Dojilja i beba: Možemo li razgovarati o tvom snu? (Dojenje i san)

Dojenje je vrlo prirodna stvar, mama. Ali, s tim se javljaju i neki problemi, posebno sa bebinim i tvojim snom noću. Mnoge nove majke brinu o tome. Zato ne brini, hajde da vidimo kako da ovu noć učinimo malo lakšom za tebe i tvoju bebu.

Gdje bi beba trebala spavati? Ovo je veoma važno pitanje!

U redu, prvo da pogledamo gdje bi vaša beba trebala spavati. Ovo je pitanje koje mnoge majke postavljaju. Najbolje je staviti bebu da spava u vašoj sobi, ali ne u istom krevetu s vama . Znate li zašto? Ponekad, kada spavate u istom krevetu, vaša beba se može ugušiti, zagrcnuti ili čak iznenada i neočekivano postati opasna po život. To nazivamo sindromom iznenadne smrti dojenčadi ( SIDS ) . Ovo je vrlo tužno i može se spriječiti.

Stručnjaci kažu da je najbolje da vaša beba spava u vašoj sobi, ali u odvojenom prostoru, najmanje 6 mjeseci , posebno ako dojite . Evo nekoliko stvari koje možete učiniti:

• Držite kolijevku (malu kolijevku) blizu kreveta, igrališta (sigurnog mjesta za igru ​​i spavanje vaše bebe) ili krevetića (kreveta za vašu bebu). To olakšava dojenje noću i smanjuje rizik od iznenadne smrti bebe (SIDS).
• Postoje neke vrste krevetića koji se mogu postaviti odmah pored kreveta, s jednom malo spuštenom stranom. Na taj način možete ostati blizu bebe, ali se beba neće prevrnuti.

Ali trebali biste zapamtiti i ove stvari:

• Nikada ne stavljajte bebu da spava u prostoriji u kojoj neko puši. To je veoma štetno za bebino zdravlje.
• Ne dozvolite svojoj bebi da spava na bilo čemu što nije posebno namijenjeno za spavanje (na primjer, autosjedalica, jastuk za hranjenje ili ležaljka za bebe). Ovo se može koristiti kratko vrijeme, ali nije pogodno za dugotrajno spavanje .
• Nemojte koristiti neke uređaje na tržištu koji tvrde da smanjuju rizik od SIDS-a (npr. pozicionere za spavanje, klinove ili nagnute madrace i monitore koji prate otkucaje srca i disanje bebe). Trenutno ne postoje proizvodi za koje je naučno dokazano da zapravo sprječavaju SIDS.
• Teška ćebad i teška odjeća za spavanje nisu dobri za bebe.
• Veoma je važno osigurati sigurnost proizvoda koji se koriste za bebin san. Stoga, obavezno birajte samo kvalitetne proizvode koji su napravljeni u skladu s prihvaćenim sigurnosnim standardima.

Zapamtite, sigurnost bebe nam je najvažnija. Stoga je veoma važno voditi računa o ovim stvarima.

Dakle, kako biste trebali uspavati svoju bebu?

Ovo je također vrlo važna stvar, mama. Uvijek trebaš stavljati bebu da spava na leđima. Ne na stomaku ili na boku. Ovo također mnogo pomaže u smanjenju rizika od SIDS-a koji je ranije spomenut. Međutim, kada tvoja beba malo poraste i može se sama prevrnuti (npr. na stomak, a zatim natrag na leđa), nema velikog problema ako spava kako god želi. Ali u prvim danima, svakako je treba stavljati na leđa.

Prilikom odabira posteljine za bebe, dobro je imati na umu sljedeće stvari:

• Bebu treba postaviti na čvrstu, ravnu površinu . Plahta treba biti čvrsta i bez nabora. Također, provjerite da li vaš krevetić ili kolijevka ispunjavaju trenutne sigurnosne standarde.
• Ne stavljajte ništa drugo u krevetić. Plišane igračke, jastuci, ćebad, velike tkanine, ovčja koža i zaštitnici ne smiju se stavljati u krevetić. To može uzrokovati gušenje.
• Također, ne stavljajte ništa što bi moglo biti opasno, poput užadi, kaiševa ili vrpci, u dohvat bebe.
• Oblačite bebu prema sobnoj temperaturi. Nemojte je previše oblačiti. Uvijek provjerite da li se znoji ili joj je vruće na dodir. Ako je tako, to znači da joj je pregrijano.

