El vostre fill/filla practica esports? Aleshores, sens dubte, hauríeu de conèixer aquesta revisió mèdica esportiva!

Ja saps com de bo és l'exercici per al teu cos. Però potser no saps la importància de fer-se una revisió física abans de començar una temporada esportiva. Avui, en parlarem en un llenguatge senzill i cingalese que puguis entendre.

Què és una revisió física esportiva?

En poques paraules, un altre nom per a això és Avaluació Física Preparticipació ( EPP ) . És una avaluació de la condició física que es fa abans de participar en esports. Aquesta prova comprova principalment si es pot participar amb seguretat en el esport. En molts països, aquesta prova és obligatòria abans de practicar esports, especialment a l'escola. Tanmateix, fins i tot si no és obligatòria, els metges diuen que és una bona idea fer-se'n una si es participa activament en algun esport.

Aquest examen de medicina esportiva té dues parts principals:

1. Revisió de la història clínica .

2. Realització d'una exploració física .

Vegem aquests dos per separat.

Primer veurem la història clínica.

Això implica fer-vos unes quantes preguntes. Sovint us donaran un formulari amb aquestes preguntes per emportar-vos a casa. Aleshores, podeu omplir les respostes juntament amb els vostres pares . Si és possible, és molt important preguntar a tots dos pares sobre qualsevol malaltia a la família. Perquè algunes malalties poden ser hereditàries, oi?

Aquest formulari d'historial mèdic inclou preguntes sobre coses com ara:

• Malalties a la família: per exemple, hi ha algú de la família que tingui malalties del cor o diabetis ?
• Afeccions mèdiques actuals que pateix: asma , diabetis mellitus, afeccions recents de COVID-19 o tret de cèl·lules falciformes.
• Has estat hospitalitzat o has tingut alguna cirurgia abans?
• Al·lèrgies: Algunes persones pateixen reaccions al·lèrgiques a les picades d'insectes o a certs aliments. Coses així.
• Lesions antigues: Tens alguna commoció cerebral, esquinç o fractura òssia, com ara una lesió al cap que et va fer perdre el coneixement?
• Mentre fa exercici:Alguna vegada has sentit desmai, mareig, dolor al pit o dificultat per respirar? Aquest és un punt molt important .
• Tots els medicaments que prens: Això inclou medicaments sense recepta, suplements dietètics que utilitzes i medicaments amb recepta.

Imagina't que estàs prenent algun suplement nutricional sense dir-ho al teu metge. Pot afectar no només el teu rendiment esportiu, sinó també la teva salut . Per tant, has de dir-li-ho tot .

De la mateixa manera que als nois se'ls pot preguntar sobre el dolor testicular, a les noies se'ls pot preguntar sobre la seva menstruació. El metge també pot preguntar sobre fumar i vapejar, alcohol, drogues, píndoles per aprimar o suplements per millorar el rendiment esportiu, com ara esteroides.

Quan respongueu a aquestes preguntes, heu de dir la veritat . No menteixis ni donis respostes que creguis que li agradaran al metge. Això és per la teva pròpia seguretat.

A continuació, es fa l'exploració física.

Després de parlar del vostre historial mèdic, el metge us examinarà. Això normalment inclourà:

• Es mesura i es registra la teva alçada i el teu pes.
• Es comproven la pressió arterial i el pols . Quan es comprova el pols, es comproven la freqüència cardíaca i el ritme.
• Estem comprovant la teva vista. Una bona visió és essencial per a alguns esports.
• Escolten el cor i els pulmons. Comproven si hi ha sorolls estranys mentre respiren i si la freqüència cardíaca és normal.
• S'examinen els músculs, els ossos i les articulacions per determinar la força, la flexibilitat i el dolor.

Aquesta cita amb el metge també és una bona oportunitat per fer qualsevol pregunta que tinguis sobre la teva salut , dieta i exercici. No tinguis por de preguntar-li al metge qualsevol cosa.

Per què és tan important aquest entrenament físic esportiu?

Hi ha diverses raons per les quals això és important.

• Pot identificar problemes de salut no diagnosticats: És possible que tinguis alguns problemes menors amb el teu cos que ni tan sols coneixes. Aquesta prova pot detectar aquestes coses i tractar-les abans que afectin el teu rendiment esportiu o augmentin el risc de lesió.
• Per exemple, si tens atacs d'asma freqüents, el teu metge potser et canviarà la medicació per facilitar-te la respiració mentre corres.
• Consells per prevenir lesions:El teu metge et pot donar consells d'entrenament adequats per a tu o et pot recomanar exercicis específics o fisioteràpia per ajudar a prevenir lesions.

