Probablement el metge t'ha receptat una petita pastilla groga en algun moment, oi? És àmpliament conegut com un suplement essencial per a les dones embarassades: l'àcid fòlic. Tanmateix, molta gent creu erròniament que la seva importància es limita només a l'embaràs. En realitat, això no és així en absolut. Avui, parlarem de què és l'àcid fòlic, per què és tan crucial per al teu cos i què has de tenir en compte mentre el prens.
Què és l'àcid fòlic?
En poques paraules, l'àcid fòlic és la forma sintètica de la vitamina B9 . Té un paper vital en moltes de les funcions essencials del cos. Pensa en el teu cos com una gran fàbrica; per mantenir les coses funcionant sense problemes, necessites diversos treballadors. Les vitamines són com aquests treballadors, i l'àcid fòlic és un dels indispensables.
Les seves funcions principals inclouen:
- Producció de glòbuls vermells : No es poden produir glòbuls vermells, que transporten oxigen vital per tot el cos, sense àcid fòlic . Una deficiència pot provocar anèmia .
- Funció cerebral saludable: És molt important per al funcionament cognitiu correcte del cervell.
- Per a un embaràs saludable: Durant les primeres setmanes d'embaràs, el cervell i la columna vertebral del nadó es desenvolupen ràpidament. Tenir nivells adequats d'àcid fòlic durant aquest temps ajuda significativament a prevenir defectes congènits greus (defectes del tub neural) al cervell i la columna vertebral del nadó. És per això que els metges ho recomanen estrictament a les dones que planegen un embaràs i durant els primers mesos de gestació.
Què has de dir al teu metge abans de començar
Abans de començar a prendre àcid fòlic, heu d'informar al vostre metge sobre les següents afeccions, ja que poden afectar el funcionament del medicament.
| Condició | Per què ho has d'informar al teu metge? |
|---|---|
| Dependència de l'alcohol o cirrosi hepàtica | L'alcohol redueix la capacitat del cos per absorbir l'àcid fòlic. |
| Anèmia perniciosa o deficiència de vitamina B12 | (Molt important) L'àcid fòlic pot emmascarar els símptomes de la deficiència de vitamina B12, mentre que el dany nerviós causat per la deficiència de B12 continua. Un diagnòstic adequat és fonamental. |
| Al·lèrgies a l'àcid fòlic, altres vitamines B, medicaments, aliments o conservants | Per prevenir reaccions al·lèrgiques. |
| Si estàs embarassada, intentant concebre o alletant | El vostre metge necessita aquesta informació per determinar la dosi correcta per a vosaltres i el vostre nadó. |
Com prendre correctament l'àcid fòlic
- Prengui aquest medicament amb un got d'aigua.
- Prengui la dosi exacta que li hagi receptat el seu metge a l'hora prevista. Intenti prendre-la a la mateixa hora cada dia.
- No deixi de prendre el medicament sense consultar el seu metge.
- Si s'administra a nens, s'ha de fer sota estricta supervisió mèdica, ja que la dosi varia segons l'edat i les necessitats específiques.
Sobredosi
Si preneu una sobredosi accidentalment, no us espanteu. Aneu immediatament al servei d'urgències de l'hospital més proper o poseu-vos en contacte amb el vostre centre de control d'intoxicacions local per obtenir assessorament professional.
Què passa si us oblideu d'una dosi?
Si normalment preneu una dosi a les 8:00 del matí i us oblideu fins a les 12:00 del migdia, preneu la dosi oblidada immediatament i continueu l'endemà a les 8:00 del matí. Tanmateix, si us en recordeu a les 7:00 del vespre, que és a prop de la vostra següent dosi, ometeu la dosi oblidada i repreneu el vostre horari habitual l'endemà al matí. No prengueu mai dues dosis alhora per compensar una dosi oblidada.
Possibles efectes secundaris
L'àcid fòlic es considera generalment una vitamina molt segura. Els efectes secundaris són rars, però és bo ser conscient del que pot passar.
| Efecte secundari | Què fer |
|---|---|
| Demaneu atenció mèdica immediata | |
| Reaccions al·lèrgiques: erupció cutània, picor, inflor dels llavis, la cara, la llengua o la gola. | Deixeu de prendre la medicació immediatament i consulteu un metge. |
| Dificultat per respirar. | Aneu immediatament a l'hospital més proper. |
| Dolor, formigueig o entumiment a les extremitats. | Consulta el teu metge. |
| Informeu si s'observa persistentment | |
| Canvis en el gust, inflor, pèrdua de gana, nàusees, malestar general i fatiga. | Normalment, aquests símptomes desapareixen en pocs dies. Si persisteixen o són molestos, consulteu el vostre metge. |
Informació important addicional
Interaccions medicamentoses
L'àcid fòlic pot interactuar amb altres medicaments, com ara alguns fàrmacs per a l'epilèpsia, el metotrexat o la nitrofurantoïna. És vital que informis al teu metge sobre tots els medicaments que prens, incloses les vitamines, els remeis a base d'herbes i els suplements dietètics.
La importància de la dieta
Tingueu en compte que un suplement no és un substitut d'una dieta nutritiva. Menjar una dieta equilibrada és essencial. Les verdures de fulla verda (espinacs, etc.), els fesols, les llenties i els cítrics són naturalment rics en folat.
Emmagatzematge
- Mantenir fora de l'abast dels nens.
- Conservar a temperatura ambient (entre 15 °C i 30 °C).
- Aquest medicament es pot degradar ràpidament si s'exposa a la calor i la llum. Mantingueu-lo allunyat de la llum solar directa.
- Descartar després de la data de caducitat.
Missatge per emportar
- L'àcid fòlic (vitamina B9) és una vitamina essencial per a tothom, necessària per a la producció de glòbuls vermells i la salut cerebral, no només per a les dones embarassades.
- Abans de començar, informeu al vostre metge sobre qualsevol afecció subjacent i tots els medicaments que utilitzeu actualment.
- Prengui exactament com s'ha prescrit. No dupliqui mai una dosi si se n'oblida una.
- Recorda que els suplements no poden substituir una dieta equilibrada i saludable.
- Demaneu atenció d'emergència immediatament si experimenteu signes d'una reacció al·lèrgica greu, com ara inflor de la cara/gola o dificultat per respirar.
- En cas de sobredosi, dirigiu-vos immediatament al servei d'emergències més proper o contacteu amb un centre de control d'intoxicacions.
