල් සෞඛ්ය සේවා නිලධාරිනිය `(midwife)` වෙත යොමු කරන්නත් පුළුවන්. වේදනාවට හේතුව හොයාගෙන ඒකට ප්රතිකාර කළොත්, ඔයාට ආයෙමත් වේදනාවක් නැතුව, සතුටින් බබාට කිරි දෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කිරි දෙනකොට වේදනාවක් දැනෙන එක සාමාන්ය දෙයක් නෙවෙයි. ඒක මොකක් හරි ප්රශ්නයක ලකුණක් (බොහෝවිට බබා හරියට තන පුඩුව අල්ලගෙන නොතිබීම).
- තන පුඩු පිරිසිදුව, වියළිව තියාගන්න. හැබැයි සබන් පාවිච්චි කරන්න එපා.
- ඔයාගෙම මව්කිරි බිංදුවක් කියන්නේ තන පුඩු වලට හොඳම ස්වභාවික මොයිස්චරයිසර් එකක්.
- බබා හැපුවොත්, කලබල නොවී සන්සුන්ව, මෘදු ලෙස බබාව අයින් කරන්න.
- ගෙදරදී කරන සත්කාර වලින් ප්රශ්නය විසඳුනේ නැත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න