T'has lesionat el polze així? Parlem del "polze d'esquiador"!

Imagineu-vos que esteu practicant esports, anant amb bicicleta o simplement ensopegant i caient quan, de sobte, el polze es veu obligat a girar-se cap enrere o cap a un costat. Des d'aquell moment, heu sentit dolor i inflor a la base del polze, concretament a la zona entre el polze i l'índex? Us sembla feble l'adherència o us costa agafar objectes com un bolígraf o una tassa? Si és així, és molt probable que es tracti d'una lesió comuna coneguda com a "polze d'esquiador".

Què és exactament el "polze d'esquiador"?

En poques paraules, el "polze d'esquiador" és una lesió del teixit tou, concretament un lligament , que connecta els ossos del polze. Pensa en aquest lligament com una banda de goma elàstica i forta que proporciona l'estabilitat que el polze necessita per subjectar i agafar objectes fermament. Durant un accident, aquest lligament es pot estirar (torçar-se), esquinçar parcialment o, en casos greus, trencar-se completament.

El nom "polze d'esquiador" prové del fet que és una lesió freqüent entre els esquiadors que cauen mentre s'agafen els bastons d'esquí, cosa que obliga el polze a adoptar una posició poc natural. Tanmateix, li pot passar a qualsevol persona durant les activitats quotidianes.

• Durant la pràctica d'esports: Comú en voleibol, netball, bàsquet o rugbi a causa de l'impacte amb la pilota o caigudes.
• Caigudes: Ensopegar o caure i aterrar sobre una mà estesa, forçant el polze a sortir del seu lloc.
• Accidents de cotxe: Si teniu el costum de mantenir el polze al volant mentre conduïu, un impacte sobtat us pot causar aquesta lesió.
• Altres causes: Qualsevol activitat en què el polze es desplaci amb força cap enrere o cap al costat pot provocar aquesta lesió.

És el "polze de l'esquiador"? Busca aquests símptomes

Els símptomes poden aparèixer des d'uns minuts fins a diverses hores després de la lesió. De vegades, el que comença com un dolor lleu es pot intensificar gradualment.

Quan hauries de veure un metge?

Podeu visitar el servei d'urgències del vostre hospital local o consultar un especialista en ortopèdia . El millor és buscar atenció mèdica el mateix dia de la lesió, ja que un tractament ràpid i precís és crucial per a la vostra recuperació.

Quines proves farà el metge?

Quan vagis al metge, et preguntarà com es va produir la lesió. Prepara't per respondre preguntes com:

• Quan es va produir la lesió?
• Com estaves posicionat la mà i el polze quan et vas lesionar?
• Quant de temps després de la lesió van començar el dolor i la inflamació?
• Has sentit que el teu polze era empès més del que es mou habitualment?

Després d'això, el metge us examinarà la mà:

• Compararan el polze lesionat amb el sa per comprovar si hi ha laxitud (soltitud) del lligament.
• Comprovaran la funció nerviosa .
• Probablement demanaran una radiografia per descartar fractures òssies.
• Comprovaran si hi ha lesions relacionades al canell o al colze.

Opcions de tractament

El pla de tractament depèn de la gravetat de la lesió del lligament.

Primers auxilis a domicili

Abans de visitar un metge, podeu controlar el dolor i la inflamació mitjançant:

• Gel: Emboliqueu uns quants glaçons de gel en un drap i apliqueu-los a la zona adolorida/inflada durant 20-30 minuts. Feu-ho 3-4 vegades al dia. No apliqueu mai gel directament a la pell.
• Repòs: Eviteu moure el polze tant com sigui possible. Una fèrula de canell de farmàcia pot ajudar a mantenir el polze immobilitzat.
• Alleujament del dolor : Podeu prendre paracetamol per al dolor. Els medicaments antiinflamatoris com l'ibuprofèn poden ajudar a reduir la inflamació. Tanmateix, si teniu problemes d'estómac o gastritis, no prengueu aquests medicaments sense consultar el vostre metge.

Tractament mèdic

Segons els resultats de les proves, si el metge confirma una lesió al "polze de l'esquiador", determinarà el millor camí:

• Esquinçament parcial: Sovint no cal cirurgia. És possible que se us demani que porteu un guix especial o una fèrula per al polze durant unes 4 setmanes per mantenir-lo immobilitzat.
• Ruptura completa: En aquest cas, normalment cal una cirurgia per tornar a fixar el lligament esquinçat a l'os. De vegades, s'utilitzen eines especialitzades com ara "àncores de sutura" . Després de la cirurgia, caldrà mantenir la mà amb un guix durant diverses setmanes.

Després de treure el guix, és probable que el metge recomanifisioteràpia per restaurar el moviment i la força del polze i la mà.

Es pot prevenir aquesta lesió?

Tot i que no es poden prevenir tots els accidents, sí que es poden reduir els riscos:

• Durant l'esport: tingueu en compte com agafeu les pilotes durant l'esport. En comptes de preparar-vos per una caiguda amb les mans esteses, apreneu a rodar per absorbir l'impacte.
• Mentre condueixes: practica subjectant el volant amb els polzes cap a fora, al costat dels dits. Aquest petit canvi pot protegir els polzes significativament en cas d'accident.

polze d'esquiador, dolor al polze, esquinç de polze, lesió a la mà, esquinç de lligament, atenció ortopèdica, primers auxilis