Kako mogu olakšati noćno dojenje?

Buđenje noću radi hranjenja bebe ponekad može biti malo zamorno . Ali pokušajte ove male stvari, možda će vam to malo olakšati:

• Da biste olakšali dojenje iz kreveta, držite jastuk za dojenje u blizini. Ili možete koristiti jastuk za muža, koji je oblikovan kao naslonjač s dva naslona za ruke. To će smanjiti opterećenje na leđa i ruke.
• Prigušite svjetla u sobi . Smanjite glasne zvukove (razgovor, pjevanje, buku televizora) koliko god je to moguće. Tada će beba shvatiti da noć nije za igru, već za spavanje. Tada će beba brzo ponovo zaspati.

Moja beba zaspi tokom dojenja. Šta da radim?

Normalno je da novorođenčad zaspi na dojci nakon što pojedu puni obrok. (Znat ćete ako vaša beba ne siše, ako ne čujete taj mali 'klik' zvuk ili ako ne vidite kako joj se vilica pomiče.)

Ako mislite da je vaša beba pospana, ali izgleda da još nije završila s hranjenjem, pokušajte sljedeće:

• Skinite dio bebine odjeće i nježno je pogladite po leđima .
• Nježno golicajte bebine tabane .
• Pošaljite poslastice bebi.
• Promijenite bebinu pelenu .
• Pređite na drugu dojku .
• Na kraju dojenja , lagano stisnite dojku (kompresija dojke) kako biste potaknuli bebu da popije još malo mlijeka.

Ponekad bebe mogu zaspati ako se ne hvataju pravilno, odnosno ako se ne hvataju kako treba . Ako se to dogodi, pokušajte promijeniti način na koji beba hvata dojku, tako da i vaša bradavica i areola budu u bebinim ustima . Da biste promijenili način na koji beba hvata dojku, stavite prst na stranu bebinih usta (između desni) i rotirajte ga.

Nakon što to uradite, pokušajte nahraniti bebu i preći na drugu dojku. Kada počne pravilno sisati, ostat će budna dok joj se želudac ne napuni.

Nije li bolje uspavati bebu odmah nakon hranjenja?

U prvih nekoliko mjeseci može biti teško probuditi bebu koja je sita i siše. To je normalno, zato se ne brinite zbog toga. Ali kako bebe rastu, dobra je ideja naučiti ih da spavaju same. To će vam dati malo slobode noću, a vaša beba će bolje spavati. Pokušajte ovo:

• Kada stavljate bebu na spavanje tokom dana, kao i noću , izvadite je iz kreveta kada je malo budna, ali još uvijek spava . Na taj način će se naviknuti da sama zaspi.
• Uspostavite rutinu odlaska na spavanje koja se obavlja svaki dan u isto vrijeme, na isti način koji je poznat vašoj bebi i koji će je smiriti . Na primjer, nježno pranje bebinog tijela, pokazivanje slika u knjizi ili tiho pjevanje uspavanke pomoći će joj da se smiri i da joj da do znanja da je dan završen i da je vrijeme za spavanje.
• Ovu rutinu prije spavanja ponavljajte na isti način svaki dan . Nakon nekog vremena, bebe će ove stvari povezivati ​​sa spavanjem.
• Pokušajte dati svojoj bebi dudu . Stručnjaci kažu da davanje dude bebama mlađim od godinu dana tokom popodnevnog odmora i noću može pomoći u smanjenju rizika od SIDS-a. Ali dude treba uvoditi tek nakon što se dojenje dobro uspostavi, što je najmanje 3-4 sedmice . Ako vaša beba ne voli dude, nemojte je prisiljavati.

Zapamtite, ako učite bebu da sama spava, to vam daje određenu slobodu noću, a vaša beba će se naviknuti da dobro spava. Dugoročno gledano, to je dobro za oboje.