Imagineu-vos, hi ha un noi jove que es diu Nishal, que juga a l'equip de criquet de l'escola. Tenia un petit dolor al genoll, però no s'ho va prendre seriosament. El metge de la revisió esportiva el va veure i el va derivar a fisioteràpia. Així doncs, el que podria haver estat una lesió important es va resoldre a petita escala.

Quan i on s'ha de fer aquesta prova?

Molts joves es fan aquest examen de medicina esportiva amb el seu metge de capçalera perquè són els que millor et coneixen a tu i al teu historial mèdic . De vegades, les escoles organitzen aquests exàmens elles mateixes. Pots anar a "estacions" instal·lades al gimnàs de l'escola i completar cada part de l'examen. Cada estació té un professional mèdic.

El més important és programar aquesta prova almenys 6 setmanes abans que comenci la temporada. Per què? Si el metge troba algun problema, tindrà temps de sobres per fer les proves necessàries, rebre tractament o veure un especialista. Imagineu-vos, si us feu la prova el dia abans de l'entrenament de beisbol i hi ha algun problema, serà molt inconvenient tant per a vosaltres com per al metge.

Aquests exàmens mèdics esportius solen ser vàlids durant aproximadament un any . Tanmateix, és possible que hàgiu d'emplenar un formulari nou per a cada temporada esportiva. Si hi ha algun canvi en el vostre historial mèdic , per exemple, una nova lesió o si desenvolupeu nous símptomes com ara dolor al pit o dificultat per respirar, haureu de tornar a consultar el vostre metge abans que se us permeti jugar. Assegureu-vos d'informar al vostre professor o entrenador d'esports si hi ha algun canvi en el vostre estat de salut .

Què passa si hi ha algun problema amb la prova?

Per a la majoria d'atletes, tot va bé, el metge omple el formulari i el signa. Però per a alguns, el metge pot receptar medicaments, demanar-vos que torneu per a una revisió, fer més proves o recomanar un tractament com la fisioteràpia. Tot això es fa per ajudar-vos a jugar amb seguretat.

Què passa si el metge no et dóna el vistiplau per practicar esports? No et preocupis. Si el metge et demana que et facis més proves, podria ser una cosa tan senzilla com tornar a comprovar-te la pressió arterial. O podria ser ajustar la medicació per a l'asma.

L'objectiu principal d'aquest examen de medicina esportiva no és impedir-te jugar, sinó garantir la teva seguretat mentre jugues.

És molt estrany que un metge digui que un atleta no pot practicar el seu esport en absolut. Tanmateix, això no vol dir que no puguis practicar cap esport. Per exemple, si has patit múltiples commocions cerebrals, és possible que no puguis practicar un esport d'alt impacte com el futbol americà. Tanmateix, és possible que puguis practicar un altre esport, com el tennis.

Aleshores, no necessitem una revisió mèdica anual regular?

No confongueu les dues coses. Una revisió física esportiva se centra en la vostra salut mentre practiqueu esports. Tanmateix, les revisions anuals regulars continuen sent molt importants per a la vostra salut i benestar general .

La bona notícia és que si planifiqueu amb antelació, el vostre metge us pot fer aquestes dues proves el mateix dia. Quan programeu la revisió anual, digueu-li que també voleu un examen de medicina esportiva. D'aquesta manera, el vostre metge podrà programar una hora que vagi bé per a tots dos.

Finalment, recorda això (missatge per emportar)

De la mateixa manera que els atletes professionals de renom mundial necessiten atenció mèdica per rendir al màxim, també ho fan els atletes joves. Pots beneficiar-te dels mateixos beneficis que aquests atletes professionals fent-te la revisió física esportiva anual.

Així doncs, si ets una persona activa a qui li agraden els esports, sens dubte, considera aquesta sessió de pràctiques esportives. No només t'ajudarà a mantenir-te segur, sinó que també t'ajudarà a millorar les teves habilitats!

Revisió mèdica esportiva, Revisió física esportiva, EPI, Seguretat esportiva, Joves atletes, Historial mèdic, Revisió física