El vostre petit té uns sis mesos i comença a menjar aliments sòlids? En aquell moment, a les mares els encanta introduir nous sabors i aliments als seus fills. Però quan veieu aliments deliciosos a la botiga, especialment gelats, probablement us feu mil preguntes al cap, com ara: "És bo per al vostre nadó?", "Quan puc començar a donar-li?", "Causarà al·lèrgies ?". No us preocupeu, parlarem de tot amb claredat.
Quan és el millor moment per donar gelat a un nadó?
En poques paraules, donar-li al teu nadó un petit tast de gelat després de sis mesos no farà gaire mal. Tanmateix, convertir-ho en un hàbit no és gens una bona idea. Les recomanacions de salut mundial, per exemple, dels Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC) dels Estats Units, diuen que s'ha d'evitar donar sucre afegit a un nen fins que tingui 24 mesos, és a dir, almenys dos anys .
El gelat és un postre amb un alt contingut en sucre. Per tant, no és gaire bo per al cos en creixement del vostre fill. Donar-ne massa sovint, en lloc de només un petit tast de tant en tant, pot fer que el nen es torni addicte al gust dolç.
Pensa-t'ho dues vegades abans de donar-li gelat al teu nadó
Si decideixes donar-li gelat al teu nadó, el més important que has de recordar és introduir només un aliment nou a la vegada. Això és comú a tots els aliments nous, no només als gelats. D'aquesta manera, si el teu nadó desenvolupa una al·lèrgia, podrem esbrinar fàcilment quin aliment la causa.
Com que el gelat es fa amb llet, hem de tenir especial cura amb les al·lèrgies als lactis.
A més, a l'hora de triar un gelat, llegeix l'etiqueta dels ingredients per assegurar-te que no contingui aquestes dues coses.
| Què cal evitar definitivament | Raó |
|---|---|
| Mel | Donar mel a nadons menors d'un any pot causar una intoxicació alimentària perillosa anomenada botulisme . Per tant, no s'ha de donar mel a nadons menors d'un any. |
| Edulcorants artificials i alt contingut de sucre | Aquests no són gens adequats per al cos en creixement del teu nadó. A més, evita donar-li gelats que continguin fruits secs, etc. Es poden ennuegar amb ells. |
Estigueu atents als símptomes d'al·lèrgia.
Vigileu atentament el vostre nadó per detectar qualsevol d'aquests símptomes després de donar-li un gelat. Podrien ser signes d'una al·lèrgia.
Si observeu algun d'aquests símptomes, deixeu de donar aquest aliment al vostre fill immediatament i parleu amb el vostre metge de família. Si observeu una reacció al·lèrgica greu (per exemple, dificultat per respirar), porteu el vostre fill immediatament al servei d'urgències de l'hospital més proper.
Quina nutrició hi ha realment en el gelat?
El gelat es fa amb llet, per la qual cosa és ric en calci. El calci és essencial per a uns ossos forts. Tanmateix, a causa del seu alt contingut en sucre, el gelat es considera més unes postres que un aliment nutritiu.
Pensa-hi, una tassa típica de gelat de vainilla té uns 21 grams de sucre. Això són unes 4-5 culleradetes de sucre! Tot i que potser no ens sembli gaire, és molt per a l'estómac petit i el sistema digestiu en creixement d'un nadó.
Fem alguna cosa deliciosa i saludable per al nadó a casa?
En comptes de comprar gelat a la botiga, pots fer alguna cosa deliciosa, freda i saludable per al teu nadó a casa. La millor manera de fer-ho és utilitzar fruita.
- Plàtan: Aixafeu un plàtan madur i poseu-lo al congelador una estona. Té gust de gelat.
- Mango: Feu suc de mango madur i aboqueu-lo en un motlle de gelat.
- Maduixes, préssecs: aquestes fruites es poden triturar o fer puré i barrejar-les amb iogurt .
- Iogurt: Agafeu una mica de iogurt natural sense sucre i afegiu-hi una mica de fruita picada al vostre gust.
Quan feu això, assegureu-vos d'aixafar bé els trossos de fruita perquè no se us quedin enganxats a la gola.
Com saps si el teu nadó està preparat per començar a menjar aliments sòlids?
Abans de començar a menjar qualsevol aliment sòlid, no només gelat, cal comprovar si el nadó hi està preparat. Fixeu-vos en aquests signes.
| Signa | Què vol dir això? |
|---|---|
| Control del cap | El nadó ha de poder mantenir el cap dret sense l'ajuda de ningú. |
| Interès per menjar | Quan menges, ho miren amb interès, intenten tocar el menjar. Obren la boca quan hi acostes una cullera. |
| Capacitat d'empassar aliments | Al principi, els nadons empenyen el menjar amb la llengua quan se'ls dóna una cullera. Això s'anomena reflex de pressió de la llengua . Amb el temps, aprenen a empènyer el menjar cap al fons de la boca i empassar-se'l. |
| Prou pes | Normalment, el pes hauria de ser com a mínim el doble del pes en néixer. |
Si teniu cap dubte sobre això, demaneu consell al vostre metge o professional de la salut familiar.
Missatge per emportar
- El millor és reduir la quantitat de sucre afegit a la dieta del nadó fins que tingui 2 anys (24 mesos) .
- Si esteu pensant en donar-li un gelat al vostre nadó, feu-ho després dels 6 mesos. A més, aneu amb compte amb si té alguna al·lèrgia a la llet.
- Eviteu donar mel a nadons menors d'un any.
- Vigileu els signes d'una reacció al·lèrgica, com ara vòmits, diarrea i erupcions cutànies. Parleu amb el vostre metge si teniu cap dubte.
- La millor alternativa al gelat comprat a la botiga és un postre deliciós i saludable fet a casa amb fruita i sense sucre afegit.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari