නිවුන් බබාලා දෙන්නෙක් ලැබෙනවා කියන්නේ ගොඩක් ලොකු සතුටක්. ඒත් එක්කම අලුත් අම්මා කෙනෙක්ට ලොකු අභියෝගයකුත් වෙනවා, විශේෂයෙන්ම බබාලා දෙන්නාට කිරි දෙන එක ගැන හිතනකොට. 'මම මව්කිරිම දෙන්න ඕනෙද? නැත්නම් පිටිකිරි (formula) දෙන එක ලේසිද?' මේ ප්‍රශ්නය ඔයාගේ හිතෙත් ඇති. සමහරවිට ඔයා මව්කිරි දෙන්න ගියොත් ඒක දිහා අමුතුවෙන් බලන අයත් ඇති. පිටිකිරි බෝතලයක් දුන්නොත්, 'අනේ ඇයි ස්වභාවිකවම ලැබෙන හොඳම දේ නොදී ඉන්නේ' කියලා බණින අයත් ඉඳියි. කවුරු මොනවා කිව්වත්, වැදගත්ම දේ තමයි ඔයාටයි, ඔයාගේ බබාලා දෙන්නටයි වඩාත්ම ගැළපෙන, හරිම තීරණය ගන්න එක. ඉතින් අපි මේ ගැන විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
මව්කිරි දීමේ පුදුම හිතෙන වාසි
ඇමරිකානු ළමා රෝග පිළිබඳ අධ්‍යයන ආයතනය (American Academy of Pediatrics - AAP) වගේ ලෝකයේ ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ආයතන හැම එකක්ම කියන්නේ බබෙක්ට දෙන්න පුළුවන් හොඳම පෝෂණය තමයි මව්කිරි කියලයි. එයාලා නිර්දේශ කරන්නේ පළවෙනි මාස 6 යනකල් බබාට මව්කිරි විතරක්ම දෙන්න කියලයි. ඊට පස්සේ වෙනත් කෑම වර්ග හඳුන්වා දුන්නත්, අවුරුදු 2ක් වෙනකල් හෝ අම්මයි බබයි කැමති තාක් කල් මව්කිරි දෙන එක දිගටම කරන්න කියලයි ඔවුන් දිරිමත් කරන්නේ.
මව්කිරි කියන්නේ නිකම්ම නිකම් කිරි එකක් නෙවෙයි. ඒක බබාලට ගොඩක් විදිවලින් වටිනවා.
| මව්කිරි දීමෙන් ලැබෙන ප්‍රධාන වාසි | |
|---|---|
| බබාලට ලැබෙන වාසි | අම්මට ලැබෙන වාසි |
| ස්වභාවික ප්‍රතිදේහ (Antibodies) අඩංගු නිසා කන් ආසාදන වගේ ලෙඩ රෝගවලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කරනවා. | පියයුරු පිළිකා, ඩිම්බකෝෂ පිළිකා, දියවැඩියාව, හෘද රෝග සහ අස්ථි තුනීවීමේ රෝගය (Osteoporosis) ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරනවා. |
| පිටිකිරි වලට වඩා පහසුවෙන් දිරවනවා. ඒ නිසා මලබද්ධය සහ බඩේ ගෑස් පිරෙන එක අඩුයි. | බබාලා එක්ක තියෙන බැඳීම ගොඩක් ශක්තිමත් වෙනවා. ඒක හරිම සුන්දර අත්දැකීමක්. |
| බබාගේ පළවෙනි අවුරුද්ද තුළ හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්‍රෝමය (SIDS) ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන්න පුළුවන්. | වියදම ඉතාම අඩුයි. ඒ කියන්නේ නොමිලේම වාගේ! |
| දරුවාගේ බුද්ධි වර්ධනයට උදව් වෙන්න පුළුවන් බව සමහර අධ්‍යයන වලින් පෙන්වා දී තිබෙනවා. | - |
| ඉදිරි ජීවිතයේදී අධික තරබාරුකම, ඇදුම, පළමු සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව (Type 1 & Type 2 Diabetes), අධික කොලෙස්ටරෝල්, සහ හොඩ්ග්කින් රෝගය (Hodgkin's disease), ලියුකේමියාව (Leukemia) සහ ලිම්ෆෝමා (Lymphoma) වැනි පිළිකා වර්ග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරනවා. | - |
නිවුන් දරුවන්ට සාර්ථකව මව්කිරි දෙන්න මේ උපදෙස් පිළිපදින්න
නිවුන් දරුවන් දෙන්නෙක්ට එකවර මව්කිරි දෙන එක ලේසි වැඩක් නෙවෙයි තමයි. ඒත්, ඔයාට මේ ගමන සාර්ථක කරගන්න උදව් වෙන කරුණු කීපයක් තියෙනවා.
- ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න: නිවුන් දරුවන්ට කිරි දෙන හොඳම ක්‍රම ගැන ඔයාගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
- විවිධ ඉරියව් (postures) පුරුදු වෙන්න: බබාලා දෙන්නව එකපාර තියාගෙන කිරි දෙන්න පුළුවන් විවිධ ඉරියව් තියෙනවා. මේවා ගැන කලින්ම ඉගෙන ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- Breast Pump එකක් පාවිච්චි කරන්න ඉගෙන ගන්න: නිවුන් දරුවන් බොහෝ විට අඩු වයසින් ඉපදෙන්න ඉඩ තියෙන නිසා, සමහරවිට එයාලව නවජ සත්කාර ඒකකයේ (NICU - Neonatal Intensive Care Unit) තියන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, ඔයාට බබාලට කෙළින්ම කිරි දෙන්න බැරි වෙයි. ඒ වෙලාවට කිරි දොවාගෙන (pump කරලා) බබාලට දෙන්න සූදානමින් ඉන්න.
- බබාලත් එක්කම එකට ඉන්න: බබාලට NICU එකේ ඉන්න අවශ්‍ය නැත්නම්, රෝහලේදී බබාලත් එක්කම එකම කාමරයක ඉන්න (rooming-in). එතකොට එයාලට අවශ්‍ය හැම වෙලාවකම කිරි දෙන්න පුළුවන්.
- දෙන්නටම එකපාර කිරි දෙන්න: බබාලා දෙන්නව එකපාර පාලනය කරගන්න අමාරු වෙනකල්, පුළුවන් තරම් දෙන්නටම එකම වෙලාවේ කිරි දෙන්න උත්සහ කරන්න. ඒකෙන් ඔයාගේ කාලයත් ඉතුරු වෙනවා.
- පැති මාරු කරන්න: එක බබෙක්ට එක පියයුරකින් විතරක් නොදී, හැම කිරි වේලකදීම පැති මාරු කරන්න. එතකොට පියයුරු දෙකේම කිරි නිෂ්පාදනය හොඳින් සිද්ධ වෙනවා.
- හොඳට කාලා බීලා ඉන්න: සමබර ආහාර වේලක් ගන්න, නිතරම පොඩි කෑමක් (snack) ගන්න. වතුර, පළතුරු යුෂ හෝ කිරි වගේ දේවල් හොඳට බොන්න. ඔයා හොඳින් පෝෂණය වුණොත් තමයි බබාලට හොඳට කිරි හැදෙන්නේ.
- ගෙදරින් උදව් ගන්න: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයාගේ සැමියා, අම්මා, නංගී, යාළුවෝ වගේ අයගෙන් ගෙදර දොරේ වැඩ වලට, උයන්න පිහන්න උදව් ඉල්ලගන්න. එතකොට ඔයාට මහන්සි නොවී, බබාලා දෙන්නව තුරුළු කරගෙන, එයාලට අවශ්‍ය තරම් වෙලා කිරි දෙන්න පුළුවන්.
පිටිකිරි (Formula) දීම ගැනත් දැනගමු
මව්කිරි දීම අභියෝගයක් නම් හෝ ඔයා වෙනත් හේතුවක් නිසා පිටිකිරි දෙන්න තීරණය කරනවා නම්, ඒ ගැන වරදක් හිතාගන්න එපා. පිටිකිරි දීමත් බබාලට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ಆය්ಕෙයක්. ඔයා පිටිකිරි පාවිච්චි කරනවා නම්, ඔයාගේ බබාලට මව්කිරි වලට දෙන්න පුළුවන් හොඳම විකල්පය ලැබෙනවා.
ඉතාම වැදගත්: කිසිම වෙලාවක ගෙදරදී පිටිකිරි හදන්නවත්, ළදරුවෙකුට එළකිරි දෙන්නවත් උත්සාහ කරන්න එපා. ඒක බබාගේ සෞඛ්‍යයට හරිම භයානකයි.
ගොඩක් අම්මලා විවිධ හේතු නිසා පිටිකිරි තෝරාගන්නවා. අපි ඒ හේතු මොනවද බලමු.
| පිටිකිරි තෝරාගැනීමට හේතු | විස්තරය |
|---|---|
| පහසුව (Convenience) | ඕනෑම කෙනෙක්ට, ඕනෑම වෙලාවක බබාට කිරි දෙන්න පුළුවන්. අම්මට විතරක් සීමා වෙන්නේ නෑ. |
| නම්‍යශීලී බව (Flexibility) | ඔයා රැකියාවට යන කෙනෙක් නම්, වැඩ කරන අතරේ කිරි දොවන්න (pump කරන්න) අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ. බබා බලාගන්න කෙනාට හෝ daycare එකට පිටිකිරි දීලා යන්න පුළුවන්. |
| සැමියාගේ දායකත්වය | තාත්තටත් රෑට නැගිටලා බබාලට කිරි දෙන්න උදව් වෙන්න පුළුවන්. ඒකෙන් එයාටත් බබාලත් එක්ක තියෙන බැඳීම වැඩි වෙනවා. |
| කිරි වේල් සැලසුම් කිරීමේ පහසුව | පිටිකිරි දිරවන්න මව්කිරි වලට වඩා ටිකක් වෙලා යන නිසා, පිටිකිරි බොන බබාලට නිතර නිතර බඩගිනි වෙන්නේ නෑ. විශේෂයෙන්ම පළවෙනි මාස කීපයේදී. |
| ආහාර ගැන සීමා නැහැ | මව්කිරි දෙන අම්මලාට සමහර වෙලාවට බබාලට අගුණ වෙන කෑම වර්ග (උදා: සැර, තෙල් අධික කෑම) කන එකෙන් වළකින්න වෙනවා. පිටිකිරි දෙනකොට ඒ ප්‍රශ්නය නෑ. |
| ඉඳහිට මත්පැන් පානය | මව්කිරි දෙන අම්මලා මත්පැන් පාවිච්චි කරන්න හොඳම නෑ. මොකද ඒකෙන් පොඩි ප්‍රමාණයක් කිරි හරහා බබාට යනවා. පිටිකිරි දෙනවා නම්, ඉඳහිට වයින් වීදුරුවක් වගේ දෙයක් ගන්න පුළුවන්. (නමුත් මෙය පුරුද්දක් කර නොගැනීම වැදගත්). |
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා මොන ක්‍රමය තෝරාගත්තත් - මව්කිරි ද, පිටිකිරි ද, එහෙමත් නැත්නම් මේ දෙකම එකට ද - බබාලා දෙන්නා හොඳින් පෝෂණය වෙන එක, හොඳින් රැකබලා ගන්න එක සහ එයාලට ඔයාගේ ආදරේ ලැබෙන එක.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මව්කිරි කියන්නේ බබෙක්ට දෙන්න පුළුවන් හොඳම පෝෂණය. නමුත් පිටිකිරි කියන්නෙත් ඒ සඳහා ඇති ඉතාම ආරක්ෂිත සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයක්.
- මේ තීරණය හරිම පෞද්ගලිකයි. අනිත් අයගේ අදහස් වලට ඔයාට පීඩනයක් ඇති කරගන්න එපා. වැදගත්ම දේ ඔයාට සහ ඔයාගේ නිවුන් දරුවන්ට වඩාත්ම ගැළපෙන දේ තෝරාගැනීමයි.
- ඔයා මව්කිරි දෙන්න තීරණය කරනවා නම්, ඒ සඳහා සහයෝගය ලබාගන්න. නිවුන් දරුවන්ට කිරි දෙන ඉරියව් ඉගෙන ගන්න, අවශ්‍ය නම් breast pump එකක් පාවිච්චි කරන්න, සහ ගෙදර වැඩ වලට පවුලේ අයගේ උදව් ඉල්ලන්න.
- ඔයා පිටිකිරි දෙන්න තීරණය කරනවා නම්, ඒකෙන් ඔයාට පහසුවක් ලැබෙනවා වගේම, බබාලාගේ තාත්තාටත් කිරි දීමේ ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වෙන්න අවස්ථාව ලැබෙනවා.
- කිසිම හේතුවක් නිසා ගෙදරදී පිටිකිරි හදන්න හෝ ළදරුවන්ට එළකිරි දෙන්න එපා.
- ඔයාගේ කිරි දීමේ සැලැස්ම ගැන සහ ඔයාට තියෙන ඕනෑම ගැටළුවක් ගැන හැමවිටම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා (doctor) එක්ක කතා කරන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.