Dakle, kada će moja beba prespavati cijelu noć?

Ovo je nešto čemu se gotovo sve novopečene majke raduju! Novorođenčad, koja se doje, obično najduže spava.To je oko 2-3 sata. To je otprilike maksimalno vrijeme koje njihovi mali stomaci mogu izdržati bez mlijeka. Ako novorođenčad spavaju malo duže, bit će jako gladna tokom dana i možda će češće tražiti mlijeko.

Baš kada pomislite: "Oh, moja beba nikada neće prespavati cijelu noć", stvari počinju biti lakše. Do otprilike 3 mjeseca , beba će spavati oko 5 sati tokom dana i oko 10 sati noću, ali se može probuditi jednom ili dvaput. Većina beba u ovoj dobi "prespava cijelu noć" kada spavaju 5-6 sati bez prestanka . Ali nisu sve bebe iste, zato se nemojte iznenaditi ako vaša beba spava više ili manje od drugih beba. Svaka beba je jedinstvena! Zato se nemojte porediti s drugima.

Hoće li se smanjiti količina mlijeka ako pustim bebu da duže spava?

Ovo je također nešto čega se mnoge majke boje i brinu. Ako pustite bebu da spava malo duže (obično oko 3 mjeseca), to neće naštetiti vašim naporima u dojenju. Vaše tijelo će prilagoditi proizvodnju mlijeka na osnovu toga kada dojite i koliko je vašoj bebi potrebno. To jest, proizvodit ćete samo onoliko mlijeka koliko vašoj bebi treba.

Neke bebe će rano početi spavati cijelu noć, ali će to nadoknaditi čestim dojenjem tokom dana. Tada će se vaše grudi tome prilagoditi.

Kako vaša beba raste i počinje jesti čvrstu hranu , potreba za majčinim mlijekom će se malo smanjivati . Čak i tada, vaše tijelo će prilagoditi količinu mlijeka sebi. Zato se ne brinite zbog toga. Vaše tijelo se nevjerovatno prilagođava ovim stvarima.

Dakle, podsjetimo se samo o čemu smo pričali?

Uspavljivanje vas i vaše bebe može biti jedan od najvećih izazova s ​​kojima se nova mama može suočiti. Ali imajući na umu ove male savjete, to može biti malo lakše:

• Stavite bebu da spava u vašoj sobi, ali na odvojenom, sigurnom mjestu (poput krevetića/koleje). Izbjegavajte dijeljenje kreveta sa svojom bebom.
• Uvijek stavljajte bebu da spava na leđima kako biste smanjili rizik od SIDS-a.
• Ne stavljajte nikakve dodatne predmete (jastuke, igračke, ćebad, branike) u prostor za spavanje bebe.
• Olakšajte noćno dojenje tako što ćete prostoriju prigušeno osvijetliti i smanjiti nivo buke .
• Ako beba zaspi nakon što je popila mlijeko, nježno je probudite, provjerite je li popila dovoljno mlijeka i, ako je potrebno, pomozite joj stiskanjem dojke (kompresija dojke).
• Čak i ako morate dojiti bebu da uspava prvih nekoliko mjeseci, kada malo poraste , pokušajte je naviknuti da sama spava ("(Samoumirivanje)").
• Svaka beba je drugačija, zato nemojte porediti obrazac spavanja vaše bebe sa obrascima spavanja drugih .
• Vaša proizvodnja mlijeka neće biti mnogo pogođena ako vaša beba predugo spava, vaše tijelo će se tome prilagoditi.

Ako imate dodatnih pitanja o ovome ili ako ste nedoumica ili strahova, obavezno pitajte svog porodičnog zdravstvenog radnika (babicu) ili pedijatra . Oni će vam pružiti odgovarajuće smjernice i podršku! Niste sami na ovom putovanju.

Dojenje, Bebin san, Mamin san, Siguran san, Sindrom iznenadne smrti djeteta (SIDS), Noćno hranjenje, Bebin čvrst san, Rutina prije spavanja, Duda