Olakšanje od bolova u tijelu! Saznajte sve o masaži vrućim kamenjem

Vjerovatno ste upoznati sa umorom, bolovima u leđima i nogama koji dolaze sa cjelodnevnim radom i obavljanjem kućnih poslova. Olakšanje koje dolazi od dobre masaže u ovakvom trenutku je neopisivo. Zato ćemo danas govoriti o posebnom tretmanu koji ide dalje od obične masaže i donosi nevjerovatno olakšanje tijelu i umu. To je masaža vrućim kamenjem ili masaža vrućim kamenjem.

Šta je masaža vrućim kamenjem?

Jednostavno rečeno, masaža vrućim kamenjem je posebna tehnika masaže u kojoj se glatko, zagrijano kamenje postavlja na određena područja tijela i masira tim kamenjem. Za to se ne koristi samo obično kamenje. Najčešće se za to koristi vrsta kamena koja se zove bazalt, a napravljena je od vulkana . Budući da ovo kamenje ima visok sadržaj željeza, može dobro apsorbirati toplinu i dugo je zadržati.

Kako se postavlja kamenje? Koje se metode koriste?

Terapeut za masažu će odrediti položaj i upotrebu kamenja na osnovu vaših potreba. Na primjer, ako imate problema s leđima, on ili ona mogu postaviti ovo vruće kamenje u red duž vaše kičme. Također mogu postaviti ovo kamenje na područja kao što su stomak, prsa, lice, dlanovi i tabani.

Kamenje nije samo tu. Terapeut uzima ovo vruće kamenje i koristi različite tehnike poput kružnog trljanja, gnječenja i uzdužnog trljanja kako bi dobro izmasirao vaše mišiće. Ponekad se ova metoda kombinuje s drugim tehnikama masaže kao što je švedska masaža.

Koje temperature treba da bude kamenje?

Ovo je najvažnija stvar. Ako je kamenje previše vruće, može opeći kožu. A ako nije dovoljno vruće, željeni rezultati se neće postići. Ovo kamenje se obično zagrijava u vodi. Temperatura vode treba da se održava između 43 i 54 stepena Celzijusa (110-130 stepeni Fahrenheita).

Kakva je historija ovog sistema?

Terapija vrućim kamenjem nije nešto što je počelo jučer. Njena historija seže hiljadama godina unazad. Ajurveda, drevni medicinski sistem iz Indije, dio je indijskog medicinskog sistema.Smatra se da je ovo porijeklo ovoga. U to vrijeme, kamenje vadjeno iz rijeka se zagrijavalo i koristilo za liječenje raznih bolesti i za masažu.

Također, prije otprilike 4.000 godina, Japanci su koristili ovu metodu za zagrijavanje želuca i olakšavanje probave, a prije 2.000 godina, Kinezi su je koristili za poboljšanje funkcioniranja unutrašnjih organa u tijelu.

Ali tek je 1993. godine dodana modernom sistemu masaže uvođenjem metode pod nazivom `LaStone Therapy`. Od tada je masaža vrućim kamenjem postala veoma popularna širom svijeta.

Koje su prednosti masaže vrućim kamenjem?

Kombinacija topline i masaže ima brojne koristi za tijelo.

• Ublažava bol i ukočenost mišića: Toplota povećava protok krvi u mišiće, što opušta zategnute i zapetljane mišiće (mišićne čvorove) i smanjuje bol.
• Smanjuje upalu: Upala se javlja kada se tijelo oporavlja od nečega, poput povrede ili infekcije. Ali ponekad se ovo stanje javlja nepotrebno i može dovesti do raznih bolesti. Toplota i masaža mogu pomoći u kontroli ovog neželjenog upalnog stanja.
• Povećava fleksibilnost : Ukočeni mišići i zglobovi otežavaju savijanje i istezanje tijela. Nakon ovog tretmana, ta ukočenost nestaje i tijelo se osjeća vrlo lagano.
• Poboljšava cirkulaciju: Toplota širi krvne sudove, poboljšavajući protok krvi u cijelom tijelu. To smanjuje bol i ubrzava obnavljanje ćelija.
• Smanjuje stres i anksioznost: Pritisak od dobre masaže uzrokuje da naš mozak proizvodi hemikalije zvane endorfini . To su prirodni lijekovi protiv bolova i poboljšivači raspoloženja. Dakle, um također dobija veliko olakšanje.
• Jača imunološki sistem : Prekomjerni stres smanjuje našu sposobnost da se odupremo bolestima. Ovaj tretman smanjuje stres, omogućavajući imunološkom sistemu da ponovo jače radi.
• Poboljšava san: Kada se bol smanji, stres eliminiše i um opusti, hoćete li moći spavati? Studije su čak otkrile da masaža vrućim kamenjem može poboljšati kvalitet sna.

Za koga je ovaj tretman najprikladniji?

Ako imate jedno ili više sljedećih stanja, masaža vrućim kamenjem može vam pomoći. Međutim, mudro je da se posavjetujete sa svojim ljekarom prije nego što se podvrgnete bilo kakvom tretmanu .

Ko ne bi trebao ići na masažu vrućim kamenjem?

Neki ljudi možda nisu pogodni za ovaj tretman ili im može biti potrebna posebna njega. Ako imate bilo koje od sljedećih stanja, svakako se trebate konsultovati sa svojim ljekarom prije masaže.

Šta treba obući kada idete na masažu?

Nema razloga za brigu. Najvažnije je da nosite udobnu, opuštenu odjeću . Neki ljudi vole biti u donjem rublju, dok drugi preferiraju masažu s odjećom na sebi. Na vama je.

Ako nosite odjeću, nosite široku, tanku odjeću. To će terapeutu olakšati tretman dubokih tkiva. Ako ste žena, sportski grudnjak može biti udobniji od grudnjaka s kukicama na leđima tokom masaže leđa. Također, ako nosite nakit, poput ogrlica i narukvica, dobra je ideja da ih skinete.